אשחר ים בזמן הנקה: תכונות שימושיות, שיעורי צריכה, השפעות על הגוף והתוויות נגד

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

אשחר הים יכול להיחשב כפרי יער רוסי יליד. עץ זה עם ענפים קוצניים ופירות יער כתומים בהירים גדל כמעט בכל דאצ'ה. אשחר הים נרקח לתה, מפירות היער שלו מכינים ריבות ושימורים, כמו גם שמן אשחר הים, שהוא מאוד פופולרי ברפואה.

אבל האם אפשר לאכול אשחר ים בזמן הנקה? האם היא תעשה נזק? ואיזה יתרונות ברי זה יכול להביא כאשר מניקים תינוק? קרא את המאמר הזה.

היתרונות של אשחר הים

למה אמהות רבות חושבות להוסיף לתזונה שלהן אשחר ים בזמן ההנקה?

כפי שאתם יודעים, כל מה שאמא אוכלת מעובד על ידי גופה ונכנס לחלב עבור התינוק. אשחר הים לא לשווא נחשב למחסן של חומרים מזינים, ולכן הרצון להכניס אותו לתזונה של התינוק הוא די טבעי.

הנה למה טוב אשחר הים:

• היא אנטיביוטיקה טבעית.
• Bהוא מכיל כמות עצומה של ויטמינים: A, E, קבוצות B, C, P ו-K.
• זה מגביר חסינות.
• אשחר הים עוזר להילחם בשיעול, ברונכיטיס, מחלות גרון וריאות.
• מפחית את הסבירות לאונקולוגיה.
• אשחר הים מסייע בחיזוק כלי הדם ומשפר את הרכב הדם.
• זה מרומם את מצב הרוח, עוזר להפחית מתח ומקל על דיכאון.
• מונע מחלות עיניים.

התוויות נגד

לאשחר ים, כמו לצמחים אחרים, יש מספר התוויות נגד:

• מחלת כבד חריפה או כרונית.
• מחלות חריפות או כרוניות של כיס המרה, הסרת שלפוחית השתן.
• נטייה של האם או הילד לצואה רופפת או לבעיות עיכול.
• Urolithiasis או נטייה ליצירת חול בכליות. אשחר הים מחמיץ מאוד שתן.
• מחלות של מערכת העיכול. החומצות הכלולות באשחר הים מגבירות את ייצור מיצי הקיבה.
• נוכחות של דלקת קיבה יתר חומצית.
• אשחר הים בזמן הנקה אסור בהחלט אם התינוק או האם נוטים לתגובות אלרגיות.

להזיק פירות יער בזמן הנקה

אשחר הים נחשב לאלרגן חזק למדי. אם אשחר הים נצרך לעתים קרובות מדי בזמן הנקה, התסמינים הבאים עלולים להופיע:

ביטוי של תגובות אלרגיות. אדמומיות, פריחות, גירוד הם התסמינים השכיחים ביותר. אלרגיות יכולות להתבטא גם אצל אם מיניקה וגםואצל ילד, הכל תלוי בתגובה האישית של הגוף. אם יש אפילו רמז לאלרגיה, יש להפסיק מיד את השימוש באשחר הים

צואה רופפת בילד. נצפה לרוב בילדים מתחת לגיל חודש. אשחר הים במהלך ההנקה לעתים רחוקות מאוד מוביל לבעיות עיכול, אבל אם אתה מבחין בבעיה זו אצל ילד, עליך להגביל את השימוש בפירות יער. כמו כן, ההפרעה עלולה להתבטא עקב תוספת חדה מדי של אשחר ים לתזונה של אם מיניקה

יש לחקור בקפידה כל מחלה אימהית שמתפתחת לאחר תחילת צריכת אשחר. אם יש לך כאב בטן, אפילו רמז לאלרגיה, או שאתה מרגיש חלש, נסה לא לאכול פירות יער במשך כמה ימים ולפקח על הבריאות שלך.

האם אוכל לקבל אשחר ים בזמן הנקה?

למרות המאפיינים השימושיים הרבים של פירות היער, אסור לנו לשכוח שהוא אלרגן חזק. אל תמהרו להוסיף אשחר ים לתזונה של האם אם היא רק ילדה. זה עלול להשפיע לרעה על הילד.

הגיל המומלץ להוספת אשחר הים לתזונה בזמן הנקה הוא 4 חודשים.

כדאי לזכור שאי אפשר פשוט להתחיל לאכול פירות יער. כדי שאשחר הים לא יגרום נזק, עליך לפעול לפי הכללים להכנסתו לתזונה שלך.

איך להכניס את אשחר הים לתזונה?

יש כמה קווים מנחים פשוטים שאתה יכול לעקוב אחריהםלהתחיל לאכול אשחר ים בהצלחה בזמן הנקה:

• כדי להימנע מתגובות אלרגיות בפעם הראשונה, כדאי לנסות כמות קטנה של מיץ אשחר הים או כמה פירות יער. לאחר מכן, יש צורך לעקוב אחר בריאותו של הילד: שלומו, נוכחות של פריחות בעור, פעילות. אם לא לאם ולא לתינוק יש תגובה שלילית, אז אתה יכול להגדיל בהדרגה את כמות פירות היער הנצרכת.
• הגדל בהדרגה את כמות פירות היער שאתה אוכל. המעבר למינון המקסימלי צריך להתבצע במשך שבוע לפחות.

