קיווי לירידה במשקל - דיאטה בהנאה

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

למרות שהקיווי לא גדל באזור שלנו, הוא אקזוטי, עכשיו הוא מופיע לעתים קרובות על השולחן כקינוח. טעמו המעודן הנפלא התאהב בילדים ובמבוגרים. הוא גדל בניו זילנד, וכידוע, זוהי מדינה עם מצב אקולוגי נוח, ומייצרים כאן מזון באיכות הגבוהה ביותר. הפרי קיבל את שמו משמה של ציפור קטנה, שנמצאת רק בניו זילנד.

אבל הפרי הזה לא רק נבדל בטעמו, יש לו עוד תכונה שימושית אחת. לאחרונה, נשים רבות התאהבו במגוון דיאטות פירות, ודיאטת הקיווי האקזוטי אינה יוצאת דופן. ירידה במשקל על פירות מועילה מאוד לגוף, שכן הפירות עשירים בויטמינים ומינרלים. הם עוזרים לנקות את הגוף של אדם שיורד במשקל מרעלים, רעלים ורדיונוקלידים. קיווי לירידה במשקל בהקשר זה הוא פשוט מוצר הכרחי. הוא מכיל תכולה גבוהה של ויטמין C, המסייע בעיקר להגברת חסינות האדם ובהתאם, מגן מפני מגיפות שפעת עונתיות וזיהומים ויראליים וחיידקיים.

בנוסף לכלבין היתר, ויטמין C הכלול בפרי מסייע להיווצרות הדם. התכונות המועילות של הקיווי, כמו גם אשלגן ומגנזיום, שהם חלק מהפרי, תומכים בלב ובכלי הדם שלנו ומונעים את מחלותיהם. הפרי הוא מוצר דל קלוריות, דבר שחשוב מאוד כאשר מקפידים על דיאטה כדי לרדת במשקל.

תבחר להשתמש בקיווי לירידה במשקל, תעשה את הבחירה הנכונה. כמובן שלא חייבים לאכול רק פירות של פרי אקזוטי במהלך דיאטה, זה פשוט לא יעיל. מותר לאכול מזונות אחרים, מה שהופך את הדיאטה הזו לקלה ולא כואבת. מערכת שחרור זו מקילוגרמים מיותרים תפנה במיוחד למי שקיווי הוא מעדן מועדף עבורם. אבל זכרו שדיאטת הקיווי, שתכונותיה מפורטות לעיל, תעזור להוריד כמות קטנה של קילוגרמים, היא לא קיצונית לירידה רדיקלית במשקל.

הכלל העיקרי של דיאטת הקיווי לירידה במשקל הוא שעליכם לאכול את פירות היער הזה בכמות של כ-10-12 חתיכות ביום. יחד עם זאת, השימוש בסוכר אסור בהחלט. הצטייד בפירות לשימוש עתידי ואחסן אותם בתא התחתון של המקרר. זה ישמור על התכונות המועילות של קיווי במשך זמן רב. בנוסף לקיווי, ניתן לאכול גם בשר דיאטטי (ללא שומן), ביצים, גבינת קוטג' דלת שומן וזני דגים דלי שומן.

השבוע הראשון של דיאטת הקיווי לירידה במשקל

לארוחת בוקר, שתו כוס תה ירוק, שלושה קיווי בגודל בינוני ומתאבני דגים קטנים ולחם. לאכול מרק חזה עוףוסלט ירקות טרי. לקינוח - חמישה קיווי בגודל בינוני. לארוחת ערב, אכלו מאתיים גרם גבינת קוטג' ללא שומן ושני קיווי, כוס תה ירוק בהחלט צריכה להיות ללא סוכר.

שבוע שני

לארוחת בוקר, ביצה רכה ושלושה קיווי. משקאות לפי שיקול דעתך, זה יכול להיות מיץ טבעי או תה. ארוחת הצהריים צריכה להיות מורכבת מדגים מבושלים, עגבניות טריות וארבעה קיווי. אכלו ארוחת ערב עם חזה עוף מבושל (כמאתיים גרם), סלט קיווי ופירות אחרים, אפשר גם לאכול ביצת עוף מבושלת אחת.