מוצרים לזקפה: כללי תזונה, רשימה של מוצרים שימושיים, סודות וטיפים

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

בעיות עם עוצמה יכולות להתחיל בכל גיל. גברים מקשרים זאת עם הרגלים רעים, עבודה קשה, מתח - הכל מלבד התמכרויות לאוכל. בינתיים, התזונה משפיעה ישירות על כל איבר בנפרד ועל תפקודו בכללותו. ותזונה לא מאוזנת מעוררת את רוב הכישלונות. במקביל, ציות לתזונה מיוחדת מאפשרת לך להגביר את החשק המיני ולשפר את העוצמה. היום נדבר על מוצרים להקמה.

פילגש במטבח, פילגש במיטה

ראה כמה מדהים שני הצדדים האלה בחייה של כל אישה מחוברים. אחרי הכל, הנשים היפות הן שבדרך כלל עסוקות בהכנת ארוחות בוקר, צהריים וערב לגברתן. ובאילו מוצרים משתמשים לרוב? בשר, רטבים שומניים, תפוחי אדמה, מלח. אבל כל אישה רוצה שהגבר שלה יישאר צעיר ומלא כוח בכל מובן. כאשר בוחרים מוצרים טובים לזקיפה, יש לשים לב לאיכותם, שכן זהו גורם מהותי.

אזאם תחשוב מחדש על סל המצרכים שלך ותתחיל לכלול מזונות אפרודיזיאק בתזונה שלך, השינויים יתגלו די בקרוב. היום הצבנו לעצמנו את המשימה למצוא את מוצרי הזקפה היעילים ביותר ולהציג אותם לקוראות.

חוקים בסיסיים

אל תשכח שכל אדם הוא ייחודי. לכן, הדיאטה גם מורכבת בנפרד. במקביל, אחד מנסה להיפטר ממחלה כרונית, השני רוצה להשתמש במוצרים למניעה, והשלישי רוצה להוכיח לאשתו שהוא הטוב ביותר. ולכל אחד יש את אורח החיים שלו, שגם אי אפשר להוזיל. אבל יש הנחיות כלליות שצריך לפעול לפי:

• הקפד להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה נמצא כעת בטיפול. לדוגמה, אכילת תפוזים מפחיתה ללא ידיעה את יעילות האנטיביוטיקה.
• המנות צריכות להיות ממוצעות. הרעבה אסורה בהחלט, זה רק יזיק. אבל גם אתה לא צריך לאכול יותר מדי. משקל עודף מעורר היחלשות בעוצמה.
• בדרך כלל מקפידים על דיאטה טיפולית עד להשגת התוצאה. אבל במקרה זה, יש לצרוך כל הזמן את המוצרים הדרושים לזקפה טובה, אחרת ההשפעה נעלמת.

למה כדאי לשים לב

כמובן, על התווית, או ליתר דיוק, על מה שמכיל מוצר מזון מסוים. רצוי לכלול בתזונה:

• מקורות של אבץ. זה מגביר את ייצור הורמוני המין. הרבה אבץ נמצא באצות ים, אספרגוס, סלרי, זרעיםדלעת, דיונונים ודגי נהר.
• מקורות של קרוטן. אם ירקות ופירות הם כתומים, אז הם מכילים קרוטן. אלה גזר, דלעת, אשחר ים, משמש. האלמנט נחוץ כדי להגביר את החשק המיני ולחזק את החסינות.
• סיבים. זה חשוב מאוד לא רק לעיכול, אלא גם להאצת תהליכים מטבוליים. זה חשוב במניעה וטיפול בהפרעות בתפקוד המיני.
• מוצרים המכילים גליצין. חומר זה ממריץ את ייצור הטסטוסטרון, כלומר הורמון המשפיע על איכות הזקפה והשפיכה.

על מה לוותר

לפני ששוקלים מוצרים לשיפור הזקפה, מומלץ להבין ממה להימנע. ברוב המקרים, זה כבר עשוי להספיק כדי לנרמל את התפקוד המיני. אל תשכח שתצטרך לסרב לחלוטין ולתמיד.

