האם אפשר להניק אגוזי לוז: תכונות שימושיות, השפעות על חלב האם ועל מערכת העיכול של הילד

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

תהליך ההנקה הוא אחד הרגעים המכריעים ביותר בחייה של אישה. התזונה שלה חייבת להיות נכונה ומאוזנת לחלוטין כך שהתינוק יקבל עם חלב את כל אבות המזון הדרושים לגדילה והתפתחות מלאה. עם זאת, לא כל המוצרים יכולים לספק עזרה שלא יסולא בפז לגופו של התינוק. האם אפשר לאכול אגוזי לוז בזמן הנקה? המאמר ידון ביתרונות ונזקי האגוז, בתכונות הקבלה וההשפעה על גוף הילדים.

האם אוכל לאכול אגוזי לוז בזמן הנקה

למרבה הצער, אין הסכמה בין מומחים לגבי היתרונות או הנזקים של אגוזי לוז לגוף של אישה ותינוק. חלק מהרופאים מאמינים שבגלל תכונותיו היקרות, הוא הכרחי להנקה. אחרים ממליצים להגביל את השימוש שלך בו.

מתיאגוז לוז זה מכיל חומרים שימושיים רבים. אגוז עוזר לחזק את המערכת החיסונית. אגוזי לוז מכילים חלבון וחומרים מועילים אחרים. זה מתבטא בשיפור תהליכים מטבוליים.

האם אפשר לקבל אגוזי לוז עם הנקה? אגוז יכול להועיל לגוף של האם והילד. אישה, הודות לשימוש באגוזים, מתאוששת מהר יותר לאחר הלידה, ותינוק עם חלב אם מקבל הרבה חומרים שימושיים.

אבל כמו כל האגוזים, אגוזי לוז הם מזון עם סיכון מוגבר לאלרגיות. אם האדם הממוצע יכול לכלול את זה בחופשיות בתזונה שלו, אז אם מיניקה צריכה לקחת את זה באחריות, תוך התחשבות בכל היתרונות והחסרונות.

הרכב האגוזים

אגוזי לוז עשירים בויטמינים A, E ו-C. הם הרבה יותר מאשר בדומדמניות שחורות ולימון. אגוז מכיל ברזל, קובלט, אשלגן, מגנזיום. חלבוני אגוזי לוז מכילים 20 חומצות אמינו חיוניות ביחס אידיאלי.

אגוזים מכילים חומצה פלמיטית, אולאית וסטארית. הם מפחיתים את הסיכון לפתולוגיות קרדיווסקולריות, מעוררים פעילות נפשית.

היתרונות של אגוזי לוז

אגוזים מכילים הרבה חומרים מזינים בעלי השפעה חיובית על גוף האם והתינוק. אגוזי לוז בזמן הנקה תורמים ל:

• שיפור של תהליך ההנקה;
• לחזק את החסינות, למנוע זיהומים;
• מניעת סרטן;
• התאוששותחילוף חומרים;
• עייפות ושיפור מצב הרוח;
• שפר את עבודת הלב וכלי הדם;
• גדילה והתפתחות תקינה של התינוק;
• מניעת סרטן;
• לשפר את מצב העור;
• ניקוי הגוף מחומרים מזיקים.

האם אפשר להניק אגוזי לוז? היתרון העיקרי הוא שיפור ההרכב והתכונות התזונתיות של חלב האם. אגוז מרווה את הגוף עם ברזל ואלמנטים מיקרו ומקרו אחרים. השימוש בו יאיץ את תהליך ההחלמה של הגוף אצל נשים שילדו לאחרונה תינוק.

מזיקים לאגוזים

האם אפשר להניק אגוזי לוז? אם אתה משתמש בו במינונים העולים על הקצבה היומית, אז האגוז יכול לגרום ל:

• החמרה של מחלות הכבד והלבלב;
• עלייה במשקל הגוף של אם מניקה.

אחרי הכל, הערך התזונתי של אגוזי לוז (100 גרם) הוא 704 קק ל.

