כמה קלוריות יש במילקשייק - בחרו משקה קל יותר

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

רבים מכורים כעת לאורח חיים בריא. אז, בנות עוקבות אחר המוצרים שהן צורכות לאורך היום. הם בהחלט יחשבו כמה קלוריות יש במילקשייק. כמו כן, לא יהיה מיותר להבין איזו השפעה יש לזה על הגוף בכללותו.

Milk Shake Standard

לכל מוצר יש מתכון מקורי משלו, מילקשייק אינו יוצא מן הכלל. ערכת הרכיבים הסטנדרטית היא כדלקמן: חלב וגלידה (או שמנת). שילובים נוספים של מוצרים נקבעים לפי הטעם האישי. כמה קלוריות במילקשייק נקבעת לפי ערכת המזון.

המרכיבים המוצלחים ביותר להכנת משקה הם:

• גרגרים: פטל, אוכמניות, דומדמניות, תותים;
• פירות: אפרסק, משמש, מלון, בננה, קיווי;
• אגוזים: שקדים, אגוזי לוז;
• פירות יבשים: שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים;
• ממתקים: מרשמלו, שוקולד.

תהליך הבישול די פשוט. יש צורך לערבב את המוצרים שנבחרו בקערת הבלנדר,קוצצים אותם, מעבירים את התוכן לקערת המיקסר, מוסיפים חלב ומקציפים 2 - 5 דקות. בהגשה אפשר לקשט בסירופ, ממתקים, אגוזים.

המתכונים המבוקשים ביותר

למרות המבחר הגדול, בואו נציין את אלו המועדפים ביותר.

מילקשייק גלידה

זהו הסטנדרט או הבסיס האמיתי ליצירת טעמים חדשים.

מתכון:

• חלב - 150 מ"ל;
• גלידה - 50 גרם;
• קינמון - 2g

כמה קלוריות יש במילקשייק גלידה? תכולת הקלוריות ל-100 גרם נעה בין 80 ל-100 קק ל, תלוי בתכולת השומן בחלב ובגלידה. בממוצע, משקה כזה מכיל: חלבונים - 2 גרם, שומנים 1.2 גרם, פחמימות 8 - 10 גרם.

מילקשייק בננה

אפשרות זו מצוינת למי שמתאמן, שכן המשקה המסוים הזה ממריץ ועוזר להחזיר את איזון הויטמינים בגוף.

מתכון:

• חלב - 300 מ"ל;
• בננה - 50 גרם;
• גלידה - 150 גרם

כמה קלוריות יש במילקשייק בננה? כמו במקרה הקודם, הכל תלוי בתכולת השומן של מוצרי חלב, בממוצע, עם תכולת שומן נמוכה, תכולת הקלוריות היא 80 קק ל. לגבי חלבונים, הם כאן 3 גרם, שומנים 3, 2, פחמימות 10 גרם.

שייק תות או וניל

טעמים כאלה הם הפופולריים ביותר, וניתן לייחס להם שוקולד. המתכון זהה לרגיל (מילקשייק עם גלידה), בלבדמרכיבים נוספים, כגון תותים, שוקולד, סירופ וניל או חומרי טעם וריח. כמה קלוריות יש בסוג כזה של מילקשייק? תכולת הקלוריות בערך זהה לגרסת הבננה.

סוגי קוקטייל

כמה אנשים, כל כך הרבה טעמים והעדפות. כולם שואפים ליצור בדיוק את המשקה שיענה במלואו על ציפיות הטעם שלו.

ניתן לדבר על מינים במונחים של תוספים מסוימים. אז אתה יכול להבחין בין אפשרויות:

• פרי: עם קיווי, תפוז, בננה.
• ברי: שוקולד דובדבנים, פטל, תות.
• עם תוספת של סירופים, מרשמלו, שוקולד, מרמלדה, קרמל.
• קפה, שיבולת שועל ועוד.

המשקאות האלה שונים בתכולת הקלוריות שלהם. אתה יכול לגלות כמה קלוריות יש במילקשייק על ידי הוספת תכולת הקלוריות של המרכיבים הכלולים בו.

תועלת או נזק לדמות?

הכל טוב במידה. אז, מילקשייק מסוגל לספק את תחושת הרעב במשך זמן רב, לספק ויטמינים לגוף. אבל אל תצרוך אותו לעתים קרובות מכיוון שהוא עלול להוביל להפרעות עיכול או להשמנה (בשל עודף קלוריות).

קוקטייל שימושי למי שמתאמן באופן פעיל ובונה מסת שריר. אחרים עשויים בהחלט ליהנות מהמשקה הזה, אבל במידה, אז הגוף יהיה אסיר תודה.