מה אי אפשר לאכול עם צרבת, אבל מה כן? מהי צרבת

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

כל מחלה היא תמיד לא נעימה, ותחושת כאב בחלק כלשהו בגוף היא לא נעימה שבעתיים. אנחנו רגילים לאכול הרבה ולהזניח את הבריאות שלנו, אבל אנחנו לא רגילים לשלם על המעשים שלנו. לפעמים, אפילו כשאנחנו יודעים על הסיכון למחלה, אנחנו לא עושים דבר כדי להפחית או לבטל את הסיכון הזה לחלוטין. בגלל הגישה הזו, אדם בגיל מבוגר סובל מחבורה שלמה של מחלות, וכתוצאה מכך תוחלת החיים יורדת.

מה זה?

אז בואו נגלה מהי צרבת. המחלה השכיחה ביותר בקרב האוכלוסייה הבוגרת היא צרבת, המופיעה אצל אחד מכל ארבעה אנשים. זה מורגש עם תחושת צריבה לא נעימה בחזה, לפעמים אפילו בחילות והקאות. כל אחד ירגיש לא בנוח וירגיש רע עם צרבת. מה אתה לא יכול לאכול, נציין מעט מאוחר יותר, אבל עכשיו נבין מדוע המחלה הזו מתרחשת בכלל.

סיבות להתרחשות

• אחרי צפוףלאחר ארוחת הצהריים, אתה מחליט שאתה צריך בדחיפות להרים משהו כבד, כמו הזזת ספה. אל תתפלאו אם מופיעה צרבת, כי בעבודה כזו אנו מעמיסים לא רק את השרירים, אלא גם את כל האיברים הפנימיים שלנו. כתוצאה מכך, הקיבה מקבלת עומס כפול והכי סובלת במקרה זה.
• לירות נוספות. משקל עודף הוא המקור העיקרי למחלות רבות, צרבת אינה יוצאת דופן. אם אתם סובלים מעודף משקל, אז עם הזמן, השרירים מאבדים את ייעודם ומוחלפים בשומן, האיברים הפנימיים שלכם מתחילים לנוח רק על שכבת השומן, וזה לא אינדיקטור טוב. לאחר מכן, מסוכן מאוד לאנשים כאלה לרדת במשקל, כי יש סכנת חיים.
• הרגלים רעים. בפרט, עישון. ניקוטין הורג. כל אדם שמע את זה, אבל, כמו שאומרים: "זה עף לתוך אוזן אחת, עף החוצה לתוך השנייה." הם שמעו ושכחו, או פשוט לא שמו לב, המשיכו למשוך לעצמם עשן סיגריות, ורואים בכך סוג של ביטחון. ואז, כשאנחנו חולים, אנחנו מתחילים להאשים את כולם ברצף, אבל לא את עצמנו.
• אהבה גדולה לתפוזים, קלמנטינות, לימון, ליים ומוצרים דומים אחרים. בשל תכולת החומצה הגבוהה שלהם, מוצרים אלו מעוררים צרבת, ולכן עדיף לסרב להם אם אינך רוצה לקבל התקף שני.
• הוספת רטבים חריפים ותבלינים למזון משפיעה גם על הגוף שלנו, במיוחד אם הם נצרכים לעתים קרובות בכמויות גדולות.
• שותי קפה ושותים גזים עשויים גם הם לחוות צרבת.
• נשים בעמדה עשויות שלא להיות מופתעות מהופעתה של מחלה כזו. זה די טבעי בהתחשב במצבם. אבל זה בכלל לא אומר שאין צורך בטיפול, להפך, יש לפנות לרופא בהקדם האפשרי.

• קירות רגישים של הוושט המגיבים בחדות למזונות זבל שונים.
• נטילת תרופות המרגיעות את מערכת העצבים ונטילת גלולות למניעת הריון עלולות לגרום לתחושת צריבה לא נעימה.
• צרבת עם חומציות נמוכה מופיעה בתדירות נמוכה יותר, אבל היא גם די שכיחה. לרוב, צרבת מתרחשת עם עלייה בחומציות.
• אלכוהול. שתו מעט לאחר האכילה. מה? צַרֶבֶת? אל תהיה מופתע. אלכוהול הוא הגורם השכיח ביותר לצרבת.
• צרות בעבודה, בעיות בחיים האישיים יכולות להיות גם אחת הסיבות.
• סוכר. שימוש תכוף בו עלול לגרום לא רק לצרבת, אלא גם למחלות רבות אחרות, אז היזהר מאוד, אל תאכל הרבה ממתקים, עדיף לסרב לו לחלוטין, ולהחליף אותו בפרוקטוז.

