אוקרושקה דלת קלוריות על קפיר

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

בעונת הקיץ החמה, כשאוכל עתיר קלוריות וכבד לא גורם לתיאבון, אוקרושקה קרה תמיד תהיה טובה. המנה הזו הופיעה על השולחנות בעבר הרחוק. לדברי היסטוריונים, אוקרושקה ברוסיה החלה להסתפק לפני כאלף שנים. המנה הזו הייתה פופולרית כמו בורשט או הודג'פודג'. אגב, לא רק רוסים חובבי אוקרושקה, זו גם מנה אהובה על בלארוסים ואוקראינים.

לפי תזונאים, אוקרושקה היא אחת המנות התזונתיות. לתוך הרכבו

כולל בדרך כלל ירקות, עשבי תיבול ובשר. ולהלבשה הם משתמשים בשמנת חמוצה, מיונז, קפיר, קוואס, מים מינרליים, תבלינים שונים. תכולת הקלוריות הנמוכה ביותר של אוקרושקה על קפיר היא כחמישים קילוקלוריות למאה גרם. אוכל כזה ניתן לצרוך בבטחה לאורך כל היום ולא לפחד מעלייה במשקל.

זו אחת מהמנות המושלמות לכל שולחן, בין אם זה חג נהדר או חיי היומיום. ותכולת הקלוריות הנמוכה של אוקרושקה על קפיר משמחת את כל מי שצופה בדמותו, במראהו. קפיר עצמו הוא אחד המשקאות הבריאים ביותר. המוצר חלב מותסס מתקבל על ידי תסיסת חלב בתוספת של חיידקי חומצה אצטית. קפיר דל קלוריות טוב במיוחד. הוא עשוי מחלב רזה.

תזונאים מתבקשים לשים לב לתכולת הקלוריות של אוקרושקה קפיר. המשקה עצמו שייך לאותם מוצרים המשפרים את תפקוד מערכת העיכול, מנרמל את הפלורה של המעי כולו ומטפלים בצורה מושלמת בדיסבקטריוזיס. כמו כן, מוצר חלב מותסס זה טוב לאנשים עם בריאות לקויה. קפיר משפר בצורה מושלמת את החסינות, משפר את חילוף החומרים, כלומר, יש לו השפעה רבה על רווחתו של האדם.

זהו אחד המוצרים שימושיים לכל האנשים, מהקטנים ועד לזקנים. ובכן, בואו נבשל אוקרושקה על קפיר. אנחנו לוקחים את המלפפונים הטריים ביותר, אתה יכול גם לקבל צנון, אנחנו קורעים ירקות טריים של בצל, פטרוזיליה, שמיר. לאחר מכן, מכינים את שאר המרכיבים. האפשרות הטובה ביותר תהיה תפוחי אדמה צעירים מבושלים, ביצים מבושלות, בשר מבושל דל שומן או פירות ים. אנו ממלאים בקפיר. אוקרושקה מוכנה. תהנה!

לאוקרושקה קפיר יש תכולת קלוריות נמוכה, אז אל תחששו להוסיף לה בשר מבושל. כמובן, מוצרי בשר מוגמרים למחצה אינם האפשרות הטובה ביותר. לתזונה בריאה, האפשרות האידיאלית תהיה דגים, פירות ים או בשר מבושל רזה וטוב. קפיר תורם לעיכול הטוב שלו. והשילוב של בשר וירוק לא יזיק לגוף שלך.

מזג אוויר קיצי נפלא בחוץ, יש אוכל מוכן במקרראוקרושקה. אנחנו עורכים את השולחן, מזמינים קרובי משפחה וחברים. אוקרושקה היא אחת המנות שמשמחות את כולם. אם מקשטים אותו בצורה יוצאת דופן, חותכים ירקות בצורה של דמויות מצחיקות, שופכים אותם למנות מעניינות, אז אפילו האנשים הכי גחמניים בתזונה - ילדים - לא יסרבו למנה כזו. ואוקרושקה מבושלת על קפיר תהיה האוכל הבריא ביותר לילדים. מוצר חלב מותסס זה טוב במיוחד לדור הצעיר, כי הוא נספג הרבה יותר טוב מחלב. אז תאבון לכולם!