שייקים בבלנדר. שייקים: תמונות, מתכונים

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

שייקים בבלנדר עשויים תוך מספר דקות. משקה כזה בריא הרבה יותר ממיצים ומיצים טריים. אחרי הכל, הוא מכיל סיבים תזונתיים, החיוניים לגוף האדם.

להכין שייקים משלך זה קל מאוד. כוס גדולה של משקה כזה עם תוספים בריאים ומזינים היא ארוחת בוקר בריאה ומהירה לכל המשפחה. זה לא חייב להיעשות אך ורק לפי המתכון. הרי להכנת שייק טעים בבלנדר אפשר להשתמש בכל פירות יער ופירות שיש בבית. אם רוצים, מוסיפים למשקה זה מיץ סחוט טרי, חלב, מיץ טרי, קפיר, יוגורט, כמו גם מרכיבים בריאים כמו זרעי פשתן, סויה, סובין, שיבולת שועל, אגוזים, חלבון, דבש וכו'.

למי שמכין שייקים בבלנדר בפעם הראשונה, נציג מספר מתכונים מפורטים שישמשו בסיס ליצירת משקאות טעימים, בריאים ומזינים.

שייק חגי הדר

כדי להכין משקה כזה, צריך להכין מראש:

• מיץ תפוזים סחוט טרי - 130 מ"ל;
• מיץ אשכוליות סחוט טרי - 60 מ"ל;
• תות מתוק טרי - 13-15 יח';
• שורש ג'ינג'ר - חתיכה קטנה באורך 1 ס"מ;
• נבט חיטה - 1כף גדולה;
• יוגורט טבעי ללא צבעים - 50 מ"ל.

תהליך בישול

שייק הדרים בבלנדר נעשה תוך דקה אחת. לשם כך, מוסיפים לקערת המכשיר תותים קלופים מהגבעולים, שורש ג'ינג'ר קצוץ דק, וכן את כל שאר המרכיבים. להקציף מזון בבלנדר עם מכסה סגור היטב. במשך 30 השניות הראשונות, מערבבים את החומרים רצוי במהירות נמוכה, ואת הזמן הנותר במהירות מרבית. כתוצאה מפעולות כאלה, אתה אמור לקבל מסה ארומטית הומוגנית, אותה אתה רוצה למזוג לכוסות ולהגיש מיד.

עצה מועילה

איך מכינים שייק מתוק, קר וסמיך? מתכוני בלנדר במקרה זה לא צריכים לכלול פירות יער טריים, אלא קפואים. אפשר להוסיף גם יוגורט ממותק או יוגורט מעורב עם דבש במקום יוגורט רגיל.

תכינו שייק בננה טעים ולבבי

בננה היא פרי מזין ובריא מאוד העשיר באשלגן. המשקה שעשוי ממנו מתגלה כמשביע מאוד, סמיך וריחני. כדי להכין אותו, עלינו להכין:

• בננה בשלה יתר על המידה רך - 2 יחידות;
• חלב טרי עם תכולת שומן מינימלית - 2 כוסות;
• פתיתי שיבולת שועל - 4 כפות גדולות;
• דבש פרחוני או ליים - 2 כפות גדולות.

הכנת משקה לארוחת הבוקר

לפני שמכינים שייק, כדאי לקלף את הבננה ולחתוך לגדוליםחתיכות, מניחים בקערת בלנדר. יש לשלוח לשם גם חלב טרי, שיבולת שועל וכל סוג של דבש. מקציפים היטב את החומרים. כתוצאה מכך, כדאי לקבל משקה סמיך וארומטי, אותו יש למזוג לכוס גבוהה ולקשט בפירות מסוכרים או אגוזים מרוסקים.

שייק תות

משקה העשוי מפירות יער שימושי במיוחד למי שעוקב אחר דמותם. הרי לשייק תותים אין תכולת קלוריות גבוהה, אך יחד עם זאת הוא מרווה היטב את גוף האדם.

אז, כדי להכין פינוק מרענן שכזה, אנחנו צריכים:

• חלב טרי עם תכולת שומן מינימלית - 2 כוסות;
• תותים טריים או קפואים - 12 יחידות;
• פטל - חופן קטן;
• נענע טרי - ענף קטן;
• קינמון טחון - 1/5 כפית קינוח;
• דבש מכל סוג - הוסף לפי הצורך (1-3 כפיות קינוח).

תהליך בישול

כדי להכין משקה פירות יער טעים, כדאי לשטוף את התותים מראש ולקלף אותם מהגבעולים. לאחר מכן, יש להניח את כל המרכיבים הנקובים בקערת בלנדר, ולאחר מכן להקציף במהירות גבוהה במשך דקה. כתוצאה מכך, אתה צריך לקבל מסה הומוגנית של צבע ורוד עז. יש למזוג אותו לכוסות גבוהות ולקשט בגבעול נענע. משקה כזה הוא לא רק טעים, בריא ומזין, הוא גם מרענן מאוד בחום הקיץ.

