פרוקטוריאניות: ביקורות, עקרונות, יתרונות וחסרונות

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

ברוסיה, הפירותיות אינה פופולרית באופן נרחב, אך מדי יום לומדים מספר רב של אנשים על דרך חיים זו ומגיעים בדיוק לסגנון האכילה הזה. כל זה נובע מהעובדה שבעולם המודרני לאנשים יש בריאות לקויה, חיוניות נמוכה, הם נוטים לסבול מעודף משקל, ולעתים קרובות הם גם נתונים לדיכאון. היום נדון במידע מפורט על פירותיות, נגלה ביקורות על דרך חיים זו, עקרונותיה, היתרונות והחסרונות, ועוד ועוד. נתחיל, כמובן, ממש עכשיו!

מבוא

בהתבסס על נקודת מבט רפואית, אי אפשר לקרוא לפרותיות דיאטה מלאה. אותו הדבר ניתן לומר על צמחונות, כמו גם על דיאטת מזון גולמי. בניגוד לנקודת המבט הרפואית, שיטות אכילה אלו צוברות פופולריות בהדרגה. אנשים מגיעים לחיים כאלה לא רק בשביל להתעניין או להתנסות, אלא גם בגלל שאין להם את כמות הידע המתאימה.ערכי חיים.

לכן, פירותיות היא הגרסה המחמירה ביותר של צמחונות, שכן דיאטה זו או דרך אכילה זו כוללת אכילת פירות בלבד, או במקרים מסוימים 2/3 מהתזונה מורכבת מהם. אין ספק שדיאטה כזו נראית בריאה, אבל צריך להבין ששימוש לא נכון בסוג מזון זה, מבלי להקפיד על כמה כללים, יוביל למספר עצום של בעיות בריאותיות.

זה מאושר על ידי המקרה של אשטון קוצ'ר, שהגיע לאחרונה לבית החולים. זה נבע משימוש לא נכון בשיטה זו. באופן כללי, פירותיות, שביקורות עליהן די חיוביות באינטרנט, היא באמת פופולרית, אבל חשוב להבין שיש צורך להשתמש בשיטת תזונה זו בצורה נכונה ככל האפשר, במיוחד במקרים שבהם אתה לא רוצה לקבל כל בעיה בריאותית.

באופן גס, פירותיות היא תזונה צמחונית קלאסית. זה לא כולל צריכת מוצרי חלב, בשר, ביצים וירקות. התזונה של אדם שאוכל על פי הכללים של דיאטה זו צריכה להיות מורכבת רק מפירות, אך במקרים מסוימים יש כמה סטיות. אחת הגרסאות המתונות ביותר של פירותיות היא צריכת פירות יער שונים, סוגים מסוימים של זרעים, אגוזים וזרעים.

חשוב להזכיר שהפריות מאמינים שאין צורך לבשל אוכל. הם אוכלים פירות חיים ואינם מכבדים כל צורה של טיפול בחום. מְחוּספָּסאם מדברים, אנשים כאלה הם רואו פודיסטים שאינם מעבדים מזון בשום צורה והם רוויים במזון בצורה גולמית לחלוטין.

כללים בסיסיים של פירות

כפי שהבנתם, פריותיות, שעדיין לא נבדקה כל כך הרבה, היא דיאטה שבה יש אוכל שקרוב לחלוטין למצבו הטבעי. חשוב להזכיר שגם פירות צורכים פירות שנחשבים בוטנית לפירות, אך מוכרים כירק בבישול.

אז, אוכלי המזון הגולמי אוכלים את המאכלים הבאים:

• חמוץ, כלומר, לחלוטין כל פירות ההדר, כמו גם אשכוליות, רימון, קיווי, אננס;
• מתוק: אבטיחים, מלונים, ענבים, תאנים, פפאיה, בננות, תפוחים;
• חמוץ בינוני, כלומר פטל שחור, דובדבנים, אפרסקים, דובדבנים מתוקים, מנגו;
• שמן: זיתים, אבוקדו, קוקוס;
• פירות יבשים: צימוקים, שזיפים מיובשים, תמרים;
• פירות לא ממותקים, שיכולים להיות ירקות;
• אגוזים: פיסטוקים, אגוזי ברזיל, אגוזי לוז, שקדים, שעועית, אגוזי פקאן, מקדמיה, אגוזי ברזיל ואגוזי מלך;
• זרעים: שומשום, דלעת, חמניות, קישואים.

