היתרונות של אגוזי לוז לגברים: תכונות שימושיות, הרכב, אינדיקציות והתוויות נגד, השפעות על הגוף

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

התכונות המועילות של אגוזי לוז לבריאות הגבר היו בשימוש מאז ימי קדם. הוא מכיל לא רק ויטמינים ומינרלים שימושיים. למוצר זה יש ערך אנרגטי גבוה והוא מועיל במיוחד לגברים. אֵיך? פרטים - בסקירה שלנו!

היסטוריית המפעל

אגוז לוז, או לוז, גדל לרוב בקווקז ובמדינות אסיה הקטנה. התנאים הנוחים ביותר עבורו הם אקלים סובטרופי או ממוזג. לוז קל לזהות - זהו שיח דק עם ענפים גמישים ודקים. בגובה, צמח כזה יכול להגיע לא יותר מ-10 מטרים.

העלים של הלוז חוזרים על פירותיו בצורתם - הם נראים כמו לבבות מיניאטוריים. הקצוות מעוטרים בחריצים קטנים.

הפירות עצמם גדלים באשכולות על השיח וצורתם עגולה או סגלגלה. בתחילת ההבשלה האגוזים ירוקים ורכים לגמרי, ואז הקליפה הבהירה מתקשה ומשנה את צבעה לחום.

החלק הפנימי נמצא טעים ובשלגרעין. צבעו עשוי להיות כמעט לבן או מעט צהבהב.

קלוריות המוצר

אגוז לוז שייך למשפחת ליבנה. בהרכבו אין פחמימות כלל, ולכן ניתן לצרוך מעט אגוזים גם במהלך דיאטה, אך הליבה עצמה מכילה 70% שומן ו-25-30% חלבון, ולכן אגוזי לוז הם מוצר עתיר קלוריות למדי, כי אחרים סיבים תזונתיים מהווים עד 5%.

לכן היתרון והיתרונות הראשונים של אגוזי לוז לגוף של גבר הוא ערך אנרגטי גבוה, מכיוון של-100 גרם של אגוזים כאלה יש ערך אנרגטי של 678 קלוריות.

גל כזה של אנרגיה יהיה רק אחרי סטייק טוב או ביףסטייק טוב, וזו הסיבה שאגוזי לוז מושווים לעתים קרובות בערכם התזונתי עם בשר או דגים.

הרכב המוצר

הוא מכיל מגוון של מאקרו ומיקרו-אלמנטים, חומצות שומן רב בלתי רוויות, כמו גם:

• ויטמין B, המשפיע לטובה על פעילות הלב ומנרמל את מערכת העצבים המרכזית;
• paclitaxel הוא חומר מיוחד המעכב התפתחות של תאים סרטניים בגופנו ומונע גידולים;
• ויטמין E, נוגד חמצון טבעי.

כחלק מהאגוז הזה, אתה יכול למצוא חומצות אמינו שהן פשוט חיוניות לבני אדם, כמו טריפטופן, ת'רונין ופנילאלנין. הראשון אחראי על גירוי הורמון סרוטונין מיוחד, המשפר את פעילות המוח. השני נותן לעור גמישות עקב ייצור קולגן, והשלישי פשוט הכרחי להחזרת החוזק לאחרפעילות נפשית רצינית, שכן היא משחזרת את הזיכרון של אדם.

חשוב! עדיף לאכול אגוזי לוז חיים. היתרונות לגברים, ולנשים, ברורים, באותם אגוזים שמעובדים תרמית, אפילו בחידוד פשוט במחבת, כמות החומרים התזונתיים מצטמצמת באופן משמעותי. ובמקום גזרה רזה, בכושר וחילוף חומרים משופר (שנותן גם אגוזי לוז, הנצרכים בכמויות קטנות), אתה יכול לקבל את התוצאה ההפוכה בצורה של כמה קילוגרמים מיותרים.

