שאלה מעניינת: כמה קלוריות יש בתירס?

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

תירס הוא צמח דגנים עשבוני חד-שנתי הגדל במדינות רבות בעולם. פירות תירס (דגנים) מכילים קומפלקס של רכיבים שימושיים הכרחיים לבני אדם, לרבות חלבונים, חומצות אמינו, שומנים, פחמימות, וויטמין A קיים בזני דגנים צהובים. בנוסף, למוצר זה יש מעריצים רבים בשל הטעימות הגבוהה שלו. יהיה מעניין לדעת כמה קלוריות יש בתירס, כמו גם את היתרונות שלו.

היקף התירס

מגרגרי תירס מיוצרים מוצרים כמו קמח, דגנים, דגנים ועוד, בנוסף נעשה שימוש בתירס בתעשיית הבירה, האלכוהול והשימורים. הוא טעים מאוד גם מבושל וגם משומר, וניתן גם להקפיא דגנים לאחסון לטווח ארוך ולהכנה לאחר מכן מהם.מנות שונות. המוצר המשומר כלול במגוון סלטים, וכן מנה ראשונה ושנייה.

כמה קלוריות יש בתירס משומר?

תכולת הקלוריות של תירס משומר תלויה במידה רבה בתוספים המשמשים כל יצרן. הערך הקלורי של תירס משומר תעשייתית נע בין 87 ל-115 קלוריות ל-100 גרם מוצר. הבדל זה נובע מכמות הסוכר והחומרים המשמרים במי מלח, וכן משימוש בזנים מתוקים יותר או פחות. למרבה הצער, היצרנים אינם מציינים את המגוון על התווית, כך שלא ניתן לברר בדיוק כמה קלוריות יש בתירס בו השתמשו, אך הוא מציין את תכולת הקלוריות הכוללת של המוצר המוגמר, כמו גם את כמות השומן, פחמימות וחלבונים. אגב, תירס משומר ביתי יהיה בעל תכולת קלוריות נמוכה יותר. העובדה היא שאם אתה משתמש בזנים מתוקים, אז אתה לא יכול להוסיף סוכר למלח בכלל. לגבי שימורים תעשייתיים, הוא מיוצר בתוספת סוכר, ללא קשר לזן. אז כמה קלוריות יש בתירס משומר ביתי? יש בערך 76 בסך הכל, אז כדאי לחשוב על קציר זה בעצמך לחורף.

מאפיינים שימושיים של תירס

תירס גולמי עשיר בויטמינים B, C, E, PP, זרחן ואשלגן. עם זאת, יש לציין כי בצורה המבושלת של כל האלמנטים הללו זה הופך פחות ב-20%. תירסמשפיע לטובה על מערכת העצבים, הלב, השרירים ותפקוד המוח. עם איכויות תזונתיות גבוהות, למוצר זה אין תכולת קלוריות גבוהה. כמה קלוריות יש בתירס 1, אתם שואלים? לא מעט - קלח מבושל של 100 גרם מכיל רק 108 קק ל. אגב, לא רק לדגנים יש תכונות שימושיות, אלא גם סטיגמות תירס - שערות עדינות הממסגרות את הקלח. מרתח של סטיגמות משפר את יציאת המרה, ולכן מומלץ לקחת אותו עם דיסקינזיה, דלקת כיס המרה נרכשת. בנוסף, לסטיגמות יש אפקט משתן קל ויכולות לעזור עם בצקות ויתר לחץ דם.

התוויות נגד לאכילת תירס

עם זאת, לא משנה כמה קלוריות בתירס, ולא משנה כמה הוא שימושי, זה עדיין לא מומלץ לחלק. קבוצה זו כוללת אנשים עם מחלות של מערכת העיכול, ילדים צעירים וקשישים, שכן גרגירי התירס מתעכלים בצורה גרועה ועלולים לגרום לבעיות חמורות.