קפיר בלילה: תועלת או נזק

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

קפיר הוא משקה חלב מותסס מפורסם. לייצורו, החלב מותסס עם פטרייה מיוחדת. יש לו עקביות נוזלית. תכולת השומן נעה בין 0% ל-3.2%. הוא האמין כי קפיר בלילה מועיל מאוד לגוף, אבל האם זה? בוא ננסה להבין את זה.

יתרונות

קפיר מכיל חלבונים, מלחים מינרליים, ויטמינים וחיידקים מועילים, מלבד זה קל לעיכול. אנו יכולים לומר בבטחה שלקפיר יש השפעות מניעתיות וטיפוליות, כי כאשר משתמשים בו:

• מנרמל את המיקרופלורה של המעיים;
• חומרים מזיקים ורעלים מוסרים;
• חסינות עולה;
• משפר ספיגת ויטמינים בגוף;
• הכיסא משתפר.

ההרגל של שתיית קפיר בלילה עוזר להרפות את הגוף ולהירדם מהר יותר. מומחים ממליצים לשתות קפיר בערב מכיוון שהמשקה הזה מכיל סידן, שידוע ונספג טוב יותר בלילה. השתמש בקפיר בטמפרטורת החדר, שכן כאשר מחומם, הוא מאבד את תכונותיו הנפלאות.

עם מטרות טיפוליות ומניעתיות קפירמשמש למחלות כגון:

• מחלות של מערכת העיכול (קוליטיס, גסטריטיס, dysbacteriosis);
• אנמיה, רככת;
• אלרגיה למזון;
• overweight;
• מחלת לב וכלי דם;
• מצבים נוירוטיים;
• תסמונת העייפות הכרונית.

קפיר בלילה מקדם החלמה מהירה לאחר ניתוח ושימוש ממושך באנטיביוטיקה.

אנשים רבים שותים כוס יוגורט בלילה כדי לרדת במשקל. מזון דל קלוריות זה מכיל חלבונים קלים לעיכול המשביעים רעב מבלי להעמיס על מערכת העיכול.

הקפיר מתעכל לחלוטין בלילה, ומספק תיאבון מצוין בבוקר. לשיפור הטעם אפשר להוסיף מעט סוכר או ריבה.

משקה חלב חמוץ טוב לילדים צעירים. עבורם, זה אוכל, לא שתיה. אתה צריך לשתות אותו על בטן ריקה, הכי טוב בלילה.

חסרונות

כמה מומחים מבקרים את ההרגל של שתיית יוגורט בלילה. הם מבססים את טיעוניהם על כך שהמוצר הזה הוא תוצאה של תסיסה. בתהליך זה נוצרת לא רק חומצה לקטית, אלא גם אלכוהול. האלכוהול הוא, לדעתם, שמרגיע את הגוף. למרות שחלקו במשקה זה הוא רק 0.04-0.05%.

טיעון נוסף נגד קפיר הוא הרכב החלבון של המשקה. קפיר בלילה, על פי המבקרים, משבש את ההתאוששות הלילית של הגוף, וכתוצאה מכך יקיצה בבוקר הקשורה לכאבי ראש וכאבי שרירים.

אל תשתה יוגורט מתיחומציות מוגברת של מערכת העיכול, ועם נטייה לשלשול, אין להשתמש בקפיר ליום אחד.

באופן כללי, יש יותר יתרונות מחסרונות. חלק זעיר של אלכוהול אתילי אינו יכול להזיק לגוף. בעת שימוש בקפיר, אתה צריך לבחור רק מוצר טרי מיצרן אמין, לאחסן אותו במקרר. שתו אותו בלגימות קטנות, לאט. נורמות הגיל לנטילת קפיר שונות. הכמות האופטימלית היא לא יותר מ-0.5 ליטר ליום. שתו קפיר בלילה - כך מנרמלים את מיקרופלורת המעיים ומבטיחים שינה מהירה.