האם אפשר להניק שום? תכונות והמלצות

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

לידת ילד משנה את חייה של כל אישה. בחודשים הראשונים לחייו, תינוק זקוק לחלב אם, המזין וממלא אותו בויטמינים ומיקרו-אלמנטים חשובים. לאורך כל תקופת ההנקה, אישה מפקחת בקפידה על התזונה שלה. באופן בלתי נמנע, עולות הרבה שאלות וספקות. אז, למשל, אפשר להניק שום? הנושא דורש התייחסות מפורטת, שתאפשר לאם הצעירה להיפטר מחוויות נוספות.

מאפיינים שימושיים של שום

השום ידוע לכולם בטעמו החריף ובריחו החריף למדי. מאז הילדות, שמענו על היתרונות של המוצר הזה, על הצורך שלו בתזונה, אבל אנחנו לא תמיד חושבים למה שום הוא כל כך חשוב.

לפני בחינת היתרונות הבריאותיים העיקריים של השום, חשוב להזכיר ששן אחת מכילה כ-7 ויטמינים, שלא לדבר על יסודות קורט.

איזו השפעה יש לצמח על גוף האדם:

1. השום עוזר לנרמל את העיכול,גם לאחר שינויים הורמונליים רציניים או ניתוח. לצריכה מתונה של מוצר זה תהיה השפעה מועילה.
2. משמש כאמצעי מניעה להתפתחות פטריות בגוף (כולל משפחת הקנדידה).
3. ויטמין C, שהוא חלק מהשום, עוזר להגביר את החסינות, להפעיל את ההגנה של הגוף. תכונה זו ידועה ברבים, מה שהופך את הצמח לחיוני בעונה הקרירה.
4. השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם. הוספה קבועה של שום למזון עוזרת לדלל את הדם, לחזק את כלי הדם, להסיר כולסטרול מהגוף ולייצב את לחץ הדם.
5. הצמח הוכח כמונע התפתחות של תאים סרטניים, במיוחד במערכת העיכול, הלבלב ואפילו בלוטות החלב הנשיות.

אולי, אלו הן התכונות הבריאותיות המשמעותיות ביותר של השום. לאחר שלמדתי אותם, השאלה אם התכונות המועילות של השום נשמרות במהלך ההנקה הופכת לרלוונטית עוד יותר. האם יש הגבלות שחשוב לקחת בחשבון במהלך ההנקה?

שום והנקה

חשוב לזכור שלשום יש טעם עז, הוא אחד מהתבלינים שמוסיפים תבלינים ופיקנטיות לאוכל. מסיבה זו, מומחים ממליצים לא להתעלל במוצר זה במהלך ההנקה, תוך הכנסתו לתזונה לא לפני 5-6 חודשים לאחר לידת התינוק. האם אפשר או לא שום בהנקה? אתה יכול, אבל בכפוף להגבלות.

רופאים ואנשי מקצוע בתחום הבריאותהנקה תמיד תבוא לעזרת אם צעירה, תספק תמיכה ותעמיד את כל השאלות שלה. בענייני הנקה הכל תלוי במאפיינים האישיים של גוף האם והתינוק.

היתרונות של שום בזמן הנקה

אם אמא צעירה נוטה להאמין שהיא זקוקה לשום, נכון יהיה לשקול את השפעתו על הגוף ביתר פירוט. האם זה אפשרי לשום עם HB, הרופא והאישה בעצמה יכולים לקבוע, אם התבלין הזה לא השתרש בתזונה לפני לידת הילד, אז אין טעם להתנסות. אם קשה לדמיין דיאטה סטנדרטית ללא שום, אז אתה לא צריך להפר את עצמך.

היתרונות של שום לאם מיניקה ולתינוק שלה:

1. רקמת העצם מתחזקת עקב המספר הגדול של מאקרו ומיקרו-אלמנטים בשום.
2. משפר את הזיכרון, זרימת הדם, מצב העור והשרירים.
3. רמות הכולסטרול וההמוגלובין חוזרות לנורמה.
4. עיכול מנרמל.
5. מגביר את החסינות הכללית, משפר את תפקוד המערכת האנדוקרינית.

מאפיינים אלה שימושיים לא רק עבור האם, אלא גם עבור הגוף הגדל של התינוק. יחד עם זאת, תכולת הקלוריות של מוצר זה כל כך קטנה שאתה לא יכול לחשוב על זה בכלל. לאחר שקבענו אם שום אפשרי בזמן הנקה, העיקר לא להגזים ולא ללכת לקיצוניות.

נזק של שום בזמן הנקה

על חשיבות הבריאות בזמן הנקההאמור לעיל. עכשיו כדאי להזכיר את התוויות הנגד האפשריות בעת אכילת שום:

1. כיב במערכת העיכול הוא הגבלה חמורה.
2. מחלת כבד.
3. אי סובלנות אינדיבידואלית (אלרגיה).

אם אף אחד מהאמור לעיל אינו חל על אם צעירה, אז הנזק של השום יכול להתבטא רק בהתעללות בו. הכל טוב במידה. האם זה אפשרי לאם מיניקה שיהיה שום בצורה יבשה (גרגירית)? הרופאים ממליצים להימנע, הריכוז של תבלינים כאלה גבוה יותר ויכול לגרום לגירוי נוסף ברירית התינוק. שום נא מומלץ גם בכמויות מינימליות. עדיף לבחור תבלין שעבר טיפול בחום (מוסיפים שום למרקים או לכלים אפויים ומאודים).

