האם אוכל לשתות חלב בלילה? תכונות השימוש בחלב, תכונות, יתרונות ונזקים

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

רבים מאתנו מאמינים שרצוי לשתות חלב בצורה חמימה, ולפני השינה. בנוסף, משקה חם בשילוב פרופוליס, קינמון או דבש עוזר להתמודד עם מחלות רבות. אתה יכול לשתות חלב בלילה או לא וכמה שימושי המשקה הזה, נשקול במאמר שלנו.

היתרונות של חלב בלילה

לפני השינה, לא שותים את המשקה כדי להרוות את הצמא. רבים מאיתנו מאמינים שבערב היתרונות של המשקה הזה הם כדלקמן:

• שינה מתנרמלת;
• הצטננויות נרפאות;
• רמות הורמונליות משוחזרות;
• משפר את תפקוד המוח ומערכת העצבים המרכזית;
• משקל הולך ופוחת.

האם אפשר לשתות חלב חם בלילה, והאם זה באמת מביא יתרונות אמיתיים? בואו נסתכל על כל אחת מהנקודות ביתר פירוט.

נורמליזציה של שינה. המשקה ממש משפר את איכות השינה, למעט במקרים שבהם הנוזל השיכור גורם לך לרוץ לשירותים בלילה. הרבה רפואייםמומחים טוענים כי היפנוזה עצמית מרפאה נדודי שינה. לכן הכל בידיים שלנו.

קר. בשל תכולת ליזוזים ואימונוגלובולין במוצר החלב, ההנחה היא שמערכת החיסון מתחזקת. אך החומרים אינם נכנסים למחזור הדם, שכן הם נהרסים במערכת העיכול. חלבונים מתפרקים לחומצות אמינו, שאינן משפיעות על מצב החסינות. על השאלה האם ניתן לשתות חלב בלילה ניתן להשיב בחיוב. אבל זה לא יעזור עם הצטננות.

רקע הורמונלי. המוצר אינו משפיע על תפקוד בלוטת התריס. המשקה אינו מעלה או מוריד את רמת ההורמונים בדם.

משקל. לא בבוקר ולא בערב, הנוזל לא שורף שומן ולכן לא הגיוני לשתות אותו לירידה במשקל.

תפקודים קוגניטיביים של הגוף. לחלב אין השפעה על תפקוד המוח. אין חומרים פסיכוטרופיים במשקה זה, ולכן הוא אינו משפיע על מערכת העצבים המרכזית לא כחומר הרגעה או כממריץ.

שתה נזק

יש הרבה מיתוסים על המשקה הזה. לדוגמה, יש המאמינים שחלב:

• עליך לשתות בנפרד מהארוחות, כי כאשר במגע עם מוצרים אחרים בקיבה, החלב הופך לרעלן;
• כדי להשמיד חומרים מזיקים, יש להרתיח את הנוזל;
• לגוף שלנו אין אנזימים המעכלים את המשקה, ולכן מערכת העיכול לא סופגת אותו.

יש אנשים שלא בטוחים אם הם יכולים לשתות חלב בלילה וחוששים לפגוע בעצמם. כאילו בבוקר זה ישנה את תכונותיו ויהפוךמועיל.

נזק אמיתי שנגרם על ידי שתייה לפני השינה:

• מטאוריזם. אם אתה שוכב עם מישהו באותו חדר, האדם השני עלול להרגיש לא בנוח.
• חלום רע. בלילה, אולי תרצה ללכת לשירותים.
• עודף משקל. הנוזל די עתיר קלוריות, כך שאם אתה שותה אותו בלילה כל יום, אתה יכול לעלות במהירות במשקל.

