מי לימון בבוקר: מתכון לשתייה, מינון, כללי ניהול, התוויות והתוויות נגד

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

כולנו רוצים להיות צעירים, בריאים ויפים כמה שיותר זמן וללא עלות נוספת. אנחנו מחפשים כל מיני דרכים והכנות להשגת מטרה זו. האינטרנט גדוש בכל מיני תרופות אקסטרה, סופר ומגה עממיות בהשתתפות לימון. אנשים משתמשים בלימון לשטיפת כלים, לניקוי מכשירי חשמל ביתיים, לטיפולי יופי, לירידה במשקל, לניקוי ואפילו לסרטן. איך להבין מה נכון ומה זה רק פיקציה, פלצבו או תרופת פלא? בואו ננסה להבין - האם לימון (במיוחד מי לימון בבוקר על קיבה ריקה) הוא באמת שימושי כמו שהוא זוכה לשבחים.

לימון

מה הסוד של יתרונות הלימון? בעושר הוויטמינים והמינרלים כמובן. הלימון מכיל חומצות אורגניות, אלקליות, חומרים חנקן,נחושת, מלח אשלגן, phytoncides וויטמינים A, C, B ו-R. קליפת לימון ועלים מכילים שמן אתרי. ויטמין P חשוב מאוד לאדם, שכן מחסור בו עלול להוביל לשבריריות נימים, בצקת מוחית, שטפי דם תת עוריים וחולשה כללית. ויטמין P נמצא רק בלימונים טריים שאינם נתונים להקפאה. לימון ניתן לצרוך טרי אם אין לך התוויות נגד מרופא. ואתה יכול להוסיף אותו למים ולשתות את מי הלימון האלה בבוקר. בואו לגלות אילו יתרונות אדם יכול להפיק משתיית המשקה הזה בבוקר.

לכבד

למי לימון יש השפעה טובה מאוד על דרכי המרה, וממריצים את יציאת המרה. הודות לתכונה זו, עבודת הכבד קלה מאוד. הערה חשובה: שיטה זו פועלת רק אם אתה שותה מים טריים עם מיץ לימון בבוקר. בנוסף להשפעה המיטיבה על דרכי המרה, מים כאלה גם מקדמים התחדשות מהירה של רקמות, ועוזרים לרפא פצעים במהירות.

ללב

אם יש לך בעיות לב, אז מי לימון יהיה מאוד שימושי עבורך. תרופה זו תעזור להסיר עודף כולסטרול, לשפר את זרימת הדם. כדאי לשתות מים עם מיץ לימון בבוקר למניעת שבץ מוחי, איסכמיה ואוטם שריר הלב. אל תשכח להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש.

למערכת העיכול

אם יש לך בעיות עיכול, מי לימון בבוקר יעזרו לך. היתרונות של משקה זה מתבטאים ב:

• הסרהסיגים;
• האצת ספיגת המזון;
• שריפת שומן;
• מניעת פלישות הלמינתיות.

משקה לא צריך להיות קר מדי. לירידה במשקל, מי לימון בבוקר מאוד רלוונטי ומתאימים. הודות ללימון שפועל כטריגר לחילוף החומרים, מים אלו עוזרים לרדת במשקל על ידי פיצול שומן והוצאתו מהגוף. המזון הנצרך לא יתעכב במעיים ויגרום לתהליכי ריקבון, אלא יופרש מיד - ללא עצירות ונפיחות.

למען חסינות

לימון מכיל הרבה חומצה אסקורבית, כלומר ויטמין C. ויטמין זה נחוץ מאוד כדי לתמוך בחסינות בזמן זיהומים, שפעת ו-SARS. למטיילים, שתיית מי לימון בבוקר תעזור להעביר את ההתאקלמות. ויטמין C נחוץ גם כדי למנוע שחפת, שחמת וסרטן.

לריאות וצינורות הסימפונות

לברונכיטיס, דלקת ריאות ושיעול עם כיח קשה, גם מי לימון שימושיים מאוד. אתה צריך לשתות מים כאלה בבוקר, על בטן ריקה, בצורה חמה. בשימוש שיטתי, המשקה יעזור להסיר ריר מהסימפונות, להקל על סימפטום ההזעה ולהקל על כאבי גרון. על פי ביקורות, מי לימון בבוקר יעזור למי שרוצה להפסיק לעשן. אם אתה נאבק בהתמכרות, המשקה יעזור לך להפחית את התשוקה שלך לניקוטין.

