מה אמא מניקה לא יכולה לאכול? רשימת מוצרים

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

אישה מניקה צריכה להקפיד על הדיאטה שלה. הגבלת מזונות מסוימים תעזור לשמור על התינוק בריא ורגוע. בנוסף, הגוף, לאחר שהוציא הרבה כוח ואנרגיה על לידת ילד, דורש גם התאוששות ותזונה נכונה נוספת. מה אפשרי, מה בלתי אפשרי לאם מניקה? על זה נדבר במאמר.

ערך חלב האם

ביסוס הנקה פירושו לתת ליילוד מגוון שלם של ויטמינים וחומרי מזון הנחוצים לגדילה והתפתחות תקינה שלו. יחד עם זאת, הרופאים לא ממליצים לנסות להוריד את הקילוגרמים שצברו במהלך ההריון. אחרי הכל, איכות חלב האם תתדרדר במידה ניכרת אם אם צעירה תגביל את עצמה באוכל.

בחודשים הראשונים לחייו של ילד חשוב לדעת מה אסור ליולדת מניקה, ומה כדאי לכלול בתזונה כדי שחלב אם יהיה בריא וטעים. אחרי הכל, הנקה נותנת ענקהגנה על התינוק מפני זיהומים, תגובות אלרגיות, מפחיתה את הסיכון למחלות מעיים. שום פורמולה מלאכותית, שפותחה על ידי המרכז המדעי כדי לענות על כל הצרכים של היילוד, לא תחליף את חלב האם.

הפחתת קוליק

הבעיה הנפוצה ביותר אצל תינוקות היא נפיחות בבטן. תחושות כואבות ביילודים מתרחשות כתוצאה מחוסר בשלות של מערכת העיכול. בעודו ברחם, התינוק הוזן דרך חבל הטבור. לאחר שנולד, מנגנון צריכת המזון ועיכולו משתנה בפירורים. מערכת חדשה, עדיין מעוצבת במלואה, ונותנת כשלים, המתבטאים בצורה של היווצרות גזים והתנפחות של המעיים.

רופאי ילדים ציינו שלעתים קרובות קוליק מופיע מהסיבות הבאות:

• הצמדה לא נכונה של התינוק, הגורמת לתינוק לבלוע אוויר;
• מחסור בחלב;
• חולשת שרירי התינוק;
• השימוש במזונות המייצרים גז על ידי אם מניקה.

אילו מזונות צריכה אמא להימנע כדי להפחית את הקוליק ביילוד שלה? הרשימה, למרבה הצער, ענקית. קודם כל אלו קטניות, כרוב, ירקות חיים, תפוחים, ענבים, מאפי שמרים.

משקאות מסוכנים

אלכוהול הוא הדבר הראשון שאסור על אישה סיעודית. חומרים רעילים הכלולים משפיעים לרעה על בריאותו של היילוד. רעלים מסוכנים לתאי מוח, כבד לא בוגר, כליות ואיברים פנימיים אחרים של התינוק. כתוצאה ממוות עתידי של תאים בילדיםיש עייפות, פיגור בהתפתחות הנפשית והפיזית.

בזמן הנקה, אישה צריכה לוותר על משקאות מוגזים. הלימונדה מכילה כמות עצומה של חומצה, הגורמת לתסיסה ונפיחות. בנוסף, הרכב משקאות הקירור כולל חומרים משמרים וטעמים שונים העלולים לגרום לאלרגיות. קוואס לחם גם מגביר את הסיכון להיווצרות גזים.

מומלץ להתייחס למיצים ארוזים בזהירות. במידת האפשר, הרופאים ממליצים להכין משקאות לבד. מיץ טבעי לא רק מרווה את הצמא, אלא גם מרווה את הגוף בויטמינים ומיקרו-אלמנטים.

מומחי קפה טבעי ותה חזק ממליצים להחליף במרתח וחליטות צמחים. משקאות חזקים יכולים להשפיע על הילד. תה מקמומיל, סנט ג'ון או מזור לימון לא רק ירגיע את מערכת העצבים של התינוק, אלא גם יגביר את ההנקה של האישה.

נשכח על ידי רוב הנשים, עולש הוא חלופה טובה לקפה. מוצר בריא בטוח וטעים.

לעתים קרובות אצל ילודים, קוליק נוצר כתוצאה מצריכת חלב מלא על ידי האם. חוסר סובלנות לחלבון פרה ומגרה את מערכת העיכול של התינוק, גורם לו לכאבים עזים. במקרה זה, יש צורך לנטוש לחלוטין מוצרי חלב ולפקח על תגובת התינוק. ככל שהילד גדל, אתה יכול להכניס חלב פרה בהדרגה לתזונה, ולהעדיף תחילה מוצרי חלב מותססים דלי שומן.

