האם אפשר לתבשיל כרוב בזמן הנקה: תכונות והמלצות

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

התפריט של אמא מיניקה מוגבל למדי. בתקופה זו צריכים להיכנס לגוף האישה כמה שיותר חומרים שימושיים. היתרונות של הכרוב ידועים לכל. נכון, בצורה טרייה, זה גורם להיווצרות גזים מוגברת. במאמר נספר לכם האם כרוב מבושל אפשרי בזמן הנקה. נשקול גם את היתרונות והנזקים של המנה הזו לגוף האם והילד.

היתרונות של כרוב מבושל בהנקה

הירק מכיל כמות גדולה של חומרים שימושיים הדרושים לאם ולילד. עם הכנה נכונה של המנה (תבשיל כרוב), הם נהרסים רק חלקית. עדיף להתחיל לאכול כרוב עם מרקי ירקות. אז אתה יכול לאכול כרוב מבושל כמנה עצמאית.

מהו כרוב מבושל שימושי:

1. מנה דלת קלוריות.
2. עוזר לעיכול מזון כבד.
3. נלחם בהפקדות שומן.
4. מכיל ויטמינים ומינרלים רבים הדרושים לאם ולתינוק.
5. מקדם התחדשות ותיקון תאים.
6. אינו גורם לאלרגיות.
7. מחזק ומגביר חסינות מכיוון שהוא מכיל ויטמין C.
8. נלחם בכולסטרול.
9. יש לו השפעה מועילה על כלי דם ויצירת דם.
10. מנקה את הגוף מרעלנים ורעלים.
11. מנרמל את תפקוד המעיים ומשפר את חילוף החומרים.
12. מבטל עצירות.
13. כדאי להגן על העיניים מפני קרני UV.
14. עוזר לך להתעודד ונותן כוח.
15. מגביר את ההתנגדות למתח.
16. נלחם בקרישי דם ובתאים סרטניים.
17. טוב לזיכרון.
18. טוב לעור, שיער וציפורניים.
19. יש לו אפקט אנטי דלקתי ומשכך כאבים.

נזק של כרוב מבושל בזמן הנקה

כרוב (מבושל) אינו מעורר כאבי בטן אצל תינוק. ממה בדיוק אמהות מפחדות? אמנם, האם ניתן לתבשיל כרוב בהנקה, הדבר תלוי גם במצב הבריאותי של האם עצמה. אם יש לה בעיות עם מערכת העיכול, אז את המנה יש לקחת לאחר התייעצות עם מטפל.

חשוב שכאשר אוכלים כרוב כבוש, לא רק האם תקבל חומרים מזינים, אלא שהם גם נכנסים לגוף התינוק דרך חלב.

האם אפשר לתבשיל כרוב בהנקה? האם המנה הזו בריאה? עם זאת, לעתים נדירות ביותר, נצפתה היווצרות גזים מוגברת אצל הילד והאם.לכן, המנה אינה מומלצת אם לתינוק יש קוליק חמור בתקופה זו. כרוב מבושל יכול לחזק אותם.

כרוב לבן בזמן הנקה

האם מניקה יכולה לאכול כרוב לבן? ואיזה זנים עדיפים? עוד על כך מאוחר יותר.

כרוב מפורסם בשל מגוון הגידולים שלו:

1. לבן.
2. ברוקולי.
3. צבע.
4. Marine.

כולם מועילים מאוד לגוף. אבל איזה סוג של כרוב מבושל במהלך ההנקה יהיה שימושי יותר עבור אמא ותינוק. כרוב לבן (מבושל) ניתן לצרוך החל מהחודש השלישי או הרביעי לאחר לידת התינוק. אבל יש להכניס אותו לתזונה די בזהירות. הוא יספק לגוף חומצה פולית ואסקורבית, יקל על נפיחות וכאבים בבלוטות החלב במהלך האכלה, ישלים את אובדן החומרים המזינים.

ברוקולי בזמן הנקה

בשל העיכול המהיר של הירק, מותר לאכול ברוקולי כמעט מהימים הראשונים להאכלה. זה מנקה את הגוף היטב וגם ממלא את אובדן החומרים המזינים. טוב למחזור הדם. זה משחזר בצורה מושלמת את הראייה וממלא את הגוף באנרגיה. משפר את מצב הרוח ומקל על מתחים. זה גם מקל על עצירות.

