האם אני יכול לאכול דיונון בזמן הנקה? מתכונים עם קלמארי

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

כל אישה בזמן הנקה צריכה לדאוג לאיכות החלב. תזונה מגוונת ומאוזנת שומרת על רמת הויטמינים והמינרלים בגוף האם. כמה מומחים מאמינים שדיונון הוא מזון לא רצוי במהלך פרק זמן זה. אחרים מברכים על השימוש בהם בשל ההרכב העשיר. המאמר יבחן האם ניתן להניק דיונונים והשפעתם על גוף האם והילד.

מה השימוש בפירות ים

דיונונים ופירות ים אחרים מועילים לגוף. הם מקור חלבון באיכות גבוהה. קלמארי מכילים ויטמינים B6, PP, C, שומנים רב בלתי רוויים ומינרלים (אשלגן, מגנזיום, זרחן, יוד, סידן). הם גם מקורות מצוינים לפלואוריד, שיורד באופן דרמטי במהלך ההנקה.

נשים שואלות לעתים קרובות אם דיונון טוב או רע להנקה. הם נקראים "ג'ינסנג ים". בשל הכמות הגדולה של ויטמינים ומינרלים, הם מספקים יתרונות מקיפים לגוף. תודה להם:

• משפר את תפקוד הלב;
• המערכת האנדוקרינית פועלת כרגיל;
• מלחי מתכות כבדות מופרשים מהגוף;
• מחזק את מערכת העצבים, יש עמידות ללחץ ודיכאון;
• שומר על רמות המוגלובין גבוהות;
• מסדיר את חילוף החומרים ברמה התאית.

העומס על הכלים בזמן ההנקה עולה ולכן יש צורך באלמנטים המחזקים את הדפנות ומגבירים את גמישותם. דיונונים מספקים לגוף אלמנטים דומים. בשר צדפה עוזר במאבק בכולסטרול ומוריד את רמתו.

דיונון כלול בתוכנית הדיאטה בשל הרכבו המועיל.

מתי להכניס דיונון לתזונה

למרות העובדה שפירות ים הם מוצר קל לעיכול, אמא מניקה לא צריכה למהר ולכלול אותם בתזונה שלה. אסור לעשות זאת בחודש הראשון לחייו של תינוק, מכיוון שגופו של יילוד עדיין לא מוכן למוצרים כאלה.

התחל לנסות דיונונים בהנקה בגיל 3 חודשים, אך לא לפני כן. במהלך תקופה זו, לילד יהיה קוליק מעיים, מכיוון שמערכת העיכול מסתגלת לסוג חדש של מזון.

איךהשתמש

לראשונה, ניתן לנסות דיונונים עם HB 3 חודשים לאחר הלידה, אך בכמויות קטנות. עדיף לטעום בבוקר. הילד חייב להיות בריא לחלוטין. יתר על כן, בתוך יומיים, האישה צריכה לפקח על בריאות התינוק. אסור לו לחתוך את שיניו או לפגוע בבטן. בשלב זה, אין מזון חדש מוכנס לתזונה.

אם לילד אין תגובות אלרגיות, עייפות, טמפרטורה ובעיות בצואה, אז אישה יכולה ליהנות ממנות מהמעדן האהוב עליה. הופעת אחד התסמינים השליליים היא סיבה לנטוש ניסוי כזה. לאחר חודש אחד, אתה יכול לנסות להכניס מחדש מנות דיונונים לתזונה.

נשים רבות שואלות אם ניתן להניק דיונונים. כאשר אוכלים פירות ים, אתה צריך להקפיד על מתינות. הנורמה השבועית של המוצר צריכה להיות לא יותר מ-100 גרם. כל ההשלכות הלא נעימות קשורות במידה רבה לאיכות המוצר הנרכש.

מה הנזק של פירות ים

דיונונים בזמן הנקה יש להשתמש בזהירות, מכיוון שהם עלולים לגרום לאלרגיות. במיוחד אם לתינוק יש נטייה אישית למוצר זה.

בשר קלמארי יכול לצבור מלחים של מתכות כבדות. אם הם נכרו במקווי מים מזוהמים, אזי יש סיכון לחדירת יסודות רדיואקטיביים לגוף.

איך לבחור מוצר איכותי

נשים רבות שואלות אםדיונון בזמן הנקה. חשוב לבחור מוצר איכותי. קלמארי מומלץ לקנות קפואים. אישה יכולה לרכוש מוצר צונן אם היא גרה באזורי חוף.

לא כדאי לקנות דיונונים לפי משקל. המוצר חייב להיות באריזה שלרוב מכילה מידע על היצרן, תאריך תפוגה והיכן נתפסו פירות הים.

