הדיאטה של פוגצ'בה היא מה שאתה צריך

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

במשך כל חייה, אלא בוריסובנה, כמו אף אחת אחרת, נאלצה לנסות דיאטות רבות ושונות על עצמה כדי לשמור על כושר. מאמציה של הפרימהדונה לא עלו בתוהו, היא הצליחה לפתח תוכנית ייחודית למאבק בקילוגרמים עודפים. היא גם הפכה למחברת דיאטת הצמחים, המוכרת לרבים בתור דיאטת פוגצ'בה.

מאחורי הניסיון המעשי הרב של הכוכב בכל הקשור לדיאטות. אבל היעילות ביותר היו שתי דרכים לרדת במשקל, שאינן דורשות עלויות מיוחדות או הרבה זמן. אם אתה צריך להיפטר ממשקל עודף תוך תקופה קצרה, אז הדיאטה של פוגצ'בה תהיה העוזרת הטובה ביותר בתהליך זה.

ייתכן שכוכב הפופ הרוסי עדיין משתמש בתזונה הצמחית, כי במשך שנים רבות השיטה הזו עזרה לפוגאצ'בה להיות בכושר. שיטה זו של ירידה במשקל היא די פשוטה ויעילה, כמעט לכולם יש את כל המוצרים הדרושים במלאי. ניתן להשתמש בו גם לימי צום.

דיאט פוגצ'בהמורכב מהמוצרים הבאים: קפיר ללא שומן, עשבי תיבול ומלפפונים. הכנת משקה קפיר היא פשוטה מאוד. המנה היומית מורכבת מליטר וחצי של קפיר, אליו מוסיפים מלפפון מגורר וירק קצוץ דק - שמיר, פטרוזיליה, כוסברה. כל זה מעורבב היטב ונצרך במהלך היום, כאשר יש תחושת רעב.

יש לציין שלא ניתן לצרוך את הקוקטייל הזה למחרת, יש צורך להכין טרי. הדיאטה לא צריכה להימשך יותר משלושה או ארבעה ימים. אתה יכול לרדת מ-1 עד 1.5 קילוגרם ליום.

דיאטה באמצעות משקה קפיר לא רק מקדמת ירידה במשקל, אלא גם משפיעה לטובה על הגוף. ואוהבי מוצר החלב המותסס הזה רק ייהנו ממנו.

הפרימדונה השתמשה בסוגים אחרים של דיאטות בתרגול שלה, למשל, ירקות, תפוח, דל פחמימות ויפנית.

דיאטת הפחם של פוגצ'בה הייתה גם היא הצלחה. היא זכתה לפופולריות לא פחותה מהקודמת. גם לאחר דיאטות מתישות מאוד, כאשר לפני קונצרט או אירוע חשוב היה צורך להדק את הגזרה ולהיפטר מכמה קילוגרמים מיותרים, נעשה שימוש פעיל בדיאטה של פוגצ'בה, שבה הפחם היה מרכיב אינטגרלי.

יש דיאטה יעילה נוספת של Pugacheva, המשמשת לעתים קרובות את הכוכב, היא מלפפון. הוא מבוסס על סלט מלפפונים עם עשבי תיבול. כדי להכין אותו, תצטרך 1 ק ג מלפפונים, אותם יש לחתוך לחתיכות גדולות,שמנת חמוצה דלת שומן. אתה יכול להוסיף ירוקים - סלרי, שמיר, בזיליקום, פטרוזיליה או טרגון, בהסתמך על הטעם שלך. מלח לא צריך להיות. יש לצרוך חסה שלוש פעמים ביום בזמנים מסוימים:

- פעם ראשונה - בין 12:00 ל-14:00;

- 2nd - מ-16 עד 17 שעות;

- 3rd - מ-19 עד 20 שעות.

משך דיאטה כזו הוא לא יותר מ-10 ימים. אתה יכול לרדת עד 4 קילוגרמים בשבוע.

אלה בוריסובנה ממליצה להוסיף חתיכת לחם שחור לסלט בכל ארוחה. בערב אפשר לאכול גם תפוז או תפוח. כוכב הפופ גם לא מתכחש לעצמו תה או קפה עם סוכר לארוחת הבוקר.