איך להפסיק לשתות בירה לבד? מניעים להפסקת בירה

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

ידוע שלאלכוהול יש השפעה מזיקה על גוף האדם, אבל חובבי בירה רבים מאמינים שזה לא נוגע להם, כי המשקה המועדף עליהם הוא קל וכמעט אינו מכיל אלכוהול. למעשה, הסכנה בה גדולה אף יותר, והתלות היא מחלה נפרדת - אלכוהוליזם של בירה. כיצד להפסיק לשתות בירה ותכונות השפעתה על גוף האדם יידונו במאמר.

סכנה לגוף הגברי

מעניין, אבל המשקה הקצף, שנלקח באופן מסורתי כגבר, מכיל למעשה כמות עצומה של הורמונים צמחיים זהים לזה של נשים. פעם אחת בגופו של גבר, פיטואסטרוגנים הופכים במהירות לאסטרוגנים רגילים ומתחילים להתאים אותו לעצמם.

קודם כל, זה מוביל לחסימה בייצור הטסטוסטרון, אשר בתורו מעורר:

1. סט של משקל עודף, ובחלקים מסוימים בגוף האופייניים לגוף הנשי - על הבטן, הירכיים והחזה.
2. צריכה מוגזמת של המשקה מעוררת אובדן שיער גוף ואפילו שינוי בגווני הקוללגבוה יותר, כלומר נקבה.
3. איבוד הטסטוסטרון בגוף ושאיבת האסטרוגן שלו מובילים גם לשינוי באופי למשהו היסטרי יותר, חלש רצון ולפעמים כלבה.

איך לסרב לבירה לגבר כדי להימנע מהשלכות כאלה? קודם כל, אתה באמת צריך לרצות את זה, ושיטות מוכחות יתוארו להלן.

סכנה לנשים

הורמונים של נשים פוגעים בגוף הגברי, והנקבה, אם כן, עוזרת? למרבה הצער, מדובר בכישלון מוחלט. עודף הורמונים הנכנס לגוף מעורר שיבושים הורמונליים אצל נשים. לפני שתפסיק לשתות בירה כל יום, אישה צריכה להסתכל על הגוף שלה, וזה יהיה המניע העיקרי.

צריכה קבועה של בירה למין החלש מובטחת עודף משקל וצלוליט. בנוסף לתכולת הקלוריות של המשקה עצמו והחטיף הרגיל עבורו, יש לזכור שאלכוהול מקשה על הוצאת נוזלים מהגוף, מה שמוביל לנפיחות. האחרון, אגב, בולט במיוחד בבוקר על הפנים, ויש בזה מעט יופי.

מעניין ששיערם של גברים נושר מהבירה, אבל נשים, להיפך, מתחילות לצמוח, רק לא על הראש, אלא על הפנים. נשים רוכשות שפמים אופייניים וקול מחוספס, הופכות למרושעות ותוקפניות, וההורמונים אשמים.

והמוטיבציה הגדולה ביותר לנשים להפסיק לשתות בירה היא הסכנה של עקרות. במקרה הטוב, הקצף היומי יוביל למחלות קלות יותר, כגון ציסטות בשחלות, הפרעות בתפקוד השחלות או אנדומטריוזיס. בְּבמקרה הגרוע, זה יעורר התפתחות של גידולים, חוסר יכולת להרות ילד או לידתו עם סטיות מסוימות. בריאותו של התינוק העתידי תלויה במה שאמו השתמשה לא רק במהלך ההריון, אלא גם לפניו. אגב, גם בירה לא אלכוהולית מכילה הורמונים, ואסור להסתבך בה תוך נשיאת עובר (הרי בריאות התינוק צריכה לבוא קודם).

General Harm

לא חשבת איך להפסיק לשתות בירה אחרי האמור לעיל? בנוסף להשפעות השונות על הגוף הנשי והגברי, לבירה יש גם נזק כללי.

