האם אפשר להחמיץ מלפפון בזמן הנקה: המאפיינים התזונתיים של אמא

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

אישה שמניקה צריכה לקבל מספיק מזון. זה צריך להספיק גם לילד וגם לאם. בעת הידור דיאטה, אישה צריכה לבחור לא רק חומרים שימושיים ומזינים, אלא גם בטוחה לתינוק. לכן, היא תוהה האם ניתן ליטול חמוצים בזמן הנקה. המאמר ידון בתכונות של הכללת מוצר זה בתזונה, היתרונות והחסרונות שלו.

תכולת הרכב וקלוריות

למלפפונים טריים וכבושים יש תכונות חיוביות. הם כוללים חומרים מזינים רבים. מלפפונים מכילים כמויות קטנות של חלבונים, שומנים ופחמימות. החלק העיקרי של הירק הוא מים.

במלפפונים טריים יש ויטמינים B, PP, E, מינרלים (יוד, סידן, ברזל, פלואור, מגנזיום וכו'). בשל הרכבו העשיר, ירק זה הוא אחד מההנפוץ והאהוב ביותר. תכולת קלוריות של 100 גרם מלפפונים - רק 14 קק ל.

חומרי הזנה האלה מועברים רק חלקית לחמוצים.

האם אני יכול לאכול מלפפונים עם הנקה

אם מניקה צריכה לזכור לנקוט באמצעי זהירות בעת אכילת מזונות רבים.

האם אני יכול לקחת חמוצים בזמן הנקה או לא? לאחר שניסתה אותם בפעם הראשונה, אישה צריכה לשים לב לכל השינויים שהתרחשו עם התינוק בזמן זה:

• הכיסא שבור;
• התינוק לא פיתח גזים;
• האם הוא נעשה עצבני ועצבני;
• יש לו פריחה או אדמומיות בגופו.

לכן, כל השאלות לגבי האם ניתן להניק חמוצים מוכרעות על בסיס אישי. אם הגוף של התינוק הגיב בשלילה להכללת הירק הזה בתזונה, יש לנטוש אותם לחלוטין.

לפי רופאי ילדים רבים, כאשר כלולים חמוצים בתזונה, חשוב לעקוב כל הזמן אחר מצבו של הילד. אחרי הכל, הם מסוגלים לעורר קוליק, היווצרות גזים מוגברת.

מאיזה חודש לכלול חמוצים בתזונה

נשים שואלות מתי אפשר לאכול חמוצים עם הנקה. לירק יתרונות בריאותיים רבים. מלפפונים מלוחים או כבושים מגבירים את התיאבון וגם מנרמלים את תהליך העיכול. הם מכילים הרבה סיבים. עם זאת, זה לא שווהשכח שמזונות מלוחים יכולים לשמור מים בגוף, לכן עליך להשתמש בו בזהירות.

מערכת העיכול של תינוק יונק עדיין חלשה מאוד. לכן, אישה צריכה לשקול בזהירות את התזונה שלה. זה ימנע התפתחות של אי נוחות והפרעות במערכת העיכול.

בזהירות יתרה, אם מניקה צריכה לאכול מנות הכוללות חמוצים. גם אם כל שאר המרכיבים נתפסים על ידי התינוק כרגיל. מנות אלה כוללות ויניגרט.

חמוצים בהנקה של יילוד עדיף לכלול בתזונה לאחר גיל 4 חודשים.

נכסים חיוביים

נשים לא צריכות לבלבל בין מלפפון טרי וכבוש. אלו הם ירקות שונים לחלוטין, ולכן הכללים להחדרתם לתזונה של אם מניקה יהיו הפוכים.

מה הם היתרונות של חמוצים להנקה:

• לעורר תיאבון;
• מכילים סיבים ויש להם השפעה חיובית על הצואה של התינוק;
• לשמור על חלק מהויטמינים E, PP, קבוצה B;
• לשפר את תהליך העיכול;
• כולל חומצה לקטית, שהיא אנטיביוטיקה טבעית.

גם חמוצים מונעים עצירות ומשפרים את העיכול.

אמהות מניקות רבות כוללות מלפפון בתזונה שלהן בשל טעמו המעולה. אחרי הכל, רבים מהם השתמשו בו ללא הרף במהלך ההריון.

שלילימאפיינים של חמוצים

הנזק שנגרם על ידי הירק הוא כדלקמן:

• מעצבן את הקרום הרירי של מערכת העיכול;
• יש השפעה שלילית על אמייל השן;
• מכיל כמות משמעותית של מלח;
• במהלך טיפול בחום, עד 70% מהחומרים השימושיים נהרסים;
• מכיל חומץ, שיש לו השפעה שלילית על מערכת העצבים של הילד.

בתקופת השימוש בחמוצים, יש צורך לקחת בחשבון את הנזק הפוטנציאלי שיכול להיות להם. בזהירות, הם כלולים במזון למחלות כרוניות של מערכת העיכול (כיבים, גסטריטיס) ונטייה ליצירת אבנים בכליות.

