שוקולד: קלוריות, יתרונות ונזקים

שוקולד: קלוריות, יתרונות ונזקים
שוקולד: קלוריות, יתרונות ונזקים
Anonim

שוקולד הוא פינוק מתוק אהוב על ילדים ומבוגרים כאחד. עד כה, ישנם סוגים רבים של מוצר זה על המדפים של החנויות. אילו מהם הם השימושיים ביותר, וכיצד שונה הרכב השוקולד בהתאם למגוון שלו, תלמדו ממאמר זה.

היתרונות של שוקולד

קלוריות שוקולד
קלוריות שוקולד

מדענים הוכיחו מזמן ששוקולד הוא בריא. הוא מכיל פלבנואידים - קבוצת חומרים פעילים המשפיעים לטובה על עבודת הטסיות ומונעים היצמדותן זו לזו, דבר המונע פקקת בכלי הדם. שוקולד לא רק עוזר להשביע את הרעב, אלא גם משפר את תפקוד המוח, מפעיל את התהליכים שלו. מניעה של מחלות לב וכלי דם היא צד חיובי נוסף של אכילת פינוקים. יש לציין כי שוקולד מריר ומריר מביא תועלת מרבית לגוף האדם. תכולת הקלוריות של מגוון זה גבוהה למדי. אל תשכחו שהמוצר מכיל את הורמון ה"שמחה" - אנדורפין. לא פלא שאנשים במצב של לחץ מנסים "לתפוס" בעיות עם ממתקים. שוקולד מגבירמצב רוח - עובדה זו ידועה מזמן. אבל אל תשתמש בזה יותר מדי. לא כולם יודעים שבנוסף לכל היתרונות המפורטים, שוקולד הוא אפרודיזיאק.

שוקולד. קלוריות מוצר

קלוריות שוקולד חלב
קלוריות שוקולד חלב

אל תשכח את הערך התזונתי של המוצר. רוצים לא רק ליהנות מהטעם של הפינוק, אלא גם להרוויח, כדאי לאכול שוקולד מריר. תכולת הקלוריות של מוצר כזה היא 540 יחידות. יש לו תכולה גבוהה של פולי קקאו וכמות קטנה של סוכר. אבקת חלב, שמנת, אבקת סוכר מכילה שוקולד חלב. תכולת הקלוריות של הפינוק מעט גבוהה יותר - 547 קק ל. טעמו של המוצר רך ומתוק יותר מזה של הזן הקודם. גם שוקולד נקבובי וגם שוקולד לבן הם באותה רמה כמו שוקולד חלב: תכולת הקלוריות כמעט זהה.

קלוריות שוקולד לבן
קלוריות שוקולד לבן

Harm chocolate

אל תשכח ששוקולד הוא מוצר פחמימתי. אנשים שעושים דיאטה או דיאטה מיוחדת עקב סוכרת צריכים לשלוט בקפידה על צריכת הסוכר שלהם. אם אתה מתקשה להסתדר בלי ממתקים, אז שוקולד מריר הוא הבחירה הטובה ביותר. תכולת הקלוריות והסוכר בו מינימלית בהשוואה לזנים אחרים. כמה פרוסות ביום לא יזיקו אפילו למי שעוקב בקפידה אחר משקלו. ישנם סוגים מיוחדים של ימי צום, בהם מומלץ לאכול רק שוקולד מריר ולשתות תה ירוק. האריח מוקפא, ואז חתיכה קטנה אחת נספגת במהלך היום. אבל פריקה כזו לא צריכה להיסחף יותר מאחד או שניים.פעם בשבועיים. זכור איכות המוצר בעת קניות שוקולד. שימו לב להרכבו. כדי להוזיל את העלות, היצרנים מחליפים את פולי הקקאו בחומרים שונים המשפיעים לרעה על בריאות האדם. בבית תוכלו לערוך ניסוי לבדיקת איכות השוקולד: שימו חתיכה מהמוצר בכף היד. החזק אותו למשך 20 שניות. שוקולד אמיתי צריך להתחיל להמיס. אם זה לא קורה, נתקלתם במוצר שאינו מכיל פולי קקאו.

מוּמלָץ:

בחירת העורכים

ביסקוויט לנטן בסיר איטי. ביסקוויט לתענית: מתכון

עוגות בצק עלים: מתכונים

להשמין משומן או לא: הרכב המוצר, צריכה משוערת

היתרונות של פיסטוקים לנשים. הרכב ותכולת הקלוריות של הפיסטוקים

אילו מזונות מכילים את ההורמון הנשי: רשימה, תיאור, צריכה יומית

פוליפנולים - מהם החומרים הללו ומה התכונות שלהם? מוצרים המכילים פוליפנולים

שמן זרעי פשתן לדלקת לבלב: יתרונות, אינדיקציות והתוויות נגד

תזונה למחלות בלוטת התריס: תפריט לדוגמה, עצות מאנדוקרינולוגים

למה צ'יפס רע לגוף? מידת הפגיעה בצ'יפס והסכנה שהם מהווים בעצמם

איזה סוג של עוגיות אפשר להניק: המלצות ממומחים

האם אמא מניקה יכולה לאכול יוגורט? דיאטה של אם מניקה. מהו היוגורט הבריא ביותר?

תזונה למחלות כיס מרה: תיאור דיאטה, תפריט לדוגמא, עצות מגסטרואנטרולוגים

פטריית מייטאקה: תיאור, מאפיינים שימושיים, יישום, תמונה

מזון מהיר בריא: סוגים, סוגים, יתרונות לגוף

תפריט לילד אלרגי: בחירת תזונה, נורמות האכלה ספציפיות לגיל, מזונות משלימים, מזונות מותר ואסור