כולל הרס תאי מוח ואובדן לנצח, כי שחזור רקמות מתות כבר לא ישכב. זה מוביל לירידה באינטליגנציה, בזיכרון, ברמת המוסר, ביכולת לחשוב בצורה מפוכחת גם ללא שתיית אלכוהול ולשיבוש המנגנון הוסטיבולרי.

כמו כל משקה אלכוהולי, גם בירה משפיעה לרעה על תפקוד הכבד, שבזמן השתייה זורק את כל כוחו למאבק באלכוהול ומדלג על רעלים מהמזון ומהסביבה החודרים לגוף. בנוסף, הסיכון לפתח דלקת כבד בבירה, שחמת הכבד ואפילו גידול סרטני גובר.

סכנות נוספות

פותרים את השאלה איך להפסיק לשתות בירה כל יום, ולא עולה? אז בואו נמשיך. צריכה מוגזמת של קצף מעוררת החלפת רקמת השריר של הלב ברקמת שומן. כך, הגוף גדל משמעותית בגודלו ובמקביל אינו מסוגל לשאוב דם. זה גם מגביר את צמיגות הדם, לחץ הדם ואת הסיכון לחלות בשבץ מוחי.או התקף לב בגיל צעיר.

אחרי שתיית בירה, גם הכליות משתנות. העובדה היא שכדי לנקות אותם מאלכוהול מזיק, הם צריכים להוציא הרבה נוזלים, שכמותם עולה על הכמות הנכנסת. כתוצאה מכך, האיברים מתכווצים, משנים צורה, מאבדים תאים, שגם הם לא מתאוששים וכואבים כל הזמן. במקרה הטוב, ניתן להיפטר מאורוליתיאזיס, במקרה הרע - לקבל אי ספיקת איברים מוחלטת, אוטם כליות וכן הלאה.

וסוף סוף, מקבל התמכרות לבירה. זה לוקח הרבה זמן להיווצר, אבל להיפטר ממנו היא הרבה יותר קשה מאשר סוגים אחרים של אלכוהוליזם. ביטוי בולט הוא אובדן העניין בחיים מפוכחים והרצון המתמיד להמשיך את ה"חג".

בעיטת הרגל לנשים

אלכוהוליזם של נשים הוא הרבה יותר מסוכן, אבל הוא מתרחש לעתים קרובות למדי כיום. אם אישה צורכת יותר מ-1 ליטר אלכוהול ביום, לא יכולה להירגע בלעדיו, ומרגישה את כל התענוגות של הנגאובר בכל בוקר, אז זו סיבה רצינית לחשוב איך להפסיק לשתות בירה.

תוכל להחיל מוטיבציה פסיכולוגית לכך:

• כתוב על הנייר את כל ההשלכות השליליות האפשריות ותלו במקום בולט;
• הניעו את עצמכם על ידי חסכון בכסף ובמקום לקנות אלכוהול, הוציאו אותו על דברים נעימים או חסכו לטיול בחופשה;
• כשיש רצון לשתות, העבירו את תשומת הלב לפעילויות אחרות, רכשו תחביב;
• היה מודע למראה שלך ולעובדה שגברת שיכורה נראית וולגרית.

עבוראנשים רבים מונעים מדמות יפה ומתעניינים אם אפשר לרדת במשקל אם יפסיקו לשתות בירה. התשובה היא שאתה יכול. סירוב לצרוך באופן קבוע מספר רב של קלוריות והסרת העומס של נפיחות מתמדת, אתה יכול לרדת קילוגרמים עודפים מהר מאוד.

מוטיבציה לגברים

הצעד העיקרי לקראת פתרון בעיית אלכוהוליזם הבירה הוא ההכרה בה. למרבה הצער, לא הרבה גברים מסכימים שבאמת יש להם בעיות בתחום הזה. ברגע שאתה מזהה את ההתמכרות שלך, הפסקת שתיית בירה בעצמך הופכת להרבה יותר קלה. טיעונים כבדי משקל לכך יהיו:

• רצון לשפר את הבריאות;
• לשפר את היחסים עם אחרים;
• להוריד משקל עודף ולעצב דמות גברית;
• שפר זיכרון, ביצועים, תשומת לב וכן הלאה.

