חלב לעצירות: תכונות שימושיות, השפעות על מערכת העיכול וסקירות של רופאים

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

אי אפשר לדמיין תזונה מלאה בלי מוצרי חלב. אחרי הכל, הם מכילים כמות גדולה של ויטמינים, חלבונים בריאים ומינרלים. מזון כזה נחוץ במיוחד לגוף של ילד גדל. עם זאת, לעתים קרובות ניתן לשמוע את הדעה שאסור להשתמש בחלב לעצירות, מכיוון שלמוצר זה יש תכונות מקבעות. האם זה כך? בוא ננסה להבין את זה.

הטבה

שקול את התכונות המועילות של חלב. למוצר זה יש את ההשפעות הבאות על הגוף:

• מחזק את המערכת החיסונית;
• מונע הופעת מחלות כלי דם;
• מפחית את הסיכון להיווצרות גידול;
• מנרמל את רמות הגלוקוז;
• מקדם את חוזק העצם;
• מרגיע את מערכת העצבים.

רופאים ממליצים לכלול מוצרי חלב בתזונה שלך כל יום. סירוב מוחלט למזון כזה עלול להשפיע לרעה על הבריאות.

השפעה חיובית על מערכת העיכול

איךהאם חלב משפיע על עצירות? האם למוצר זה יש תכונות משלשלות או מקבעות? כדי לענות על שאלות אלה, אתה צריך להבין את הרכב החלב. משקה זה מכיל את החומרים הבאים המקיימים אינטראקציה עם מערכת העיכול:

• proteins;
• fats;
• לקטוז.

חלב מכיל כמות גדולה של חלבון - קזאין. כאשר חומר זה חודר לגוף, הוא עוטף את דפנות מערכת העיכול ומגן על הרקמות מפני ההשפעות האגרסיביות של מיץ הקיבה. זה עוזר לחסל צרבת. אנשים רבים הסובלים מגסטריטיס עם חומציות גבוהה יודעים ששתיית כוס חלב מקלה על כאבי בטן.

נזק אפשרי

האם חלב עוזר לעצירות? עם שימור צואה, מוצר זה עלול להחמיר את המצב. כאשר קזאין עוטף את דפנות הקיבה, ספיגת החומרים התזונתיים באיבר פוחתת משמעותית. כתוצאה מכך, המעבר של בולוס המזון דרך מערכת העיכול מואט. בנוסף, קזאין מפחית את תנועתיות המעיים. זה מוביל לעיכוב בעשיית הצרכים. לכן, בשום מקרה אסור להשתמש לרעה בחלב לבעיות בצואה.

קזאין נספג היטב רק בילדות. זאת בשל העובדה שבגוף הילד מיוצר אנזים מיוחד - פרוטאינז, המעורב בעיבוד חלבון החלב. עם זאת, במבוגרים, חומר זה אינו מסונתז. הרופאים ממליצים לחולים מעל גיל 30 לצרוך חלב בכמויות מתונות מאוד. זה הרבה יותר שימושי למבוגרים לכלול חלב חמוץ בתזונה.מוצרים: קפיר, חלב אפוי מותסס, יוגורט, גבינת קוטג'.

האם אוכל לשתות חלב עתיר שומן עם עצירות? מוצר כזה יכול רק לגרום נזק. לעתים קרובות מטופלים מאמינים בטעות שלמזון שומני יש תכונות משלשלות. עם זאת, עודף שומני חלב מתעכל בצורה גרועה ועלול לגרום לעצירות.

אנשים רבים סובלים מאי סבילות לסוכר חלב - לקטוז. על פי הסטטיסטיקה הרפואית, תכונה זו מצוינת ב-18-20% מהאנשים. בגוף החולים, האנזים לקטאז מיוצר בצורה גרועה, המפרק את סוכר החלב. במקרים כאלה, יש לנטוש לחלוטין את השימוש בחלב לעצירות. אפילו כמות קטנה של המוצר עלולה לעורר גזים, עצירת צואה וכאבי בטן.

חלב פרה ועיזים

כמה רע חלב פרה לעצירות? מוצר זה עשיר בקזאין. בנוסף, לחלב בקר יש תכולת שומן גבוהה. זה יכול לגרום לגודש במעיים ולאצירת צואה. לכן, רופאים לא ממליצים לשתות חלב פרה לא מדולל אם יש לך בעיות ביציאות.

האם אוכל לשתות חלב עיזים נגד עצירות? מוצר זה גורם הרבה פחות נזק. הוא מכיל כמות קטנה של קזאין ונוטה פחות לגרום לתגובות אלרגיות ולאצירת צואה. חלב עיזים מכיל רק שומנים קלים לעיכול. המשקה הזה טוב במיוחד לילדים.

עם זאת, חלב עיזים לא צריך להיותהתעללות לעצירות. עודף, מוצר זה עלול לגרום לעיכוב ביציאות ולכאבי בטן.

אם חלב עיזים נרכש לא בחנות, אלא מיחידים, יש להרתיח את המוצר. זה יעזור להימנע מהידבקות בזיהומים מסוכנים כגון דלקת מוח בקרציות ומחלת כף רגל ופה.

