תפריטי קיץ שונים

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

האם אתה יודע מה יש בתפריט הקייטנה? כמעט כל המנות מבוססות על ירקות ומכילות ירקות, נדוש ככל שיהיה. וזה נכון. כל עונה מציעה לנו אוכל מוכן. ומהו תפריט הקיץ במסעדות? כנסו, אל תתעצלו. אולי תופתעו, אבל מנות הקיץ במסעדה מבוססות על אותם ירקות כמו בקייטנות בריאות לילדים.

תפריטי קיץ לילדים

התזונה של הילדים הקטנים זקוקה להתאמה מתמדת, בהתאם לתקופת השנה. קודם כל, בקיץ יש צורך להגדיל את תכולת החלבון בגוף, ולכן בשום מקרה אין להגביל את הילד בשימוש במוצרי חלב. עדיף פשוט לתת לילדים יוגורט לשתות פעמיים או אפילו שלוש פעמים במהלך היום. כמובן, הפירורים צריכים ירקות ופירות טריים, כי הם מחסן של חומרים מזינים. יש להעלות את נורמת הבשר בקיץ בעשרים אחוז. שמעת פעם על "כריכים ירוקים"? הם עשויים מכיכר רגילה, חמאה וירק קצוץ. הכריכים האלה הם פשוט הכרחיים לילדים. נוח ליצור פרצופים מצחיקים ותמונות שונות מירק, שרק יעודדו את התינוק.

תפריטי קיץ. ארוחות בוקר

מאמינים שארוחת הבוקר קובעת במידה רבה את האופן שבו אתם מבלים את היום שלפניכם. גם המנה הכי עתירת קלוריות שנאכלת בבוקר לא תהפוך לשומן בצדדים, אלא תומר לאנרגיה. כמובן, מזון מהיר אינו מומלץ. אפשר להגיש טופו מטוגן לארוחת הבוקר. יש אפילו מתכון להכנת ארוחת בוקר גבינה עם עגבניות. טופו מעורבב עם עגבניות קצוצות, מתבלים בתבלינים ריחניים ומבשלים במחבת כשבע דקות. על המנה המוגמרת מפזרים כוסברה טרייה. ארוחת בוקר כזו טובה להגשה עם כוס מיץ אשכוליות סחוט טרי ולחם יבש. אם המתכון הזה לא גורם לתיאבון, אז בצע את הפעולות הבאות. מערבבים במיקסר תותים, מלון, יוגורט ונבט חיטה. מכין פירה מתוק שהולך טוב עם תה ירוק קר.

תפריטי קיץ. ארוחת ערב

לארוחת ערב, מסיבה כלשהי, אתה תמיד רוצה משהו כבד ושמן. בקיץ החשק הזה נעלם. ואם לא איבדת את זה, אז עדיין תרגיל את הבטן שלך ל"סדר". סלט מושלם לארוחת ערב קיץ. אז לא תאכל יותר מדי ותשמור על גזרה רזה. הבעיה היא שסלטים משעממים מהר. לכן, אנו ממליצים לך להמציא שילובים חדשים של מוצרים בכל ערב. לדוגמה, אין צורך לשים תמיד מלפפונים או עגבניות. הוסף שרימפס מטוגן, סקאלופ או בשר מעושן. זה יותר טעים, לא?

תפריטי קיץ למתוק

אוהבים מתוקים בקיץ פותחים טווח רחב ליצירתיות קולינרית. לדוגמה, אתה יכוללהכין גלידת בוטנים משלך. זה יוסיף לך ניסיון, ויציל אותך מהחום. תזדקק לחמאת בוטנים, שתי כפות סוכר מגורען, חצי כוס חלב וקוביות קרח. כותשים קרח בבלנדר על ידי הוספת חלב, חמאת בוטנים וסוכר. להקפיץ את כל המתיקות הזו. מוּכָן! נותר רק לשים את הקינוח בקערה ולפזר אגוזים.