האם מניקה יכולה לאכול בננות בזמן הנקה?

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

נשים שילדו לאחרונה ילד צריכות להיות קשובות ככל האפשר לבריאותן. כפי שאתה יודע, אנחנו מה שאנחנו אוכלים. לכן נשים רבות מקדישות תשומת לב מיוחדת לתזונה שלהן ומנסות לאכול את המזונות הנכונים.

מהי תזונה טובה עבורנו?

כמובן, ירקות ופירות קודמים לכל. נשים רבות מתחילות להישען על פירות טרופיים כמו בננות. ואם במהלך ההריון לצריכה מתונה של בננות הייתה רק השפעה חיובית על התפתחות העובר, הרי שלאחר הלידה עולה שאלה סבירה לחלוטין: האם יש אפשרות לאם מיניקה לאכול בננות?

להתעמקות מלאה בנושא זה, בואו נסתכל מקרוב על פרי בריא. בננה גדלה במדינות חמות ולחות בדרום. שם נהוג לראות בו אפילו לא פרי בכלל, אלא כפרי יער. כולנו יודעים שמדובר בפרי יער טעים מאוד, אבל האם יש בזה תועלת והאם לאם מיניקה של תינוק שזה עתה נולד יש אפשרות לאכול בננות? בדרך כלל, אמהות מודאגות אם הילד מפתח פתאום גזים, אלרגיות אותגובות מסוכנות אפילו יותר. בואו נסתכל על התכונות המועילות והמזיקות של בננות.

היתרונות של בננות

קודם כל, הבננה היא אלופת ליזין. לעתים קרובות נאמר כי לצורך תפקוד תקין של הגוף, אדם זקוק לקבוצה מסוימת של חומצות אמינו חיוניות שאינן מסונתזות בגוף. אנחנו מתחילים לצרוך בשר, בלי לדעת שהבננות הן שמחזיקות את השיא בכיוון הזה. אם אתה עדיין תוהה אם בננות זה בסדר לאמהות מניקות, אז כן, ניתן לצרוך אותן בכמויות קטנות.

שנית, בננות מכילות חומצה אסקורבית. הודות לה החסינות של התינוק מסונתזת וחשוב מאוד להגן על הגוף השביר של ילדך בשלבים הראשונים של חייו של התינוק.

שלישי, כל פרי לא מעובד מכיל סיבים. האם אפשר ליולדת למניקה לצרוך כמות גדולה של סיבים בחודשים הראשונים לחייו של התינוק? כמובן שהכל צריך מידה, אבל אם לא תאכלו יותר מדי לחם, סיבים גסים וסובין, אז הסיבים בבננות יועילו רק לנרמל את חילוף החומרים.

דבר רביעי, התוכן של ויטמיני B, PP ובטא-קרוטן הופכים את הבננות ללא ספק למועילה לגוף האישה, מה שאומר שהן מעשירות חלב בכל יסודות הקורט השימושיים.

ולבסוף, חמישית, בננות נמצאות במקום הראשון בדירוג התוכן של יסודות קורט שימושיים, כגון: זרחן (יחד עם דגים), וכן ברזל, אשלגן וסידן. רופאים נשאלים לעתים קרובות את השאלה במהלך התייעצויות: האם זה אפשרי עבור אמהות מניקות לאכול בננות ותפוחים? שאלה זו מכניסה לקהות חושים, כי ברזל פשוט הכרחילתפקוד תקין של הגוף, ולא סביר שעל פירות בלבד תחרוג משמעותית מהנורמה המותרת.

בננות ודמותה של אם צעירה

אנשים רבים חוששים שאתה יכול להשמין מאכילת בננות. ואכן, בנוסף ליתרונות, בננות מכילות כמות גדולה של פחמימות, זו מנה כבדה, ולבננה הממוצעת יש תכולת קלוריות של 120-150 קק ל.

אבל לבננות יש יתרון אחד שאין עליו עוררין - תחושת השובע משפע הסיבים בצריכה מגיעה מהר יותר ונמשכת זמן רב יותר. זה אומר שלא תרצו לאכול שוב בקרוב, וגופכם יהיה רווי בכל המיקרו-אלמנטים השימושיים, הוויטמינים וחומצות האמינו.

נראה שהכל בסדר. אבל התועלת הזו אינה ניתנת להכחשה עבור אדם רגיל, אבל האם אפשר לאכול בננות לאם מיניקה לתינוק שזה עתה נולד, ומהם הסיכונים?

במהלך הנקה, תגובות שליליות של הגוף אינן נדירות הן לאם צעירה והן לתינוק בחודשי החיים הראשונים. אז אתה צריך להיזהר לא להתעלל בפרי הזה.

חסרונות של אוכל כזה

בכל זאת, אם ילדה לא אכלה בננות לפני ובמהלך ההריון, אז עם הכללה חדה של המוצר בתזונה, עלולה להתחיל תגובה אלרגית של הגוף. וגם לאם וגם לתינוק. לכן, אנו ממליצים לך להכניס בננות לתזונה באופן שיטתי, לא יותר מחתיכה אחת ליום ובהיעדר אלרגנים אחרים במזון.

אם סביר להניח שלילדה תהיה צרבת, אז התשובה לשאלה: "האם זה אפשרי לאם מיניקה לאכול בננה לאחר הלידה?", במקום זאת,שלילי. אחרי הכל, בננות מכילות מגוון חומצות שמשנות את מאזן החומצה-בסיס.