• בשר בקר ועוף מיוצרים באופן תעשייתי. כמובן, אין שום דבר רע במוצרי בשר. אבל בעלי חיים וציפורים שגדלו בתעשייה צורכים כמות גדולה של הורמונים עם מזון. אם תאכלו בשר כזה כל הזמן, זה יוביל לתקלות בגוף.
• בירה היא המכה הקשה ביותר למערכת הרבייה הגברית. בנוסף לאלכוהול, הוא מכיל גם הורמוני מין נשיים.
• סמים. אפילו החלשה שבהן, מריחואנה, יכולה להפחית משמעותית את רמות הטסטוסטרון בדם.
• עישון גורם ל-vasospasm חד, כלומר הוא מוביל לפגיעה באספקת הדם לכל האיברים, כוללואיבר המין.
• השומנים המהונדסים המצויים במרגרינה גורמים לשינויים הורמונליים.
• תרופות ליתר לחץ דם, נוגדי עוויתות, תרופות הרגעה, כדורי שינה וכיבי קיבה עלולים לגרום לירידה בתפקוד המיני. לכן, אתה צריך לבקש תור לרופא, ולא להיות מטופל בעצמך.
• קפאין הורס טסטוסטרון חופשי.
• עקב צריכת אלכוהול מופרזת, תפקוד הכבד מופרע. זו גם דרך בטוחה להידרדרות בתפקוד המיני.
• מחסור בשינה. אם אתה לא ישנה מספיק כל יום, אז שום מוצר שמגביר זקפה לא פשוט יעזור.
• לחם ומאפים הם מכה נוספת מתחת לחגורה. המוצרים מכילים שמרים, חומצות וסוכר. כל זה מפחית את רמות הטסטוסטרון.
• נקניק מכיל נוזל עישון. כאשר נבלע, הוא גורם נזק רעיל לאשכים.
• רמת סוכר גבוהה בדם.
• צריכת מלח מפחיתה את ייצור הטסטוסטרון. כמובן, הגוף צריך מלח, אבל לא יותר מדי ממנו.
• השמנה משבשת באופן דרמטי את האיזון ההורמונלי ומפחיתה את ייצור הטסטוסטרון.
• סויה מכילה הורמוני מין נשיים - פיטואסטרוגנים. בכמות מינימלית זה לא מזיק, אבל אם מחליפים אותו בבשר, אז תהיה עיכוב בייצור ההורמונים הזכריים.

כפי שאתה יכול לראות, אתה צריך לא רק לדעת אילו מזונות מגבירים זקפה, אלא גם לא לכלול גורמים שמובילים לירידה בעוצמה.

טיפים לחיי היומיום

קצב החיים המואץ תמיד מוביל לכך שנשיםאין מספיק זמן לבשל ארוחות מורכבות. אבל זו לא בעיה. היום אנחנו הולכים להסתכל על המאכלים לחיזוק הזקפה, וביניהם בטוח תמצאו אפשרות קלה ומשתלמת לארוחת צהריים או ערב.

• לביצים רגילות יש השפעה טובה מאוד על העוצמה. וזה חל גם על שליו וגם על עוף. הכללת ביצים מקושקשות בתזונה לא ייקח הרבה זמן, אבל זה יחזק את הכוח הגברי. במיוחד בהקשר הזה, ביצים מקושקשות עם עגבניות ובצל טובות. לעגבניות יש גם השפעה מועילה על זקפה, ובצל הוא אפרודיזיאק.
• בהתחשב באילו מזונות מגבירים את העוצמה, יש צורך לשים לב ליתרונות של בשר. חייבת להיות כמות מספקת של מנות בשר בתזונה. זה יכול להיות לא רק שקד, אלא גם כבד, קיבה או אשכי טלה מטוגנים.
• למאכלי ים ודגים יש תכונות של השפעה מועילה על התפקוד המיני. לכן, מנות דגים צריכות להתאהב. האפקט מוגבר על ידי מרק סרטנים, כמו גם פירות ים אפויים עם סלרי, לימון ועגבניות.

זה כבר מאפשר לתכנן דיאטה למספר ימים מראש. ביצים מבושלות, קציצות אדים עם סלט ומקרל אפוי, ביצים מקושקשות, מרק דגים ובשר בקר אפוי עם אספרגוס… אתה יכול להמשיך את הווריאציות של התזונה היומית במשך זמן רב. כל זה טעים ומזין.