המוצר קשה לעיכול. כאשר משתמשים באגוזי לוז עם HB, זה מסבך את תהליך העיכול. אישה עלולה לחוות נפיחות.

כדי לקבל את התועלת היחידה מאגוזים, עליך להשתמש בהם בכמויות מקובלות. זה יכול גם לגרום לתגובה אלרגית.

אסור להשתמש באגוזי לוז במקרים הבאים:

• עם עוויתות בכלי המוח;
• בנוכחות מחלות עור: פסוריאזיס, אקזמה ונוירודרמטיטיס;
• עקב אי סובלנות אישית למוצר.

במצבים כאלה, משימושיש לנטוש לחלוטין אגוזי לוז לאם מיניקה.

השפעה שלילית על גוף הילד

האם אני יכול להניק יילוד עם אגוזי לוז? אצל תינוקות, עקב תכולת השומן והחלבון באגוזים, עלולים להופיע קוליק והפרעות עיכול.

הסכנה בנטילת אגוזי לוז טמונה בתגובה אלרגית, המתבטאת בדרך כלל בצורה של גירוד, פריחה בעור, שיעול ונזלת.

לאותו אדם עשוי להיות תגובה שונה לאגוזים. מינים מסוימים אינם גורמים לתסמינים לא נעימים, בעוד שאחרים, אפילו בכמויות קטנות, עלולים לגרום לאלרגיות. זה מתבטא בפריחה בעור, הפרעות עיכול. עם חוסר סובלנות, אפילו זכר קטן של אגוז במזון מספיק כדי לגרום לבצקת של קווינק. זה יכול להתפתח במהירות. חיצונית, הפתולוגיה מתבטאת בצורה של נפיחות של הפנים והצוואר. בצקת של קווינקה מסוכנת עקב קשיי נשימה וחנק.

אם לתינוק שלך יש את התסמינים שלעיל, עליך להתקשר מיד לאמבולנס.

האם אפשר לאכול אגוזי לוז בזמן הנקה? אם לילד יש אי סבילות לכך, לאחר שהאם צורכת אגוזי לוז, התינוק מפתח תסמינים שליליים בצורת פריחה. המופע של אלרגיות למזון אצל תינוק מושפע מ:

• כמות האלרגן שנכנסה לגופו של הילד;
• כמה מהר הוא סולק מהתזונה;
• מצב מערכת החיסון (ככל שהיא חזקה יותר, האלרגיה תעבור מהר יותר).

אם תזהה אותו במהירות ותוציא מהתזונה אגוזי לוז, אז הפריחה והכתמים יחלפו מהר יחסית. אבלהנה הסימנים הקשורים למחלות של מערכת העיכול שיטרידו את התינוק עוד 1-2 שבועות.

מתי לטעום אגוזי לוז

ניתן להוסיף אגוזים לתזונה של אישה בהנקה 2-3 חודשים לאחר לידת ילד. יש צורך להתחיל עם עובר 1, להגדיל בהדרגה את הנורמה של אגוזי לוז בהנקה עד 8 יח'. ליום.

אם התינוק מפתח היווצרות גזים מוגברת, הפרעות אחרות במעיים, פריחות וגירודים, האם המניקה תצטרך לנטוש לחלוטין את השימוש באגוז.

ניסיון שני להכניס אגוזי לוז לתזונה צריך להתבצע חודש אחד לאחר היעלמות סימני האלרגיה. אם האישה עצמה נוטה לתגובות כאלה, אז זה יכול להיות מועבר לילד. לכן, אסור לנסות אגוזים לפני שהתינוק בן 6 חודשים.

אגוזי לוז מותרים באכילה בצורתם הטהורה, כמו גם להוסיף לסלטים, מאפים. נשים לא צריכות לשכוח את המינון היומי המומלץ.

האם אוכל לאכול אגוז בחודש הראשון

השבועות הראשונים לאחר לידתו של תינוק נחשבים לתקופת הסתגלות כאשר הוא מתרגל לעולם הסובב אותו. לתינוק יש רגישות מיוחדת להשפעות חיצוניות. בתקופה זו החלה להיווצר מערכת העיכול שלו. לכן, חשוב במיוחד שהתזונה של אם מיניקה תהיה בטוחה.