לעור

שמעת את הביטוי שאומר שהיופי של אדם מתחיל מבפנים? במקרה זה, הלימון נחקר "מ-ועד" והוכחו יתרונותיו לעור.אדם. אם אתה לא יודע איך לשתות מי לימון בבוקר כדי שהעור יהיה אדמדם וגוון, אז הסתמכו על חוות הדעת של רוב מי שהתנסו. כלומר, מספיק לך חצי ליטר מים כאלה ביום. רק יש כמה ניואנסים, כלומר:

1. ניתן להגדיל את כמות מי הלימון במזג אוויר חם עד ליטר וחצי.

2. חצי ליטר מי לימון מספיק לאדם השוקל עד 70 קילוגרם. אם המשקל שלך גדול יותר, יש להגדיל את התזוזה בהתאם.

3. ישנן התוויות נגד - התייעץ עם הרופא שלך.

בשל מה ההשפעה המיטיבה על העור? קל להסביר את זה: ויטמין E + ויטמין A + חומצה אסקורבית. זהו שילוב עוצמתי ומועיל מאוד לעור שלך, המגן עליו מפני השפעות שליליות חיצוניות ופנימיות.

למערכת הדם

קבלות בוקר של מי לימון חמים מפורסמות ביכולת לנקות את הלימפה על ידי הסרת עודפי נוזלים מהגוף. משקה שימושי מאוד למניעת דליות, פקקת, טרשת עורקים וטרומבופלביטיס. זה נובע מהייצור המוגבר של כדוריות הדם האדומות וניקוי זרם הדם. במקרה זה, היתרונות של נטילת מי לימון בבוקר ברורים ואין להם התוויות נגד. לאחר נטילת אנטיביוטיקה או אלכוהול, משקה זה גם שימושי מאוד. זה יפעל כמנקה רעלים.

מטבוליזם

ההשפעה המיטיבה של מי הלימון על התהליכים המטבוליים של האדם כבר הוזכרה לעיל. משקה זה שימושי במיוחד עבור אנשים הסובלים מהשמנת יתר או יורדים במשקל. זה קשור להעובדה שמי לימון, הנצרכים בבוקר, משפרים את הפריסטלטיקה, מורידים את רמות הסוכר בדם, משפרים את העיכול והספיגה של חומרים מזינים. עם תהליך מטבולי משופר, הגוף שלך ישאיר במהירות רעלים ורעלים, ויעזור לרדת במשקל. מי לימון נחשבים למשקה בריא לתזונה נכונה.

לצליל

בעולם של היום פה ושם יש אנשים עם חוסר שינה כרוני, עייפות, דיכאון, אדישות ועצבנות. למה זה קורה? הרבה עבודה, רשמים, דאגות וקצב חיים מטורף מותירים את חותם על האדם, מערכת העצבים לא יכולה להתמודד. וגם כאן מי לימון יכולים לבוא להצלה. איך לשתות? בבוקר לוקחים כוס מים רתוחים, סוחטים לתוכה חצי לימון שלם, מערבבים ושותים מיד. אם מיץ לימון יוצר אינטראקציה עם חמצן במשך זמן רב, התכונות המועילות שלו ייעלמו במהירות ולא יביאו את התוצאה הרצויה. הרכב המשקה הזה יכיל ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו המעוררות את המוח. וויטמין B יעזור להרים את מצב הרוח שלך.

סוגי מי לימון

כדי להכין מי לימון רגיל, לא צריך שום דבר נוסף - רק לימון ומים. חצי לימון נלקח בכוס מים חמימים. אפשר לסחוט את הלימון החוצה, או לגרד אותו ישר עם העיסה או לחתוך אותו לפרוסות. בחר.

אם תרצו, תוכלו להתנסות ולהכין סוגים מקוריים של משקה.

מי דבש לימון. קח מיץ להכנהחצי לימון, כוס מים חמימים וכפית אחת של דבש. תקבל משקה מתוק אך בריא.

מי נענע לימון. מנטה הוא ממתיק חיטוי טבעי ו(וואו!) משקה. לוקחים לימון שלם וחותכים אותו לטבעות דקות. זוכרים שני ענפי נענע וקורעים לחתיכות. מניחים את החומרים בכד וממלאים במים של ארבעים מעלות בנפח של חצי ליטר. בעוד חצי שעה משקה טעים וממריץ מוכן!

מי לימון-ג'ינג'ר. לוקחים חתיכה של שלושה סנטימטרים של שורש ג'ינג'ר ומגררים אותה על פומפיה דקה. מלפפון ולימון חתוכים לפרוסות דקות (רצוי לקלף את המלפפון). שמים את כל החומרים בסיר וממלאים בשני ליטר מים. השאירו את המשקה להחדיר למשך הלילה. בבוקר, תכשיר ניקוי גוף מעולה יהיה מוכן לשימוש.