יש לקחת בחשבון את כל התכונות השליליות של חמוצים לאישה במהלך הנקה לפני הכללתם בתזונה. זה חל גם על מנות איתם.

פגיעה אפשרית בגוף התינוק

אמהות שואלות לעתים קרובות מדוע אסור לחמוץ בזמן הנקה. הם מסוגלים להיות בעלי השפעה משלשלת על צואת הילד. כמו כן, חמוצים יכולים לגרום לאי נוחות בבטן שלו, קוליק.

במקרים נדירים, הם עלולים לעורר תגובה אלרגית. זה מתרחש כתוצאה מאי סבילות אישית למוצר או מהשפעת כימיקלים המשמשים בגידול ירקות.

מגדלים חסרי מצפון רבים מספקים ליבולים כמויות גדולות של חנקות כשהם מקבלים את היבולים שלהם. זה מוביל לתסמינים הלא נעימים הבאים: בחילה, שלשול, כאב בפניםבטן, חום. לכן, עליך לקנות מלפפונים ממוכרים מהימנים לאחר קריאת התיעוד הדרוש.

כמובן שגוף האם מנטרל את רוב החומרים המזיקים ולא יאפשר להם להיכנס לתינוק. עם זאת, איכות המלפפונים יכולה להשפיע על הרכב חלב האם.

כללי שימוש

אנשים רבים שואלים אם ניתן לקחת חמוצים בזמן הנקה. ידועות כל הסיבות מדוע אין לכלול אותן בתזונה. לכן, יש צורך למזער את כל הסיכונים מאכילת מלפפונים במהלך ההנקה. הטיפים הבאים מומלצים:

1. לנשים עדיף להימנע משימור תעשייתי בשל נוכחותם של כימיקלים מסוכנים בו. עדיף לכלול בתזונה מלפפונים משומרים ביתיים.
2. לעולם אל תאכל את המזונות האלה עד שהתינוק שלך בן 3 חודשים.
3. אם מניקה יכולה לאכול לא יותר מ-2-3 מלפפונים ביום.
4. אל תאכלו אותם על בטן ריקה. מומלץ להשתמש בהם כחטיף מלוח עם מזון אחר.

כמו כל מזון אחר, המלפפון מוכנס בהדרגה, תוך התבוננות בתגובת התינוק. אפשר לטעום חתיכה קטנה של אישה בבוקר. השלב הבא הוא התבוננות בהתנהגות הילד. אם לא נמצאו תסמינים שליליים, הגדל את המנה. כמו כן, ניתן לכלול חמוצים בכלים מרובי רכיבים, כגון ויניגרט.

נפיחות ממזונות מלוחים עלולה להופיע אפילו אצל מבוגרים, מה לומר על תינוק עם מערכת העיכול הלא בשלה שלו. אם לתינוק יש קוליק מוגבר, גזים נוצרו, אז אולי זו תגובה שלילית לחמוצים שאכלה האם. בנוסף, מרכיבים כמו תבלינים, חומץ, משפיעים לרעה על היווצרות מיקרופלורה במעיים, שעלולה להוביל להתפתחות של דיסבקטריוזיס.

עם נטייה של אישה לבצקת, זה יכול לשחק תפקיד רע. במהלך ההנקה, הכליות כבר עומסות בשל הצורך לסנן את נפח הדם המוגבר. לכן, הם לא צריכים נוזל נוסף. זה ידוע שמלח הוא שומר מים בגוף.

בכל זאת, יש נשים שצריכות לוותר על חמוצים לפני שהתינוק שלהן בן 1.

איך לבחור

נשים רבות שואלות אם ניתן לכלול חמוצים בתזונה בזמן הנקה. כדי להבטיח שהמוצר לא יפגע בגוף הילד, יש להיזהר בקנייתם בחנות.

הכי טוב לאישה לאכול חמוצים מבושלים בבית. בדרך זו, ניתן להימנע מהשפעות שליליות על גוף התינוק.

אבל אם אישה מחליטה לבחור צנצנת מלפפונים בחנות, עליה לשים לב לשלמות המכסה, שבשום מקרה אסור להינזק או להתנפח, כמו גם לתאריך התפוגה. אם מלפפונים נמכרים בצנצנות זכוכית, אז התמלחת שבהם צריכה להיותשָׁקוּף. אם הוא מעונן, עליך לסרב לרכישה כזו.

מסקנה

בכל מקרה, כאשר עונים על השאלה האם ניתן לחמוץ בהנקה, אישה צריכה להתמקד בתחילה בבריאות הילד, ברווחתה ורק לאחר מכן - בהעדפות הטעם שלה וברצונותיה.

אמהות מניקות לא צריכות לשכוח שבריאותו העתידית של התינוק תלויה במידה רבה באיכות חלב האם.

מלפפונים מלוחים מוכנסים לתזונה בהדרגה. עם תגובה תקינה של גוף התינוק, ניתן להוסיף אותם למנות כאחד המרכיבים.