איך להשתמש במוצר לעצירות

מבוגר יכול להפסיק לחלוטין לשתות חלב במהלך עצירות. זה לא ישפיע על מצב גופו בשום צורה. ניתן להחליף חלב בקלות במוצרי חלב מותססים, שהם הרבה יותר בריאים לקיבה ולמעיים.

עם זאת, אנשים רבים אוהבים את המשקה הזה ואינם מוכנים להעלים אותו לחלוטין מהתזונה. במקרים כאלה, ההמלצות הבאות של הרופאים יעזרו להפחית את הנזק משתיית חלב:

1. כאשר יש עצירות, מותר רק חלב רזה. אם למשקה יש תכולת שומן גבוהה, אז יש לדלל אותו במים. זה יפחית את ריכוז השומנים והקזאין.
2. כאשר הצואה מתעכבת, אתה יכול לשתות רק חלב חם. זה ממריץ את תנועתיות המעיים. משקה קר מחליש את הפריסטלטיקה.
3. אין יותר מכוס חלב אחת ליום. מומלץ לשתות אותו בבוקר על בטן ריקה. כדאי להוסיף כף דבש לחלב מדולל או רזה חם, למוצר זה יש אפקט משלשל.

חלב לילדים

אם מבוגר עם נטייה לעצירות יכול להוציא חלב לחלוטין מהתזונה, אז הילד צריך את המוצר הזה. אחרי הכל, אורגניזם צומחנדרש סידן. כדי שהמשקה הבריא הזה לא יגרום לעצירת צואה אצל ילד, יש צורך להיצמד להמלצות הבאות של רופאי גסטרו ילדים:

1. חלב פרה ניתן לכלול בתפריט התינוק רק מגיל שנה. לתינוקות, עדיף להשתמש בפורמולות חלב מוכנות כמזונות משלימים.
2. יש לתת לילדים רק חלב מפוסטר מהחנות שעברה עיבוד מיוחד.
3. תכולת השומן בחלב לילדים לא תעלה על 2.5%.
4. חלב עיזים ניתן לכלול בתזונה רק מעל גיל 3.
5. אם התינוק סובל מעצירות, אז יש לתת לו חלב מדולל וחם. משקה כזה עוזר לנוזל צואה מוצקה.

מוצרי חלב אחרים

מה יכול להחליף חלב בנטייה לעצירות? רופאים ממליצים לכלול מוצרי חלב מותססים בתפריט היומי:

• kefir;
• חלב מכורבל;
• ryazhenka;
• גבינת קוטג'.

מוצרים אלה הם פרה-ביוטיקה טבעית. הם ממלאים את המעיים בחיידקים מועילים, מה שעוזר לנרמל את העיכול. כמו כן, מומלץ להשתמש במשקאות חלב מותסס עם אצידופילוס באצילוס וביפידובקטריה: Acidophilus, Bifidok, Bifilife.

שמנת חמוצה אפשר לאכול רק עם עצירות, שמקורה בעוויתות במעיים. אם החזקת הצואה נגרמת מסיבות אחרות, עדיף לסרב למוצר זה.שמנת חמוצה עשירה למדי בשומן ועלולה להחמיר את המצב.

חוקן חלב

הרפואה המסורתית ממליצה להזריק חלב לגוף בצורה של חוקן לעצירות. לצורך ההליך, עליך להשתמש במוצר עם תכולת שומן של כ-3%, מחומם לטמפרטורה של +36 מעלות. חוקן חלב עוזר לרוקן במהירות את המעיים ולהתמודד גם עם עצירות מרובת ימים. עם זאת, אין להשתמש בטיפול זה לעתים קרובות מדי.

רופאים מאשרים שחקני חלב עוזרים לעצירות. בהליך זה, קזאין ושומנים נכנסים למעיים, עוקפים את הקיבה ומגבירים את הפריסטלטיקה. עם זאת, מומחים מדגישים כי השימוש התכוף בחוקני חלב עלול להוביל לדיסבקטריוזיס. ההליך יכול להיעשות לא יותר מ 3-4 ימים. אחרת, תסמונת המעי העצל עלולה להתפתח, והריקון העצמי יהיה קשה.

מטופלים מגיבים בחיוב לשימוש בחוקני חלב לעצירות. ביקורות מדווחות ששיטה זו עזרה להם לרוקן את המעיים במהירות, כמו גם להיפטר מגזים וכאבי בטן.

במקרים מסוימים, עצירות תכופה נגרמת על ידי נוכחות של טפילים (תולעי סיכה, Giardia) במערכת העיכול. עם פתולוגיות כאלה, יש להוסיף שום לחוקן החלב. ירק זה מסיר הלמינתים ופרוטוזואה מהגוף.

מסקנה

ניתן להסיק שחלב לעצירות ניתן לשתות רק בכמויות מתונות מאוד ובצורה מדוללת. מבוגר יכול לסרב לחלוטין להשתמש במשקה זה. הרבה יותר שימושי להשתמש בקפיר, חלב אפוי מותסס,חלב מכורבל, גבינת קוטג' ומוצרי חלב אחרים. זה יעזור להעשיר את הגוף בויטמינים וחיידקים מועילים, כמו גם לנרמל את תפקוד המעיים.