שייק בננה: מתכון ואיך להכין משקה

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

רוב הרופאים מסכימים שפירות חייבים להיכלל בתזונה היומית של כל אדם. מוצרים אלה מרווים את הגוף בויטמינים וחומרים מועילים אחרים המשפיעים לטובה על המשך התפתחותו. אך לשם כך, אין צורך לצרוך פירות בצורתם הטבעית. הם יכולים לשמש כחומר הגלם העיקרי להכנת משקאות מעניינים וטעימים. קחו, למשל, שייק בננה. המתכון שלפיו הוא עשוי להשתנות בהתאם לשימוש ברכיבים נוספים מסוימים.

האפשרות הפשוטה ביותר

היום, כשפירות אקזוטיים זמינים לתושבי כל אזור בעולם, לא יהיה קשה לכל אחד מהם להכין שייק בננה. ניתן להתאים מעט את המתכון על ידי הוספת אחד מהמוצרים האהובים עליכם לרשימה הכללית. קח, למשל, אגס. לפרי זה תכונות ייחודיות הודות להרכבו הכימי. לכמות עצומה של חומצה פולית יש השפעה מועילה על תהליך היווצרות הדם, ואשלגן יכול לפתור בעיות הקשורות לקצב הלב. בנוסף, מיץאגסים הם אנטיביוטיקה מצוינת וטוניק כללי. השימוש בו משפר את העיכול ומשפר את מצב הרוח. קל להכין שייק אגסים-בננה. מתכון המשקה כולל את המרכיבים הבאים: 3 בננות דורשות 2 אגסים, כוס מים רגילים ו-2 גבעולי סלרי.

כדי להכין מוצר מזין, עדיף להשתמש בבלנדר:

1. תחילה יש לשטוף את הפירות ולאחר מכן לקלף. זה ממש לא נחוץ כדי להכין משקה.
2. לאחר מכן, יש להניח את העיסה שלהם, יחד עם שאר המרכיבים, בקערת בלנדר.
3. סגור את המכסה כדי למנוע התזה והפעל את המכונה.

ניתן לדפוק את המשקה המוגמר לכוס גבוהה או לכוס גבעול. ורבים מעדיפים להשתמש בהרכב הוויטמין דרך קשית.

מרכיבים שימושיים

בסתיו, כשמגיעה עונת המלונים, תוכלו להתפנק ולהכין שייק אבטיח-בננה. המתכון למשקה כזה מקורי למדי וכולל חמישה מרכיבים עיקריים: לחצי קילוגרם אבטיח - 2 בננות בינוניות, כף מיץ לימון, כמה כפיות דבש ו-3 כפות פתיתי דגנים או מוזלי מוכן.

התהליך מורכב מכמה שלבים:

1. הכנת המוצר. אתה צריך לחלץ את העיסה מהאבטיח, ואז לחתוך אותו לחתיכות. לאחר מכן יש גם לקלף את הבננה ולחתוך לפרוסות. גם מיץ לימון עדיף להכין בעצמך.
2. ערבוב רכיבים. הכנסת כל המוצרים לבלנדר,המשך להקציף עד שהמסה בפנים מקבלת עקביות הומוגנית עדינה.

ניתן להשתמש בהרכב זה כארוחת בוקר מזינה. בנוסף לתכונות שימושיות, לתערובת הארומטית יש אפקט ממריץ מצוין והיא נתפסת על ידי הגוף כשעון מעורר טבעי אמיתי.

מתנות הקיץ

הפופולרי ביותר הוא שייק תות-בננה. ניתן לסווג את המתכון כמוצר חיובי למדי. תערובת כזו לא רק משפרת את הרווחה הכללית, אלא גם משחזרת את תפקוד המעיים ומנרמלת את חילוף החומרים. כדי להכין תערובת תזונתית, צריך לקחת בננה אחת, כוס קפיר, 200 גרם תותים טריים וכפית דבש טבעי.

התוצאה היא מתכון נפלא לשייק תות בננה לשתי מנות.

