מה משקלו של תפוח ממוצע?

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

Apple נחשב למוצר דיאטטי בריא וטעים. אם פרי זה נצרך לפחות פעם ביום, הגוף יקבל את המינרלים ואת יסודות הקורט הדרושים. מה משקלו של תפוח ממוצע עם קליפה? זה 176 גרם.

עליך לדעת את המסה כדי לקבוע את תכולת הקלוריות של המוצר. זה יאפשר לך לעקוב כראוי אחר הדיאטה. מה משקלו של תפוח ממוצע בקילוף? זה שווה ל-138 גרם. לדעת את המסה, אתה יכול לחשב קלוריות.

ערך תזונתי

יש יותר מ-7400 זנים של פרי זה. לכולם מראה מיוחד, טעם ותכולת קלוריות. אבל בכל מקרה, משקלו של התפוח הממוצע יהיה זהה. הרכוש המשותף שלהם הוא יתרון עצום. זה כדלקמן:

• יש צורך בפירות כדי להפחית את הכולסטרול ה"רע" בגוף. זה מסופק על ידי פקטין, חומצה אסקורבית, פרוקטוז ומגנזיום.
• פרוקטוז מוכר כ"תחליף" לסוכר. כדי לחדש את הצריכה היומית של פחמימות, אתה צריך לאכול תפוח אחד כל אחד.
• תפוחים מגנים מפני גידול של חיידקים עששת בפה עקב נוכחותם של חומצות מנטרלות בהם.

• שפר את פעילות המוח, כפי שהיא מכילהphytonutrients.
• מנטרל חומצת שתן, מפעיל את ייצור המרה. אתה רק צריך לשתות מיץ תפוחים לעתים קרובות.
• שמור על בלוטת התריס מפני מחלות הודות ליוד הכלול בעיסה.
• תרום להסרת חול מהכליות.
• הפוך את דפנות כלי הדם לגמישות, הגנה על אנשים מפני מחלות לב.

הפינוק הטעים והבריא הזה נחשב לחטיף הטוב ביותר. הפרי משחזר בצורה מושלמת את הרווחה.

משקל וקלוריות

משקל תפוח ממוצע בגרמים הוא 176 גרם, ללא קשר לזן. הפרי נחשב דל קלוריות, שכן כמעט 87% מורכבים ממים. אבל בדרך כלל באדומים יש יותר סוכר, ותכולת הקלוריות שלהם היא 47 קק ל, ובירוקים - 35.

המשקל של תפוח ממוצע הוא די עקבי עם הצריכה היומית של פרי זה. המוצר שימושי לכולם בשל תכולת כמות גדולה של ויטמינים, סיבים ויסודות קורט יקרי ערך.