מים עם לימון בלילה: מתכונים, ביקורות, יתרונות ונזקים

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-02 16:19

קוראים רבים מכירים את הבעיה של עודף משקל. מישהו צריך לרדת כמה קילוגרמים, בעוד שאחרים צריכים לשמור על משקלם תקין ולא להשתפר. בדרך להשגת הדמות האידיאלית, נציגי המחצית היפה של האנושות נוקטים באמצעים שונים, ולפעמים פונים לדיאטות מורכבות ותוספי תזונה. חשוב שהתרופה שנבחרה תהיה טבעית. כאן, כמו שום דבר טוב יותר, מים חמימים עם לימון בלילה יעזרו. זוהי אגורה, אבל דרך יעילה במאבק נגד קילוגרמים מיותרים ומרבצי שומן.

אין צורך ליטול מים עם לימון בלילה, במקרים מסוימים משתמשים בהם כשקה מרענן וטוניק בבוקר. זה עוזר טוב במאבק נגד מחלות שונות ולהגביר את החסינות. בואו נראה מה הם הנזקים והיתרונות של מים עם לימון בלילה, על פעולתם, הכנתם וסקירותיהםצרכנים.

איך מים עם לימון משפיעים על הגוף?

כדי לרדת במשקל ולייצב משקל, תזונאים מציעים לשתות מים עם לימון בלילה. זה יעזור לפתור בעיות שתורמות לעלייה במשקל. בתור התחלה, בואו נרשום כמה רכיבים שימושיים ומזינים מכילים לימון:

• ויטמינים רבים (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• יסודות של ברזל, גופרית, מגנזיום, קובלט, נתרן, מנגן, זרחן;
• חומרים פקטיים;
• מספר חומצות אורגניות;
• סיבים תזונתיים;
• פוליפנולים צמחיים (פלבנואידים);
• חומרים פעילים - phytoncides.

אם אתה שותה מים עם לימון ודבש בלילה, אתה יכול להגיע לתוצאות משמעותיות מאוד בייצוב המשקל. הרכב המשקה ועיקרון פעולתו מביאים לתוצאות טובות. למי שתייה רגילים עם לימון יש הרכב הדומה מאוד לרוק האדם ולמיץ הקיבה. חשוב גם להקפיד על דיאטה.

משקה לימון יעזור לך לשרוף את הקלוריות שאתה אוכל ביום. לכוס מים חמימים, מספיק לסחוט את המיץ של פרוסת לימון אחת. עדיף להוריד את הנתח עצמו לכוס ולתת לו לעמוד זמן מה. משקה כזה יעזור לא רק בנורמליזציה של המשקל, אלא גם במקרים הבאים:

• לנרמל לחץ דם;
• להסיר חומרים רעילים מהגוף;
• להלחם נגד צרבת, גיהוקים, גזים;
• שיפור הרכב הדם;
• ניקוי מערכת הלימפה.

היתרונות של מי לימון לגוף

והנה עוד רשימה של ההשפעות המיטיבות של מי הלימון על הגוף.

1. הגברת היעילות של אנזימי כבד, מה שמוביל לניקוי האיבר הזה.
2. השפעה מועילה על העיכול. הדבר נעשה על ידי חומצות אורגניות שמבטלות נפיחות ומנרמלות צואה.
3. להילחם נגד הצטננות ומחלות זיהומיות.
4. גירוי פעילות המוח, ביטול דיכאון ומתח עצבי.
5. הפחתת כולסטרול בדם, מניעת טרשת עורקים.
6. חיזוק העצמות, מניעת התפתחות רככת.
7. הפחתת רמת הסוכר בדם.
8. הפחתת לחץ ביתר לחץ דם.
9. שיפור חילוף החומרים, גירוי הפרשת מיץ קיבה, פירוק שומנים.
10. האטת הצמיחה של תאים סרטניים.
11. שפר את מצב השיער, העור.

למטה תלמדו על ההשלכות השליליות האפשריות של שתיית מי לימון.