כאשר קונים דיונונים שימו לב לנקודות הבאות:

• הכי טוב לבחור פגרים קטנים כי הם טעימים יותר;
• בשר צריך להיות לבן או קרמי, ללא נזק;
• לרכיכה איכותית בעלת מרקם צפוף ואלסטי;
• גופות באריזה לא אמורות להיצמד זה לזה, זה אחד הסימנים להקפאה חוזרת;
• סרט קלמארי לא צריך להיות בעל צבע אחיד, הוא צריך להשתנות מוורדרד לסגול-אפור.

לדיונון מעופש יש עור אפור או צהוב. כשהוא מבושל יש לו ריח של דגים ישנים וקצף, הטעם מר.

שיטות בישול

דיונונים החלו לאכול לפני זמן רב. לרוב הפגר עצמו והמחושים. ביפן משתמשים אפילו בפראיירים ובעיניים. בארצנו משתמשים רק בבשר פגר לבן בבישול.

זה יכול להיות: ממולא, מבושל, אפוי, מטוגן, מבושל, במרינדה.

קלמארי כאשר ההנקה עדיף לבשל. כך הוא שומר על כל המאפיינים השימושיים. דיונונים מקלים בצורה מושלמת את הרעב, משחזרים אבודיםאנרגיה.

חשוב ללמוד איך לבשל אותם כמו שצריך. מכניסים את פגר הקלמארי למים רותחים ומלוחים. מרתיחים במשך 2 דקות. עם קלמארי כזה אפשר לבשל סלט או מנה שנייה. אם מבשלים אותו במשך זמן רב יותר, אז הבשר נעשה קשה ונספג בצורה גרועה במעיים.

נשים שואלות לעתים קרובות אם הן יכולות להניק דיונונים. בצורה מיובשת, הם עשויים כחטיף למשקאות אלכוהוליים. לעתים קרובות נעשה שימוש במוצר מקולקל. הרבה תבלינים ותוספים ארומטיים משמשים להסרת הריח. לאם מניקה, דיונון מיובש אינו מומלץ. תכולת מלח גבוהה עלולה לגרום לאגירת מלח ולהתנפחות.

דיונונים מיובשים מסוכנים לאם מיניקה, מכיוון שהם לא עוברים עיבוד מספיק וישנם טפילים.

מתכוני קלמארי

בגלל העובדה שאמא מיניקה צריכה להקפיד על דיאטה, אבל עדיין אפשר לבשל הרבה מנות בריאות וטעימות.

מתכונים עם דיונונים מגוונים. אפשר לבשל ממולאים בתפוחים וגזר. זה דורש את הרכיבים הבאים:

• דיונון - 5 יחידות;
• גזר - 2 חתיכות;
• תפוחים - 2 חתיכות;
• שמן צמחי;
• רוטב שמנת חמוצה - 300 מ"ל;
• מים;
• מלח.

גזר קלוף ומשפשף דק. מטוגן בשמן צמחי. מוסיפים מים ומבשלים עד לסיום. את התפוח מקלפים ומערבבים עם גזר. מלח.

להרתיח ולנקות דיונונים מוכנים מראש. ממלאים בבשר טחון מבושל ומניחים בנייר אפייה עם קצוות גבוהים. מעליו רוטב שמנת חמוצה. מבשלים 30 דקות ומגישים חם.

לסלט ויטמינים עם קלמארי, יש צורך ברכיבים הבאים:

• פילה קלמארי - 500 גרם;
• ביצים - 4 יחידות;
• אורז - 200 גרם;
• מלפפון טרי - 200 גרם;
• שמנת חמוצה לפי הטעם;
• מלח.

הרתיחו אורז, מגניב. מרתיחים ביצים וחותכים לקוביות. קלמרי גם מרתיחים, מקלפים וחותכים לקוביות. חותכים מלפפון. לְעַרְבֵּב. הוסף עשבי תיבול טריים. מתבלים בשמנת חמוצה ומלח אם רוצים.

התוויות נגד

בנוסף לאיכויות שימושיות, לדיונונים יש גם התוויות נגד. לא כולם יודעים על זה, אבל אמהות מניקות צריכות לקחת זאת בחשבון, כי הגוף הנשי רגיש במיוחד בתקופה זו. דיונונים מעוררים רמה מוגברת של הפרשת מרה והתכווצות של כיס המרה. עוויתות עלולות להתרחש. בנוכחות אבנים ודלקת, מופיע קוליק.

דיונונים הם התווית נגד בדלקת הלבלב ודלקת כיס המרה. עלולה להתרחש החמרה של מחלות כרוניות אלו. במיוחד עם צריכה מופרזת של דיונונים והכנה לא נכונה.

נשים תוהות לעתים קרובות אם ניתן להניק דיונונים. פירות ים בריאים ומזינים. רוב אבות המזון נשמרים גם לאחר טיפול בחום. עבור אישה בזמן הנקה, רכיכה זו אינה המנה העיקרית,לכן, יש להרחיק ככל האפשר את זמן הכנסתו לתזונה. עדיף לנסות דיונון אצל ילד גדול יותר.