"קוקה קולה לייט": קלוריות, תכונות מועילות, יתרונות ונזקים

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

המשקה הקל המוגז נשאר פופולרי מאז שהומצא על ידי הכימאי האמריקני ג'ון פמברטון ב-1886, ועשר שנים מאוחר יותר הוטבע שם המותג קוקה קולה ועיצוב הבקבוקים המפורסם. כעת החברה מייצרת לא רק את הפורמט המוכר של המשקה, אלא גם את הגרסה התזונתית שלו.

קצת היסטוריה

במשך יותר ממאה שנה, המשקה שימח את מעריציו עם הרכבו ללא שינוי וטעמו המוכר. זר המשקה ייחודי וייצורו נשמר בסוד מפני המתחרים. עכשיו הם מדברים הרבה על הסכנות של הקולה, אבל לא כולם יודעים בדיוק מה הנזק שלה. מאמינים ש"קוקה קולה לייט" אינו מזיק לחלוטין, מכיוון שהוא אינו מכיל קלוריות ריקות.

בימים הראשונים של ייצור הקולה, המרכיבים לא היו בריאים, הם היו ממש מסוכנים. אחרי הכל, אחד המרכיבים העיקריים היה תמצית מעלי צמח הקוקה. הרבה יותר מאוחר, הם למדו להכין תרופה מאותם עלים. אבל באותה תקופה, משקה מרענן וממריץ מצא יותר ויותרשתייני סודה חדשים. בשל העובדה שהיו מקרים של מנת יתר של משקה קל, המתכון שונה מעט. הם התחילו להוסיף למשקה תמצית מחלק אחר של הצמח, שבו לא היו חומרים נרקוטיים.

תכולת הרכב וקלוריות

כולם יודעים שמתכון הקולה הוא סוד עם שבעה חותמות. עם זאת, חלק מהנתונים עדיין זמינים. הרכב קוקה קולה לייט שונה מהרגיל רק בהיעדר סוכר. בנוסף לתמציות מעלי הצמח, ההרכב כולל סוכר או אספרטיים, קפאין, חומצת לימון, וניל, קרמל. כדי ליצור בדיוק את הארומה והטעם הייחודיים של סודה, הפופולריים בכל העולם, הורכבה תערובת סודית של שמנים ארומטיים. שמנים של תפוז, לימון, קינמון, אגוז מוסקט, כוסברה ונרולי בפרופורציות מסוימות מאפשרים לזהות את הטעם של קוקה קולה גם בעיניים עצומות.

בקוקה קולה רגילה יש 42 קלוריות ל-100 גרם סודה מכילה 10.4 גרם פחמימות. בהתחשב בכך שאף אחד לא שותה קולה בכוסות של 100 גרם, יותר ויותר לקוחות בוחרים בקוקה קולה לייט המכילה 0 קלוריות. את הסוכר במשקה הזה מחליפים ממתיקים מלאכותיים - כך נפטרו היצרנים מתכולת הקלוריות הגבוהה של קוקה קולה לייט. האם השינויים האלה הפכו את הקולה ללא מזיק?

השפעה שלילית של המשקה על הגוף

כמה נאמר ונכתב על הסכנות של קוקה קולה. כולם יודעים שמשקאות מוגזים הם רעים מאוד. והנזק מקוקה קולה לייט הוא לא פחות מאשר מאחריםמשקאות מוגזים. אבל למה זה רע וכמה מעט אנשים חושבים.

אין משקה מוגז בריא אחד. הסיבה נעוצה לא רק בתכולה של כמות גדולה של סוכר, אלא גם בפחמן דו חמצני ובחומצות אחרות שנמצאות בתוססת.

"קוקה קולה לייט" אינו מכיל סוכר, אבל יש לו תחליפים מסוכנים מאוד: אספרטיים ונתרן ציקלמט. חומרים אלו נחשבים מסרטנים. לכן, אור נמצא בשימוש יותר ויותר על ידי חולי סוכרת ואנשים שמנים. מה שרק מחמיר את בעיות הבריאות שלהם. משקאות עם אספרטיים יכולים לעורר אנשים לצרוך מוצרים עם סוכר, מכיוון שלאחר אכילת ממתיקים מלאכותיים, הגוף מאבד את היכולת להעריך את המספר המדויק של הקלוריות הנצרכות.

למשקאות מוגזים כמו קוקה קולה לייט או זירו אין ערך תזונתי לגוף: הם אינם מכילים ויטמינים, מינרלים או סיבים שימושיים.

קפאין בקולה יכול גם להוות סיכונים בריאותיים מסוימים. למרות שכמות הקפאין בסודה זו קטנה יחסית לכוס קפה, ישנם אנשים שיכולים להיות רגישים מאוד להשפעותיו. אלה כוללים נשים בהריון ואנשים עם מצבים רפואיים מסוימים הגורמים לגוף לחילוף חומרים של קפאין לאט מהרגיל.