גישה אופטימלית

כדי לעקוב אחר כל אמצעי הזהירות ולהפיק את התועלת המרבית מהשום, עדיף להתייעץ עם רופא. הרבה תלוי לא רק בבריאות האם, אלא גם במצב התינוק. אם הילד רגיש לתזונה של האם, אז עדיף להימנע מאכילת תבלינים (לפחות עד חצי שנה).

אם התינוק מתחזק ואינו מראה תגובות ספציפיות, אז מגיל 4-5 חודשים אתה יכול לנסות להכניס מעט שום לתזונה.

מומחים מזכירים שבחודשים הראשונים לחייו של ילד נוצרות בלוטות טעם, נקבעות העדפות המזון שלו. בתקופה כזו עדיף שלאניסוי עם תוספים חריפים בעלי טעם בולט. האם אפשר להניק שום עכשיו זה ברור, אבל באילו כמויות ואיך להכניס אותו לתזונה?

לכמה שום מתאים?

רופאים ומומחים להנקה ממליצים להכניס שום לתזונה בהדרגה, תוך התבוננות קפדנית בתגובת התינוק למוצר ספציפי עבורו. שום להנקה, האם יש אפשרות לאם מיניקה לאכול אותו, באילו כמויות - כל זה נקבע בנפרד, לכל מקרה יכול להיות מאפיינים משלו.

מאמינים ש1-1, 5 שיני שום היא הכמות היומית האופטימלית לאם צעירה. זה לא אומר שאישה צריכה לאכול ציפורן כל יום. איזו מנה להוסיף תיבול נקבעת על סמך העדפות אישיות. העיקר לא לעשות שימוש לרעה במוצר, לאכול אותו לא יותר מ-2-3 פעמים בשבוע.

לפני שאתה אוכל בשמחה מנה ריחנית ומתובלת, אתה צריך לנסות לאכול שליש ציפורן ולהתבונן בתינוק במשך כמה ימים. התגובה של הילד תגלה אם שום אפשרי לאם צעירה בזמן הנקה. עם תוצאה חיובית, כמות התבלין מוגברת בהדרגה, מה שמאפשר לתינוק להסתגל באופן מלא למוצר החדש.

שינויים בטעם ובכמות חלב האם

הרפואה המודרנית הוכיחה ששום יכול להוסיף מרירות לחלב אם, אבל רק בתנאים מסוימים. אם אישה אוכלת את זה בכמויות אדירות, או, בגדול, לא אוכלת שום דבר מלבד שום.

וואובכל שאר המקרים, טעם החלב אינו משתנה, התינוק אינו מרגיש בהבדל. האם אפשר להניק שום ובצל דנה כמעט על ידי כל אם צעירה. זה נובע מהריח והטעם החריפים של מוצרים, אבל אתה לא צריך לפחד. אם אין התוויות נגד אינדיבידואליות, היתרונות יהיו לא יסולא בפז.

יש סיכוי גבוה יותר שטעם החלב ישתנה בגלל מצב הרוח של אם טרייה, מתח או תסכול חמור מאשר מאכילת מוצר חריף.

אכילת שום אינה משפיעה על איכות וכמות חלב האם. נפח ההנקה אצל נשים אינו תלוי בכמות התבלינים במנה.

האם גיל התינוק משנה?

תינוק שזה עתה נולד דורש תשומת לב מתמדת, הגוף שלו רק מתחיל להסתגל לתנאי החיים מחוץ לרחם. בתקופה זו חשוב לכבד את ההגבלות. כפי שהוזכר לעיל, עדיף להמתין כשישה חודשים ואז להרגיל את תינוקך למאכלים המלוחים האהובים עליך.

האם אפשר להניק שום והאם גיל התינוק חשוב? במהלך ההנקה, חשוב לקחת בחשבון הרבה דברים. עירנות יתר לא יכולה להיחשב כחיסרון. יחס קשוב לילד יגיד לאם הצעירה אם הוא אוהב מאכלים חדשים בתזונה של אישה.

מיתוסים נפוצים

בזמן שאתה חוקר נושא בעצמך, אתה יכול לעתים קרובות להיתקל בסיפורים בלתי נתפסים. חשוב להפריד בין האמת והמיתוסים על שום בזמן הנקה.

שטויות עיקריות:

1. התרחשות חובה של קוליק ואלרגיות בתינוק. זה מיתוס. צריכה מתונה של המוצר לא תוביל לקוליק, לתהליך זה אין שום קשר לאכילת שום.
2. חלב מר. כבר הוזכר לעיל שהטעם יכול להשתנות אם אמא לא אוכלת שום דבר מלבד שום. טעם החלב מושפע ממספר עצום של גורמים, שום לא יהיה המזיק העיקרי בעניין הזה.
3. ריח של חלב. השאלה היא אינדיבידואלית גרידא, אבל סביר יותר ששום ישפיע על רעננות הנשימה. הוכח שאם אישה אכלה שום במהלך ההריון, אז הטעם והריח כבר יהיו מוכרים לילד.

הדבר העיקרי שאישה צריכה לזכור בזמן הנקה הוא יחס ערני כלפי עצמה וכלפי התינוק שלה. אין לעשות שימוש לרעה בשום מוצר, חשוב להקפיד על המידה.

לאמהות הנוטות לעודף משקל, עליכם לקחת בחשבון ששום מעורר תיאבון ויכול לעורר אכילת יתר לא רצויה, שתשפיע על הדמות.