איך להגביר את התיאבון אצל ילדים: מזונות, תרופות, ויטמינים והמלצות

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

איך להגביר את התיאבון אצל ילדים? שאלה זו רודפת הורים רבים. אחרי הכל, גוף גדל זקוק לכמות גדולה של אנרגיה, ויטמינים ומינרלים. אבל מאיפה הם באים אם התינוק כמעט ולא אוכל כלום?

איך להגביר את התיאבון של הילד? מה אני צריך לעשות? מה הסיבה לתיאבון ירוד? תשובות לשאלות אלו ואחרות בנוגע לבעיה המוזכרת יוצגו להלן.

תיאבון - מה זה?

לפני תשובה לשאלה כיצד להגביר את התיאבון של ילד בן שנתיים או גיל אחר, יש צורך להבין מהי משמעות המילה הזו בדרך כלל. ל"תיאבון" יש שורשים לטיניים. לדברי מומחים, מילה זו מתורגמת ל"רצון", "רצון" או "צריך".

במונחים פיזיולוגיים, תיאבון הוא סוג של תחושה הנובעת מהצורך של גוף האדם במזון. במקרה שצורך זה לא היה מסופק, אז הוא מתפתח לתחושת רעב חזקה.

יש צורך להבין שעבודת מערכת העיכול נשלטת על ידי חלק מסוים במוח, כלומר המזון שלומֶרְכָּז. עם היעדר ממושך של מזון, אזורים מסוימים מתרגשים בו, שלמעשה שולחים דחפים למערכת העיכול. כתוצאה מתהליך זה, אדם מתחיל לייצר באופן אינטנסיבי מיץ קיבה ורוק, כמו גם רצון לאכול.

סיבות עיקריות

איך להגביר את התיאבון אצל ילדים? לפני התמודדות עם בעיה זו, יש צורך לזהות את הסיבות שלה. יש לציין שייתכנו כמה. שקול את הסביר ביותר כרגע:

• התיאבון של כל התינוקות שונה בתחילה. ואם ההורים של הילד עצמם אכלו גרוע בילדות, אז ניתן להבחין בתופעה זו גם בילדיהם.
• בעיות בריאות. בקיעת שיניים, הימצאות דלקת בטן, דלקות המתרחשות במערכת העיכול, הצטננות ואפילו הצטננות - אלו הסיבות השכיחות ביותר לכך שילדים רבים מסרבים לאכול מזון. כיצד להגביר את התיאבון אצל ילד בן 5 שנים או גיל אחר? אם הסיבה לסירוב למזון היא מחלה, אז אתה לא צריך להתעקש על עצמך ולהאכיל את התינוק בכפייה. זה נובע מהעובדה שחוסר התיאבון בזמן מחלה הוא סוג של תגובה הגנה של הגוף. כך הוא מכוון את כוחותיו להילחם במחלה, וגם מגן על הכבד, שהוא איבר הניקוי העיקרי. לאחר שהילד יתאושש, התיאבון יחזור מעצמו.
• פעולות שגויות של ההורים בארוחת הבוקר, הצהריים או הערב. שולחן האוכל לא צריך להיות המקום בו כל הזמן נוזפים בילד, מרצים עליו, מכריחים אותולאכול בכוח או להעניש. כשצורחים בארוחת הערב, לא רק התינוק, אלא גם כל מבוגר יאבד את התיאבון.
• חוויות, מדגיש. איך להגביר את התיאבון אצל ילדים? ראשית עליך לברר מה אוכל את הילד שלך. אחרי הכל, סכסוכים תכופים במשפחה, שלבים חדשים בחיים, מוות של יקיריהם ומריבות עם החברים הכי טובים יכולים להשפיע ישירות על התיאבון של תינוקך. לאחר ששוחחו איתו וזיהו את הסיבה למצב הרוח הרע שלו, ההורים צריכים להרגיע את הילד, מה שיעזור להחזיר את החשק לאכול משהו.
• תנודות עונתיות. הגורמים לתיאבון מוגבר בילדים ולירידה בתיאבון עשויים להיות קשורים לשינויי אקלים. בחורף, גוף האדם דורש יותר אנרגיה מאשר בקיץ. לפיכך, בעונה הקרה, התיאבון של הילד הרבה יותר טוב מאשר בחום בלתי נסבל.
• נוכחות של תולעים. בנוסף לסירוב לאכול, התסמינים הבאים אופייניים למחלה זו: חיוורון, עצבנות וכאבי בטן. במקרה של פלישה הלמינטית, יש צורך לבצע בדיקת דם וצואה.
• עבודה יתר, עייפות וחוסר שינה הם גם הגורמים העיקריים לירידה בתיאבון אצל תינוקות. במצבים כאלה, חשוב ביותר להתאים את שגרת היום של הילד.
• אם ילדים מבלים זמן מועט בחוץ, ייתכן שיש להם גם ירידה בתיאבון.