קפאין עלול לגרום לתופעות לוואי לא נעימות כמו חוסר שקט, עצבנות וקשיי שינה, במיוחד בצריכה מוגזמת.

למרות העובדה שקולה היא באמתמוצר מתוק מאוד, גם ללא סוכר, יחד עם זאת הוא מלוח. מעטים יודעים על עובדה זו, עם זאת, מנה סטנדרטית אחת של קולה מכילה 40 מ ג נתרן. מה הופך את המשקה הזה לקטלני עבור אנשים עם יתר לחץ דם. מלח ידוע כבעל תכונות של העלאת לחץ דם.

תכולת החומצות הזרחתיות והלימון במשקה מובילה לבעיות במערכת העיכול. חומצות משפיעות בצורה אגרסיבית על רירית הקיבה, ויכולות גם להרוס את אמייל השן. שימוש תכוף בקולה, בין אם באופן קבוע ובין אם דיאטה, גורם לאוסטאופורוזיס מכיוון שהוא מוציא סידן חיוני מהעצמות.

שתיית אייס קולה, כך רוב שותים אותה, לא מאפשרת למזון להתעכל במלואו בקיבה, מה שמוביל לדלקת קיבה, כיבים ובעיות מעיים.

היתרונות של דיאט קולה

בהתבסס על האמור לעיל, ניתן להבין שקוקה קולה, אפילו קלה, היא מוצר לא בטוח לחלוטין. עם זאת, אכילה בכמויות קטנות יכולה לפעמים אפילו להועיל לקבוצות מסוימות של אנשים.

אגב, חולי סוכרת נמנעים מהשמחה באכילת מאכלים מתוקים. אז הם יכולים באותה מידה להתפנק עם קוקה קולה לייט מדי פעם שלא יעלה את רמות האינסולין שלהם.

כעת מקודם באופן נרחב אורח חיים בריא, כאשר המקום המרכזי הוא תפוס על ידי תזונה נכונה ומים נקיים. כשאוכלים בקיבה כמות גדולה של ירקות ופירות, המכילים הרבה סיביםעשויה להיווצר אבן בזואר. קולה יכולה להמיס אותו. החומציות הגבוהה של משקה מוגז פועלת כמו חומצת קיבה ויכולה להקל על כאבי בטן עזים, להמיס אבן ולאפשר למזון להתעכל. אבל במקרה זה, עליך להשתמש בו תחת פיקוחו של רופא.

קוקה קולה לייט (או אפס) יכולה לעזור לך להתמקד. מעט קולה תאפשר לקפאין להיכנס במהירות לזרם הדם ולהרגיש מרענן יותר.

אילו תהליכים גורמת הקולה?

כמה דקות לאחר שתיית הקולה, הסוכר הכלול בכוס המשקה מטיל מכה קטלנית על הגוף. הסיבה היחידה לכך שכמות עצומה של סוכר אינה גורמת להקאות היא חומצה זרחתית, שמפריעה לפעולת הסוכר. אז יש עלייה חדה באינסולין בדם. הכבד הופך עודפי סוכר לשומן.

קפאין נספג מעט מאוחר יותר. לחץ הדם עולה, מונע נמנום. הגוף מתחיל לייצר את ההורמון דופמין. חומצה אורתופוספורית קושרת מינרלים בדם ומוציאה אותם מהגוף בשתן. ההשפעה המשתנת של המשקה מתחילה. כל כמות המים הכלולה בקוקה קולה מוסרת. וצמא מתעורר.

"קוקה קולה לייט" ודיאטה

מי שעבר דיאטה יודע כמה קשה זה יכול להיות להילחם בתחושה של לאכול משהו מתוק. לחלקם יש כוח רצון טוב והם יכולים להתנגד לעצמם. אחרים מרשים לעצמם להירגע מעט.

לפי הביקורות על ירידה במשקל, "קוקה קולה לייט" עוזרת מאוד בדיאטה. כמו ומתוקאכל אבל בלי קלוריות. כמה תזונאים אפילו ממליצים לשתות דיאט קולה מדי פעם כדי למנוע הישנות.

נסה את זה על עצמך או לא, זה תלוי בכולם. אבל אתה צריך לשקול את הנזק של קולה.

איך להשתמש בחווה?

יש שימושים לקולה שלא אכפת להם אם היא טובה או רעה.

יש הרבה טיפים ברשת איך להשתמש במשקה בבית.

לדוגמה, אתה יכול לנקות אריחים או צינורות מחלודה. ואתה יכול להסיר את האבנית בקומקום על ידי הרתחה עם קולה.

אתה יכול אפילו לשטוף עם קולה. אם תשרים כתם שומני על בגדים בקוקה קולה, השומן יתמוסס במהירות.

קוקה קולה ניתן לשימוש פנימי וגם בבית. לפני השימוש, עדיף לשקול את היתרונות והחסרונות. ואז שתו כוס מים טהורים.