סודות של מדינות שונות

כמעט כל עמי העולם שאלו את השאלה הזו וחיפשו לה תשובה. ולכל אחד מהם הייתה דעה משלו לגבי אילו מוצרים מגבירים זקפה. זאת בשל העובדה שבכל אחדבאזור שנלקח, עקב מאפייני האקלים, רשימה מוגבלת של מוצרי מזון הייתה זמינה לאנשים. וביניהם, כמובן, היו שימושיים לבריאות הגברים.

1. איטליה, מקום הולדתם של גברים טמפרמנטיים ונלהבים. ורופאים רבים מסכימים שהמוצרים הנפוצים ביותר תורמים לכך בחלקם. שמן זית ושום הם אפרודיזיאקים שימושיים לזקפה. באיטליה שטופת השמש, הם המרכיבים של כמעט כל המנות. עגבניות משפרות את העוצמה, במיוחד אפויות או מבושלות.
2. בהודו מוקדשת יותר תשומת לב לזרעים ולאגוזים. מקורות של ויטמין E, יש להם השפעה חיובית מאוד על התפקוד המיני. כדי להגביר את העוצמה, משתמשים כאן בשומשום, שמומלץ לערבב עם דבש בשיעורים שווים. אכלו אותם רק בכף קינוח, פעם ביום, ואחרי חודש תבחינו בפרץ כוח. בנוסף, נהוג להוסיף כאן כוסברה לאפייה.
3. צנוברים משמשים בסיביר. הם נאכלים בצורתם הטהורה, והם גם שותים מים עם הקליפה.
4. הצרפתים מחשיבים חלזונות וארטישוק כמזונות משפרי זיקפה.
5. הקווקזים משתמשים במוצרי חלב חמוץ.
6. פיסטוק נראה כבחירה מצוינת במרכז אסיה.
7. עמי הדרום משתמשים למטרה זו בתאנים, הנשטפות בתה עם תבלינים: ג'ינג'ר, זעפרן וציפורן.

כמעט כל העמים מסכימים שאתה צריך להוסיף כמה שיותר ירוקים לאוכל שלך. בזיליקום, אספרגוס, סלרי, כוסברה, פטרוזיליה - לכולם יש השפעה טובה מאוד על מיניותפונקציות.

תבואה מונבטת

כל כך הרבה נאמר ונכתב על היתרונות של נבטים זעירים, שבמבט ראשון אין מה להוסיף. אבל זה רק נראה. אם כבר מדברים על אילו מוצרים משפרים את הזקפה, אי אפשר שלא להיזכר במקור הבלתי נדלה של אנרגיה חיונית. זהו דגן מונבט, כמו גם מוצרים ממנו: לחם, דגנים, מרקים. כל נבט מכיל אספקה עצומה של אנרגיה חיונית, ויטמינים E, B, D. אם תאכלו דגנים מונבטים לשלושה ימים בלבד, אז אתם בעצמכם תרגישו גל של כוח ותשוקה.

מה לבשל עם גרגירים מונבטים

לא מספיק לבחור מוצרים לזקפה טובה - אתה גם רוצה לדמיין מה לעשות איתם. כלומר, איך להפוך אותם למנה טעימה שגבר יסכים לאכול בשמחה. נסה אחת מהאפשרויות הבאות:

• מרק חיטה מונבט. מספיקה רק צלחת של המנה הראשונה ליום - והתוצאה תתברר בקרוב. עבור 0.5 ליטר מים, תזדקק למספר תפוחי אדמה, שני בצלים וזוג גזרים. שמים הכל בסיר אחד ומבשלים עד לריכוך, ואז מוסיפים 2-3 כפות של גרגירי חיטה מונבטים. הכי טוב לא להמליח. אנו זוכרים אילו מוצרים משפרים את הזקפה. אלו עשבי תיבול ותבלינים שניתן להוסיף בכמויות גדולות לפי הטעם.
• קציצות או עוגות עשויות מדגנים מונבטים. כדי לעשות זאת, אתה צריך לטחון היטב את הגרגירים במטחנת בשר, ולאחר מכן להוסיף שום, ביצה ומעט קמח. אופים בתנור או במחבת משומנת קלות. בטעם כמו קציצותוהתוצאה פשוט מעולה.
• הוכח ששיא הפעילות המינית מתרחש כאשר כמות מספקת של ויטמינים A ו-E חודרת לגוף. לכן, אתם מוזמנים להוסיף לתזונה כבד בקלה, חלמון ביצה ושומנים מן החי.