אוכל

מה אני יכול לאכול נגד צרבת? מה אי אפשר לאכול? שאלות אלו מורכבות למדי, מכיוון שלכל אדם יש צרבת מסיבות שונות. אבל ישנם מזונות מסוימים שניתן לאכול עם כל סוג של מחלה. עם זאת, בכל זאת, התזונה צריכה להיות זהה לאורח חיים בריא. חשוב ליצור תפריט מוכשר כאשרצרבת.

מה לא לאכול?

• תפוחים אדומים וירוקים.
• אוכל חריף, כגון גזר בסגנון קוריאני, רוטב שום וכן הלאה.
• אוכל מטוגן עם הרבה שמן.
• תפוזים, מנדרינות וכדומה.
• בננות.
• כרוב מאודה גם לא מומלץ.
• סוכר.

תזונה נכונה לצרבת צריכה לכלול מזונות כגון:

• כל סוג של דייסה, שיבולת שועל יתקבל בברכה במיוחד.
• מרקים דלי שומן תוצרת בית, כמו גם מרק, במיוחד עוף.
• תפוחי אדמה מבושלים, בשר מבושל, ירקות.
• כל מזון מותר במהלך צום.
• סוגים שונים של דגים מאודים.

מה אפשר לאכול עם צרבת, ומה לא, הבנו את זה. אין בזה שום דבר קשה. אבל האם אפשר לשתות עם צרבת? כמובן שאתה יכול, אבל לא הכל. לדוגמה, אלכוהול עבור צרבת אסור בהחלט, כי זה יכול לגרום לגירוי של דפנות הקיבה, כמו גם נפיחות. אחרי הכל, מהי צרבת? זהו גירוי, ומשקאות אלכוהוליים רק תורמים לו. קפיר יעזור בצורה מושלמת להרגעת הקיבה, בשל תכונותיו המועילות, הוא מסוגל לעטוף את דפנות הקיבה, להפחית את כמות החומצה ולהרוות את הגוף בחיידקים מועילים.

הקל על צרבת לאחר אכילה

כדי להיפטר לצמיתות מהתחושה הלא נעימה הזו בבטן, מספיק להקפיד על כמה כללים פשוטים שבזכותם תמצאו שלווה ולאיחווה כאב:

• במהלך הארוחות, לעסו את האוכל שלכם בזהירות יתרה, כדי שהשובע יגיע מהר יותר ולא תאכלו יותר מדי. לא להיסחף עם מנות גדולות, למרוח לאט לאט, עדיף להוסיף תוספי מזון מאוחר יותר אם לא מספיק.
• לעולם אל תאכלו לפני השינה, כי האיברים הפנימיים שלנו נרדמים איתנו, הם גם צריכים מנוחה. אם תאכל, הבטן לא תנוח, אלא תיאלץ לעבוד כל הלילה, ולאחר מכן כל היום שלמחרת. רחם עליו ועל עצמך.
• תזונה נכונה היא התרופה מספר אחת. מה אתה יכול לאכול עם צרבת, ומה אתה לא יכול, ניתחנו למעלה.



• דרך די מוזרה אך יעילה היא לשכב על הכרית גבוה ככל האפשר, כדי שהראש שלך יהיה כמה שיותר גבוה. זה ימנע ממזון לחזור במעלה הוושט ולגרום לכאבים חוזרים ונשנים.
• תנומת אחר הצהריים זה בסדר, אבל לא כשאתם סובלים מצרבת. עדיף לסרב לו ומיד לאחר האכילה, לקחת, למשל, את התחביב שלך. אבל גם פעילות גופנית פעילה במשך חצי שעה עדיף לא להתאמן. לאחר שהמזון מתעכל, אתה יכול לשכב.
• שים עין על המצב הכללי. אם אתם חווים כאבים לא רק בקיבה, אלא גם במעיים, הקפידו להגיע לבית החולים ולעבור את הבדיקה הנדרשת למחלות שונות.

