אלכוהול מאשר להחליף בלחץ ובמסיבה? תחליפים אוניברסליים לאלכוהול

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

משקאות אלכוהוליים ביססו היטב את מעמדם בחברה ובאורח החיים שלנו. היום, אף מסיבה אחת, אף מפגש ידידותי לא יכול להסתדר בלעדיהם. יתרה מכך, אותו אלכוהול משמש כחומר הרגעה ללחץ חמור.

במה להחליף אותו? הנושא הזה הפך בוער במיוחד כאשר פולחן אורח חיים בריא נכנס לאופנה ורבים נאלצו לוותר על הרגל שלהם לטובת שיפור הרווחה.

עם זאת, רחוקה מלהיות מיד מגיעה ההבנה שהמצב הכללי והגוון התייצבו, והחולשה לשתיה שהתפתחה עם הזמן ממשיכה לשלוט באדם. עם זאת, יש פתרון: מוצרים שמחליפים את האלכוהול יעזרו לך לעבור את תקופת הגמילה ביתר קלות.

היבט פסיכולוגי

אם אדם סבל בעבר מהתמכרות לאלכוהול, אז הוא מנסה לוותראותו, הוא מייצר באופן לא מודע את פעולותיו הסטריאוטיפיות הקודמות. במקרה זה נדרש להסביר לו את ההבדל בין החלפה מלאה של המשקה החזק לבין החלפתו.

במקרה הראשון, ויתור על אלכוהול הוא צעד רצוני ומודע לחלוטין, כאשר אדם ממלא את חייו באופן עצמאי בחוויות חדשות המאפשרות לו לשכוח מאלכוהול.

בעת החלפה, התנהגותו של חובב המשקאות החזקים לשעבר בולטת מאוד. למשל, הוא יכול לשתות קוואס ללא שמרים עם חטיפים לבירה, ולפעמים אפילו להשתכר מזה - ההשפעה של היפנוזה עצמית כל כך חזקה.

משקאות מסיבות

את הסטריאוטיפ של התנהגות קשה ביותר לשנות אם אדם נע במעגלים שבהם נהוג לשתות כל הזמן ומעודדים מאוד הרגל זה. זה יכול להיות סעודות משפחתיות תכופות, פגישות ידידותיות או יציאה למסיבות. לפעמים ויתור על אלכוהול במצבים כאלה הוא קצת לא נוח מבחינה אתית, שכן הוא מעורר טינה של יקיריהם או התמרמרות שלהם.

עם זאת, הבעיה נפתרת אם אפשר להחליף אלכוהול. קל במיוחד לעשות זאת במסיבה שבה שולטים קוקטיילים ואלכוהול קל יותר.

החלף ב:

• בירה. ניתן להחליף אותו בקלות בקוואס ללא שמרים או כל סודה צהובה אחרת, אפילו לימונדה.
• אבסינת. במקום מתאימה לימונדת טרגון, בעלת טעם לוואי נעים וגוון ירוק אופייני.
• קוקטיילים המכילים מיץ ניתן להחליף במשקאות פירות ופירותנקטרים.
• רום לבן. "ספרייט" או טוניק נראה בדיוק כמו המשקה הזה או כל אחר שיש לו צבע שקוף.

אלכוהול: מה להחליף במתח

כפי שצוין לעיל, מחשבות על אלכוהול מבקרות אותנו גם במצבי חיים קשים, כאשר נדרשת הרגעה לעצבים מרוסקים. במקרה זה, מגוון ממתקים או מגוון משקאות קלים יהוו תחליף טוב יותר:

• לימונדת טרגון יכולה להיות האלטרנטיבה הטובה ביותר לבקרדי ולטקילה. יש לו טעם די מובחן ובהיר, מה שמאפשר לו להחליף את המשקאות הקשים האלה.
• קקאו, תה חזק וקפה יחליפו את הקוניאק והוודקה. מכיוון שהם שותים חם, הם נהדרים לחימום ולהרגעה אם שותים אותם בלגימות קטנות. עם זאת, אל תיסחף: צריכה מופרזת עלולה להוביל למחלות של מערכת הלב וכלי הדם.