חלב בלילה עם תוספים

כדי להגביר את האפקט המרפא של החלב, מוסיפים מרכיבים נוספים למשקה. שקול כמה מתכונים יעילים:

חלב ודבש. משקה כזה נלקח עם הצטננות, עם כאב גרון. בשאלה האם אפשר לשתות חלב עם דבש עם אנגינה בלילה, התשובה היא חד משמעית - כן. כדי להכין משקה מרפא, אתה צריך להמיס כפית דבש בכוס נוזל חם. שתו במיטה בלגימות קטנות מספר פעמים ביום

• חלב ופרופוליס. כדי להכין משקה, מוסיפים לכוס נוזל עשרים טיפות של תמיסת פרופוליס. כדי להרגיע את מערכת העצבים המרכזית ולשפר את איכות השינה, מומלץ לשתות את המשקה בלילה. היעילות של תרופה זו היא ברמה של היפנוזה עצמית.
• חלב וקינמון. יש הסבורים כי משקה כזה שורף שומן. אבל הקינמון אינו מאיץ תהליכים מטבוליים בגוף ואין לו כל השפעה על התיאבון. ללא דיאטות ואימונים, המשקה הזה חסר תועלת לחלוטין.

חלב בלילה לילדים

אמהות צעירות רבות תוהות לעתים קרובות אם הן יכולותהאם לשתות חלב בלילה לילדים. רופאי ילדים אומרים שתינוקות עד גיל שנתיים לא צריכים לשתות חלב פרה. הרופאים אומרים שחלב פרה בגוף הילד יכול לעורר מחסור בסידן. עדיף להחליף את המוצר הזה בנוסחה המומלצת לגיל מסוים.

ילדים מעל גיל שנתיים לא רק רשאים לשתות חלב, אלא גם הכרחי, כולל לפני השינה. המשקה מכיל סידן, חלבון ושומן מן החי, כל כך הכרחי לגוף הילד.

אז האם אפשר לילדים לשתות חלב בלילה, ובאיזה צורה יש לתת את המוצר הזה? לתינוקות מומלץ לתת לו חם. אם הילד אינו אלרגי לדבש, ניתן להוסיף אותו לחלב. משקה זה מכיל ויטמינים ומינרלים שימושיים רבים. רצוי לתת משקה שעה לפני השינה.

חלב לירידה במשקל בלילה

יש אנשים שמאמינים שחלב ששותים בלילה עוזר להפחית משקל עודף. והם מסבירים את ההשפעה הזו (בתגובה לצריכת קלוריות נוספות בגוף, פירוק השומנים מתחיל) בטיעונים הבאים:

• משקה חלב מסיר רעלים מהגוף, המעכבים את תהליך הירידה במשקל;
• חלב מכיל ויטמינים ומיקרו-אלמנטים המשחזרים את חילוף החומרים בגוף;
• חלבוני חלב מאיצים את חילוף החומרים.

האם טוב לשתות חלב בלילה לירידה במשקל? למעשה, על ידי אכילת מוצרי חלב בלילה, לרדת במשקלאתה יכול רק אם אתה מסרב לחלוטין לארוחת ערב. ירידה במשקל במקרה זה תתרחש רק בשל העובדה שאדם יצרוך פחות קלוריות ליום. אם אתה חושב שהמשקה מקדם פירוק או שריפת שומן בגוף, אז דעה זו מוטעית. בלי לשנות את התפריט היומי ולא להתחיל לעסוק בספורט, לא תוכל לרדת במשקל.

מסקנות

משקה חלב, לא משנה באיזו שעה ביום אתה שותה אותו, אינו נותן אפקט טיפולי בולט. לפעמים חלב עוזר להתמודד עם נדודי שינה, אבל זה עוזר רק כאשר שתיית כוס חלב בלילה לא גורמת לנסיעות ליליות לשירותים. בחלב אין חומרים המעודדים שריפת שומנים, ואתה יכול לרדת במשקל רק אם אתה מסרב לארוחת ערב. הוספת מוצרים נוספים (קינמון, פרופוליס, דבש) למשקה לא תהפוך חלב לתרופה יעילה, אלא רק תעזור להאיץ מעט את השפעת הטיפול התרופתי.

אבל בכל מקרה, שתיית חלב היא לא רק אפשרית, אלא גם הכרחית!