קפה אנרגטי: השפעה על הגוף שלנו

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

משקאות אנרגיה אינם בריאים בשום אופן. קפה הוא גם מוצר מאוד שנוי במחלוקת. אז האם הם מסוגלים להזיק לגוף האדם אם משתמשים בהם ביחד? והאם יש להם תועלת? האם ניתן לערבב קפה עם משקה אנרגיה?

הצהרות תקשורת ההמונים

בנובמבר בשנה שעברה, מינהל המזון והתרופות (ארה ב) פרסם נתונים סטטיסטיים. לפיו, במהלך 5 השנים האחרונות, היו 13 מקרי מוות הקשורים לשימוש במשקאות אנרגיה, ו-90 מקרי מוות הסתיימו באשפוז.

רד בול מעורר השראה?

בנוסף לאלו המתוארים לעיל, אותה מחלקת בריאות זיהתה 21 מקרים של השפעות מזיקות על אנרגיית הגוף Red Bull. תחת "ההשפעה המזיקה" הובנו רעד, התקף לב והפלה אצל ילדה בהריון. הכל הוחמר בגלל העובדה שכל הקורבנות היו מושרשיםשותי קפה. כאלה הן ההשלכות של קפה עם משקה אנרגיה.

עם זאת, נתונים אלה אינם ההאשמות הראשונות נגד מוצרים ממריצים. בשנת 2011, המכון לחקר התמכרות והפרעות נפשיות במשרד הבריאות האמריקאי זיהה 13,000 ביקורים בחדר מיון בשנת 2009, בעקבות השימוש במשקאות אנרגיה. ברוב המוחץ של המקרים, בני נוער וצעירים גברו בקרב הקורבנות. הראשונים רצו להאריך את תחושת העליזות שלהם כדי לשבת יותר זמן בלילה מול המחשב. השני - שתה קפה עם אנרגיה כדי לחדש כוח בזמן הכנה למבחנים או בזמן ביקור במקומות בילוי.

איסור ציבורי

עד 2010, משקה האנרגיה Four Loco נאסר בשש מדינות. ההגבלה הייתה קשורה למותם של אנשים שאושפזו לאחר שתיית המשקה הזה. רוב המתים היו סטודנטים.

Four Loco הוא תערובת של קפאין, אלכוהול, טאורין וגוארנה. שם נוסף עבורו הוא "ליקוי חמה בצנצנת". אם אתה משתמש במשקה אנרגיה זה עם קפה או אלכוהול, ההשפעות על המוח ומערכת הלב וכלי הדם יהיו בלתי הפיכות. החברה היצרנית, בלחץ המכון לחקר התמכרות לסמים והפרעות נפשיות, הסירה את המוצר האסור מהרכב המשקה.

האם אוכל לערבב משקאות אנרגיה עם קפה

המפלצת שנמצאת בכל מקום, רד בול, 5-Hour Energy ו-Rockstar נטולות אלכוהול, בניגוד ל-Four Loco. אבל האם זה הופך אותם לבטוחים?

קפאין נמצא בכל משקאות האנרגיה. על פי מגזין Consumer Reports, פחית אחת של 60 גרם של 5 שעות אנרגיה מכילה כ-215 מיליגרם של קפאין. עם זאת, היצרן טוען שהרכב המשקה שלו הוא 100-150 מיליגרם. זה אותו דבר כמו כוס קפה אחת. יש לזכור כי הכוונה לקפה "אמיתי", שנרקח כהלכה, ולא לתחליף המיידי שלו, שיש בו פי 2 פחות קפאין.

איך שלא יהיה, נתוני הבדיקות תמיד שונים מהמידע הרשמי שנלקח מאתרי האינטרנט של חברות יצרניות. יתרה מכך, ההשוואה תמיד אינה לטובת האחרון. בנוסף, האנרגיה הנטענת של חמש השעות עשויה על גוארנה, צמח המכיל הרבה קפאין וטאורין. בנפרד, כל אחד מהרכיבים שימושי למדי. לקפאין יש אפקט ממריץ. טאורין תומך במערכת העצבים ומייצב את תכולת המלח בדם. אבל מה קורה אם אתה מכה את הגוף ביחד, מוסיפים קפה, וגם לוקחים בחשבון שבכל משקאות האנרגיה יש כמות עצומה של סוכר?

Sweet Killer

לפי אותם דוחות צרכנים, רד בול ומונסטר מכילים כ-27 גרם סוכר לפחית. Rockstar מביא את הנתון הזה ל-30 גרם. כפית אחת מכילה כ-5 גרם, כלומר, דמיינו לבקבוק אחד של משקה אנרגיה נוספו 6 כפיות סוכר. למה זה נעשה? והאם כדאי לפחד מבעיות בשיניים, מה זה שאמהות אוהבות להפחיד את השן המתוקה כל כך הרבה פעמים?

כאשר גלוקוז חודר לזרם הדם, קצב האינסולין והסוכר קופץ באופן מיידי לגבהים בלתי אפשריים. האדם במצב רוח טוב. הוא טוב ושמח. יחד עם חומרים ממריצים, רוצים להזיז הרים. הבעיה היחידה היא שההשפעה היא קצרת מועד. ומאחוריו מגיעה העייפות, גדולה עוד יותר מבעבר. מערכת העצבים סבלה מעומס מוגבר, והגוף דורש מנוחה. אבל האדם שותה צנצנת נוספת של משקאות אנרגיה. מאז "משהו שוב נוטה לישון." אגב, מנגנון דומה של תהליכים מטבוליים מתרחש אם אתה משתמש בקפה עם קוקה קולה, אם כי בקנה מידה קטן יותר.

אם רמות הסוכר בדם עולות כל הזמן, מתפתחת היפרגליקמיה. ועששת היא הקטנה שבצרות. מצב זה מדכא את תפקוד המוח, מה שמוביל לדמנציה, וגם מעורר סוכרת.

קפאין הכל יכול

קפאין במינונים גבוהים גורם לקפיצה בלחץ הדם ולמה שנקרא שיכרון קפאין. מצב זה מאופיין בכשל בקצב הלב, אשר בתורו מעורר התקף לב. זו הסיבה שהשימוש באנרגיה של 5 שעות כל כך הרבה פעמים הסתיים במוות. לאור מידע כזה, קל לנחש שקפה עם משקה אנרגיה רחוק מלהיות השילוב הטוב ביותר. זכור זאת!

אם נשלב קפאין וסוכר, נקבל חוסר איזון במים. גלוקוז מונע מהגוף לעבד מים כרגיל, ולקפאין יש השפעה משתנת. זה אדםיפריש יותר מים ממה שנצרך.

כמובן, צריכת קפה אנרגטית אינה קטלנית לאדם בריא. העיקר לא להגזים. אחרת, ההשלכות שתוארו לעיל יתרחשו. צריך להבין שצנצנת של משקה ממריץ היא לא תרופת פלא לעייפות. המצב המדוכא של מערכת העצבים מטופל בדרך אחת - שינה. חשוב גם לנהל אורח חיים בריא באופן כללי, לשתות מים רגילים, לאכול נכון ולהעניק למוח עומס נפשי. אז תרגיש טוב.