כרובית בזמן הנקה

זן זה של כרוב מכיל הרבה ויטמין C, הוא מחזק היטב את מערכת החיסון. ומכיוון שפירות המכילים ויטמין זה הם בדרך כלל אלרגנים, זה דווקא כןברוקולי. הוא מנקה היטב את המעיים מרעלים ורעלים. אתה יכול לאכול מהחודש השני או השלישי לאחר הלידה.

למינציה של אצות

סוג זה של כרוב נמכר מוכן. היתרון שלו הוא בתכולה הגבוהה של יוד. אלמנט זה הוא שמגן על בלוטת התריס של האם והילד. זה גם מחזק את הלב, כלי הדם ומשפר את הזיכרון. מותר להשתמש לאחר שהתינוק בן 3 חודשים. מכיוון שהסבירות לאלרגיות גבוהה. מומלץ לצרוך בכמויות קטנות.

על סמך האמור לעיל, התשובה לשאלה "האם ניתן לכרוב בהנקה", התשובה תהיה בחיוב. ולא רק אפשרי, אלא אפילו הכרחי. העיקר לא להגזים במנות. אתה גם צריך לדעת באיזה גיל מותר סוג כרוב זה או אחר.

איך להכניס כרוב לתזונה?

כבר למדנו את התשובה לשאלה המרגשת "האם אפשר לאכול כרוב מבושל לאם מיניקה". עכשיו בואו נדבר על איך להכניס את המוצר הזה לדיאטה.

סוג הכרוב שנבחר על ידי האם תלוי באיזה חודש (גיל הילד) אפשר להתחיל לאכול כרוב כבוש. מלכתחילה, אמא צריכה לדעת אם היא יכולה לאכול את המנה הזו בעצמה (אם יש בעיות בעיכול). אם הכל בסדר, אז אתה צריך ללמוד איך לבשל את המנה בצורה נכונה (מתכונים יידונו להלן). הכלל העיקרי - אסור להשתמש בתבלינים (חוץ מעלי דפנה, מותר).

הצג כרוב מבושל צריךלהתחיל בבוקר. מאז, אם לילד יש בעיות (קוליק, אלרגיות או אי סבילות לאחד החומרים המועילים של כרוב), אז אתה יכול ללכת לכל בית חולים. ובלילה, הבטן של התינוק צריכה לנוח, ולא לנסות להטמיע את ה"חלב החדש" המתקבל מהאם.

חוץ מזה, בניגוד לאמא, הגוף יכול להגיב לכרוב (אפילו תבשיל):

• צואה נוזלית או להיפך על ידי תיקון שלה;
• פריחה בעור (נדיר מאוד, עשויה להיות מאצות ים);
• התינוק יכול להיות נרגש, זה ישפיע על איכות השינה והתנהגות התינוק;
• הופעה של כאבי חיתוך בבטן.

אם אתה משתמש בכרוב מבושל בערב, ואחד מהסימנים הרשומים מופיע, אז יינתן לילה כיף לתינוק ולאם.

כאשר לאחר אכילת המנה, תוך 24 שעות, לא נצפה דבר מהסוג הזה, אז ניתן להגדיל את המנה בבטחה. המינון הראשוני לא יעלה על 30 גרם. לאחר מכן אתה יכול לקחת 100 גרם לארוחה. אבל אתה צריך לנסות כדי שכמות הכרוב הנאכלת בשבוע לא תעלה על 300 גרם תוך 7 ימים.

האם אפשר לאכול כרוב בהנקה אם הוא כרוב כבוש, כבוש או טרי? כאן התשובה תהיה שלילית. המנה הבטוחה ביותר היא רק כרוב מבושל.

כרוב כבוש לאמהות מניקות. וריאציות של המנה

אם אמא החליטה לפנק את עצמה במנת כרוב, אז חשוב להחליט על סוג/זן הירק. בעת הקנייה, הקפד לבדוקזה כרוב ישן? אם זו אצות, האם פג תוקף.

המקום הטוב ביותר להתחיל בו הוא עם כרובית וברוקולי. בהמשך אפשר יהיה לקבל כרוב לבן. בהתחלה עדיף לבשל אותו ללא תוספות. אז אתה יכול לכלול גזר, עגבניות, שמיר וכן הלאה.