מה עוד לאכול

עם התזונה הבסיסית זה נעשה ברור יותר. אבל לא פירטנו את כל המוצרים לשיפור הזקפה. על פי הסטטיסטיקה, יותר ממחצית מהמקרים של הפרת התפקוד המיני של גברים קשורים ללחץ ונוירוזה. בהתבסס על זה, אנחנו צריכים מוצרים שיעזרו לנו להירגע:

• שוקולד מריר. זה נוגד דיכאון טבעי.
• אגוז ברזיל. בשל התכולה הגבוהה של סלניום, יש לו אפקט הרגעה.
• בננות הן מקור למגנזיום ואשלגן, ויטמיני B.
• דגים שומניים הם מקור לחומצות שומן המעכבות את ייצור הורמוני הלחץ.

טיפול בכלי שייט

בוא נזכור קצת פיזיולוגיה. זקפה היא זרימת דם לאיבר מינו של גבר. בעיות בכלי דם משפיעות בעיקר על התפקוד המיני. לכן, למוצרים הדרושים לזקפה טובה יש השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם. קודם כל זה:

• פירות ופירות יער עתירי רוטין (ויטמין K) וחומצה אסקורבית. אלה אוכמניות ותותים, דובדבנים ודובדבנים.
• אבוקדו. מקור מצוין לחומצות שומן רב בלתי רוויות, נחושת וברזל.
• דג שומני.
• אשכוליות.

רצוי לכלול שיפור זקפהמזונות בתזונה לפחות מספר פעמים בשבוע. אז האפקט לא ישאיר אותך לחכות.

ייצור טסטוסטרון

נקודה חשובה מאוד שגם אותה יש לקחת בחשבון. למעשה, השינוי ברמות ההורמונליות הוא לרוב המאפשר לשינויים איכותיים להתרחש. אילו מוצרי זיקפה יכולים להגביר את ייצור הטסטוסטרון? אלו הם מקורות לאבץ. למיקרו-אלמנט זה יש השפעה ישירה על התפקוד המיני וייצור הטסטוסטרון, כמו גם על איכות הזרע. אבץ נמצא בכמויות גדולות במזונות הבאים:

• צדפות ורכיכות אחרות.
• Algae.
• כבד עוף.
• גבינות רכות.
• צנוברים.

אפקט חיזוק כללי

כל גבר יגיד שכאשר הוא מרגיש טוב, הוא עליז ועליז, אין כמעט סיכוי לבעיות בעוצמה. וכדי לשמור על ביצועים גבוהים, אתה צריך לאכול נכון. ברגעים מסוימים, כאשר זה הופך לא מספיק, אתה יכול בנוסף לקחת מרתחים של ג'ינסנג. זהו טוניק כללי ידוע, למעשה, ממריץ מצוין. מה עוד אפשר לכלול בתזונה כדי להשיג תוצאה טובה?

• שום - מקור לכמות גדולה של גופרית, משפיע לטובה על סינתזת חלבון.
• דבש טבעי הוא מקור לויטמינים, יסודות קורט ונוגדי חמצון.

מוצרים להגברת הזקפה אינם אקזוטיים. פשוט ובמחיר סבירהם יכולים לשפר משמעותית את הרווחה, וגם את התפקוד המיני. מבחר עשיר נותן לך את האפשרות לבחור בכל יום. ואף אחד לא מכריח אותך לאכול רק שרימפס ופטרוזיליה, הכל טוב במידה.

במקום מסקנה

מערכות יחסים מיניות חשובות לכל גבר. יחד עם זאת, קצב החיים המודרני יוצר מספר רב של תנאים מוקדמים להפחתת העוצמה. כדי למנוע את זה, אתה צריך לוותר על הרגלים רעים, לאכול נכון ולישון לפחות 6 שעות ביום. היום בדקנו מוצרים שיכולים לשפר את הזקפה. כלול אותם בתזונה שלך באופן קבוע. זו לא תרופה או תרופת פלא, אבל אמצעי כזה מאפשר לשמור על איזון אבות המזון החשובים ביותר בגוף, שבסופו של דבר משפיע על התפקוד המיני בצורה החיובית ביותר.