זוהי הדיאטה המונוטונית של אנשים שמייצגים את הפירותיות. עם זאת, ביקורות על סוג זה של חיים של אנשים מסוימים הן חיוביות, אבל נדבר על זה מאוחר יותר.

אז, בין העקרונות הבסיסיים של הפירותיות, כדאי בהחלט להדגיש שלנציגי אורח חיים זה אין את הזכות לאכול את הפירות האלה שנאספו מהמתים שכבר מתיםצמחים. לכן הם אוכלים רק פירות יער שגדלים על שיחים ועצים.

בנוסף, ישנם פירותיים קיצוניים עוד יותר שאוכלים את הפירות שנופלים בעצמם ארצה. באופן גס, הם מאמינים שאין להם זכות לקטוף את אותו תפוח עד שהוא מתנשא לעשות זאת. חשוב להזכיר שכל הפירות שנצרכים על ידי חובבי דיאטת raw food חייבים להיות ידידותיים לחלוטין לסביבה, כלומר, אין כימיקלים או חומרי הדברה. כפי שהבנתם, מציאת פירות כאלה היא מאוד בעייתית, כי כולנו חיים במאה ה-21.

אחד הכללים העיקריים של פירותיות, שהתפריט שלו די מונוטוני, הוא שצריך לאכול מנות קטנות של פירות. יחד עם זאת, זה צריך להיעשות לעתים קרובות מאוד: לפחות כל שעתיים עד שלוש וחצי שעות. בנוסף, יש להקדיש תשומת לב ישירה לעובדה שביום אחד חובה פירותית לשתות לפחות 2 ליטר נוזלים. זה יכול להיות מים או כל קוקטייל, מיצים סחוטים טריים.

איך פירות משפיעים על הגוף?

ביקורות על פירותיות כמעט ולא מכילות מידע על האופן שבו פירות משפיעים על גוף האדם, במיוחד אם הם נצרכים מדי יום. במקרה זה, חשוב להזכיר את מה שכולנו יודעים: פירות מכילים כמות עצומה של מינרלים, ויטמינים, יסודות קורט. ההרכב של כל צמח כזה מכיל מספר רב של חומרים שימושיים הנחוצים לתפקוד מלא של הגוף. כן, אנחנו מדברים על ויטמינים כמוA,B,C,E,P, אשלגן, זרחן, חומצה פולית, שומנים בלתי רוויים, מגנזיום, אבץ וחומרים חשובים נוספים. אכילת פירות טריים בלבד, וללא כל טיפולי חום, אנשים מקבלים את המצב המושלם של השיניים, השיער, הציפורניים והעור שלהם.

בנוסף, כולנו יודעים שפירות מכילים הרבה סיבים תזונתיים וסיבים, המנקים ביעילות את כל הגוף. הם מסירים בצורה מושלמת רעלים, הם מורידים את רמות הכולסטרול וגם מעוררים את הצמיחה של מיקרופלורה. בנוסף, בשל כמות הסיבים הגדולה והסיבים התזונתיים, המעיים מתחילים לפעול כראוי באדם. חשוב לזכור שמזון כמו פירות מתעכל בצורה מושלמת, הוא נספג בצורה מושלמת והגוף מרוויח פי מאה.

כל נציגי הפירותיות משוכנעים שהמזון שאדם אוכל צריך להיות גולמי בלבד, שכן זו דרך האכילה שהגה הטבע עוד מימי קדם. וזה נכון, מכיוון שאנשים פרהיסטוריים שאכלו רק פירות גולמיים כמעט לא חלו, הם לא הכירו מחלות נוראיות כמו סרטן.

שלא לדבר על כך שכמה מדענים גבוהים טענו שהאנטומיה האנושית מצביעה על כך שהטבע ברא את האדם כאוכל עשב, אבל שינינו את כל זה. ההוכחה הנכונה והטובה ביותר לכך שפירותיות היא שימושית היא שדווקא לא סובלים כמעט אף פעם ממחלות לב וכלי דם, אונקולוגיה. חוץ מזה, הפירותיים לא יודעיםבעיות עם הפרה בתפקוד של מערכת העיכול של הגוף. אנשים כאלה אינם סובלים מעודף משקל, יש להם גוף גמיש, עור צלול ובו בזמן חלק, והם עצמם תמיד נראים צעירים בהרבה מהשנים שלהם.

