אשכולית אדומה: יתרונות ונזקים, קלוריות

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

אשכולית אדומה, או כפי שהיא נקראת גם הדר גן עדן, מוכרת לרבים. מישהו אוהב את הפרי העסיסי הזה, ויש כאלה שלא מזהים את טעמו. אבל רבים מאמינים שהמרירות היא התלהבות הוודאית שלה. לכן, הפרי יכול להיקרא בבטחה מקורי ומעודן. אבל דבר אחד נשאר ללא שינוי - מראה מבריק, יתרונות לגוף ויישומים רבים. נדבר על הפרי הייחודי הזה בהמשך המאמר.

איך לבחור פרי

מי מאיתנו לא חווה קניות רעות בסופרמרקטים! פרי מקולקל שנקנה יכול לקלקל את מצב הרוח. כדי למנוע את זה, עיין בטיפים שלנו לבחירת אשכולית בשלה.

הכלל החשוב ביותר הוא המראה החיצוני. אם אתה קונה פירות מחוץ לחנויות בשירות עצמי, אתה מוזמן לבקש מהמוכר לשקול לך פרי אחר אם זה נראה בלתי ייצוג. אשכולית טובה צריכה להיות נקייה מצלקות ושקעים. נוכחות של כתמים אדמדמיםעל בשלות הפרי, וחום מעידים על תחילת ריקבון. נזכיר כי הקליפה המבריקה מעידה על כך שהפרי טופל בהרכב כימי מיוחד. זה אומר שגם בטיפול זהיר במים רותחים, אחוז מסוים מהכימיה יספיק לחדור מתחת לקליפה.

כאשר אתה בוחר אשכוליות אדומות, הקפד לגעת בהן. הם צריכים להיות אלסטיים וכבדי משקל, ואז הפרי בשל. כאשר משווים בין שני פירות, עדיף לעצור בפירות כבדים יותר - דגימות כאלה יהיו עסיסיות. עוד עצה אחת. הדר בשל ישדר את הארומה העשירה שלו אפילו דרך העור.

מה מעניין בקומפוזיציה?

אפשר לקרוא לפרי האשכולית פצצת ויטמין אמיתית. הסיבה לכך היא שהוא מכיל הרבה חומרים שימושיים. בואו נראה מה הם היתרונות של אשכולית אדומה. אז, פרי ברבדוס עשיר בויטמינים הבאים:

• חומצה ניקוטינית,
• רטינול,
• riboflavin,
• ויטמין B1,
• חומצות פנטותניות, פוליות ואסקורביות,
• pyridoxine,
• בטא-קרוטן,
• טוקופרול.

כל החומרים הללו משפיעים לטובה על הגוף, מרווים אותו בחומרים מזינים, שומרים על בריאות האדם ויופיו. נדיר למצוא פרי שיש לו מגוון כה רחב של השפעות חיוביות!

רבים מאמינים שתפוז מכיל יותר חומצה אסקורבית. למעשה, יש לא פחות ממנו באשכולית אדומה. אז בפעם הבאה שאתה רוצה להגביר את הגוף שלך עם ויטמין C,אתה יכול לעשות שינוי ולקנות אשכולית. זה אפילו בריא יותר עם יותר סוכרים טבעיים.

אבל זו לא כל הרשימה של חומרים שימושיים של הדרים שמימיים. עיסה בהירה מכילה אלמנטים מיקרו ומקרו:

• מגנזיום,
• פוספור,
• נתרן,
• סידן,
• ברזל,
• פוטסיום.

אכילת חתיכת פרי אחת פעם בשבוע היא דרך מצוינת להרוות את גופך בחומרים מזינים.

הטבה

למה מתאים אשכולית אדומה? בשימוש קבוע בעובר, בריאות האדם מתחזקת ונצפית השפעה מועילה על הרקע הרגשי. אם לימונים ותפוזים קשורים לשמש וחיוביים, אז האשכולית אינה נחותה מהם בשום אופן בהירות. שקול את המאפיינים השימושיים שלו:

1. מסיר רעלים מהגוף.
2. חומצות אמינו מעורבות בחידוש רקמות ברמה התאית.
3. מסיר עודפי נוזלים מהגוף, ומונע היווצרות בצקת.
4. תודות לוויטמינים A, B6, B1, PP ו-C, מחזקת את המערכת החיסונית, מגבירה עמידות בפני וירוסים.
5. תכונות קוטל חיידקים ואנטי-פטרייתיות הורגות חיידקים מזיקים בפה כדי למנוע ריח רע מהפה.
6. יש לו השפעה מועילה על פעילות מערכת העיכול והכבד.
7. הוא כלי מצוין למניעת סרטן.
8. מגביר את האלסטיות של כלי הדם, מפחית את הסיכון לפתולוגיות לב.
9. משפר את לחץ הדם, מונע היווצרות של רובדי כולסטרול,כלומר, מגן מפני טרשת עורקים.
10. כמה פרוסות פרי יכולות להפחית אי נוחות בבטן התחתונה אצל נשים במהלך הווסת.
11. עוזר לנרמל רמות הורמונליות ולהפחית עצבנות במהלך גיל המעבר.
12. יכול להוריד את רמות הגלוקוז בדם, לכן מומלץ כמרכיב קבוע בתזונה לסוכרתיים.