בננות עשירות בסוכר. היזהר מסוכרים פשוטים (ממתקים, עוגיות, דבש) בתזונה שלך, מכיוון שהם יספקו לך ולתינוק שלך צריכה יומית של פחמימות וסוכרים.

אם מופיעות דליות לאחר ההריון, היזהר, כי בננות עלולות לעורר קרישי דם בכלי הדם. אצל ילד, בננות גורמות לרוב לקוליק בבטן, מכיוון שבננה היא אלופה בתכולת עמילן וסוכר. זה יכול לגרום לגזים ולהפרעה בתנועתיות המעיים.

כפי שאנו יכולים לראות, אין כל כך הרבה חסרונות והיתרונות של בננות עולים בהרבה על התכונות השליליות. ואולי נראה שאם אין אלרגיה ודליות, אז אמא מניקה יכולה לאכול בננות בכמויות כמו לפני הלידה. זו טעות ענקית!

בשבועות הראשונים לאחר השחרור מבית החולים יש צורך בתזונה חסכונית, חשוב לכלול רק ירקות ופירות שגדלים באזור שלך, כי הגוף של אם צעירה רגיל אליהם, והם לא סביר לגרום אי נוחות לתינוק. ניתן להכניס בננות ופירות אקזוטיים אחרים בהדרגה מהשבוע השלישי לאחר הלידה.

אלגוריתם לאכילת בננות

החל מהשבוע השלישי לאחר השחרור, ניתן להתחיל לאכול מזונות מוכרים, כולל בננות, אך בשום מקרה לא לערבב אותם עם אלרגנים אפשריים אחרים. זה הכרחי לתדירות הניסוי, כדי לקבוע מה בדיוקמפעילי תינוק.

ביום הראשון, אכל בננה קטנה אחת וראה את התגובה של הגוף שלך ושל הגוף של התינוק. אם לילד יש פריחה, הצואה השתנתה, אז יש להפסיק את הצריכה. לאחר מציאת בעיה, קח הפסקה של 1-3 שבועות (בהתאם לחומרת התסמינים) ולאחר מכן חזור במינונים קטנים יותר.

אם אין תגובה שלילית, יש לצרוך את הפירות 2 פעמים בשבוע במשך החודש הראשון, ואם אין תסמינים, אתה יכול להכניס אותו לתזונה היומית שלך כחטיף מלא בבוקר.

איך להפחית תגובות שליליות בתינוק?

תקע כמה עצות.

1. אל תקנו בננות ירוקות מדי או בשלות מדי. בירוקים יש הרבה עמילן (גורם לגזים), ועמילן בשל מדי מסונתז לסוכרים. אנחנו מחפשים דרך ביניים בכל דבר.
2. שימו לב לתג המחיר "נבדק חנקה". ב-70% מהמקרים, פירות וירקות המכילים ניטרטים יגרמו לתגובה אלרגית ביילוד.
3. אל תקנו בננות בגוון אפור (המוצר הוקפא) או כתמים חומים גדולים (המוצר מתחיל להירקב). כתמים חומים קטנים הם סימן טוב. בננה כזו תהיה טעימה ומתוקה.
4. לשטוף את הבננות היטב לפני האכילה, הן מטופלות בחומרים משמרים מסוכנים להובלה.
5. שמור בננות בנפרד ממאכלים אחרים ואל תכניס אותם למקרר. אז הם יישארו טעימים יותר זמן ולא יתחמקו מבעוד מועד.

בננות מיובשותטופס

לכן, לא ניתן לענות באופן חד משמעי על השאלה: "האם מניקה יכולה לאכול בננות בחודשים הראשונים שלאחר הלידה?". אחרי הכל, עם הרבה יתרונות, יש התוויות נגד. אבל אם יש לך ולתינוק שלך גוף חזק, ואתם כבר צורכים באופן פעיל פירות אקזוטיים רבים, אז אולי תתעורר השאלה, אבל מה עם בננות מיובשות? האם אמהות מניקות יכולות להשתמש בהן? כאן יש צורך לשים לב להרכב המוצר. לבננות מיובשות מוסיפים לעתים קרובות חומרים משמרים, סוכר, צבעים, כמו גם תוספים אלקטרוניים שונים. כמובן שעדיף לא לאכול בננות כאלה. אבל אם ההרכב נורמלי, אל תהסס להשתמש בו. רק אל תשכח שתכולת הקלוריות של הבננות הללו היא הרבה יותר גבוהה, מה שאומר ש-1-2 בננות יספיקו כדי לחדש את הגוף עם כל יסודות הקורט.

במקום מסקנה

יש לך עדיין שאלה, האם יש אפשרות ליולדת מניקה לאכול בננות לאחר לידה? אם יש ספק אם לאכול אותם או לא, הגבל את הצריכה של מזונות באיכות נמוכה ומזונות עם תוספים. קרא בעיון את התוויות בחנויות וצרוך מזונות חריגים בכמויות מוגבלות, ולאחר הכנסתם לדיאטה, לסירוגין, אל תתקע במוצר אחד. הרי במהלך תקופת הגדילה התינוק זקוק לכל קומפלקס הויטמינים.

אם תהיתם: "האם מניקות יכולות לאכול בננות?", ויש לכם תנאים מוקדמים רציניים לכך שהילד עלול לחוות תגובות שליליות, התייעצו עם רופא הילדים שלכם.