אם ילד מפתח אלרגיה או הפרעה לאחר בדיקת השימוש באשחר הים, אז אתה יכול לנסות לחזור על הבדיקה בעוד חודש או חודשיים. אם התסמינים חוזרים על עצמם, אז לא הילד ולא האם צריכים לאכול את פירות היער.

כמה אפשר לאכול?

המינון היומי המרבי הוא כחמישים גרם. לא מומלץ לצרוך יותר ממאה וחמישים גרם בשבוע.

המספרים האלה אינם מיועדים רק להנקת אשחר הים. יש להתייחס לאשחר הים יותר כמו תרופה מאשר פירות יער אכיל, אז אל תחרוג מהצריכה המומלצת.

איך להשתמש?

אשחר ים מעובד במהלך ההנקה נספג בגוף האם טוב יותר מאשר פירות יער חיים.

לא מומלץ לצרוך פירות יער על קיבה ריקה. אשחר הים מגביר את הפרשת מיץ הקיבה, שעלול לגרום לכיבים אם אוכלים אותו על קיבה ריקה.

תה עם אשחר יםבזמן הנקה

לחליטת תה אשחר ים, ניתן להשתמש גם בפירות יער טריים וגם בעלים של צמח זה. הפירות הם שמביאים יתרונות גדולים אם הם מבושלים בצורה נכונה.

באמת, תה אשחר ים בריא לוקח זמן. כדי שהגרגרים יחשפו במלואם את טעמם, הארומה והפוטנציאל השימושי שלהם, יש לשפוך אותם במים רותחים, לכסות את המיכל במשהו ולהשאיר לפחות שלוש שעות. באופן אידיאלי, תן למשקה לתלול לילה אחד.

50 גרם של פירות יער מספיקים למנת תה אחת. מוסיפים סוכר לפי הטעם, אבל רק רגע לפני שתיית התה. יש להחדיר את המשקה ללא סוכר כדי למנוע תסיסה.

תה אשחר הים הפך לפופולרי במיוחד בקרב נשים שילדו לאחרונה בשל כמה מתכונותיו:

• קודם כל, זה מאיץ את התחדשות רקמות הגוף ועוזר לאישה להתאושש מהר יותר לאחר הלידה.
• ניתן לשתות תה אשחר ים מיד לאחר לידת ילד, מבלי לחכות לארבעה החודשים שנקבעו. זה פחות אלרגי מפירות יער טריים או ריבות. עם זאת, לפני השימוש בו, כדאי לבצע דגימת בדיקה: לשתות חמישים מיליליטר תה ולעקוב אחר תגובת האם והתינוק אליו במהלך היום.
• תה אשחר הים מעורר הנקה. הוא מכיל כמות שיא של ויטמין C, המשפר את ספיגת הברזל.
• הודות להרכב ויטמינים טוב, אשחר הים מחזק את גוף האם ופותר את בעיית הציפורניים הרעותשיער.
• תה מאשחר ים מוריד את רמת הכולסטרול בגוף האם. בתורו, זה מפחית את הסבירות למחלות לב וכלי דם.
• תה זה מוריד את כמות הסוכר בדם. העיקר לא להוסיף סוכר למשקה אשחר הים.
• גרגרי היער מכילים סידן, הדרוש ליצירת רקמת העצם של הילד. מאחר ועיקר הגדילה של התינוק מתרחשת בשנה הראשונה לחייו, איכות החלב שהוא צורך צריכה להיות במיטבה.
• בשל תכולת הנתרן והאשלגן בתה, הוא מנרמל את מאזן המים והמלחים בגוף האם. זה חשוב ביותר: ללא מים - ללא חלב. ומעודף מלח סובלים גם המפרקים וגם האיברים הפנימיים. בנוסף, ללא עודף נוזלים תיעלם הנפיחות, מה שמטריד את רוב הנשים ההרות והנשים בלידה.
• תה אשחר הים, כמו פירות יער טריים, מכיל ויטמינים מקבוצת B. הם מעורבים בעבודה של כמעט כל המערכות בגוף האדם, כולל התפתחות המוח ומערכת העצבים של ילד.
• לחומרים הכלולים בתה אשחר הים יש השפעה מרגיעה קלה על התינוק, ומחזקים את שנתו.

מתכוני אשחר ים

אם אתה לא אוהב תה, פירות יער חיים לא משכו אותך, אבל אתה עדיין רוצה ליהנות מהיתרונות של אשחר הים, אז יש כמה מתכונים פשוטים עם פירות היער הזה:

1. ריבת אשחר הים. בשבילו תצטרך קילו פירות יער טהורים וק"ג סוכר. יש לשפשף איתו אשחר ים ולהניח אותו בצנצנות סטריליות. שמור את הריבה הזונמצא במקרר עם מינימום אור. יש לצרוך לפי הנורמות: לא יותר מחמישים גרם ליום.
2. מיץ אשחר ים. להכנתו תצטרכו מסננת מתכת שתסיר גרעינים וקליפה מיותרת מהגרגרים. לשפשף את פירות היער דרך מסננת זו ולעקר את המיץ שנוצר. כדי לעשות זאת, יש לחמם אותו באמבט מים, שעה תספיק. אחסן במקרר.
3. אם יש יותר מדי מיץ, אז אתה יכול לבשל מוס אשחר ים. אתה צריך שתי כוסות מיץ וכשתי כפות סוכר. מערבבים, יוצקים שתי כפות סולת, מרתיחים במשך עשר דקות. לאחר מכן מצננים את המוס ומקציפים היטב.