המוצרים הטובים ביותר לניקוי הגוף

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

הקשר בין הגוף לנפש אכן קיים, והמצב הפיזי של הגוף משפיע מאוד על תפקוד המוח ועל נוכחות או היעדר תחושת רווחה. סילוק בזמן של רעלים, רדיקלים חופשיים וחומרים מזיקים אחרים העלולים להצטבר במעיים ובאיברים פנימיים אחרים ממלא תפקיד מרכזי בשמירה על אורח חיים בריא. ניקוי הגוף במזון הוא הדרך הקלה ביותר "לשטוף" רעלים מהגוף ולהבטיח את בריאותכם לשנים הבאות. יש כל כך הרבה מאכלים בריאים לבחירה, והרשימה למטה בטוח תכלול פירות וירקות שתוכל לשלב בקלות בתזונה היומית שלך.

Avocado

בשל תכולת הסיבים הגבוהה ותכונותיו נוגדות החמצון הייחודיות, אבוקדו כלול בסלטים ושייקים רבים לניקוי רעלים. במשך זמן רב, חסידי תזונה נכונה עקפו את הפרי הזה מעבר לים, מחשש מההשפעות המזיקות של השומנים הכלולים בו, אך לאחר פרסום מידע מרכזי על חומצות שומן מועילות ומזיקות, אפילונשים הרזיה החלו להוסיף אבוקדו לתפריט היומי שלהן.

מוצרי הניקוי הטובים ביותר תמיד מאבדים את תכונותיהם הטבעיות לאחר טיפול בחום. רצוי להשתמש באבוקדו גולמי ללא הוספת מרכיבים אחרים, רק במקרה זה מובטחת הספיגה המרבית של כל החומרים השימושיים הכלולים בו. למרבה הצער, לא סביר שמסעדת גוואקמולי תתחיל גמילה אמיתית בגופך.

Beets

אנשים רבים כמעט לא אוכלים סלק בגלל הטעם הספציפי שלו והמונוטוניות הנראית לעין של מנות עם הירק הזה. בינתיים, ירקות שורש אדומים כהים זולים הם מוצרים אידיאליים לניקוי הגוף מרעלים, שכן הם מכילים בטאלאינים - פיגמנטים צמחיים בעלי תכונות אנטי דלקתיות ואנטי פטרייתיות חזקות. Betalins מספקים חלוקה תקינה, שיקום והתחדשות של תאים, ותהליכים אלה מתרחשים באופן הפעיל ביותר בכבד - מרכז הגמילה העיקרי של גוף האדם.

מוצרים דומים לניקוי הגוף (זה כולל גם דלעת) זמינים תמיד בשוק הרוסי, ורכישתם עולה כמה רובלים. יחד עם זאת, לא ניתן להפריז בערכם המעשי של ירקות מקומיים טבעיים: הם לא רק תורמים לבריאות הכללית של הגוף, אלא גם מספקים שחרור מלא וסופי של רעלים מהאיברים הפנימיים. "טיהורים" רבים מסתיימים רע פשוט בגללאנשים לא יכולים להיפטר לחלוטין מחומרים רעילים ורעלים נספגים מחדש לתוך תאים ורקמות. כדי להימנע מתוצאה זו, אכלו כמה שיותר סלק; ניתן לבשל, לתבשיל, לטגן, לאדות או לאכול גולמי. בנוסף לניקוי רעלים, הירק האדום הכהה מבטיח הגנה מפני רדיקלים חופשיים, מה שאומר שהוא מונע הופעת ניאופלסמות ממאירות.