מי לימון שום. קח ראש שום ולימון אחד. טוחנים שום ולימון קלופים עם גרידת בבלנדר. תערובת זו יש להוסיף כפית אחת לכל כוס מים. זה מספיק רק לצריכה יומית של שני ליטר.

כללי שימוש

1. חובה לקחת מי לימון בבוקר על בטן ריקה, כי לאחר השינה כל התהליכים המטבוליים עדיין רדומים, יש להפעיל אותם.

2. אתה צריך לשתות משקה לא פחות מחצי שעה לפני ארוחת הבוקר. זה אמור להספיק לשחרר את גופך ממרבצי לילה של רעלים ורעלים, לשטוף ולהכין את הבטן לעבודה.

3. להשפעה מירבית, כדאי לשתות מי לימון מיד לאחר ההתעוררות, ורק אז לשטוף את הפנים ולהכין בעצמך.עניינים. בהיעדר התוויות נגד, כמובן.

4. מומלץ לשתות מי לימון דרך קשית או צינור קוקטייל. כך תגן על השיניים שלך מההשפעות השליליות של האלקלי הכלול במיץ הלימון.

מי לימון במהלך ההריון

בואו נסתכל על היתרונות והנזקים של מי לימון בבוקר בזמן נשיאת תינוק. הבה נעשה הזמנה מיד - משקה זה ניתן לצרוך רק בהיעדר תגובות אלרגיות, התוויות נגד ואי סבילות אישית לרכיבים.

אם אין לך את כל האמור לעיל, אז מי לימון יכולים רק להועיל לך ולתינוק שלך. משקה זה יחזק את תפקודי ההגנה של הגוף, יעזור להתנגד לכל מיני השפעות שליליות מבחוץ (וירוסים, זיהומים וכן הלאה). אם הלימון עוזר להגן על האם המצפה, אז, כמובן, גם התינוק.

להיווצרות תקינה של המוח, רקמת העצם ומערכת העצבים, התינוק זקוק ל: מגנזיום, חומצה אסקורבית ואשלגן. כל זה קיים בלימון, ולכן, במי לימון. בשימוש נכון, האם לעתיד תוכל לתמוך בתינוקה באמצעות ויטמינים ומינרלים שימושיים.

אם לעתיד הנוטלת מי לימון תסייע במניעת רככת תינוקות ואי ספיקת כליות אצל תינוקה.

במהלך ההנקה, אם האם שתתה מי לימון בבוקר במהלך ההיריון, לא אמורות להיות בעיות בנטילת המשקה, מכיוון שהאורגניזמים כבר צריכים להיות מותאמים למים אלו. כלומר, התינוק שלך כבר"תוך רחמי" התרגל ללימון ולא אמורה להיות תגובה אלרגית לאחר הלידה. אבל עדיף לשחק בזהירות ולא לקחת את המשקה הזה במשך שלושה חודשים לאחר הלידה.

כמה רעים מי לימון על בטן ריקה?

רק מי שיש לו פתולוגיות כרוניות כלשהן יכול לחוות את הנזק של המשקה הזה. לכן, יש צורך להתחיל לשתות מי לימון בבוקר ובקיבה ריקה רק לאחר התייעצות עם מומחים.

1. אם יש לך בעיות במערכת העיכול, כיב או דלקת קיבה, אז מי לימון אסור בהחלט עבורך, במיוחד על קיבה ריקה.

2. אל תשכח את ההשפעה המזיקה של הלימון על אמייל השן. אם יש לך שיניים שבירות, אז הקפד לשתות מי לימון דרך קשית, בלגימות קטנות ואל תחזיק אותם בפה. עדיף להתייעץ עם רופא השיניים שלך לפני השימוש.

3. לימון הוא האלרגן החזק ביותר, אז הקפידו לשחק בו בטוח ולגשו להתייעצות עם אלרגולוג כדי למנוע השלכות לא נעימות. היזהר!

מסקנות

לשתות או לא לשתות מי לימון בבוקר זה עניין של כולם. כמובן שלמשקה הזה יש יותר יתרונות מחסרונות, אבל… תמיד יש אבל. במקרה זה, הכל תלוי במצב הבריאות שלך וברצונך. ניסינו לכסות בפירוט את היתרונות והנזקים של מי לימון בבוקר, כל היתרונות והחסרונות מפורטים במאמר זה, כעת הבחירה היא שלך. תהיה יפה ובריא!