איך להגביר את התיאבון אצל ילדים? כללי יסוד

מה לעשות אם התינוק שלך לא אוכל כמעט כלום? יחד עם זאת, הוא אינו מבחין בסיבות אובייקטיביות להתנהגות כזו. לשם כך, אנו ממליצים לפעול לפי כללים מסוימים.

אל תכריחילד להשתמש במה שהוא לא אוהב

כפי שאתה יודע, לילדים יש לעתים קרובות סלידה ממאכלים מסוימים. התנהגות זו לרוב קשורה לגיל וחולפת מעצמה בתהליך ההתבגרות. אבל אם התינוק נאלץ לאכול משהו שהוא לא ממש אוהב, אז הוא עלול לפתח פוביה אמיתית, הקשורה למוצר ספציפי. במקרה זה, התנהגות כזו עשויה להישאר לכל החיים.

כופה על ילד לאכול מה שהוא לא רוצה, ההורים מחזקים בו רפלקס שלילי, וגם מחדירים באופן לא מודע סלידה מתמשכת מאוכל. כך נוצרת בעיית התיאבון הירוד.

תהליך האכילה צריך לגרום רק לרגשות חיוביים בתינוק

לסביבה בה מתקיימת הארוחה ישנה חשיבות רבה להגברת התיאבון של הילד. בזמן הזה, ההורים צריכים לשכוח מכל הבעיות שלהם ולהראות לתינוק כמה הכל מבושל טעים, כמה נעים להם להיות בחברה כל כך טובה.

אם הילד התחיל לפעול והענשת אותו, אז אתה צריך לשים אותו ליד שולחן האוכל רק אחרי שהוא נרגע.

במהלך ארוחת הצהריים, הקדישו פחות תשומת לב לילדכם. תאכל אוכל בתיאבון בעצמך, ואז התינוק יתחיל לחקות אותך.

זמן ארוחה

אם אפשר, כל הארוחות צריכות להיות באותו זמן. כל בני המשפחה צריכים להתאסף בקביעות ליד שולחן האוכל ולאכול אוכל בתיאבון רב.

רעב

הרצון לאכול הוא תחושה טבעית לחלוטין. לכן, יש להושיב ילד ליד השולחן רק אם הוא רעב. לפיכך, אל תיכנע לבקשות התינוק לתת לו משהו לאכול אם טרם הגיעה שעת הארוחה היעודה.

מנה אכולה למחצה אינה סיבה לעונש

אם ילד מסרב לסיים לאכול את כל האוכל שמונח בצלחת, אז אל תכריח אותו לרוקן אותה או לנזוף בו על כך. יתרה מכך, כדי למנוע תופעה זו, אין להטיל יותר מדי מזון על התינוק. אם יש רצון, הוא יבקש יותר.

האוכל צריך להיראות מעורר תיאבון וטעמו טוב

למה לילד יש תיאבון מוגבר? הסיבות לתופעה זו נעוצות באוכל טעים. אם התינוק אוהב את מה שהכנתם והגשתם לשולחן, אז לא תצטרכו להכריח אותו לרוקן את הצלחת. הוא יעשה זאת בעצמו ובהנאה רבה.

מזונות שמגבירים את התיאבון של הילד

למרבה ההפתעה, ישנם מאכלים שיכולים לגרום לילד לעורר חשק מוגזם לאכול משהו. לדוגמה, הורים רבים חצי שעה לפני הארוחה העיקרית נותנים לילדם מיץ תפוחים חמוץ סחוט במו ידיהם. לדברי מומחים, משקה כזה עוזר לייצר מיץ קיבה.

ישנן גם תרופות עממיות אחרות שמגבירות את התיאבון אצל ילדים. לגירוי טוב של העיכול, כמה מומחים ממליצים להשתמש בפירות יער רפואיים כמו דומדמניות שחורות, גרגרי ברברי וערער, ורד בר, חומון, אשחר ים, כמו גם זרעי כמון ואניס.

הכספים האלה טובים כי הם מאוד נעימים לטעם, אז הילדים לא מסרבים להם. לגבי מרתחים ותמיסות עשויות לענה, ירוול, שורש שן הארי, קלמוס ועולש, הם מרים מאוד, זה די בעייתי לגרום לתינוק לשתות אותם. עם זאת, יש לציין שתרופות כאלה מגבירות את התיאבון הרבה יותר, שכן הן מכפילות את הפרשת מיץ הקיבה.