לפי כמה נציגים של הפירותיות, שהתפריט שלהם דל מאוד, אתה יכול לגלות שאנשים כאלה חשו קלילות מדהימה, פעילות גופנית, בהירות נפשית ונוכחות של עלייה יצירתית. ליבם של תומכים כאלה מלאים באהבה לכל מה שמסביב. כמו כן, יש לציין כי לאחר זמן מה לאכול רק פירות למאכל, מזון רגיל עבור פירות הוא רעל. גוף האדם כל כך ממכר.

אם תאכלו רק פירות במשך מספר חודשים ולאחר מכן תנסו לאכול אוכל רגיל, תחוו דחייה, הקאות, כאבי ראש, דיכאון והפרעות עיכול. כל זה נובע מהעובדה שבדרך כלל אכלת אך ורק מזון בריא, אותו הגוף מעכל ומכוון ללא קשיים. יחד עם זאת, אם תעברו למאכל שומני, מטוגן וכל מאכל אחר, הגוף שלכם ירגיש לא בנוח ככל האפשר. הרי הוא יגמל מאכילת אוכל כזה, יהיה לו הרבה יותר קשה לעכל את זה מהפירות הרגילים שאכלת קודם.

ביקורות

יש מספר עצום של ביקורות ברשתות החברתיות על פירותיות, המשמשת לעתים קרובות מאוד לירידה במשקל. אחרי הכל, על ידי אכילת רק פירות יער וזרעים לאוכל, אתה יכול באמת לרדת במשקל, ומהר מספיק. כן,בשטחה של רוסיה, אוקראינה, כמו גם מדינות שכנות, פירותיות אינה שכיחה במיוחד, אך היא מתפתחת בהדרגה, ובערים שונות של הפדרציה הרוסית מופיעים חסידי אורח חיים זה.

הרשת מיוצגת על ידי מגוון רחב של ביקורות. יש אנשים שכותבים שהם פירותיים יותר מארבע שנים. בהערותיהם הם מציינים כי בחודשים הראשונים לאחר המעבר לחיים מסוג זה הם ירדו 36 ק ג ומעלה. בנוסף, אנשים כאלה כותבים שהם רצו להיות פירותיים לא בגלל שהם רצו לרדת במשקל, אלא בגלל שהם פשוט החליטו לשנות את חייהם של עצמם, כמו גם להיפטר מכל מיני בעיות בריאותיות. כן, הם לא מכחישים שירידה במשקל הייתה אחת התוצאות הצפויות ביותר, עם זאת, אנשים לא היו בטוחים שהם יכולים לרדת כל כך הרבה משקל עודף בפרק זמן כה קצר.

יחד עם זאת, רבים מזכירים בתגובות שהם איבדו כל מיני בעיות בריאותיות. מי שהיה לחץ דם גבוה, זה חזר לקדמותו, קוצר נשימה נעלם. באופן כללי, לגבי הביקורות, raw food ופירותיות מאוד פופולריים ונחשבים לדרכים מצוינות לשפר את בריאות הגוף, לרדת במשקל, להיות פעיל יותר.

בנוסף, הפירותיות משפיעה גם על המצב הרגשי, הפסיכולוגי של האדם. בכמה ביקורות, אנשים כותבים שחייהם השתנו באופן דרמטי, הם הפכו שונים, השתנו, התחדשו, כאילו כל העולם סביבנוצבוע בצבעים חדשים לחלוטין, ועסיסיים, בהירים ומלאי חיים. לאחר המעבר לפירותיות, הביקורות של אלה שירדו במשקל הן חיוביות ביותר, לאנשים יש תשוקה לחיים. הם רצו לעזור ולחבק אחרים, הופיעו הרבה רגשות חיוביים, כמו גם רצון ללמוד, ללמוד, להתבונן וללמוד משהו חדש.

באופן כללי, אמנם איננו רואים היבטים שליליים של פירותיות, אבל בהחלט ראוי להזכיר שהם עדיין קיימים ונדבר גם עליהם.

