ארוחות דיאטטיות. חזה עוף מאודה בסיר איטי

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

חובבי מנות דלות קלוריות בהחלט יתעניינו במנה מעוררת תיאבון כמו חזה עוף מאודה בסיר לבישול איטי. ניתן להגיש מנות לצד תוספת של ירקות, תפוחי אדמה או אורז. אנו מביאים לידיעתך מספר אפשרויות להכנת המנה הדיאטטית הזו.

פילה עוף עם רוטב סויה

מרכיבים: ארבעה שדיים, כפית שום מיובש, מלח, עשבי תיבול איטלקיים, שקית אפייה. תצטרך גם 50 מ ל של רוטב סויה. אז מבשלים. שוטפים את הבשר ומייבשים בעזרת נייר סופג. משפשפים כל נתח פילה בתבלינים ומלח, משמנים בנדיבות ברוטב סויה. מניחים בזהירות את החזה בשקית אפייה. יוצקים חמש עד שש כוסות מים למחבת המולטי-קוקר. שמים את הבשר בכלי מיוחד לאידוי. זמן הבישול הוא ארבעים דקות. חזה עוף מאודה בסיר לבישול איטי מאוד עסיסי ונימוח.

בשר עם ירקות

להכנת המנה תזדקק למרכיבים הבאים: שלושה גזרים, 500 גרם פילה עוף,עשבי תיבול טריים, שני בצלים, ג'ינג'ר טחון ומלח. שוטפים את הבשר וחותכים לחתיכות בינוניות. קולפים את הגזרים ואז מגררים אותם. קוצצים ירקות ובצל. מערבבים את כל החומרים. מתבלים את המנה בג'ינג'ר ומלח. מרפדים את תחתית כלי האידוי בנייר אפייה. מעל בשר וירקות. חזה עוף מאודה בסיר איטי יהיה מוכן תוך ארבעים דקות. עם זאת, אסור להוציא מיד מזון מהמכשיר. הניחו למרכיבים להתבשל עוד 15-20 דקות בסיר לבישול איטי, ולאחר מכן הגישו את האוכל לשולחן. בתיאבון.

חזה עם תפוחי אדמה בסיר איטי

כדי להכין את המנה הטעימה והמשביעה הזו, תזדקקו למרכיבים הבאים: ארבע פקעות תפוחי אדמה, בצל, 350 מ"ל מים, גזר, 600 גרם פילה עוף, תיבול, בזיליקום יבש ומלח. ראשית, שטפו את הבשר במים קרירים. ואז לחתוך אותו לחתיכות גדולות למדי. מקלפים את הקליפות של הבצל, תפוחי האדמה והגזר. חותכים ירקות לקוביות. מוזגים ארבע כוסות מי שתייה למיכל של המולטי-קוקר. במצב "אידוי", מזיעים את הבשר (15 דקות). לאחר מכן מוסיפים ירקות ותיבול. מערבבים הכל. לאחר בחירת אותה פונקציה "בישול אדים", סגור היטב את מכסה המכשיר. לאחר חצי שעה ניתן להגיש את המנה.

עוף עם פסטה

הרכיבים הנדרשים: 150 גר' קרניים, תיבול לבשר, פילה (שלוש חתיכות), מלח וקוביית חמין. אידוי חזה עוף לא ייקח הרבה זמן. שוטפים את הפילה במים. על פני כל המשטח בעזרת סכין חדה, מכיניםחתכים עמוקים. משפשפים את הבשר בנדיבות עם תבלינים ומשרים במשך שלושים דקות במקרר. יוצקים מים לסיר מולטי-קוקר, שמים את הפסטה וחצי מקוביית החמין. מניחים מעל מיכל - מסננת. מניחים בו את העוף. סגור את מכסה המכונה והפעל את פונקציית "מרק/דייסת חלב". מבשלים חמש עשרה דקות. במהלך הזמן הזה, הפסטה תתבשל. מעבירים אותם בזהירות לצלחת, משאירים נוזלים במיכל המולטי-קוקר. המשך לבשל את השדיים במצב Steamer עוד רבע שעה. בתיאבון.

קארי עוף

כדי להכין את המנה הטעימה הזו תצטרכו ביצה אחת, שני פילטים, פירורי לחם, מעט מלח, קארי וקמח. אז בואו נתחיל. שוטפים את הבשר. מייבשים היטב בנייר סופג וחותכים לחתיכות בגודל ביס. לאחר מכן מתבלים את הבשר במלח וקארי. מגלגלים את נתחי העוף תחילה בקמח חיטה, אחר כך בביצה טרופה, ורק אחר כך בפירורי לחם. לאחר מכן, שים אותם במיכל אידוי משומן בשמן צמחי. ושופכים שלוש כוסות מי שתייה לקערת המולטי-קוקר. הפעל את המכשיר וסגור את המכסה. חזה עוף מאודה בסיר איטי יהיה מוכן תוך חמישים דקות. בשר מומלץ להגיש עם אורז מבושל.

קובץ עם תפוזים

כדי להכין את המנה האקזוטית הזו, תזדקקו ל-300 גר' בשר עוף, מלח ותפוז אחד. לשטוף פירות במים. מסירים ממנו את העור וחותכים את הבשר לעיגולים. ממליחים את הבשר ומניחים על נייר כסף. מניחים מעלפרוסות תפוז. עוטפים היטב את נייר הכסף. יוצקים מים לתבנית המולטי-קוקר ומניחים מעל מסננת עם בשר עוף. במצב "ספינת קיטור", האוכל יהיה מוכן תוך שלושים דקות.

כרובית עם פלפלים ובשר רך

כדי להכין את המנה הדיאטטית הזו, תזדקקו לשני פילה עוף, גרידת לימון, 300 גרם כרובית, מלח, פלפל. לרוטב קחו 60 גר' שמן זית, 30 גר' רוטב סויה, 50 גר' מיץ לימון, קורט ג'ינג'ר ומלח. מתכון חזה עוף מאודה זה, למרות שפע המרכיבים, הוא פשוט מאוד. מפרקים כרוב לתפרחות. משמנים סיר אידוי בשמן. שים בו ברוקולי. חותכים את הבשר לחתיכות גדולות ומניחים על הכרוב. מפזרים את המנה עם גרידת לימון. חותכים את הפלפל לקוביות קטנות, ואז שמים אותו על בשר העוף. מתבלים את המנה במלח. במצב "אידוי", ירקות עם בשר יהיו מוכנים תוך חצי שעה. בזמן שהמנה דועכת, מערבבים בקערה את כל המרכיבים הדרושים להלבשה. כשהבשר עם הירקות מוכן, יוצקים עליו רוטב ומגישים.