חלב, מוצרי חלב מותסס ולפתן דובדבנים מתאימים לאוהבי יין

תחליפים אוניברסליים

אם אנחנו לא מדברים על משקאות ספציפיים, אלא בכלל על מאבק בהתמכרות, אז יש שלושה כלים שעוזרים גם במצב הכי קשה.

1. Phytotea. זה מחדד ומשפר את העיכול, וגם משפר את תפקוד הכבד ומערכת ההפרשה באופן עקרוני, תוך הרגעת העצבים. אבל לא כדאי להיסחף עם זה בכמויות גדולות: יש מקרים של תלות בתרופה זו.
2. לפתן פירות יבשים, מיצים טריים ומרק ורדים. משקאות אלו טעונים בוויטמינים ומעניקים פרץ אנרגיה טוב,כי הם יחליפו לא רק אלכוהול, אלא גם משקאות אנרגיה.
3. כל מוצרים המכילים סוכר. הם מעלים את רמת האנדורפינים בדם ומשפרים את מצב הרוח, אבל אסור להיסחף איתם בשם שלמות השיניים וביטול הסיכון למחלות נלוות.

כדי לא לחזור לאורח החיים הישן באמצעות תחליפים אלו, אל תשכנעו את עצמכם שמדובר באלכוהול. כיצד להחליף אותו בחיי היומיום יידונו להלן.

איך לבשל ארוחות בלי להוסיף אלכוהול

מתכונים רבים ממליצים להוסיף משקאות חזקים כדי לשפר את הטעם. עם זאת, ניתן להחליף אותם מבלי לפגוע במראה ובאיכויות אחרות של המנה.

לכן, ניתן להחליף בירה בתערובת של מרק בקר ובירה לא אלכוהולית, אמרטו עם תמצית ג'ינג'ר, קוניאק עם מיץ אגסים ויין פורט עם תפוז.

בכל שאר המקרים, המשקה החזק מוחלף באנלוגים שאינם מכילים אלכוהול, או שאריות מפירות. במקום ליקר קפה מתאימים סוגים שונים של המשקה הזה, ומיץ ליים בתוספת מיץ תפוחים יכול לתפוס את מקומה של הוודקה.

מה לא להשתמש כתחליף

כדאי לך לנטוש כל חומרי הרגעה מלבד אלו המפורטים לעיל, כי הגוף, שרגיל לשיכרון מתמיד, כבר יהיה מאוד רדום ורדום. גם ניסיון להחליף אלכוהול במי מלח אסור - מינון של יותר מ-500 גרם גורם להתייבשות.

אל תשתמש לרעה במשקאות אנרגיה ובמשקאות בעלי טעם זהה לאלכוהול, אך אינם מכילים אלכוהול (לדוגמה,בירה לא אלכוהולית). הראשונים גורמים נזק ישיר לגוף, בעוד שהאחרון יכול שוב להזכיר לך התמכרות.

רעיון רע נוסף יהיה להחליף את ההתמכרות בהתמכרויות אחרות כמו עישון, מכיוון שצעד כזה לא יעשה הרבה טוב, רק יזיק. עדיף לפנות להחלפה מוכשרת של אלכוהול באמצעות בידור אחר שאינו מאיים על אובדן הבריאות הנפשית והפיזית.

מסקנה

בהתבסס על כל האמור לעיל, אנו יכולים להסיק ששום מוצר המחליף אלכוהול לא יעזור אם האדם עצמו עדיין לא החליט לשנות את אורח חייו. רק כשהוא באמת יבין למה צריך לוותר על ההתמכרות, הבעיה תצא לפועל.

אבל במקרה זה, לא יהיה עוד צורך בתחליפים כלשהם, וטינה וחוסר שביעות רצון של אנשים אחרים יימוגו ברקע. עם זאת, עדיין יהיה נכון יותר לתת פרק זמן מסוים לגמילה בגלל המורכבות הפסיכולוגית של הפרידה מהתמכרות.

עם זאת, אם אדם מקבל החלטה נחרצת, אז בסופו של דבר מחכה לו הצלחה.