אינדיקציות לשימוש

היתרונות של אגוזי לוז לגוף האדם הם לא יסולא בפז. ניתן להשתמש בו בהזדמנויות הבאות:

1. ניקוי הגוף מרעלים וסיגינג.
2. חיזוק כללי של חסינות ומניעת הצטננות, במיוחד בחורף. תערובת של אגוזי לוז ודבש עובדת מצוין.
3. צמיחת שרירים מוגברת במהלך מאמץ גופני כבד. ספורטאים מנוסים רבים מעדיפים לאכול חטיף אגוזי בין הסטים במהלך תרגילי כוח.
4. Avitaminosis. בשל מגוון הויטמינים, אגוזי לוז נלחמים במחלה זו במהירות רבה.
5. נורמליזציה של מערכת העיכול ומערכת העצבים המרכזית. לאגוז לוז יש השפעה מרגיעה, ותה המבוסס עליו עוזר לשפר את תפקוד הקיבה והמעיים.
6. רמת המוגלובין לא יציבה. אגוז זה מטפל בהצלחה רבה גם באנמיה, במיוחד בשילוב עם דבש וצימוקים.

בנוסף, היתרונות של אגוזי לוז לגוף הם שהם עוזרים להילחם נגדמצבי דיכאון, שכן הוא מאיץ את ייצור האנדורפין - הורמון השמחה. אגוז לוז מטפל גם בנדודי שינה ומקל על כאבי ראש.

אגוזי לוז: יתרונות ונזקים לגברים

אגוזים נחשבים למוצר גברי מאז ימי קדם, מאז שכולם ידעו על השפעתם המיטיבה על העוצמה, ולכן אגוז כה פופולרי כמו אגוזי לוז אינו האחרון בתזונה של כל נציג של המחצית החזקה של אנושיות.

מה עוד היתרון של אגוזי לוז לגברים:

• עוזר להפחית את הכולסטרול בגוף בעזרת חומר מיוחד - פיטוסטרול. בנוסף, חומר זה נחשב לתרופה המונעת הטובה ביותר נגד אדנומה של הערמונית, מחלה נפוצה של גברים.
• מגביר את הייצור של הורמונים גבריים, בפרט טסטוסטרון. לאחר אפקט "ריפוי" כזה, לגוף של גבר יהיה קל יותר לסבול פעילות גופנית ולהתאושש מהר יותר. בנוסף, איכות הזרע תשתפר משמעותית, וכדאיות הזרע תגדל.
• עוזר לייצב פוריות.
• מחדש את המחסור בברזל בגוף ומונע אנמיה.
• מחזק את שרירי הלב ומשפר את חוזק כלי הדם. מניעה כזו מונעת הופעת פקקת ודליות.
• עוזר למנוע מוטציה של תאים הקשורים לגיל - סוגי סרטן כגון סרטן הערמונית.

מלבד השפעתו המרפאת הכללית על גוף האדם, היתרונות של אגוזי לוז לגברים הם פריט נפרד.גבר שיכניס אגוזי לוז לתזונה שלו ייפטר ממתח מתמיד, עומס עצבים וכאבי ראש הקשורים להפרעות במערכת העצבים המרכזית.

התוויות נגד

מצד שני, יש לא רק יתרונות של אגוזי לוז לגברים, אלא גם נזק.

לוז אסור לחלוטין:

• לאנשים שיש להם אי סובלנות אישית למוצר זה;
• אלה עם הפרעות במערכת העיכול, כגון אלה עם דיסקינזיה של כיס המרה או דלקת לבלב;
• עם מהלך הרסני של תהליכים מטבוליים בגוף.

שימו לב! מסוכן להשתמש בפירות של לוז למי שיש לו נטייה למצבי עווית. מוצר זה יכול רק להחמיר ביטויים כאלה.

בנוסף, לוז, הנצרך על ידי חולים כאלה, אפילו בכמויות קטנות, יכול לעורר עווית של כלי מוח ולגרום למיגרנה קשה.