ברוקולי

אולי כבר נמאס לכם מפרסומות הברוקולי בכל מקום, בהן דנים במוצרים לניקוי הגוף ובעקרונות כלליים של תזונה נכונה. עם זאת, הפופולריות של הירק הזה, שנראה כמו עץ מיניאטורי, מבוססת על עובדות ספציפיות: הברוקולי מכיל ויטמינים ומינרלים חיוניים ובמקביל מספק סילוק רעלים ורעלים, ובטווח הארוך - ועודף משקל. החומרים המרכיבים כרוב זר מקיימים אינטראקציה מושלמת עם החומרים הפעילים של הכבד, הופכים כל תרכובות שעלולות להיות רעילות לפסולת ביולוגית ומאפשרים להן לצאת בקלות מהמערכת הפנימית.

אם אתה לא אוהב את הטעם של הברוקולי אבל אתה נחוש לכלול את מזונות הגמילה המפורסמים ביותר בתפריט היומי שלך, נסה להתנסות בדרכים להכנת הקייל הזה. אחרי הכל, אפשר אפילו להוסיף אותו לתבשילי גבינת קוטג' מלוחים או לאכול אותו נא. הדבר היחיד שיש להימנע ממנו הוא בישול במיקרוגל; ברוקולי מעובד בצורה זו יאבד הכלתכונות הניקוי שלו.

כרוב לבן

רוב הנשים מודעות היטב ליעילות של כרוב לבן כחומר אנטי דלקתי טבעי - פשוט שים עלה על החזה שלך כדי להקל על כאבים ונפיחות שמייסרים אמהות מניקות ופשוט בעלים של בלוטות חלב רגישות. עם זאת, בגלל הטעם הלא מעודן ביותר והתהליך הממושך של חיתוך ראש שלם של סלט, לא כל אניני המאפיינים הייחודיים של הירק הצנוע הזה נוטים לאכול אותו לעתים קרובות ככל האפשר. בינתיים, ראשים מעוגלים של הכרוב הזול ביותר הם המוצרים הטובים ביותר שעוזרים בניקוי הגוף, החל מהכבד והדם. בנוסף להיפטרות מרעלנים, ירק זה מבטיח תפקודי עיכול משופרים ומבטיח הסרה בזמן של תוכן המעי.

שום

קורס גמילה טוב תמיד כולל רק מוצרים טבעיים. דיאטת הגמילה מורכבת מפירות וירקות אורגניים וכוללת שתייה מרובה של מים נקיים. ובכל דיאטת גמילה, מי שמתעניין בהחלט יתקל באזכור של השום – הלוחם האגדי ששומר על מערכת החיסון ומסייע בהגנה על הגוף מפני וירוסים וחיידקים פתוגניים. מדוע ירק מיועד להילחם במיקרואורגניזמים מזיקים נכלל בתוכנית הגמילה?

על היתרונות של תיבול

השום עוזר לכבד להסיר רעלים מזרם הדם. ניתן להשתמש בוכמעט בכל כמות (אך עדיין מתונה מבחינה אובייקטיבית), מכיוון שהגוף אינו צריך להתרגל ספציפית למרכיב זה. מזון בסיסי לניקוי רעלים נוטים לטעם תפל, כך שהוספת שום לתזונה בריאה יכולה לספק משיכה גסטרונומית. אם אינך אוהב את חדות הארומה והגוון של טעם לוואי ספציפי באוכל הרגיל שלך, אל תמנע מעצמך את ההזדמנות להשתמש בירק למטרות ניקוי רעלים - פשוט קנה תמצית שום בצורת טבליות בבית המרקחת.

הסוד הוא במגוון

מוצרי גמילה הם רבים ושימושיים להפליא, שכן לכל אחד יש סט ייחודי של תכונות מדהימות המבטיחות לא רק סילוק מהיר של רעלים מהגוף, אלא גם ריפוי של הגוף והנפש בכללותו. אל תנסו להתמקד בשניים או שלושה ירקות או פירות – הכינו את התפריט היומי שלכם בצורה כזו שיכיל כמה שיותר מרכיבים טבעיים ובריאים. רק במצב זה הגוף שלך יוכל להיפטר מחומרים רעילים בזמן.