הכנת משקה אורכת לא יותר מ-10 דקות. לשם כך, תחילה יש לשטוף את הרכיבים, לאחר מכן להעמיס אותם במיכל להקצפה, ולאחר מכן להפוך למסת אוויר ריחנית בגוון ורוד חיוור עדין. באופן מפתיע, עם תכונות מועילות כאלה מדהימות, למוצר יש ערך אנרגטי נמוך. אחרי הכל, 100 גרם מהתערובת מכילים רק 52 קילוקלוריות. זה לא מעט, מה שכמובן משמח את מי שמנסה לעקוב אחר משקלו. אתה יכול להתפנק על מעדן כזה כל יום בלי לחשוש מההשלכות.

טוב בכל לגימה

תומכים בתזונה נכונה ובאורח חיים בריאשייק בננה עם חלב הוא חובה. המתכון למשקה זה כולל מוצרים שניתן למצוא בכל מטבח.

משקה תזונתי זה דורש כוס אחת של חלב טרי 3%, 20 גרם מים, בננה וכף של דגני הרקולס.

הטכנולוגיה שבה מכינים משקה כזה שונה במקצת מהאפשרויות הקודמות:

1. ראשית, עליך למלא את שיבולת השועל במים ולהשאיר לכמה דקות להתנפח. זה יקל הרבה יותר על תהליך הערבוב בהמשך.
2. לאחר מכן, יש לשלוח את המוצר המוכן לבלנדר יחד עם עיסת הבננה.
3. ממשיכים להקציף, מוסיפים חלב.

לאחר מכן יש למזוג את המשקה לכוס ולשתות אותו בלגימות קטנות. תערובת זו מכילה כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים. זה שימושי לא רק עבור שיניים ועצמות, אלא גם עוזר להתמודד עם רמת סוכר גבוהה בדם. בנוסף, ההרכב אידיאלי כמוצר דיאטטי. מצב זה מעניין במיוחד עבור נשים שרוצות תמיד להישאר חינניות ומושכות.

צוות השחקנים המקורי

אוהבי תחושות יוצאות דופן יכולים לנסות שייק בננה-מנטה. המתכון דורש מרכיבים שצריך להקפיד עליהם מראש: ל-2 בננות צריך 3 כוסות חלב רזה, כף כל אחת מקמו קאמו וגרגרי אסאי טחונים, וכן 50 גרם עלי נענע טריים ו-7-8. קוביות קרח.

שיטהלהכנה של משקה כזה יש דקויות משלה:

1. ראשית, יש לקצוץ בננה קלופה עם בלנדר.
2. לאחר מכן, הוסיפו את שאר המרכיבים לקערה והקציפו אותם ברציפות במשך 30-40 שניות.
3. אז צריך להוסיף קרח ולהמשיך בערבוב אינטנסיבי עד שהקוביות נמעכות לחלוטין. טכניקה זו עוזרת להפוך את התערובת להומוגנית יותר.

כדי לשמר את הטעם יש למזוג את התערובת לכוס צוננת ולקשט עם עלה נענע. זה ייצור תחושת רעננות נוספת ויעודד אותך. בנוסף לטעם המקורי, מעט חמוץ, פירות יער טרופיים יוצאי דופן הם גם שימושיים מאוד. הם מכילים הרכב ויטמין עשיר, ויש להם גם סגולות מרפא במחלות עיניים קשות רבות.

טעם מוכר

לתושבי רוב האזורים הרוסיים, הדרך הקלה ביותר להכין שייק בננה-תפוח. המתכון מספק את יחס הרכיבים הבא: עבור 2 תפוחים צריך 2 בננות, 50 גרם אננס (טרי או משומרים) ו-200 מיליליטר יוגורט רגיל ללא כל חומרי מילוי.

הרגע הכי ארוך בהכנת משקה כזה הוא הכנת המוצרים:

1. תפוחים יש לחתוך בזהירות מהקליפה, להסיר את הליבה עם אבנים ולחתוך את השאר לחתיכות.
2. גם את עיסת הבננה צריך לכתוש.
3. לאחר מכן, יש להכניס את הפירות המוכנים לבלנדר ולטחון עד לקבלת תמיסה הומוגנית.
4. הוסף את השארמוצרים וממשיכים לנצח.

הגישו את המשקה צונן, וקשטו את קצה הכוס בפרוסות בננה או אננס. שייק זה נהדר לשתייה בכל שעה של היום. השילוב המושלם של ניחוחות וטעם נהדר עושים את העבודה שלהם. ברגע שתטעמו אותו, תרצו להכין את המשקה הזה שוב ושוב.