חיים מלוחים

מה אמא מניקה לא יכולה לאכול? יש להשלים את הרשימה עם סוגים שונים של מוצרים המכילים הרבה גלוקוז. ממתקים ומעדני ממתקים מעוררים תהליכי תסיסה ונחשבים לאלרגנים העיקריים. שוקולד ומאפינס עלולים לגרום להפרעה בתפקוד הקיבה אצל תינוקות ולהוסיף קילוגרמים מיותרים לאישה מניקה.

אילו עוד מאכלים אסור לאכול על ידי אם מיניקה? יש להוציא ירקות ופירות מיובאים עם קליפות אדומות וכתום מהתזונה כדי לא לעורר אלרגיה אצל ילד. יש לפעול לפי הכלל במשך 3 החודשים הראשונים.

אם קשה לאם צעירה להסתדר בלי ממתקים, ניתן להכניס לתזונה חלבה ודבש במידה. עם זאת, יש לציין כי דבש טבעי הוא אלרגן חזק. לכן, אם התינוק מגיב לחידוש בדרך הרגילה, אז אמא יכולה לפנק את עצמה במוצר שימושי.

גישה עדינה

למרבה הצער, גם עם תזונה נכונה, התינוק עשוי להיתקל בבעיות. עצירות היא הסיבה השכיחה ביותר לחרדה ובכי בחודשי החיים הראשונים. שימור צואה מסוכן מאוד למעיים הזעירים של יילוד. מצב זה יכול לעורר דלקת של הקרום הרירי וכתוצאה מכך שיכרון הגוף.

זה קל מספיק כדי למנוע אסון. מספיק לדעת שאתה לא יכול לאכול אם מיניקה. אישה בתזונה שלה צריכה להפחית את צריכת המזונות המקבעים. אלו הם אורז, תפוחי אדמה, אגוזים, גבינות קשות, בשרים שומניים. אל תשכח לשתות כוס נוספת אחתיום מים.

כאשר מרכיבים דיאטה, יש לזכור שההגבלות על התפריט של אם צעירה צריכות להיות סבירות.

נזק כפול

מה עוד אמא מניקה לא צריכה לאכול? רשימת המוצרים צריכה לכלול גם כאלה המכילים חומרים משמרים, צבעים, משפרי טעם ותוספי מזון אחרים. מוצרים מוגמרים למחצה וקופסאות שימורים, נקניקים ובשרים מעושנים, מיונז וקטשופ, צ'יפס וקרקרים, גבינה מעובדת הם בעלי אלרגניות גבוהה.

בנוסף, גם פירות ים, קוויאר, דגים שמנים וביצים כלולים ברשימת המזונות המסוכנים לילד. ארוחות כבדות עלולות לגרום לנפיחות וגזים.

פטריות בתפריט

למרות העובדה שפטריות מהוות מקור לחלבון צמחי, נוגדי חמצון ומינרלים, חל איסור מוחלט לאם מיניקה להשתמש בהן.

לעיתים קרובות, נשים רבות מסרבות למרק בשר שומני לטובת מרק פטריות. עם זאת, זו טעות גדולה. למה לא פטריות לאם מיניקה? הם בכל צורה הקשורה לאוכל כבד. כאשר נבלעת דרך חלב אם, מערכת העיכול של הילד נמצאת במתח עצום. מערכת העיכול שנוצרה בצורה לא מלאה אינה מסוגלת לפרק חלבון צמחי בגלל היעדר אנזימים נחוצים.

בנוסף, סביר להניח שמנות פטריות יעוררו תגובה אלרגית בפירורים. פריחה, התקלפות וגרד חמור עלולים להופיע אצל ילד לאחר מספר שעות.

בשביל מה עוד מסוכנות פטריות? יש הרבה השלכות שליליות:

• הפרעת עיכול - שלשולים או עצירות, בחילות והקאות, לא ריתוךאוכל;
• הפרעות במערכת העצבים - שיכרון הגוף עלול להוביל לכאבי ראש, סחרחורות, הפרעות שינה;
• החלשת חסינות - על רקע הרעלת פטריות, הגוף מתאושש למספר שבועות.

כשהילד בן 6 חודשים, אתה יכול לנסות להכניס לתזונה שלך שמפיניון מבושל או מבושל או פטריות צדפות שגדלו בתנאי חממה. הם לא יגרמו נזק חמור בהשוואה לפטריות יער. אבל עובדה זו אינה נותנת ערובה מוחלטת לכך שהשמפיניון גודלו ללא כימיקלים ותוספים. לכן עדיף לוותר על פטריות לטובת בריאות האם והילד.

הבקשות של אמא

יש מצבים שבהם הבטן של התינוק לא מפריעה, אבל הוא מסרב בתוקף להאכיל. סביר להניח, הסיבה היא הטעם הלא נעים של חלב האם. האשם עשוי להיות מזונות שאסור ליולדת מניקה לאכול. מאכלים חריפים, בצל ושום, גם בכמות קטנה, יכולים לתת לחלב אם טעם לא אופייני, וכתוצאה מכך התינוק עלול לסרב להניק.

