מוזלי לירידה במשקל - בריא וטעים

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

מוצר כמו מוזלי הומצא בתחילת המאה העשרים על ידי רופא משוויץ, ששמו היה מקסימיליאן בירקר-בנר (חבר מוביל בחברה הצמחונית הרדיקלית). הוא האמין שתפוחים עוזרים לו לרפא את הצהבת שלו, והוא הציע שמוזלי להרזיה, יחד עם ירקות טריים והדרה של מזונות חלבונים, הם הפתרון הטוב ביותר לניהול אורח חיים בריא. למעשה, אין נתונים רשמיים על הדיאטה המוצגת. עם זאת, אתה יכול להוסיף עוד מזונות צמחיים ומוזלי לתזונה שלך לירידה במשקל.

מוזלי הוא תערובת מיוחדת של דגנים, אגוזים ופירות יבשים. הם נמכרים מוכנים בכל חנות או סופרמרקט. מוזלי קלאסי לירידה במשקל נעשה על בסיס תפוחים מגוררים עם כף גרגירי שיבולת שועל, חלב מרוכז ממותק, מיץ לימון ואגוזים קצוצים. יוצרי המתכונים המודרניים שיפרו והתאימו את המקור על ידי שילוב של שיבולת שועל מגולגלת, מיץ תפוזים או תפוחים, פירות יבשים כתושים, יוגורט, קינמון ואגוז מוסקט.

איך מכינים מוזלי?

מתכון קלאסי: קח נבט חיטה או שיבולת שועלדגנים, מוסיפים תפוח מגורר (זן ירוק חמוץ) עם חמאה מומסת ושקדים מרוסקים. אם תחליט להשתמש במוזלי להרזיה בדיאטה שלך, תמצא משלך או השתמש באלה המכילים את הכמות המרבית של מרכיבים טבעיים. ממתיקים, חומרים משמרים וצביעה מלאכותית יצמצמו את כל המאמצים לאפס וישפיעו לרעה על בריאותך.

פרופסור בירקר-בנר האמין שפירות טריים, ירקות ומזונות טבעיים אחרים יכולים לרפא את הגוף ולשמור עליו בכושר. תזונאים מודרניים ואנשי מקצוע רפואיים מסכימים איתו לחלוטין. דיאטת מוזלי להרזיה ללא שומן רווי וסוכר תעזור לך להגיע למשקל בריא. מומלץ להחליף מוצרים מקמח מעובד וממתקים בפחמימות מורכבות, אז אתה יכול להרגיש את היעילות של שיטה זו. כל דגני הבוקר והביסקוויטים האלה שעמוסים בשומני טראנס רק מעמיסים את הגוף שלך בפחמימות פשוטות שמתפרקות ואז הופכות לעודפי שומן מעוררי שנאה.

האם מוזלי בריא?

הרקולס, הכלול במוזלי, מסתבר, מכיל כמות גדולה של סיבים טבעיים הנחוצים לבריאות. על פי מומחי התזונה של אוניברסיטת קולורדו סטייט, לסיבים טבעיים יש יתרונות שאין להכחישה בטיפול בעצירות, פסולת גוף וטחורים, כמו גם בתהליך ניקוי הגוף. כאשר משלבים שיבולת שועל וויטמין C פנימהמיץ תפוזים או תפוחים, ברזל, הכלול בשיבולת שועל, נספג הרבה יותר טוב. יוגורט הוא מקור טוב לסידן, פירות יבשים הם מקור מצוין לסיבים תזונתיים, ויטמינים, ויש להם גם טעם וארומה נעימים מאוד.