צרבת תינוק

לילדים יש את אותם תסמינים כמו למבוגרים, אבל הסיבות מעט שונות. בשל ההתפתחות המהירהאיברים ורקמות פנימיות אינם עומדים בקצב השלד, וכתוצאה מכך חלק מהאיברים אינם מסוגלים להתמודד עם העומס המופעל עליהם.

כמות גדולה של שומן בגוף, עצבים, ספורט ארוך טווח, בשילוב עם תת תזונה, עלולים גם הם לגרום לצרבת. התזונה במקרה זה זהה לזו של מבוגרים. גם כאן מומלץ להחריג לחלוטין מזון מהיר.

מתכונים לצרבת

תרופות ביתיות גם טובות. כיום, יש אולי אפילו יותר מהם מאשר תרופות הנמכרות בבתי המרקחת. אילו מהם הם היעילים ביותר?

• מרתח שנרקח מפירות יער ויבורנום. כדי לעשות זאת, אתה צריך לקחת 1 ק"ג של פירות יער, סוכר לפי הטעם, לשפוך מים, לבשל עד לבישול מלא.
• אגוזים מרוסקים, בפרט אגוזי מלך, יש לצרוך פעם ביום, רצוי בבוקר.
• תה ירוק עם עשבי תיבול שונים.
• זרעי פשתן.

תרופות אלו הן היעילות ביותר, אבל, כמובן, אם אפשר, עדיף להיעזר בתרופות.

Medicines

כרגע, יש מספר עצום של תרופות שונות. אתה רק צריך לבוא לבית המרקחת, להגיד מה הבעיה, ותינתן לך תרופה יעילה. אבל, כמו לכל דבר בעולם הזה, לגלולות יש חסרונות. ראשית, רבים מהם אינם פועלים מיד, אלא רק לאחר פרק זמן מסוים, וזה יכול להיות מספר דקות או כשעתיים.

Wo-שנית, ישנן התוויות נגד רבות לכל תרופה, אז לפני שתיית תרופה זו או אחרת, קרא בעיון את ההוראות, ועדיף להתייעץ עם רופא כדי שיכתוב לך מרשם. שלישית, רבים מהם פועלים כמשככי כאבים מבלי להסיר את הסיבה. במקרה זה, אתה צריך לשתות קורס שלם של גלולות, אך רק על ידי רופא.

ביקור רופא

מומלץ בכל מקרה לפנות לבית החולים לצרבת, כי כפי שכבר ראיתם, יש לא מעט סיבות. אבל יש מצבים שבהם אין לדחות ביקור בבית החולים:

• צרבת מתרחשת כל יום או לעתים קרובות יותר. במקרה זה, קיים סיכון לפתח מחלה הקשורה למערכת העיכול.
• ירידה מהירה במשקל היא סימפטום די מדאיג שאינו מבשר טובות.
• כאבי בטן, הקאות, חום מעידים על תחילת התפתחות המחלה.
• שיהוקים תכופים.
• במהלך הטיפול, כאבי צרבת התחזקו ותכופים יותר, בעלי אופי תקופתי.

כל התסמינים הללו מסוכנים למדי, וחלקם עשויים להזהיר על הופעת מחלה קשה. אז אם יש לך לפחות אחד כזה, פנה מיד לבית החולים. אל תעשה תרופות עצמית, זה יכול להיות השלכות עצובות, עבורן תצטרך לשלם ביוקר.

מסקנה

לכן, כדי להיפטר מצרבת, אתה צריך לנהל אורח חיים בריאהחיים, לפחות חלקית, לוותר על הרגלים רעים, לעקוב אחר תזונה, לאחר שלמדנו בקפידה את הרשימה של מה לא לאכול עם צרבת, אל תאכלו מזון חריף, מטוגן ומלוח, כמו גם ממתקים. כמובן, במקרה זה, אתה צריך לוותר הרבה, אבל התוצאה תהיה לא רק הקלה מוחלטת מהמחלה הלא נעימה הזו, אלא גם דמות יפה, כמו גם בריאות מעולה וחסינות טובה.