היתרונות העיקריים של פירותיות

היתרונות העיקריים של דרך חיים זו הם כדלקמן:

• פירות נחשבים לבריאים והמהנים ביותר מכל המזון הגולמי על פני כדור הארץ;
• דיאטה שמורכבת מפירות טריים בלבד תאפשר לך להיפטר ממספר עצום של מחלות הנובעות מרעלת פיזית בזמן הקצר ביותר;
• דיאטת פירות נותנת לך את ההזדמנות להיפטר מקילוגרמים מיותרים כדי לקבל גוף רזה ויפה, כמו גם גזרה מושלמת;
• החסינות שלך תגבר מכיוון שאפילו הפצעים שאתה עשוי לקבל יגלידו הרבה יותר מהר מבעבר.

בנוסף, הפירותיות, שעל חסרונותיה נדון מעט בהמשך מאמר זה, מגבירה פעמים רבות את חוש הריח והטעם.

כמעט כל הנציגים של אורח חיים זה משפרים את מצבם הנפשי, אוכלי פירות רבים מזכירים לעתים קרובות שהם מתחילים להרגיש חופשיים, קלילים, והגוף צריך פחות מים, מכיוון שפירות מכיליםכמות מיץ.

חסרונות עיקריים

בין החסרונות העיקריים של אורח חיים זה הוא הבא:

• פירות יקרים מאוד והאיכות לא הכי טובה;
• במהלך ההובלה, הפירות עלולים להתקרר, ולכך יש השפעה ישירה על הרכב הויטמינים שלהם;
• למעשה, פירותיות כרוכה באכילת פירות טריים בלבד מדי שנה, אבל בארצנו זה פשוט לא אפשרי בגלל נוכחות החורף, כמו גם תנאי מזג אוויר גרועים;
• פריותיות גוררת ירידה עצומה במשקל, שאמורה להתייצב לאחר מכן, ובמקרה הזה, האדם פשוט מאבד את התיאבון שלו, ולכן פשוט אי אפשר לעלות אותו שוב על ידי אכילת פירות בלבד;
• פירות שקונים בחנויות בכל עיר שונים מאוד מהמקבילים הטבעיים שלהם (ההבדל הגרוע ביותר הוא תכולת הסוכר, מכיוון שפירות שנרכשו בחנות מכילים יותר ממנו). לפיכך, לאכול רק פירות יער באיכות נמוכה, פירות יער יכול לקבל כמות עצומה של סוכר, אשר יעורר סוכרת ויסבך את התפקוד התקין של הלבלב, כלומר, הבריאות שלך תידרדר.

דיאטת הפירות במלוא מובן המילה מרמזת על שימוש רק בפירות האיכותיים והטריים ביותר. הם צריכים להיות מזון בריא ובריא, ולכן פירות יער כאלה הם אידיאליים לצריכה. עם זאת, אתה צריך לזכור ולהבין שאם סגנון זה של אכילה גורם לך רצינילהדגיש, אז אתה פשוט חייב לוותר על הפירותיות, כי אחרת עלולות להופיע בעיות בריאות חמורות שלא ניתן עוד לרפא בעזרת דיאטת מזון גולמי!

טיפים מועילים לבעלי פירות

אם אינכם יודעים כיצד לעבור לפירותיזם, הקפידו לשים לב לסעיף זה של המאמר, שיעזור לכם לעשות הכל בצורה נכונה ככל האפשר. אז, הצעד הראשון הוא להעריך באופן אובייקטיבי את החוזקות והיכולות שלך. אכן, במצב של דיכאון, תשישות רגשית או דיכאון, בשום מקרה אין להמשיך לטכניקה זו. במקרה זה, עדיף לעשות את הצעד הראשון, שהוא לוותר על ההרגלים הגרועים ביותר.

כדאי גם להזכיר שאתה צריך לנקוט עמדה ברורה. למשל, אם חשבתם שוב ושוב על פרוטיזם והחלטתם בבירור בעצמכם שתעברו לסגנון אכילה חדש, אז בשום מקרה לא תתפתו לחזור לדיאטה הישנה. דבר נוסף הוא שאם הגוף דורש דיאטה קלאסית ומראה אותה עם סימפטומים כלשהם, אז יש צורך מובהק בזה!

מחקר על פירותיות הראה שבמהלך המעבר לדרך אכילה זו, עדיף ללכת לספורט או לפעילות גופנית אחרת. לדוגמה, כושר סדיר יהווה תמריץ פסיכולוגי מצוין עבורך לאכול אך ורק מזון בריא. בנוסף, בשלב המעבר הקפידו להקשיב לגוף שלכם, כי אם הוא נכשללהתמודד עם דרך חיים חדשה, הוא לא יוכל לתפקד רק בגלל פירות בלבד, ואז נסו לדחות את השלב הזה לפעם אחרת.

