איך להכין רול פיתה דיאטטי?

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

איך להכין רול פיתה דיאטטי? למה הוא טוב? תשובות לשאלות אלו ואחרות תמצאו במאמר. אם את רוצה להשוויץ בשמלה קטנה שחורה או בג'ינס האהוב עליך שפתאום הפך קטן, תצטרך לרדת במשקל חזק. לחמניות פיתה עשה זאת בעצמך עם בשר וירקות רזים יכולים לעזור לך לרדת במשקל ביעילות ולאכול טעים בו זמנית. שקול כמה מתכונים מעניינים עבור המנה הזו למטה.

ניואנסים

אם אתה כולל לחמניות לאבש דיאטטיות בתזונה שלך, הגוף שלך לא ידרוש אוכל כל שעה, מה שאומר שהגזרה שלך תחזור בקלות לצורתה הקודמת. לחמניות כאלה טובות גם אם יש לך בעיות בקיבה ובאיברי עיכול אחרים ומוצגת לך דיאטה האוסרת על כל מזון מטוגן ושומני.

הפריט שאנחנו בודקיםדל קלוריות, כך שניתן ליהנות מהם גם עם דלקת קיבה. רק במקרה זה, מחליפים את החזה המעושן בעוף רזה מבושל וזורקים את המלפפונים. ניתן לבשל מתאבן דל שומן מלחם עלים ארמני לארוחת בוקר או להגיש לאורחים יקרים.

עם קרם גבינת קוטג'

איך להכין לחמניות דיאט פיתות טעימות עם קרם קרם? קח:

• 1 כף ל. שמנת חמוצה דלת שומן;
• שני מלפפונים טריים;
• גיליון ארוך אחד של לבש ארמני דק;
• חבורה של שמיר טרי;
• 250 גרם גבינת קוטג' רכה דלת שומן;
• צרור פטרוזיליה;
• מלח (לפי הטעם);
• כפית שלישית פלפל שחור גרוס;
• שתי עגבניות.

מתכון זה (עם תמונה) של גליל פיתה דיאטטי מספק יישום של הפעולות הבאות:

1. קודם כל, הכינו את קרם החמאה. לשם כך, מערבבים בקערה עמוקה שמנת חמוצה (אפשר להחליף יוגורט נטול שומן) וגבינת קוטג', מלח ופלפל.
2. שוטפים את הירוקים, מייבשים במפית וקוצצים דק. שלח למסת החמין, מערבבים.
3. לשטוף, לייבש ולחתוך דק עגבניות ומלפפונים.
4. מורחים פיתות על קרש חיתוך, מכסים אותו בקרם קרם.
5. מניחים מעל פרוסות מלפפון ועגבנייה.
6. מגלגלים בעדינות לחם דק, עוטפים בצלופן ומעבירים למקרר לחצי שעה לעיצוב ולהשרות.
7. הסר את המוצר וחתך אותו לגלילים בעובי 2ראה

מפזרים את הלחמניות בשומשום ועשבי תיבול קצוצים ומגישים.

טיפים למתכונים

טבחים מנוסים מייעצים את הדברים הבאים:

• קח רק ירוקים צעירים, הסר ממנו גבעולים קשים עבים.
• כדי להפוך את מילוי הקמח קרמי, מקציפים את הקצפת עם בלנדר.
• במקום הפטרוזיליה והשמיר הרגילים, אפשר לשים במילוי ארוגולה וכוסברה.
• בחרו לחם פיתה טרי דק מבצק ללא שמרים ללחמניות. טריות היא ערובה לכך שהוא לא ייקרע כשהוא מגולגל.

עם עגבניות ועוף

יש הרבה מתכונים לרולדת לאבש דיאטטית. בואו נשקול עוד אחד מהם. כאן, במקום חזה רזה, אתה יכול לקחת הודו רזה כמרכיב העיקרי. אז, אנחנו לוקחים:

• 50 מ"ל שמנת חמוצה דלת שומן או יוגורט;
• שני גיליונות קטנים של לאבש ארמני;
• עשרה עלי חסה;
• 300 גרם עוף מבושל (חזה);
• מלח (לפי הטעם);
• שלוש עגבניות.