קח את התמיסות, משקאות הפירות והמרתחים שהוזכרו 20-30 דקות לפני הארוחה העיקרית.

מוצרי בית מרקחת

ניתן להשתמש בתרופות המגבירות תיאבון אצל ילדים רק בייעוץ של רופא ילדים. הסיבה לכך היא שמוצרים כאלה עלולים לגרום לתגובות אלרגיות ותופעות לוואי אחרות.

מתרופות הומיאופתיות לשיפור התיאבון, חלק מהרופאים ממליצים להשתמש בקומפלקסים עם מלחי סידן ומגנזיום. יש לציין גם שתרופות הגורמות לרצון לאכול כוללות: אלקר (L-carnitine), ליזין, גליצין ואנזימים שונים (למשל, קריאון).

יש גם ויטמינים שמגבירים תיאבון אצל ילדים. רק רופא ילדים מנוסה צריך לומר לך איזה קומפלקס מתאים ביותר לתינוק שלך. אם אינך רוצה לתת לילדך ויטמינים סינתטיים, אז ניתן להחליף אותם בפירות יער (לדוגמה, לינגון, פטל, תותים וכו').

Baby

איך להגביר את התיאבון של ילד (בן שנה)? גוף ילדיםזוהי מערכת מורכבת עם ויסות עצמי, שקובעת בעצמה כמה מזון היא צריכה. אם התינוק לא אוכל טוב, אז זה מצביע על כך שהוא לא מרוצה ממאכלים מסוימים שאמו משתמשת בהם. לאחר שזיהית אילו מרכיבים אינם מתאימים לו, עליך להחליף אותם באחרים.

באופן כללי, יש רשימה שלמה של מה שאסור לצרוך על ידי אם מניקה, ואילו רכיבים חייבים להיות בתזונה שלה. על ידי ציות להמלצות של רופא, אישה לעולם לא תתמודד עם בעיות כאלה.

Teenagers

בגיל ההתבגרות, בנים ובנות רבים עשויים לחוות שינויים משמעותיים בתיאבון שלהם. יש בנות שמתחילות לפתע לסרב לאוכל כדי להציל את דמותן. לגבי הבנים, חלקם גם עושים דיאטה, וחלקם, להיפך, אוכלים יותר מדי אוכל. זה נובע מפיתוח של קומפלקסים "דקי שומן".

בהקשר לכל האמור לעיל, אנו יכולים לומר בבטחה שהסיבות לירידה והעלייה בתיאבון אצל מתבגרים הן בעיקר פסיכו-רגשיות באופיים. לכן, ההורים צריכים להיות סימפטיים להתנהגות של ילדם. האכלה בכפייה של ילד או איסור עליו לאכול משהו יכול רק להחמיר את המצב.

עצה להורים

בגיל ההתבגרות, לא רק המראה של נער משתנה, אלא גם ההתנהגות שלו. לעתים קרובות זה הופך להיות בלתי צפוי. יש אצל הילד הרבה תוקפנות, יש חוסר שביעות רצון מהגוף שלו. כדי לשנות את זה הוא מנסהלאכול פחות או יותר. התנהגות זו עלולה להזיק לבריאותו של נער, כולל מערכת העיכול שלו.

כדי לתמוך בילד שלהם, ההורים צריכים לדבר איתו בצורה ידידותית. צריך להסביר לנער שתזונה נכונה ורציונלית היא המפתח להצלחה, כולל מראה יפה. אם ילד או ילדה סובלים מעודף משקל, אז יש לומר כי עבור ירידה במשקל אין צורך לסרב לאוכל. יש צורך רק להפחית בצריכת מזון מתוק ועמילני, וכן להזיז הרבה.

במקרה שנער רזה מדי, התזונה שלו צריכה להיות מורכבת מכמות גדולה של חלבון וסיבים. כמו כן, לבניית מסת שריר, מומלץ לבקר בחדר הכושר.

באשר לתרופות המגבירות תיאבון, ביניהן הפופולריות ביותר הן תכשירי ויטמינים ותוספי תזונה המכילים אבץ. כפי שאתה יודע, החסר של האחרון מוביל לעתים קרובות למדי להפרה של חוש הריח והטעם.

בעת חידוש אבץ בגוף, נורמליזציה של התיאבון מתרחשת לאחר 30-60 ימים מתחילת השימוש בו. יש לציין גם שהילד מתחיל לאכול כאשר משתמשים במתחמי ויטמינים המכילים חומצות לימון וסוקסין.