מיץ רימונים: קלוריות, יתרונות ונזקים לגוף

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

פרי הרימון שימש כבר אלפי שנים כתרופה. הוא מכיל מגוון של תרכובות צמחיות מועילות שאין כמותם במזונות אחרים. המאמר מספק מידע על תכולת הקלוריות של מיץ רימונים סחוט טרי והיתרונות הבריאותיים שלו. ידיעת עובדות כה חשובות תעזור לך להבין האם כדאי לשתות משקה זה וכיצד הוא ישפיע על המצב הכללי של הגוף.

קלוריות של מיץ רימונים

מבחינה מדעית, המשקה הזה דל מאוד בקלוריות. חשוב לציין שתכולת הקלוריות של מיץ רימונים נמוכה בהרבה בהשוואה לדגנים מלאים של הפרי.

למיץ מעובד, הנמכר בחנויות, וזה שהתקבל מדגנים טריים, הם בעלי אינדיקטורים שונים ומכילים כמויות שונות של חומרים מזינים. לדוגמה, תכולת הקלוריות של מיץ רימונים טבעי ל-100 מ"ל היא עד 64 קק"ל.

והתועלת של משקאות שתוכלו לקנות בכל חנות תהיה הרבה פחות. תכולת קלוריות כוללתמיץ רימונים ל-100 גרם יהיה לא יותר מ-60 קלוריות. המחוון תלוי במידה רבה בכמות המים שמוסיפים למוצר החנות. ככלל, זה מצוין על האריזה. ההבדל בין סחוט טרי למוצרי המפעל הוא 5 קק"ל / 100 מ"ל ומעלה. כמובן, היתרונות של טבעי הם הרבה יותר גבוהים. למשקאות מתוצרת המפעל יש לעתים קרובות תוספת סוכר, מה שגם מפחית את הבריאות ומגדיל את הקלוריות.

הרכב כימי

ידוע שבמהלך עיבוד תרמי ואחרים, מוצרים מאבדים חלק מהרכיבים התזונתיים שלהם. אם כבר מדברים על ההרכב הכימי, אתה צריך להבין שאנחנו מדברים על משקה טבעי, ולא כזה שניתן למצוא על מדפי החנויות. אחרי הכל, הוא לא רק מדולל במים, אלא גם מעובד תרמית.

מיץ טרי סחוט מזרעי רימון בשלים מכיל ויטמינים שונים, מרכיבי מיקרו ומקרו:

• ברזל.
• פוספור.
• Zinc.
• סלניום.
• Copper.
• מגנזיום.
• פוטסיום.
• מנגן.
• סידן.
• נתרן.
• פקטין וטאנינים.
• ויטמינים B, C, E, A, K, PP.

לכמות זו של חומרים שימושיים יש השפעה מועילה על מצב האורגניזם כולו. כדאי לשקול ביתר פירוט מהן היתרונות.

נכסים שימושיים

גרעיני הרימון מקבלים את הגוון האדום התוסס שלהם מפוליפנולים, שהם נוגדי חמצון רבי עוצמה. חשוב לציין שמיץ רימונים מכיל כמויות גבוהות של נוגדי חמצון,הרבה יותר מתה ירוק ויינות אדומים. משקה זה עוזר לחסל רדיקלים חופשיים, להגן על התאים מפני נזק ולהפחית דלקת. מאמינים כי הריכוז הגבוה של נוגדי חמצון במיץ רימונים מעכב גם את התפתחות מחלת האלצהיימר.

המיץ של רימון אחד בשל מכיל יותר מ-40% מהדרישה היומית לוויטמין C. עם זאת, שימו לב כי ויטמין זה יכול להתפרק במהלך הפסטור, ולכן עדיף לבחור מוצר טבעי כדי לקבל את המרבית של אבות המזון.

לאחרונה, מדענים הוכיחו שהמשקה המופלא הזה יכול לעצור את הצמיחה של תאי סרטן הערמונית. אך למרות מחקרים רבים על השפעת מיץ רימונים על סרטן הערמונית, התוצאות עדיין ראשוניות, והמחקר על תופעה זו נמשך.

שתיה יכולה להפחית דלקת במעיים ולשפר את העיכול. אלו חדשות טובות מאוד עבור אנשים עם מחלת קרוהן, קוליטיס כיבית ומחלות מעי דלקתיות אחרות. אבל כדאי לזכור כי מוצר זה מחזק, מוביל לעצירות. לכן, אין לצרוך אותו בכמויות גדולות.

פלבונולים, שהם חלק ממיץ רימונים, מונעים דלקות בדלקת מפרקים ניוונית ונזקי סחוס. המשקה עוזר להפחית את כאבי השרירים לאחר ספורט פעיל ולהאיץ את תהליך ההתאוששות.

חשוב לציין זאתתכולת הקלוריות של מיץ רימונים מאפשרת להשתמש בו על ידי חסידי אורח חיים בריא. לאחר אימון, המשקה הזה לא רק ממלא את מאזן האנרגיה, אלא גם מרווה בצורה מושלמת את הצמא.

חוקי מיץ

מיץ מכיל כמות גדולה של חומצות אורגניות, ולכן שתיית מוצר טבעי אינה מומלצת. ראשית עליך לדלל את התרכיז במים מטוהרים. אחרת, מצב אמייל השן עלול להידרדר.

חשוב מאוד לדעת כמה מיץ רימונים אפשר לשתות ביום אחד. באופן כללי, התעריף היומי לא יעלה על 400 מ ל. חל איסור מוחלט על תינוקות וילדים קטנים לשתות אותו.

חשוב לקחת בחשבון שלרימון יש תכונות משתנות. לכן, לא מומלץ לשתות לפני השינה.

נזק אפשרי והתוויות נגד

אסור להשתמש במיץ רימונים למחלות הבאות:

• טחורים.
• דלקת קיבה, כיב קיבה ותריסריון.
• עצירות תכופה.
• דלקת הלבלב.

התוויות נגד כאלה נובעות מהעובדה שמיץ רימונים מגרה את דפנות מערכת העיכול, וגם הופך את הצואה למחוספסת וקשה יותר.

מסקנה

לאחר שקיבלנו מידע מקיף על תכולת הקלוריות של מיץ רימונים ומה היתרונות שהוא מביא לגוף האדם, אנו יכולים להסיק שיש לצרוך משקה זה באופן טבעי, בתוספת מים, בכמויות קטנות, אך באופן קבוע.

כוס קטנה של מיץ רימונים ביום תנרמל את הדםלחץ, הסר חומרים מזיקים מהגוף והחזר כוח לאחר מאמץ גופני אינטנסיבי.

משקה זה יהיה שימושי במיוחד עבור אלה שמחליטים להיפטר מקילוגרמים מיותרים. מיץ רימונים מסוגל לפרק שומן, מה שמשפר מאוד את השפעת הירידה במשקל.