מי לימון עם ג'ינג'ר לירידה במשקל

ניתן להכין מים על בסיס לימון בכמה דרכים. עבור ירידה במשקל, לפני השינה, אנו מציעים להשתמש בחמישה מתכונים מוכחים. כדי לעשות זאת, תצטרך ג'ינג'ר, דבש, נענע, מליסה לימון, מלפפון. הם יהפכו את המשקה ליעיל עוד יותר. אז, אנו מציעים מתכון למים עם לימון בלילה לירידה במשקל עם ג'ינג'ר. כדי להכין משקה זה, תחילה הצטייד במרכיבים הבאים:

• מיץ מכמה לימונים טריים;
• 1 כף ג'ינג'ר מגורר;
• 4 כוסות מים.

מרתיחים מים ומכניסים לתוכם ג'ינג'ר מגורר. מכסים במכסה ומניחים לעמוד כמה דקות. לאחר מכן מסננים את המרק. הוסף לזה מיץ לימון. יש ליטול 20 דקות לפני הארוחות. אין צורך לאכול משהו עתיר קלוריות בלילה, בוא עם ארוחת ערב קלה. יש לקחת את המשקה חם בכמות של כוס אחת.

השילוב של לימון וג'ינג'ר יעזור לרדת במשקל ביעילות בגלל חילוף חומרים פעיל. למשקה כזה יש הרכב עשיר עם כמות גדולה של נוגדי חמצון וחומצה אסקורבית.

משקה לימון עם דבש

ישנם מתכונים רבים לירידה במשקל עם מי לימון. האהוב מביניהם נחשב למשקה הדרים עם דבש. זה מאוד קל להכנה והאפקט מדהים. לשם כך תזדקק ל:

• 250ml מי שתייה;
• רבע לימון;
• כפית דבש.

תחילה, ממיסים דבש בכוס מים חמימים והשאירו למשך שעה להחדרה. לאחר מכן סוחטים שם את המיץ מרבע לימון ומערבבים. המשקה מוכן לשימוש. תרופה זו מומלץ לקחת 20 דקות לפני ארוחה קלה.

הוספת מזור נענע ולימון

צריכת מי הדרים בערב כרוכה בשימוש בצמחים מרגיעים נוספים. אתה יכול להשתמש בנענע או מליסה. לשם כך תצטרכו כוס מים, מיץ מרבע לימון, ענף מליסה או נענע. ראשית, להרתיח מים, להוסיף להם מיץ לימון ונענע. מתעקשהרכב למשך 10-15 דקות. העיקר הוא לשמור נכון על הפרופורציות, ואז המשקל בהחלט יקטן. שתיית מים כאלה לירידה במשקל שימושית לא רק בלילה, אלא גם בבוקר על בטן ריקה. מליסה או נענע יוסיפו מתיקות למים ויראו אפקט הרגעה קל.

משקה לימון-מלפפון

מי הדרים בתוספת מלפפון יעזרו להעלים מעט את הרעב במהלך הדיאטה. יש הרבה חומצה אסקורבית בקוקטייל כזה. זה עוזר בצורה מושלמת לתהליכים מטבוליים ומקדם ירידה במשקל. כדי להכין משקה כזה, תצטרך: מלפפון אחד, חצי לימון, 1 ליטר מים, כמה קוביות קרח. ראשית, יוצקים ליטר מים לקנקן או צנצנת, מוסיפים כף דבש, פרוסות מלפפון וחצי לימון. הניחו את המשקה בצד למשך שעה כדי להימתח. לאחר מכן קח כוס אחת 20 דקות לפני הארוחות.

סאסי מים

כדי לרדת במשקל, שתו מי לימון מדי יום. סינתיה סאסי מארצות הברית פיתחה מי שתייה מיוחד למי שעושה דיאטה ורוצה לרדת במשקל. מי הדרים כאלה נקראים Sassy Water, על שם הממציא. עכשיו משתמשים במתכון הזה בכל העולם. אם אתה משתמש בקוקטייל הזה נכון, אתה יכול להוריד שני קילוגרמים מיותרים בשבוע.

