כוסמת: תועלת ונזק?

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

את העובדה שדייסת כוסמת מועילה מאוד לגופנו, ידעו הסבים רבא שלנו, כי לא בכדי ראו הסלאבים את הדייסה הזו כגבורה. והנזירים הקדמונים אף השתמשו בו כסם מרפא המשקם את הגוף לאחר מתח פיזי ונפשי. הם היו משוכנעים שכוסמת לא רק עוזרת להרוות את הגוף במזון, אלא גם משחזרת במהירות את האנרגיה האבודה. בואו ננסה להבין אילו תכונות יש לכוסמת. היתרונות והנזקים, לדברי כמה מומחים, טמונים בדיסה יוצאת הדופן הזו. האם זה כך? בואו לגלות עכשיו.

זה לא סוד שכוסמת נקראת בצדק מלכת הדגנים. זאת בשל העובדה שהוא מכיל כמות עצומה של חלבונים וויטמינים שימושיים עבור הגוף שלנו. בנוסף, דגן זה מכיל כמות גדולה של חומרים חשובים כמו ברזל, סיבים, נחושת וזרחן, וכמובן, חומצות אמינו ופחמימות הנחוצות כל כך לגופנו. בהתחשב במידע זה, אנו מגיעים למסקנה שכוסמת עדיין שימושית. תועלת ונזקים - האם שני המאפיינים הסותרים הללו עדיין טבועים בו? בואו לא נקפוץ למסקנות.

כוסמת נהדרת לדיאטה

מדענים אומרים שיש לכלול דייסת כוסמת בתזונה היומיתאת כל. דגן זה רלוונטי במיוחד לצמחונים, מכיוון שלמעשה, בהשוואה לערך האנרגיה שלו, אנו יכולים לומר שכוסמת דומה לדגים ואפילו לבשר. היתרונות של כוסמת עם קפיר הם גם עצומים. זה מתאים גם למי שרוצה לרדת במשקל. כוסמת מכילה שומנים רב בלתי רוויים, המזרזים את תהליך חילוף החומרים. אז, כשאתה אוכל כוסמת, אתה לא רק תהיה שבע, אלא גם תוכל להסיר כמה סנטימטרים מיותרים במותניים.

נזק מכוסמת

עם זאת, כוסמת יכולה להזיק גם לגוף, ולכן לא כדאי לשבת על מה שנקרא מונו-דיאטות. כמו כן, השימוש התכוף בדייסת כוסמת אסור לאנשים הסובלים מאי ספיקת כליות. כפי שאתה יכול לראות, כוסמת יכולה גם להזיק לגוף. תועלת ונזקים הם אותם מאפיינים שכך או אחרת נמצאים בדיסה הזו, אבל כדי להסיק את המסקנות הנכונות צריך להשוות ביניהן.

קצת יותר על היתרונות של כוסמת

אם כבר מדברים על התכונות המועילות, אי אפשר שלא לומר שכוסמת, או יותר נכון הפלבנואידים המרכיבים אותה, מונעים התפתחות של סרטן. בנוסף, דגן זה יהיה שימושי עבור אלה הסובלים ממחלות לב. זה גם מאוד שימושי עבור נשים בהריון לאכול כוסמת, שכן הוא מכיל חומצה פולית, אשר אחראית על התפתחות תקינה של הילד. אם יש לך שיער שביר או ציפורניים, אז, באופן מוזר, צריכה קבועה של דייסת כוסמת תעזור כאן.

עם זאת, על כל היתרונות שלו, זהדגנים עלולים להזיק לסובלים מסוכרת. מאחר שבגלל התכולה הגבוהה של עמילן בכוסמת, רמות הסוכר בדם יכולות לעלות. לכן, יש להיזהר מאוד בשימוש בדיסה כזו כמו כוסמת. תועלת ונזקים - איך להשוות ביניהם? כל אחד מאיתנו חייב לקבוע בעצמו כמה הוא באמת צריך את הדייסה הזו, האם זה יכול להזיק? אוהדים של דגני בוקר זה יכולים לנשוף בשלווה: אתה יכול וצריך להשתמש בו. והכי חשוב, אל תגזים. אם נמאס לך מדייסה מבושלת בדרך הסטנדרטית, אז אתה יכול לפנק את עצמך ואת יקיריכם במנה כמו כוסמת סוחר בסיר איטי. כדי לעשות זאת, מטגנים בצל, גזר ונתחי בשר בסיר איטי, ולאחר מכן מוסיפים כוסמת ומים. הטעם של המנה יהיה מצוין. בתאבון, ואל תחלי.