בעת הבישול, הקפידו לבשל עם מכסה סגור, כדי שהחומרים התזונתיים יישמרו טוב יותר. זמן הבישול לא צריך להיות יותר מ-1/3 שעה. כרוב מבושל יתר על המידה הוא חסר טעם וכמעט חסר תועלת.

1. מנת כרובית בריאה. אתה צריך לקחת את התפרחת שלו, לשטוף ולאפות בתנור עם ביצה וגבינה.
2. מועיל לבשל כרוב לבן ללא תבלינים, ניתן גם לא לכלול בשר. כרוב קצוץ יוצקים במים (כאן, לבקשת האם, אבל יש לוודא שהכרוב מבושל, לא מטוגן). הוסף עלה דפנה, בסוף הבישול אתה צריך לקבל אותו. אם הילד מגיב כרגיל לעגבניות, אז אתה יכול להוסיף אותן. אלו העגבניות הקלופות. ותבלינים עשויים להיות כלולים ברסק עגבניות, הם מזיקים הן לאם והן לילד. אפשר להוסיף גזר מגורר. מוסיפים מעט מלח. מבשלים עד לריכוך, אך לא לבשל יתר על המידה. מנה כזו תועיל לילד כמזון ראשון כשיגדל.
3. רק כרוב לבן עם מלח. קוצצים את הכרוב. מרתיחים מים ומכניסים לתוכם כרוב קצוץ. מבשלים לא יותר מ-20 דקות. ממליחים מיד. כרוב מוכן עדיף לסנן דרך מסננת. בצורה זו, הכרוב נחשב לבלתי מזיק ביותר למערכת העיכול המתפתחת של ילד.

מתכון לכרוב מבושל עם בצל, עגבנייה

מתכון לתבשיל כרוב לאמא עם תינוק מעל גיל 6 חודשים. דרוש:

• כרוב לבן;
• tomato;
• בצל (בולה);
• שמיר ופטרוזיליה;
• שמן חמניות;
• עלה דפנה;
• מלח.

כל המרכיבים נלקחים לפי שיקול דעתה של אמא. קוצצים דק הכל. מטגנים בצל וגזר בשמן. לאחר מכן מוסיפים את הכרוב ומבשלים הכל יחד מעט (בערך שלוש דקות). מוסיפים מים ומבשלים עוד 15 דקות לפני שמכבים את האש (במשך כחמש דקות צריך להמליח ולשים את שאר החומרים). לאחר הבישול, הסר את עלה הדפנה.

מתכון לתבשיל ברוקולי וכרובית

לבישול תזדקק ל:

• ברוקולי וכרובית בכמויות שוות;
• tomatoes;
• carrot;
• שמיר קטן;
• bow;
• שמן חמניות.

חותכים תפרחות של שני סוגי כרוב לשניים (או שלם) ומשאירים לזמן מה במים מומלחים להסרת מרירות. לאחר ניקוז המים והרתחה במים חדשים 30-40 דקות בתוספת מלח. חותכים עגבניות, גזר ובצל ומטגנים בשמן. לאחר 5 דקות מוסיפים את מרק הכרוב ואת הכרוב עצמו (כמות המרק תלויה בכם). מבשלים עוד 10 דקות.

מסקנה

עכשיו ברור שהתשובה לשאלה "האם אפשר לתבשיל כרוב בהנקה", כן. העיקר שהירק הואטרי ולא מבושל יתר על המידה.

תבשיל כרוב שהוכן לפי כל הכללים ובהתאם למתכון יחזק את בריאות האם והילד. אל תפחד מקוליק אצל התינוק. אם יש לך שאלות, אתה יכול לבקש עזרה מרופא מומחה כדי שיפיג את הספקות שלך אם ניתן לתת כרוב לאם מיניקה. העצה של רופא ילדים נשמעת לרוב כך: אם האם אוכלת נכון ולא מפחדת להכניס מזון חדש לתזונה שלה, אז התינוק יתחיל במהירות וברצון רב יותר לאכול מזונות משלימים. ועל חשבון קוליק אומרים שיותר מילד אחד לא יכול להתחמק מהם, כך נוצרת מערכת העיכול שלהם. העיקר שאין פריחות אלרגיות ואי סבילות למוצר. כרוב מבושל יעזור לאמא ולתינוק לחלות בתדירות נמוכה יותר.