להכנת מי סאסי, הכינו את המרכיבים הבאים: 1 מלפפון, לימון, ענף נענע, כף ג'ינג'ר מגורר, 2 ליטר מים. טוחנים את כל החומרים ומערבבים. ממלאים אותם במים, סוגרים את המכסה ומניחים ומעבירים למקרר ללילה.

מי לימון כאלהלשתות חודש, ואז לקחת הפסקה של שבועיים. בשילוב עם דיאטה, משקה כזה יכול לעזור לך לרדת 5-6 ק ג.

אזהרה לגבי התוויות נגד ותופעות לוואי

אין להשתמש במי הדרים במינון עודף, פעל לפי ההמלצות. צריכה מופרזת של המשקה עלולה לגרום לצרבת, התפתחות התייבשות, פגיעה בריריות הפה, הקיבה והוושט.

אל תשכח את השיניים שלך. חומצת לימון אגרסיבית ועלולה לפגוע בהם. כדי לא להרוס את אמייל השן, קח משקה דרך קשית. אחרת, אל תשכח לצחצח שיניים לאחר הנטילה.

אילו אנשים לא צריכים לשתות מים עם מיץ לימון:

• סובל מחומצת קיבה גבוהה ודלקת קיבה;
• עם כיב קיבה, במיוחד עם החמרה של המחלה;
• לשיניים פגועות ועששת;
• לסובלים מאי ספיקת כליות;
• לבעלי מחלת שלפוחית השתן;
• אנשים עם dysbacteriosis במעיים;
• על פצעים פתוחים, פצעים בריריות הפה ובמערכת העיכול.

אם אתה מקפיד על כל אמצעי הזהירות ויודעים את התוויות הנגד, אז ניתן ליטול מי לימון למשך תקופה ארוכה.

ביקורות על מים עם לימון בלילה

ביקורות על השימוש במי לימון הן בעיקר חיוביות. העיקר לא להגזים עם מיץ לימון. עבור אנשים מסוימים, שתיית המשקה הזה עם דבש הפכה להרגל יומיומי. זה אפילו מחליף את הקפהעוזר להילחם בהצטננות, משפיע לטובה על סביבת הקיבה.

יש צרכנים שמציינים שהמשקה נותן כוח, אנרגיה, עוזר להיפטר מכאבי ראש. עם הזמן, אפילו גירוי הבוקר נעלם. זה לא מזיק לקחת את שיקוי הקסם הזה לכל המשפחה. אפילו טוב יותר, שלב את זה עם שיעורי יוגה או כושר.

נשים רבות ממליצות על הדרך הקלה ביותר להכין משקה לימון לירידה במשקל. לימון אחד יש לחתוך לפרוסות דקות, לשים בבקבוק, לשפוך מים, לנער ולתת לעמוד חצי שעה. המשקה מוכן. לירידה במשקל, אין להשתמש בסוכר. להכנת משקה מומלץ להשתמש במים בטמפרטורת החדר או אפילו קצת יותר חמימים. זה עוזר להאיץ את חילוף החומרים. משקה עם לימון נחשב לריפוי.

לא מעט אנשים כותבים שבמהלך נטילת מי לימון בלילה, עליך להמעיט בצריכת הפחמימות שלך. עדיף לעבור לכוסמת, אורז, לחם חום בכמויות קטנות. ביקורות מוכיחות כי במשך חודש של שתיית מים עם לימון בלילה ולאחר דיאטה, אתה יכול לרדת במשקל מ 2 עד 4 ק ג. ואם תתחיל לעשות גם תרגילים גופניים, תיכנס לריצה או שחייה, אז התוצאה תוכפל.

והמתכון היעיל ביותר עם מיץ לימון הוא משקה עם ג'ינג'ר. בקיץ, מי סאסי היו אהובים ביותר על ידי רבים. נסו את המשקה המופלא והבריא הזה. תהיה יפה ובריא!