שייק פירות וירקות של זלנקה

איך להכין שייק פירות וירקות טעים?מתכוני בלנדר כוללים מרכיבים שונים לחלוטין. לכן, כדי להכין את המשקה המוצג, אתה יכול להשתמש ברכיבים הבאים:

• גזר בינוני טרי - 1 יחידה;
• תפוזים קטנים ומתוקים - 2 יחידות;
• ירוק תפוח חמוץ מתוק - 1 pc.;
• ברוקולי טרי - 4 חתיכות;
• מיץ תפוזים סחוט טרי - 200 מ"ל;
• תרד - 70 גרם.

הכנת משקה מזין

מעטים יודעים, אבל שייקים (תמונות, מתכוני שתייה מוצגים במאמר זה) אפשר להכין לא רק מפירות ופירות יער שונים, אלא גם על בסיס ירקות. נכון, לשם כך, יש לעבד את כל המרכיבים המוזכרים מראש.

יש לקלף את הגזר ואז לקצוץ דק לקוביות. ברוקולי - חתוך לפרחים קטנים. תפוזים - קלופים ומקולפים. תרד ותפוחים - חתוכים לחתיכות קטנות.

לאחר הכנת כל המרכיבים, יש להכניס אותם לקערת בלנדר, ולאחר מכן לשפוך מיץ תפוזים סחוט טרי ולהקציף היטב במהירות המרבית. כתוצאה מפעולות כאלה, אתה צריך לקבל משקה ירוק סמיך וריחני עם תכלילים גלויים של מוצרים מרכיבים. יש לציין כי מנה זו מתאימה במיוחד למי שחסר בויטמינים A, C ו-B.

שייק פירות יבשים

משקה זה נחשב לעשיר מאוד בקלוריות ומזין. לכן זה לא מומלץ למי שנמצא בדיאטה קפדנית.

אז בשבילאנחנו צריכים שייק פירות יבשים:

• צימוקים כהים ללא גרעינים - ½ כוס;
• דבש מכל סוג - כף אחת גדולה;
• שמשים מיובשים מתוקים - ½ כוס;
• חלב שקדים (אפשר לקחת חלב פרה רגיל) - 2 כוסות;
• שיבולת שועל - 3 כפות גדולות.

עיבוד מזון

לפני שאתם מכינים פינוק מזין שכזה, כדאי לשטוף היטב את הצימוקים הכהים והמשמשים המיובשים המתוקים, ולאחר מכן לשפוך עליהם מים רותחים ולהמתין עד שהמוצרים יתנפחו ורכים. לאחר מכן, יש לשטוף אותם שוב במים קרירים ולחתוך לחתיכות קטנות.

הכנת שייקים

משמשים מיובשים וצימוקים מעובדים יש להניח בקערת בלנדר, להוסיף להם דבש, שיבולת שועל וחלב שקדים. יש להקציף את כל המרכיבים במהירות מרבית עד לקבלת מסה סמיכה הומוגנית.

שייק שוקולד

כדי לשמח את ילדיכם בארוחת בוקר טעימה ומזינה, מומלץ להם להכין שייק בננה שוקולד. לשם כך, הכינו:

• חלב טריות מקסימלית - 800 גרם;
• בננות רכות בשלות - 2 יחידות;
• שוקולד מריר - 1 חפיסה;
• קינמון טחון - 1 קורט.

הכנת אוכל

לפני שמכינים מעדן כזה, כדאי לקלף את הבננות מראש, ולאחר מכן לחתוך לחתיכות קטנות ולהכניס לקערת בלנדר. לאחר מכן, אתה צריך לשבור את חפיסת השוקולד לתוךחתיכות, מכניסים לקערת אמייל וממיסים על אש יחד עם כמה כפות חלב.

הכנת שייקים

לאחר שהזיגוג מוכן, יוצקים אותו מיד לקערת הבלנדר יחד עם חלב טרי, מוסיפים קורט קינמון טחון, ולאחר מכן מקציפים במהירות מרבית עד לקבלת מרקם חלק. בסיום התהליך יש למזוג את המשקה המוגמר לכוסות גבוהות, ולפזר מעל שוקולד מריר מגורר ולקשט בפרוסות בננה. אגב, אם לא רוצים להכין בנפרד את הזיגוג, אז במקום אפשר להוסיף לבלנדר קקאו או אבקה יבשה כמו נסקוויק. עם זאת, שייק כזה לא יתברר כצבע חום אחיד, אלא רצוף.