ענה על השאלה כמה קלוריות יש בפיצה?

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

פיצה טעימה ומהבילה! ובכן, זה לא תענוג לבטן אחרי יום עבודה קשה? לאחר שקנית אותו, אתה נפטר מיד מדאגות כמו בזבוז זמן במטבח בהכנת ארוחת ערב. יתרה מכך, למנה זו יש מגוון רחב של תוספות ורכיבים. הנוכחות של תוספים כאלה הופכת אותו לא רק למספק, אלא גם בעל ערך אנרגטי למדי. אבל נשאלת השאלה: "וכמה קלוריות יש בפיצה?" ניתן לענות עליה בקלות אם תלמד היטב את התוצרים שמהם היא מורכבת.

בוא נתחיל עם המבחן. פחזנית ושמרים. האחרון מורכב ממרכיבים הנבדלים מעט בתכולת הקלוריות, שמחקרם נותן תשובה לשאלה כמה קלוריות יש בפיצה. מנה אמיתית בחיי היומיום נקראת פיצה איטלקית, ובדרך כלל לוקחים אותה כבסיס שלה בצק דק. עם זאת, חלק מהפיצריות משתמשות גם בשופע. מכאןאנו יכולים להסיק שהעובי תלוי בבצק, ועל ידי לימוד האחוז שלו במוצר, אתה יכול בקלות לקבוע כמה קלוריות יש בחתיכת פיצה. לדוגמה, במאה גרם של בצק עלים יש כ-454 קלוריות, ובבצק שמרים יש כ-244 קילו-קלוריות. בממוצע, המנה הזו עשירה למדי בשומנים, חלבונים ופחמימות. לאחר מכן, עליך לברר אילו מוצרים כלולים בפיצה.

שקול אפשרות של בצק עלים, הכוללת מיונז (200 גרם), קטשופ (100 גרם), נקניקיית Servelat (200 גרם), נקניק מבושל (150 גרם), גבינה (300 גרם), ארבע ביצים, כרוב (200 גרם) ובצל (70 גרם). לדעת את תכולת הקלוריות של כל הרכיבים, נוכל לגלות כמה קלוריות יש בפיצה, ליתר דיוק, בפרוסה אחת (100 גרם) - 323 קילוקלוריות.

במוצר עם בצק קפיר בתוספת שמפיניון, פלפלים ונקניקיות למאה גרם יהיו 192 קילוקלוריות; בשר וירקות - 354 קילוקלוריות. אם מוסיפים בצל ושמפיניון - 298 קילוקלוריות. פיצה העשויה מבצל וגבינה די דיאטטית - 199 קילוקלוריות, ועוד יותר מפירות ים - 449 קילוקלוריות. בחישוב נכון ובהתחשב בכל מרכיבי המוצר, תגלו כמה קלוריות יש בפיצה.

כאשר קונים מוצר קפוא, שימו לב לאריזה, שם יש לרשום - "פיצה", הקלוריות מופיעות ממש למטה. בעיקרון, טובים ואיכותיים מכילים כ-300 קילוקלוריות. לעתים קרובות קורה שלפעמים אדם לא רוצה לחכות זמן רב, הוא נוטה לאכול מנת מזון מהיר באוכל מהיר ברחוב. במקרה הזהאתה תמיד צריך לשים לב לתכולת הקלוריות של פיצה, ו-300 נחשבים לנורמה.

אכילת פיצה היא פעילות משמחת לקיבה ולבלוטות הטעם, כפי שהמוניטין שלה אומר לנו. אבל בעת דיאטה, אתה צריך לפקח בקפידה על כמות המוצר הנצרך. פיצה מבצק דק מכילה פחות קלוריות מבצק עלים. מעקב מדויק של כמה קלוריות יש בפיצה מאפשר לך לקבוע אם אתה צריך להגדיל את הוצאת האנרגיה אם אתה בדיאטה. לדעת את תכולת הקלוריות של המוצר הטעים הזה, אתה יכול להשיג את התוצאה האופטימלית, להיות בטוח שהגזרה שלך מסודרת, וסיפוק תחושת הרעב לא הזיק לו. זכור, אף תזונאי לא ימליץ לאכול פיצה לעתים קרובות, כי זה מזיק לבריאות שלך, אבל פעם בשבוע בחברה טובה אתה יכול לרצות את עצמך עם הטעים הזה.