קפה ירוק עם ג'ינג'ר: סקירות של רופאים, מאפיינים וכללים לשימוש במוצרי הרזיה

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

קפה ירוק הוא מוצר חדש יחסית בשוק תוספי התזונה שצובר פופולריות במהירות. בשנה האחרונה כמעט כל מי שמתעניין בבעיית המשקל העודף שמע על פולי עץ קפה לא קלויים, משקה שממנו עוזר לרדת במשקל. סוג זה של קפה מכיל חומר פעיל - חומצה כלורוגנית, שיכולה להאיץ את חילוף החומרים, כמו גם רכיבים שימושיים נוספים כמו ויטמינים, שמנים אתריים ונוגדי חמצון. על איך לקחת ולבשל משקה, כמו גם דעות אם קפה ירוק עם ג'ינג'ר שימושי ועוזר, תקרא את הביקורות של רופאים ואלה שיורדים במשקל במאמר שלנו. אגב, הזכרנו את הג'ינג'ר מסיבה - שורש הנס הזה מכיל גם מספר רב של חומרים פעילים המסייעים בניקוי הגוף ובזירוז חילוף החומרים. לעתים קרובות הוא מוכנס למשקה. אבל בוא נלך לפי הסדר.

הכנת קפה ירוק עם ג'ינג'ר

כדי לחלוט כוס משקה ריחנית, תזדקק לכף אחת של דגנים,שצריך לטחון במטחנת קפה חזקה וכן חתיכה קטנה של ג'ינג'ר בגודל 1-1.5 ס מ. יש לקלף ולחתוך לפרוסות או לגרד. הכניסו את 2 כפיות חומר הגלם לקפה שהתקבלו מהטחינה לתוך סיר או סיר קטן, הוסיפו ג'ינג'ר קצוץ ומלאו אותו בכוס מים לא שלמה. לאחר מכן, הניחו את הכלים על הכיריים ועקבו היטב שהנוזל לא רותח. ברגע שהבועות הראשונות מתחילות להופיע על פני השטח שלו, מסירים את ה-cezve מהאש ומוזגים את הקפה לכוס. למרבה הצער, לא סביר שתצליחו ליהנות מהטעם של המשקה - מתוך הרגל, הוא די ספציפי, בנוסף אסורה הוספת סוכר או חלב. אבל אתה יכול להוסיף מעט ציפורן טחון או קינמון, כמו גם פלפל אדום, או לשפוך מיץ לימון לתוך הקפה המוגמר.

קפה ירוק עם ג'ינג'ר: הוראות שתייה

2-3 כוסות ביום יספיקו כדי שתהליך הירידה במשקל שלך יסתדר. זה מאוד לא רצוי לחרוג מהמינון הזה, מכיוון שעודף קפאין עלול להשפיע לרעה על רווחתך ולגרום לבעיות בלחץ, בלב או בשינה. יש ליטול את המשקה עצמו לפי התוכנית הבאה: כוס אחת בבוקר, בארוחת הבוקר, השנייה - אחרי ארוחת הערב, אחר הצהריים, והשלישית, אם תרצה, אתה יכול לשתות 3-4 שעות לפני השינה. אגב, יצרנים ותזונאים ממליצים בתקופת שתיית הקפה הירוק להימנע ממזונות שומניים ועתירי קלוריות, להקפיד על עקרונות התזונה הנכונה, או אפילו להקפיד על כל דיאטה. לִשְׁתוֹתעוזר להכניע תיאבון מוגבר, כך שתסבול את הדיאטה שנבחרה בצורה קלה יותר.

קפה ירוק עם ג'ינג'ר: ביקורות של רופאים

בעניין ירידה במשקל בעזרת דגנים לא קלויים, רופאים ותזונאים חולקו לשני מחנות. מחקרים שנערכו בשנת 2012 הוכיחו שחומצה כלורוגנית באמת מקדמת פירוק מהיר של שומנים ומאיצה את חילוף החומרים. מיד טענה קבוצה אחרת של מדענים להיפך, וקבעה שלמרות שמשקה העשוי מדגנים לא קלויים, הנלקחים בכמויות סבירות, אינו מסוגל להזיק לגוף, הוא עדיין לא משפיע על תהליך הירידה במשקל. למרות שרבים מאלה שכבר צרכו קפה ירוק עם ג'ינג'ר, ביקורות הרופאים מופרכות למדי על ידי עובדות רהוטה. במשך חודש של שימוש קבוע במשקה או תמצית, ירידה במשקל באמת ירדה מ-2 ל-5-6 ק ג.

אבל אם תוצאות אלו היו אפקט פלצבו או שנעזרו בתזונה או תזונה נכונה, שרבים מקפידים עליה במהלך הקורס, לא מוזכר. אפילו היצרנים עצמם מדגישים שקפה לא קלוי הוא רק תוספת מצוינת לשיטה העיקרית להרזיה - דיאטה, ולא תחליף מוחלט לה. כך או אחרת, זה תלוי בך להחליט אם להשתמש בקפה ירוק עם ג'ינג'ר או לא, קח את הביקורות של רופאים או אלה שיורדים במשקל כבסיס למסקנות שלך לגבי היתרונות או הנזקים של המשקה. אחרי הכל, אם אתה רוצה לרדת במשקל, אתה יכול בקלות להסתדר בלי תוסף יקר, פשוט על ידי תיקון עקרונות התזונה שלך, יציאה לספורט ושמירה על המשטר.ימים.