הקפד להקפיד על המשקל שלך, כי בשום מקרה אין לאפשר לך להוריד את משקל הגוף מתחת לנורמה. תאמינו לי, פריותיות, שהתזונה שלה מיוצגת על ידי תפוחים, בננות, עגבניות, מלפפונים ופירות אחרים מנקודת מבט של בוטניקה, נועדה לחזק את הגוף, ועל ידי ירידה חזקה במשקל היא פשוט הורסת אותו. כפי שהוזכר קודם במאמר, הטכניקה החדשה שונה לחלוטין. לפעמים הדיאטה קשה ולפעמים לא, אז אם אתה לא יכול להתמודד עם הכללים המחמירים של הפירותיות, נסה ללכת קצת יותר קליל. לעתים קרובות, כמה נציגים של דרך חיים זו אוכלים אגוזים ומיצים.

באופן כללי, לפני שאתם עוברים לפירותיות, שקלו את היתרונות והחסרונות. אל תצפה להשפעה חיובית מהירה מאוד. אם אתה רוצה לרדת במשקל, אתה לא צריך לעסוק באכילת פירות חיים בלבד, בשביל זה אתה רק צריך להירשם למועדון ספורט ולהשתתף באופן קבוע באימונים, כמו גם לאכול נכון. פרוטיזם היא דרך חיים, לא שיטה לירידה במשקל. יחד עם זאת, שימוש לא נכון באורח חיים זה עלול להוביל לתוצאות חמורות, ולא טובות במיוחד, אז היזהר!

מעבר חלק או פתאומי?

ניסיון הפירותיות מראה שתזמון המעבר לדרך אכילה זו שונה עבור כל אדם. עד כה, מומחים זיהו שנייםשבילים: חלקים וחדים. אם תבחרו באחרון, אתם יכולים להיות בטוחים שתהיה לכם הלחץ הגדול ביותר על מערכת העצבים המרכזית. במקרה זה, תהיה ירידה מהירה מאוד במשקל, שתשפיע לרעה על מצב הגוף בכללותו.

כפי שאתם מבינים, מעבר חלק לפרותיות יהיה מחושב בצורה הגיונית יותר. במקרה זה, ניתן יהיה להימנע מבעיות במערכת העצבים המרכזית, כדי שתצליחו. מעבר כזה מתבצע במספר שלבים, כאשר הראשון שבהם הוא היכרות עם תורת הפרוטריאניזם. כדאי ללמוד את הספרות, כמו גם לדבר אחד על אחד עם אנשים בעלי דעות דומות שיתנו לך את העצות הנכונות ויעזרו לך לאמץ את הפרוטריאניזם בצורה יעילה ככל האפשר, שהשלכותיה יהיו חיוביות ביותר עבורך.

לאחר מכן, עליך למחוק מזונות מטוגנים מהתזונה שלך, להתחיל לאכול רק מזון מבושל. השלב הבא, לאט, הוא לעבור מאכילת אוכל מבושל ל-raw food. חשוב גם לזכור שנפח המזון הזה צריך להיות לפחות 25% מהתזונה שלך. כלומר, רבע מכל מה שאתה אוכל צריך להיות מבושל.

השלב הבא הוא ביצוע הליכי ניקוי, כלומר צום קלאסי, שנמשך בין 1 ל-3 ימים. זכור כי יש לעשות זאת בפיקוח רופאים שיעזרו לך לא להזיק לעצמך. לאחר מכן, אתה צריך להציג בצורה חלקה כמה ימים שבהם תאכל רק מזון גולמי. עם זאת, תרגולזה נחוץ מעת לעת, לאחר יומיים או יום אחד.

יתר על כן, יש להחליף שומנים מן החי באגוזים, שומשום, זרעים ופשתן. עכשיו כדאי לעבור לדיאטת רו פוד, ואחריה כבר אפשר ללכת בעקבות הדוגמה של אותם אנשים שעברו לפירותיות. חלקם הצליחו לעשות סדר בגופם. אתה יכול לשים לב לתוצאה החיובית של פירותיות. תמונה של דוגמה כזו נמצאת במאמר.