היבטים שליליים של אשכולית

למרות כל היתרונות המתוארים של הפרי שמעבר לים, יש לו התוויות נגד מסוימות. במקרים מסוימים, אכילת הדרים עשויה להיות קשורה לנזק רב יותר.

הסיבה הראשונה לסרב לפרי בהיר היא נוכחות של כיבי קיבה ובעיות אחרות במערכת העיכול (דלקת קיבה, קוליטיס, הפטיטיס, דלקת כיס המרה). בזהירות ולאחר התייעצות מוקדמת עם מומחה, כדאי לאכול אותו עם חומציות מוגברת של הקיבה ומחלות כבד.

היה מודע גם לתגובה אלרגית אפשרית, גם אם האדם אינו אלרגי לפירות הדר.

מומלץ לשטוף את הפה במים לאחר פרי, מכיוון שהוא הורס את אמייל השן. רצוי לשתות מיץ הדרים דרך קשית.

על אינטראקציות בין תרופות

בנפרד, כדאי לדבר על הסכנה המיוחדת הנשקפת מאשכולית בשילוב עם תרופות. ברפואה יש רשימה שלמה של תרופות (יותר מ-100 פריטים) שאי אפשר לשלב איתן אשכולית אדומה. רשימה זו מכילה כספים מקבוצות שונות. אז, הדרים גן עדן הוא התווית נגד במקרה שלשימוש במקביל עם תרופות נוגדות דיכאון, משככי כאבים מסוימים, תרופות הורמונליות, מדכאות חיסוניות, להורדת כולסטרול, המטפלות ביתר לחץ דם עורקי והפרעות קצב.

החומר furanocoumarin בהרכב של הפרי האדום אינטראקציה שונה עם תרופות. יעילות התרופה עלולה לרדת, לעלות או אפילו להיות מנוטרלת. במקרים מסוימים, זה יכול להיות מסוכן לבריאות.

אם אתה אוהב את הפרי של ברבדוס ומתכוון להתחיל לקחת תרופות, הקפד לקרוא את הוראות השימוש ולהתייעץ עם מומחה. אם אין מידע מהימן לגבי התאימות של התרופה והאשכולית, אז עדיף להפסיק לאכול את הפירות לזמן מה.

עוד על הטבות ספציפיות

אשכולית אדומה, שאת היתרונות והנזקים שלהן אתם כבר יודעים, אפשר לא רק לאכול. שימושים אחרים:

• נפוץ בארומתרפיה. שמן הדרים של גן עדן ניתן לזרוק לתוך אמבט מים חמימים (3 טיפות על כל 10 ליטר מים). חצי שעה באמבטיה כזו תעניק חיוניות ואנרגיה.
• בקוסמטיקה. האסטר של הפרי האדום בהרכב הקוסמטיקה ביסס את עצמו כתרופה מצוינת לקמטים ולעור נפול.

עם שיכרון אלכוהול, כוס מיץ אשכוליות יכולה להיפטר במהירות מהנגאובר.

קלוריות אשכוליות אדומות

תזונאים רבים כוללים את הפרי הזה בחו"להתזונה של אנשים שרוצים לרדת במשקל, מכיוון שהיא מפחיתה משקל. וזה לא בכדי, כי פרי ההדר עסיסי ומשביע בשל כמות הסיבים הרבה. עם זאת, המוצר דל קלוריות, מה שהופך אותו לחיוני לדיאטה. אז כמה קלוריות יש באשכולית אדומה אחת? יש רק 34 קק"ל ל-100 גרם.

עובדות מעניינות על הדרים בגן עדן בירידה במשקל:

1. החומר ליקופן מקדם שריפת שומנים.
2. פרי אחד יכול לדכא רעב לזמן מה.
3. יש לו אפקט משתן קל, המאפשר לך להסיר עודפי נוזלים מהגוף.
4. מיץ טרי במקום ארוחת בוקר מלאה יכול להאיץ את חילוף החומרים שלך.
5. אם ארוחת בוקר אמורה, אז אתה יכול לאכול פרוסה עסיסית 15 דקות לפני האכילה. כך תרגיש שובע מאכילת פחות.

בדרך כלל אשכולית משלימה את התזונה, אך בימי צום היא מהווה את הבסיס לתזונה. כך, למשל, פירות אדומים עוזרים לעכל טוב יותר חלבון מבשר. על ידי הכללת פרי ברבדוס בסלט, אתה יכול לא רק להרוות את הגוף בחומרים מזינים, אלא גם רעב עמום.

למה פרי מר?

אשכולית היא תוצאה של בחירת פומלה עם תפוז. לפרי טעם מריר ייחודי בשל תכולת החומר נרינגין. הוא מרוכז בסרט דק שמכסה את הבשר האדום.

למרות שלא כולם אוהבים הדרים מרירים, יש לו גם מעריצים. ראוי להוסיף כי זה naringin שיש לו חיוביתהשפעה על מערכת העיכול.

אשכוליות לבנות ואדומות

ישנם מספר זנים של אשכוליות. בדרך כלל בחנויות אתה יכול לראות לא רק אדום, אלא גם קצת שונה - אשכולית לבנה. כלפי חוץ, הלבן מובחן בעור צהוב, כמעט כמו לימון. בפנים בשר צהוב בהיר.

לשני הזנים יש תכולה שווה של אשלגן, פחמימות, פקטין וחומצות. ההבדל העיקרי הוא בכמות פרוויטמין A. באדום זה פי כמה. לכן לרוב מומלץ לשמור על ראייה טובה.