עם מרינדות וחמוצים ביתיים, במיוחד עם בייקון, מומלץ גם לחכות. המלח והחומצות הכלולים בחסר מתעכלים בצורה גרועה על ידי המערכת שטרם נוצרה של הילד.

על הדבר הכי חשוב

אם התינוק עלול לחוות נפיחות או תגובה אלרגית עקב תת-תזונה של אם מיניקה, אז לקחת תרופותתרופות ללא התייעצות עם רופא מהווה איום על בריאותו וחייו של התינוק. מגוון הסוכנים הפרמקולוגיים מיוצג על ידי היצע רחב. כל תרופה מתוכננת תוך התחשבות במאפייני המטופל. ההוראות המצורפות תמיד כוללות מידע על אמצעי הזהירות בנטילת התרופה בזמן הנקה.

לעתים קרובות, במקרה של מחלות קשות, מומחים רושמים תרופה אסורה לאם מיניקה. עם זאת, מינוי כזה רלוונטי בתנאי שהאפקט הטיפולי עולה על הסיכון הפוטנציאלי.

ללא הנקה

מה לעשות אם אישה שתתה אלכוהול אפילו בכמויות קטנות? עובדה מדעית מציעה כי הריכוז המרבי של אלכוהול בחלב אם מושג לאחר 30 דקות. עם זאת, לדברי הרופאים, אי אפשר להאכיל את התינוק במשך שעתיים עד שהאלכוהול מעובד בכבד ומופרש בגוף.

כדי לא לסכן כלל את בריאותו של הילד, אישה יכולה לנצח את המצב. לשם כך, היא צריכה לבטא לתוך הבקבוק את כמות החלב הדרושה שצורך התינוק בהאכלה אחת. ניתן לשמור את המיכל במקרר עד 8 שעות. חלב ישמור על כל תכונותיו המועילות ויחליף האכלה מלאה לתינוק.

אפשר לאכול

עכשיו אנחנו יודעים לא לאכול אם מניקה. רשימת המוצרים, כפי שאתה יכול לראות, מרשימה למדי. אבל זה לא אומר שהאם הצעירהלמעשה אין ברירה. מרקי ירקות, גריסי כוסמת ושעורה, בשר ארנבת או הודו תזונתיים, ירקות ירוקים, יוגורטים, סובין, ייבוש - רשימה של מנות בטוחות לחלוטין לבריאותו של יילוד.

כמובן, בהסתכלות על הרשימה המותרת, אתה יכול להיות מוטרד. אבל יש להקפיד על דיאטה כה קפדנית רק בחודש הראשון לאחר הלידה. בתקופה שלאחר מכן, האישה רשאית להכניס מזונות חדשים לתזונה שלה, בעקבות תגובת הילד. עם כל חרדה והספק הקטן ביותר, יש לוותר על הדיאטה החדשה לזמן מה.

עקרונות ההנקה

בהתבסס על עצות האכלה של מומחה מפתח, אם מניקה דואגת לבריאותו ולרווחתו ההתפתחותית של תינוקה:

• דיאטה של אישה צריכה לכלול את הכמות המקסימלית של חומרים מזינים וויטמינים;
• אם אפשר, יש צורך להשתמש למזון באותם מוצרים שגדלים באזור;
• עליך להגביל אוכל, אבל בלי קנאות, במיוחד אחרי שהתינוק בן 3 חודשים;
• תכולת הקלוריות של מזון שנצרך צריכה להיות גבוהה ב-200-400 קק"ל מהרגיל;
• אם יש ספק לגבי הצגת מוצר חדש, עדיף לחכות.

באופן אידיאלי, אישה מניקה צריכה לנהל יומן אוכל אישי - מחברת שמתעדת את כל המזונות שצרכה. הרגל זה טוב במיוחד כאשר מתחילה הצגת מנות חדשות. אחרי הכל, אלרגן פוטנציאלי יכול להשפיע על מצב התינוק לא תוך יום או יומיים, אלא להצטבר בגוף עד שבועיים. על סמך זה,לא מומלץ לאמא לנסות מנה חדשה במהלך התקופה שצוינה.

כתוצאה מכך

גילינו אילו מזונות אסור לאכול על ידי אם מניקה לתינוק. התזונה של אישה שרוצה לשמור על אפשרות האכלה לאורך זמן חשובה מאוד. זה תלוי בו:

• ייצור ותכונות החלב;
• שיקום הגוף לאחר תהליך פיזיולוגי מורכב;
• התפתחות פיזית ופסיכולוגית של הילד;
• התנגדות של האורגניזם היילוד למחלות;
• היווצרות חסינות.

החשיבות של האכלה טבעית טמונה בעובדה שהתינוק מסוגל לבסס באופן עצמאי את התזונה שלו. על ידי ויסות צריכת החלב, התינוק לא יישאר רעב או ניזון יתר על המידה. בנוסף, כאשר מורחים אותו על החזה, הרך הנולד שומר על תחושת רוגע וביטחון מהעולם הלא מוכר. גורם זה חשוב במיוחד עבור תינוקות פגים וחלשים.