דיאטות קפיר ומלפפונים: ביקורות והטבות

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

עם תחילת ימי הקיץ החמים לילדות המבקשות לרדת במשקל, נפתחות הזדמנויות רבות: אוכל כבד, שהשימוש בו משפיע על הגזרה בצורה לא נעימה במיוחד, ניתן בקלות להחליף בפירות שונים וירקות. אפשרות טובה היא דיאטת המלפפונים, שהוכחה כשיטה יעילה מאוד לשריפת קילוגרמים מיותרים. כן, והוא זמין לכולם ללא יוצא מן הכלל.

מהי דיאטת המלפפונים? דיאטות (התגובה לכל אחת מהן, אגב, יכולה להיות שונה מאוד) הן שיטה להגבלה קפדנית של צריכת קלוריות ביום. אחד המעריצים הנלהבים ביותר של אפשרות הרזיה זו כבר מזמן מגישת הטלוויזיה הפופולרית קסניה בורודינה. כבר כמה שנים שהיא עובדת כאחת הדמויות הראשיות של פרויקט הטלוויזיה Dom-2.

אבוי, לוח זמנים עמוס וצילומים יומיים לא משאירים הרבה זמן לעצמכם, אבל יחד עם זאת הם דורשים לא רק מראה אידיאלי ומצב רוח מעולה, אלאובריאות טובה באופן עקבי. באופן מוזר, הרבה בנות יפות או סתם יפות מוצאות הרבה פגמים בעצמן. אז קסניה מעולם לא ראתה את עצמה רזה במיוחד. ובכן, לאחר הלידה, כפי שקורה כמעט תמיד, הבעיות עם עודף משקל רק החמירו. הילדה החליטה בכל מחיר (ובהקדם האפשרי) לחזור לצורתה הקודמת, ובמידת האפשר אף לשפר אותה. דיאטת המלפפונים של קסניה בורודינה הובילה לתוצאה מדהימה: שיטת ההרזיה המוזכרת עזרה לה לרדת עד שתים עשרה קילוגרמים מיותרים. סיבה נהדרת לשמחה, לא?

עמידה בכללי התזונה הבסיסיים היא המפתח להצלחה

כל דיאטות הירקות - כולל מלפפון - (ביקורות עליהן ניתן למצוא בדפי מגזיני נשים) דורשות גישה נכונה. קודם כל, אתה צריך לזכור שאתה לא יכול לשנות שום דבר במתכון האוכל. הטכניקה אינה מאפשרת חירויות, החלפות והתאמות בכמות ובהרכב המוצרים.

אז, דיאטת המלפפונים. הבסיס לתזונה הוא מלפפונים, אדמה או חממה. לארוחת הבוקר כדאי לאכול פרוסת לחם שיפון ורק שני מלפפונים טריים. לארוחת צהריים התפריט קצת יותר מגוון: מרק ירקות, סלט מאותם מלפפונים טריים (רוטב - שמן צמחי) ועשבי תיבול (פטרוזיליה, שמיר, סלרי). לארוחת ערב יש גם סלט ירוקים ומלפפון אחד טרי (רוטב - שוב שמן). לפיכך, אוכלים לפחות ארבעה מלפפונים טריים ביום. יש להקפיד על דיאטה זו במשך שבוע שלם. הפינוק המותר היחיד הוא החלפת מרק ירקותחתיכת בשר רזה (אפשר רק להרתיח, טיגון לא מקובל). ואסור לשכוח את השתייה - לפחות שניים וחצי ליטר ביום, כי מלפפונים מוציאים נוזלים מהגוף. גם נטילת מולטי ויטמין לא תזיק (כדי שהשיער לא יתחיל לטפס והציפורניים נשברות).

למה מלפפונים?

מה התועלת של דיאטה שנקראת "מלפפון"? דיאטות (סקירה משחקת כאן תפקיד משני) צריכות לספק לפחות חלקית את הצורך של הגוף בחומרי הזנה, ויטמינים ויסודות קורט. במקרה זה, נבחר מוצר טוב מאוד: מלפפונים שימושיים מאוד לגוף. כאשר בוחרים בין פירות חממה לאדמה, יש לקחת בחשבון שפירות החממה הם פחות קלוריות (אבל יש בהם יותר אשלגן, ולכן הם מוציאים נוזלים מהגוף בצורה פעילה יותר). והטחונים מכילים אחוז גבוה יותר של סיבים, פחות מימי והרבה יותר טעים.

מעריצים רבים של הגבלות תזונתיות מאמינים שדיאטת הקפיר-מלפפון יעילה לא פחות (הביקורות שונות - גם טובות וגם לא טובות). עם זאת, אפשרות זו אינה מתאימה לכולם: קפיר בכמויות גדולות אינו שימושי במיוחד לקיבה. ובכלל, יש לזכור שבכל בעיה בעיכול, אתה לא יכול להתנסות בדיאטה ולהקפיד על דיאטות. לאכול בהגיון ומתון. זה מספיק כדי לשמור על בריאות וגזרה. ואין צורך בדיאטה, אפילו לא בדיאטת המלפפונים המהוללת. דיאטות, שהתגובה אליה, ככלל, מנחה אותך להפסיק מיד הכל ולהתחיל לפרוק, היא מנת חלקם של אנשים שמנים למדי.לכל השאר, עדיף להתייעץ עם רופא ולבנות את התזונה שלך בצורה מתונה וסבירה, ולא קשוחה, תוך התמקדות בתוצאה המהירה ביותר.