חומצה ארכידונית, תועלת או נזק לגוף האדם

2025 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 13:02

חומצת השומן העיקרית בגוף האדם היא חומצה ארכידונית, המסווגת כחומצת שומן אומגה 6. במילים אחרות, זהו חומר הבניין העיקרי הדרוש לסינתזה של פרוסטגלנדינים דינוליים. הפרוסטגלנדינים PGE ו-PGF2 הם חלק חיוני במטבוליזם של חלבון השריר. הם מגבירים את זרימת הדם בשריר, פעולה מקומית של טסטוסטרון, רגישות לאינסולין ו-IGF-1.

כמו כן, חומצה ארכידונית פועלת כמווסת העיקרי של חילוף החומרים של פרוסטגלנדין ברקמות שרירי השלד. היא זו שאחראית לשינויים ביוכימיים שונים המובילים להיפרטרופיה של השרירים האנושיים. ההבדל העיקרי בין חומצה ארכידונית לתרופות לא סטרואידיות אחרות הוא ההשתתפות הישירה בתהליכים מטבוליים.

חומצה ארכידונית, שהנוסחה שלה מורכבת מחומצות שומן רב בלתי רוויות, מתחילה לפעול במהירות. לאחר אימון אינטנסיבי, כאשר הסיבים נפגעים, היא מתחילה לפעול באופן פעיל, ומבהירה את האמרה השגורה "אין כאב, אין רווח", המתורגמת כ"אין כאב, אין.תוֹצָאָה". בעזרת חומצה ארכידונית יוצאת לדרך סדרה שלמה של פעולות מפל בגוף האדם, הקשורות לפיצוי יתר של השרירים.

בשל העובדה שחומצה ארכידונית מגבירה את התוכן המקומי של טסטוסטרון בגוף, וכן מגבירה את הרגישות לסינתזת אינסולין וחלבונים, היא תורמת בכך להתאוששות מהירה וטובה יותר של הגוף. מכאן ניתן להסיק שחומצה ארכידונית אינה מעלה את רמת התכונות האנבוליות של ההורמונים, אלא תומכת בהם. זה גם מגביר את הרגישות של קולטנים.

זכור שפעילות גופנית סדירה מורידה את תכולת החומצה הארכידונית בגוף. בהקשר זה, ככל שהוא נמצא פחות בגוף, נדרש יותר זמן ומאמץ להשגת תוצאות מסוימות. כדי לשמור על הפעולה האנאבולית של פרוסטגלנדינים במשך שבעה עד שמונה שבועות, יש ליטול מדי יום בממוצע 750-1000 מיליגרם של חומצה ארכידונית.

אם אתה לא אוכל ביצים ומוצרי בשר כל יום, או שאתה בכלל צמחוני, אז חומצה ארכידונית תהיה העוזרת שלך. מקורות החומצה במזונות הם כבד, מוח, בשר ושומן חלב.

ראוי לציין שחומצה ארכידונית מעוררת עניין רב הן לספורטאים המשתמשים בסטרואידים והן לאותם ספורטאים המכונים "נקי". לפני זמן לא רב נערך ניסוי בו השתתפו 15 מפתחי גוף שלא השתמשו בסטרואידים, תוך חמישים יום הממוצע שלהםהעלייה במסה הסתכמה בכמעט ארבעה קילוגרמים. בנוסף, לאחר שימוש בחומצה ארכידונית, אין ירידה מהירה במשקל לאחר המחזור, כמו לאחר שימוש בסטרואידים. כמו כן, על פי מחקרים קליניים על רמות הכולסטרול, כמו גם על מערכת החיסון, לצריכה יומית של חומצה ארכידונית במינון של 1.5-1.7 אלף מיליגרם לא הייתה השפעה.

עם זאת, לתרופה הזו יש חסרונות. אנשים עם לחץ דם גבוה, אי ספיקת לב וכלי דם, דלקת פרקים צריכים להפסיק לקחת את זה.