חלבונים בבקבוק: יתרונות, נוחות ופרקטיות

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

בואו נסתכל על מוצר כל כך שימושי מכל הצדדים כמו ביצה. לא ניגע בחלמון המזין לעת עתה, אבל נתמקד בחלק אחר לא פחות שימושי, ננתח חידוש כזה כמו חלבונים בבקבוק.

מה היתרון של חלבון ביצה?

לבן ביצה מכיל מגוון מרשים של חומצות אמינו שימושיות לצמיחה ולבנייה של התאים שלך. היתרון העצום שלו הוא תכולת הקלוריות הנמוכה שלו, זה יהיה שימושי עבור אנשים בדיאטה, כמו גם עבור אלה שמקפידים על תזונה בריאה. השווה: יש לו 45 קילוקלוריות ו-10 גרם חלבון ל-100 גרם מוצר! לדוגמה, קחו בשר בקר: 220 קק"ל ו-15 גרם חלבון באותו נפח. וחלב: 70 קק"ל ו-4 גרם חלבון. ההבדל ברור, מה שמוביל למסקנה לגבי היתרונות של חלבון ביצה.

מהם חלבונים?

בואו נסתכל במהירות על היתרונות והחסרונות שלהם כדי להבין איך חלבון ביצה בבקבוק נוזלי משתווה לסוגים אחרים של חלבון.

חלבון מי גבינה. הוא זול יחסית, מסונתז היטב עם מוצרים אחרים, נספג במהירות (בקצב של 10-12 גרם לשעה), יש לו כמות גדולה של חומצות אמינו - 100% מהמוצר. אבל שלופלוס - ספיגה מהירה ממליצה להשתמש בו רק לפני ואחרי האימון, ובמהלך היום יש לערבב עם חלבונים אחרים.

קזאין. הוא נספג לאט, זה שומר על ריכוז גבוה של חומצות אמינו בגוף, הערך הביולוגי הוא 80%. אבל לחלבונים בבקבוק, בניגוד אליו, אין טעם לוואי לא נעים וקצב פירוק איטי.

חלבון סויה. זה עוזר להורדת כולסטרול, בין היתר בגלל זה הוא אידיאלי לנשים, והמוצר גם נספג לאורך זמן. אבל זה גורם לפעילות אסטרוגנית ובעל ערך ביולוגי נמוך - 74%.

חלבון חלב הוא מוצר זול יחסית עם 90% ערך ביולוגי. עם זאת, מוצר זה מכיל לקטט, שעלול להשפיע לרעה על תפקוד המעיים.

ולבסוף, חלבוני ביצה בבקבוק. מדדי חומצות האמינו שלהם לא רק גבוהים, אלא יותר מאחרים קרובים לאלו של חלבון אידיאלי. יש להם קצב ספיגה ממוצע, שהוא המתאים ביותר לירידה במשקל. וחשוב מכך, עם 100% ערך ביולוגי, עדיין לא זוהו מחסור בחלבון ביצה.

למה חלבונים בבקבוקים?

זה פשוט. והילד יודע שאכילת ביצים גולמיות שנרכשו בחנות מסוכנת ביותר. תמיד יהיה סיכוי לחלות בסלמונלוזיס. כמובן, אתה יכול לבחור בביצת שליו, אבל בהתחשב בגודל ובעלות של מוצר זה, זה רחוק מהאפשרות הטובה ביותר.

לבן ביצה בבקבוק - מוסקבה, סנט פטרסבורג, ובערים גדולות וקטנות אחרות יש מוצר כזה על המדפים - זהו חלבון 100% עם הרכב אופטימלי של חומצות אמינו, החומר העיקרי להיווצרות סיבי שריר. וזה יעזור להשיג דמות יפה, לבנות שריר, להגביר את החסינות שלך. מוצר זה הוא הכרחי עבור אלה העוסקים בחדר כושר, אימוני כוח, מפתחי גוף, חובבי ספורט מהירות. חומצות אמינו יעזרו לגוף הספורטאים לבנות סיבי שריר מהר יותר, לשחזר את ההרכב ההרמוני של נוגדנים, אנזימים והורמונים בכלל, ופשוט לשפר את הבריאות. לכן, מוצר זה יהיה שימושי עבור אנשים שדואגים לבריאותם ומנהלים אורח חיים בריא.

קל לשימוש

חלבון ביצה בבקבוק איך להשתמש? אם הקורא שאל את השאלות הללו, אז התשובה פשוטה - אתה יכול לשתות אותו ישר מהבקבוק! זה בטוח לחלוטין, ולכן טיפול בחום אינו הכרחי עבורו. בעת השימוש בו, אתה בהחלט לא תידבק בסלמונלה. אפשר להכות אותו בבלנדר במהירות הדרגתית ומקבלים שייק חלבון טעים. אפשר לטגן ביצה מקושקשת רגילה. זה יכול לשמש עבור מנות שבהן אתה צריך לקבל את החלבון מהביצה, למשל, עבור קרמי חלבון. עם החידוש הזה, תהליך הבישול ייקח לך הרבה פחות זמן.

זה פשוט וקל לקחת איתך בדרך לאימון. אנשים רבים מודאגים לגבי חיי המדף של חלבונים בבקבוק. למוצר זה חיי מדף של כ-50 ימים באריזה ו-4 ימים לאחר פתיחת הבקבוק.נזכיר שחלבון הביצה מהחנות בצורתו הגולמית לאחר הפתיחה טוב לכל היותר יומיים. ורוב חלבוני הביצה בבקבוקים אינם יקרים יותר מהעלות של ביצים רגילות, כך שגם ברכישה כזו לא תסבלו כלכלית.