כדי ללמוד איך לקבל תחושות נעימות מהחיים ללא שימוש יומיומי בקצף, עדיף לוותר בהדרגה על המשקה. כדי לעשות זאת, עדיף לערוך לוח זמנים מיוחד ולהפחית באופן קבוע לא רק את נפח הצריכה, אלא גם את התדירות.

כמובן, אתה יכול "לשבור את הקצוות" ביום אחד, אבל אם יש מספיק כוח רצון לזה. דחייה כזו של בירה משתנה בגוף לטובה באופן מיידי. אתה יכול בנוסף להניע את עצמך על ידי ויכוחים עם חברים או למלא את הזמן הפנוי שלך בתחביב חדש שאינו מאפשר אלכוהול, וזה כל ספורט.

תרופות עממיות

אם אינך יכול להתגבר על ההרגל בעצמך, אתה יכול להשתמששיטות עממיות מוכחות. כדי לעשות זאת, השתמשו במרתחים של עשבי תיבול סנט ג'ון wort, bearberry או קלנדולה עם שיבולת שועל לא קלופה וקחו חצי כוס פעמיים ביום. אפשר להכין טינקטורות משורש דפנה, טימין, לענה או קנטורי ולהוסיף מעט לבירה. זה יגרום לבחילה ויצור סלידה טבעית מהמשקה.

מאמינים גם שצריכה קבועה של דבש ותה צמחים מפחיתה את התשוקה לקצף, אבל עדיף להתייעץ עם מומחה לפני שמתחילים במשלוח כזה.

עניין של הרגל

אם שתיית אלכוהול היא כבר סוג של טקס, אז כדי להיפטר מההרגל, אתה רק צריך לשנות אותו מעט.

אם תמיד יש לכם בקבוק בירה בדרך הביתה, פשוט שתו מיץ או מים במקום.

עם הרפיה כזו, צריך לחפש שיטות אחרות להירגע. אתה יכול לשתות תה נענע, לעשות יוגה או תרגילי נשימה.

שתיית אלכוהול על שעמום מפצה על ידי פעילות מעניינת, ושתיית אלכוהול לשינה טובה מפוצה בטיולי ערב.

לגוון, אתה יכול להחליף קצף בתה ירוק, שוקולד או קקאו.

אתם יכולים לחוות את הנאות החיים בלי אלכוהול, אתם רק צריכים לנסות. המוטיבציה הטובה ביותר תהיה עיסוק בספורט ושינוי סביבת השתייה, שאינה מסוגלת לאשר את הרצון לאורח חיים בריא. אתה תמיד צריך לשבח את עצמך על שהגעת לפסגה ולזכור שאין מתכון אוניברסלי איך להפסיק לשתות בירה. כולם צריכיםמצא לעצמך את המוטיבציה והשיטות שלך שיהיו יעילות במקרה מסוים. אם אינך יכול להתמודד עם ההרגל בעצמך, עליך לפנות למומחים.

מסקנה

כמה בירה אפשר לשתות בלי להזיק לבריאות? השאלה מאוד רלוונטית. לנשים זה 750 מ ג ולגברים - 1 ליטר, אבל זה כפוף לשימוש לא יומיומי ולבריאות טובה. אם כמות האלכוהול הנצרכת עולה על אינדיקטורים כאלה, אז אתה צריך לחשוב על הצורך להתמודד בדחיפות עם התמכרות. אם צורכים בירה במתינות, אז אין לחרוג מהמינון, כי כל בעיה קלה יותר למנוע מאשר להיפטר ממנה מאוחר יותר.