מוצר דיאטטי - הבסיס לבריאות ויופי

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

מוצר דיאטטי שונה מכל האחרים לא בכך שהוא מכיל פחות קלוריות, אלא בכך שהוא מיועד לאנשים עם כל מחלה. דיאטולוגיה בנויה על הרצון לבחור נכון דיאטה כזו, שממנה תהיה תועלת טיפולית. בתחילה, אחרי הכל, דיאטות שונות פותחו לא לירידה במשקל, אלא להחלמה. מסתבר שמוצר דיאטטי הוא קודם כל מוצר תרופתי. עם זאת, רבים מהם נכללים בהצלחה בתזונה של מי שמטרתם לרדת במשקל.

דיאטה לירידה במשקל מורכבת ממוצרים המכילים מינימום סוכר, שומן, מלח ופלפל. אם אתה רוצה לרדת במשקל, הסר משקאות מוגזים ממותקים מהתזונה שלך (אלה קלוריות חסרות תועלת שמתנחלות בגוף אך ורק בצורת שומן). מוצר תזונתי מצוין הוא דגים שמכילים הרבה חומצות אמינו ואומגה 3. זה גם שימושי לכלול ירקות, הדרים, שמן זית בתזונה היומית. כל יום, אוכלים מרקים קלים (ירקות, אוקרושקה). בכל כמות אפשר לאכול בשר ודגים רזים כמו עוף, פייק (אך לא מטוגן ולא מעושן), מוצרי חלב דלי שומן, ירקות טריים, פירות מתוקים וחמוצים (עוזרים בניקוי המעיים, הם מכילים נוגדי חמצון). עדיף לסרב לנקניקיות, שימורים וממתקים. אתה לא יכול לאכול קמח, מזון מתוק, עשיר.

המזונות הדיאטטיים

חלבונים. תזונאים ממליצים להחליף בשר שומני בבשר עופות. ניתן לאכול עוף ללא חשש לעלייה במשקל. חלבונים בריאים ניתן להשיג גם מביצים קשות. הם נמצאים באגוזי קשיו, גבינת קוטג', כוסמת, דוחן, שיבולת שועל, שעועית, עדשים, שמן אגוזים.

שומנים בריאים. הם בדגי סלמון (סלמון, פורל, סלמון ורוד), הרינג, מקרל. זנים שומניים אלה הם שתורמים לירידה במשקל, להיפטר מצלוליטיס. שמן דגים מעשיר את הגוף בחומצות אמינו בעלות השפעה חיובית על התהליכים המטבוליים בגוף.

פחמימות. בלעדיהם, לא יכולה להיות תזונה מלאה. מוצרים תזונתיים הם סלק, פירות יבשים, קיווי, דלעת, כרוב, גזר, אננס, תפוחים, אגסים, סלרי, פטל. פסטה ניתן לאכול רק זנים מוצקים. הם לא מובילים למלאות.

משקאות. ביניהם יש גם מוצרים דיאטטיים שאת הרשימה שלהם אני רוצה להתחיל עם קפיר דל שומן, איירן, מרק ורדים, מיץ אננס ותה ירוק ולהמשיך בשייק חלבון מיוחד לירידה במשקל.

מלחמה בהזדקנות מוקדמת ובמזונות דלי קלוריות כגון רימונים, כרוב אדום, ענבים, כל ירקות סלט,בצל אדום, עגבניות, תרד, ברוקולי. הם עוזרים להסיר נוזלים ולהסיר נפיחות של סלרי, טרגון, מלפפונים, בזיליקום, שמיר, פטרוזיליה. מסוגל להאיץ את חילוף החומרים של כל סוגי הכרוב, פטריות מבושלות (אך לא מטוגנות), כל פירות יער, תפוחים, אננס, אשכוליות, תפוזים.

מסתבר שאפשר לאכול טעים ומגוון ללא הרעבה, ובמקביל לשמור על גזרה דקיקה או אפילו לרדת במשקל. אם תכינו את התפריט נכון, אז לא תרגישו רעב. וותרו על מזון שומני ומעושן, במקום כריכים, אכלו סלטי פירות וירקות, יוגורטים ושייקים. זה בריא וטעים ויפה!

מוצר דיאטטי אינו מפריע לחילוף החומרים, אינו מזהם את הגוף, אינו מוביל להצטברות שומן. ומומחה יעזור לך להכין את הדיאטה הנכונה.