לבשל את המנה הזו כך:

1. ממליחים את השמנת החמוצה ומכסים בה דף אחד של פיתות. למעלה עם פרוסות חזה עוף (אפשר לגרוס או לחתוך בשר לקוביות).
2. מקם חסה ליד. זה אמור למלא לחלוטין את אזור הפיתה.
3. לאחר מכן, פרוסות פרוסות דקות של עגבנייה. מכסים את הכל בפיתה השנייה, מורחים בשמנת החמוצה שנותרה ומעצביםרול.
4. עטפו את המוצר בפוליאתילן והעבירו למקרר לחצי שעה.
5. חותכים את המתאבן הצונן ללחמניות מנות.

מניחים את הלחמניות על צלחת שטוחה, מפזרים עשבי תיבול טריים קצוצים ומגישים.

תוספות דיאטה

לחמניות לבש הן הפתרון המושלם לנשנוש בעבודה, ולמזנון חגיגי ולארוחת בוקר מהירה. חטיף נוח הוא שאפשר לרקוח אותו כמעט מכל מה שיש במקרר. אבל מה עם מי שמקפיד על עקרונות התזונה הנכונה? לכל מי שעוקב אחרי הנתון, אנו מציעים לכם להכיר את האפשרויות הטובות ביותר למילוי תזונתי לפיתה רול:

1. גבינת קוטג' ללא שומן, פלפל, עשבי תיבול, מלח, כמה שיני שום, שתי כפות יוגורט סמיך ללא תוספות.
2. גבינה קשה דלת שומן, חזה עוף מבושל, יוגורט סמיך ללא תוספות.
3. פילה סלמון, שמיר, מלפפון טרי, כמה טיפות מיץ לימון.
4. ביצים מבושלות, בזיליקום טרי, פילה עוף (מאוד או מבושל), פלפל חריף, יוגורט רגיל סמיך, גבינה קשה.
5. צרור שמיר, שמפיניון מטוגן בחמאת פרה עם בצל, חופן אגוזי מלך מרוסקים, גבינה מומסת כמו ממרח.
6. גזר מתובל במיץ לימון, מלח ופלפל, גבינת סולוגוני מפוררת, יוגורט רגיל סמיך, כוסברה טרייה או בזיליקום.
7. ביצה מבושלת, פלפל, חסה, מלפפון טרי. תערובת של חרדל, שמן זית ומיץ לימון לרוטב.
8. פילה דג מאודה, מיץ לימון, שמן זית, אורגנו, חסה. מורחים עלי חסה על פיתה, מניחים מעל פילה דג מעורב באורגנו, מיץ לימון ושמן. מגלגלים את הגליל.
9. עלי ארוגולה או חסה, חומוס (משחת חומוס).
10. גזר מבושל וסלק מגורר, אגוזי מלך כתושים, שום, יוגורט רגיל.
11. גבינת קוטג' דלת שומן ופסטת תרד מולבן, פלפל, מלח.
12. מלפפון טרי, שימורים של טונה במיץ משלו, חסה, פלפל, עגבנייה.

עם מקלות סרטנים

ואיך מכינים רול פיתה דיאטטי עם מקלות סרטן? תזדקק ל:

• three lavash;
• 115 מ"ל שמנת חמוצה;
• שלוש שיני שום;
• חבורה של שמיר טרי;
• 350 גרם גבינת קוטג' דלת שומן;
• 180 גרם מקלות בשר סרטנים.

בצע את השלבים הבאים:

1. מערבבים שמנת חמוצה עם גבינת קוטג', שום כתוש, עשבי תיבול קצוצים
2. תחילה, משמנים כל עוגה במילוי גבינת קוטג', ואז מפזרים מקלות סרטנים חתוכים לקוביות זעירות. צעד אחורה מעט מהקצוות.
3. לגלגל כל חלק לצינור, לצנן ולהגיש.

בתאבון!