מיתוסים על פירותיות

כפי שאתם מבינים, בעולם המודרני יש אוהדים של פרוטיזם מוחלט, שלא יכול להיגמר בטוב לאדם. חלקם מאמינים שאמנוריאה אצל נשים, כלומר היעדר מחזור, נתפסת כנורמה, משום שהאישה הגיעה למעין שיא של טוהר הגוף. זה בשום פנים ואופן לא שגוי, כאן יש לילדה הפרעה מוחלטת של הרקע ההורמונלי, שהשלכותיו הופכות יותר ויותר איומות מיום ליום, כמו גם בלתי הפיכות. במקרה זה, יש צורך ליצור קשר עם מומחים בהקדם האפשרי ולנטוש את הפירותיות.

ההשפעה של זה יכולה להיות מאוד מפחידה, אז אנשים שעוברים לדרך חיים זו צריכים להיות מודעים למה שקורה להם. אם הכל בסדר ואין בעיות, אפשר להמשיך לחיות לפי השיטה הזו. אם יש בעיות בריאותיות כלשהן, יש לשלול זאת.

גם לעתים קרובות מאוד, פירותנים מתמודדים עם ניקוי רעלים מהגוף. תהליך זה לא חייב לקרות כל יום, ובגלל צריכה קבועה של כמות גדולה של סיבים אצל פירות, הוא לא מפסיק. בְּבמקרה זה, היתרונות של פירותיות מצטמצמים, אך יש להבין כי עבור כל אדם בודד, הגוף פועל בצורה שונה לחלוטין. בגלל מה, כמות גדולה של סיבים תשפיע לטובה על אחד, ועל הנוכחות של ניקוי רעלים מתמיד של הגוף על השני.

סיכום

בעולם המודרני, פרוטריות משמשת לעתים קרובות לירידה במשקל. ביקורות על שיטה זו שונות, אבל כדאי לזכור את היכולות שלך ואת גבולות הגוף. במקרים מסוימים, דיאטת מזון גולמי מסתיימת בתוצאות הרות אסון, אז לפני שאתם מיישמים אותה, הקפידו להתייעץ עם תזונאים ומומחים אחרים שיעזרו לכם לעשות את הבחירה הנכונה. חשוב להבין שפירותיות (תמונת המזון שעבורה תוכלו לראות במאמר זה) היא לא רק מועילה, אלא היא גם יכולה להזיק לגוף. במקרה זה, הכל אינדיבידואלי!

בעולם המודרני, רופאים מתמודדים לעתים קרובות יותר עם הפרותיות אלא עם ההשלכות שלה. פרקטיקה משגשגת יותר, לפי נציגי התחום הרפואי, היא צמחונות. לעתים קרובות מאוד, פירות פונים למוסדות רפואיים עם מגוון רחב של תלונות על הפרעה של מערכת העצבים המרכזית, בעיות עיכול. לעתים קרובות למדי, מומחים בבתי חולים מאבחנים אנשים כאלה עם אנמיה ואוסטיאופורוזיס. בנוסף, אי אפשר שלא להזכיר את העובדה שלתזונה אין ערך תזונתי מספיק, מה שעלול לגרום לשריריםתת תזונה ותת משקל. זה חל גם על הופעת בעיות בשריר הלב, וזה כבר מעיד על בעיות גדולות בלב, שעלולות לגרום למוות.

חשוב להבין שפירותיות אסורה בהחלט בילדות. דנו במה יכול לאכול מבוגר עם חשיבה כזו, אבל כדאי להבין ולהבין שבשום מקרה אסור לילד לאכול אך ורק פירות. אורגניזם גדל צריך לקבל כמות מספקת של בשר, ירקות, דגנים, כמו גם פירות. בנוסף, אי אפשר שלא להזכיר שילדים של אמהות פירותיות נולדים לעתים קרובות מאוד עם אבחנה של אנמיה, הם נמצאים בפיגור פיזי, כמו גם מספר עצום של בעיות בריאותיות אחרות.

באופן כללי, היום דנו בפירוט ביתרונות ובחסרונות של פירותיות, ביקורות. תמונות (לפני ואחרי החלת מערכת תזונה זו) של אישה שהצליחה לרדת 30 קילוגרם תוך חודשיים, אתה יכול לראות למעלה. אם אתה רוצה להיות פירותי, תחשוב על זה ברצינות רבה והחליט אם אתה מוכן לחיות עם זה. בחר את הבחירה הנכונה כדי שלא תצטער על כך אחר כך!