אגוזי לוז מביאים יתרונות לגברים שאינם סובלים מעודף משקל. למי שסובלים מהשמנת יתר, אגוזי לוז הם פשוט התווית נגד, שכן מדובר במוצר עתיר קלוריות. לפני הכנסת מעדן כזה לתפריט הדיאטה שלך, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם התזונאית שלך.

איך לבחור ולאחסן אגוזי לוז?

היתרונות של אגוזי לוז לגברים ולנשים ניכרים בעיקר באותם פירות שלא בושלו. כשחם אוסידוד אגוזי לוז מאבד עד 50% מהרכיבים התזונתיים.

עדיף לקנות פיצוחים בחנויות מיוחדות או ממוכרים מהימנים. עדיף לקחת אגוזים לא קלופים בקליפה. הריח של המוצר חייב להיות טבעי, לא כימי, והקליפה חייבת להיות שלמה וללא סימני עובש.

כמובן, צרות קורות כאשר אגוז שנראה מושלם לחלוטין מתגלה כלוב. במקרה זה, עליך לבדוק מיד את כל האצווה הנרכשת. סביר להניח שהמוכר הפר באופן בוטה את תנאי האחסון.

לאחסן אגוזי לוז בצורה הטובה ביותר במקום יבש וחשוך, בטמפרטורה של 6 עד 25 מעלות צלזיוס. עדיף להימנע מאחסנתם במקרר מכיוון שהם עלולים להפוך לחים ועובשים.

לאגוזי לוז יש חיי מדף של 5 שנים אם הם מאוחסנים כראוי.

Uses

לרוב, אגוזים נאכלים גולמיים, כמנה עצמאית. השיעור המומלץ הוא 40-59 גרם ליום. עם זאת, אנשים רבים מוסיפים אגוזים לאוכל שלהם כדי להוסיף טעם.

אגוז לוז הולך טוב עם:

• greens;
• ירקות;
• fruit;
• קונדיטוריה.

לפעמים אפשר למצוא אגוזי לוז גם במנות עם עופות או דגים, אבל בעיקר הם מקשטים עוגות, לחמניות ומוסיפים לסלטים.

טיפול בריא

כדי לשפר עוד יותר את השימושיות של לוז, אפשר להכין ממנה חמאת אגוזים. הוא נמכר בחנויות טבע, או שניתן לייצר את השמן הזהבאופן עצמאי לפי המתכון הבא:

1. אנחנו לוקחים 200 גרם של אגוזים קלופים וטוחנים אותם בגזה. לפיכך, הם מתנקים מהסרט שנוצר על הליבה.
2. לאחר מכן, אתה צריך לטחון את הגרעינים במטחנת קפה עד למצב של אבקה.
3. לאחר מכן, הוסיפו כפית שמן צמחי ודבש לאבקה שהתקבלה וערבבו.

זה מעניין! אם תוסיף כמה כפיות קקאו לתערובת שהתקבלה, חמאת אגוזי הלוז תקבל טעם דומה לחמאת בוטנים.

צריך לאחסן מוצר כל כך טעים ובריא בצנצנת עם מכסה סגור היטב ובמקרר. חיי מדף - חודש.

אתה יכול להוסיף מעדן כזה לתה, לקינוחי קונדיטוריה, או שאתה יכול פשוט להשתמש בכפית כל יום. שמן אגוזים הוא הכרחי במאבק נגד מחלות ריאה, אסטמה וברונכיטיס.

לכן, היתרונות והנזקים של אגוזי לוז לגברים הם ללא השוואה. חומרים שימושיים רבים עוזרים להילחם במחלות לב וכלי דם, אנמיה ומחלות מפרקים. בנוסף, אגוזי לוז משפרים את בריאות הגברים, מרגיעים את מערכת העצבים ומפחיתים את הסיכון לתאים סרטניים. וכמובן, אגוזי לוז פשוט נחשבים לאחד המאכלים הפשוטים והמזינים ביותר שעוזרים לשקם ולהגביר את החסינות.