הכי טוב לאישה להקפיד על דיאטה קפדנית במשך 1-2 חודשים לאחר הלידה. ואז מותר להציג מוצרים חדשים, אבל בהדרגה.רצוי להכניס אגוזי לוז לתזונה 5-6 חודשים לאחר לידת התינוק.

בשל העובדה שהאגוז הוא אלרגן, אסור להשתמש באגוזי לוז עם הנקה בחודש הראשון.

כללי צריכה

יש כללים ונורמות מסוימות לצריכת אגוזי לוז בזמן הנקה. אל תשכח שלגוף הילד יש מאפיינים אישיים. העיקר תשומת לב לרווחת התינוק.

לפני שתתחיל לכלול אגוזי לוז בתזונה שלך, עליך לבחור מוצר איכותי. אגוזים זמינים בקליפה או קליפה.

הכי טוב לנשים לקנות אגוזי לוז בקליפה. לפני השימוש, יש לייבש אגוזים בתנור. כתוצאה מכך, הקליפה תוסר מהר יותר, וטעם היער יגדל באגוזים.

אם לאגוזי לוז יש טעם מר, אז אסור לצרוך אותם. זה מצביע על אחסון לא תקין של המוצר. אם מתגלים עובש ופטריות, שהם מקורות לחומרים מסרטנים, יש לזרוק אגוזים.

איך להזין נכון אגוזי לוז בתפריט:

• להתחיל לקחת מהחודש השני או השלישי לאחר הלידה, כאשר הגוף של התינוק מתחזק;
• טעימת אגוזים היא הטובה ביותר בבוקר;
• אתה יכול לאכול לא יותר מ-8 חתיכות ליום, שהם בערך 20 גרם;
• לאחר אכילה במהלך היום, יש צורך להתבונן בתגובת הילד לאגוזי לוז;
• לא מומלץ לערב כמה זנים של אגוזים.

לפני שמתחילים לכלול בתזונה, עליך לבדוק תגובות אלרגיות. כדי לעשות זאת, השתמש באגוז אחד. נצפה במשך יומייםלרווחת התינוק. אם אין לו בעיות קיבה ותגובות אלרגיות, אז אתה יכול להוסיף אגוזי לוז לתפריט של יולדת.

אם לילד יש תגובה שלילית תוך יומיים, הכנסת אגוז לדיאטה נדחית לחודש נוסף.

אם הניסיון השני יצליח, האישה יכולה להגדיל בהדרגה את צריכת אגוזי הלוז שלה ל-6-8 ליום. אסור לאכול יותר מ-20 גרם ליום.

אם מיניקה רשאית להוסיף אגוזי לוז לסלטים, לקינוחים ולמנות עיקריות. זה יגוון את התזונה, יהפוך אותה לטעימה ובריאה. אתה יכול לבשל מנות פשוטות ומיוחדות.

איך לבחור אגוזי לוז

האגוז שאישה כוללת בתזונתה חייב להיות באיכות גבוהה. עדיף לקנות אגוזי לוז בקליפה. כשמוזגים אגוזים, זה משמיע קול הדומה לנקישה. קליפת אגוזי הלוז חייבת להיות שלמה, ללא נזק או זיהום. כמו כן, הוא צריך להיות יבש, ללא ריח של רטיבות או ריקבון.

לא מומלץ לקנות אגוזים קלופים מראש. בקליפה, אגוזי לוז נשמרים זמן רב יותר. התנאים העיקריים הם מקום חשוך וקריר.

אגוזי לוז בזמן הנקה יכולים להביא הרבה יתרונות לגוף האם והילד. זה מתרחש בהיעדר אלרגיות והשפעות שליליות על מערכת העיכול. לפני שמתחילים להשתמש באגוזי לוז, אישה צריכה לבדוק תגובה אלרגית בתינוק למוצר זה.