תכולת הקלוריות של הקינמון והשימוש בו לירידה במשקל

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

היום נדבר על תבלין ריחני וטעים מאוד - קינמון. באופן מפתיע, הוא משמש לא רק בבישול! נדבר על היכן וכיצד משתמשים בתבלין המזרחי הזה במאמר זה. כיום, אורח חיים בריא ותזונה נכונה רלוונטיים. לכן, תכולת הקלוריות של קינמון היא מידע הכרחי למדי, במיוחד עבור אלה שאוכלים אותו לעתים קרובות.

מה זה קינמון?

קינמון הוא הקליפה המיובשת של עץ ירוק עד - קינמון. זהו עץ ציילון מהמשפחה, באופן מוזר, דפנה. הקינמון התגלה לראשונה בסרי לנקה, מאוחר יותר השתרש בצורה מושלמת במדגסקר, ג'אווה, סומטרה, כמו גם בברזיל, וייטנאם ומצרים. השימוש העיקרי בקינמון הוא כתיבול חריף, אותו ניתן לרכוש גם טחון וגם בצורה של חתיכות קליפה עטופות בצינור. הממדים של צינורות כאלה מגיעים בדרך כלל בין חמישה לעשרה סנטימטרים באורך.

קלוריות קינמון

למרות העובדה שהקינמון הוא רק תבלין המוסף למנות בכמויות קטנות, אל תשכח את הערך האנרגטי שלו. תכולת הקלוריות של קינמון ל-100 גרם היא לא פחות מ-247 ולא יותר מ-267קילוקלוריות. אבל אל תתנו למספר הזה להפחיד אתכם, כי קינמון הוא תיבול קל להפליא ומשתמשים בו בכמויות קטנות מאוד. תשפטו בעצמכם: תכולת הקלוריות של כפית קינמון היא שלושים וחמש קלוריות בלבד! ורחוק מכל מאפה הולכת אפילו כפית מלאה מהתבלין הריחני הזה. תכולת הקלוריות של מקל אחד, השוקל לא יותר מארבעה גרם, היא עשר קילוקלוריות בלבד. בבישול משתמשים לרוב לא רק במקלות קינמון, אלא גם בקינמון טחון.

היתרונות של תבלין מזרחי

בשל התכולה הגבוהה של אלמנטים מיקרו ומקרו, ויטמינים ורכיבים פעילים ביולוגית, הקינמון אינו משמש רק בהכנת קינוחים ומשקאות, אלא נמצא בשימוש נרחב גם בתחום הקוסמטיקה, הרפואה המסורתית ואף לירידה במשקל.

הרפואה המסורתית משתמשת בקינמון באופן פעיל כמוצר שמפחית את רמות הסוכר בדם. שיפור בעיכול ובעבודה של מערכת הלב וכלי הדם הורגש שוב ושוב עם השימוש התכוף במזון. החלק הטוב ביותר הוא שבמקרה זה, תכולת הקלוריות של קינמון עדיין נשארת די נמוכה, מכיוון שמשתמשים בו בכמויות קטנות אפילו באמצעים טיפוליים.

קינמון הוא מוצר מועדף גם על קוסמטיקאיות. אחרי הכל, יש לו תכונות כמו חיטוב וניקוי העור, וגם מחליק קמטים עדינים. משמש לעתים קרובות מאוד כחלק ממסכות כדי להבהיר כתמי גיל ולהחליק צלקות קטנות.

לא פלא ששמן קינמון משמש לעתים קרובות מאוד על ידי מבשמיםיצירת ניחוחות קסומים משלך. אחרי הכל, ארומה של קינמון היא שמוסיפה גוונים של פיתוי וחושניות לכל בושם.

קינמון לירידה במשקל - מיתוס או מציאות?

לעתים קרובות מאוד, המין ההוגן יותר לפחות קצת, אבל לא מרוצים מהדמות שלהם. ובמאבק במשקל עודף, כמו שאומרים, כל האמצעים טובים. בשל תכולת הקלוריות הנמוכה יחסית, הקינמון משמש לעתים קרובות מאוד לא רק כתיבול ריחני, אלא גם כאמצעי לקידום תהליך הירידה במשקל. זה מזרז בצורה מושלמת את תהליך חילוף החומרים, מה שעוזר להיפטר במהירות משומן הגוף באזורים הבעייתיים ביותר. בחלק זה, נבחן את מתכוני הקינמון הפופולריים ביותר שיעזרו לך לשפר את תפקוד מערכת העיכול וההפרשה.

קפיר עם קינמון הוא משקה טעים מאוד ובריא להפליא. זה יכול לשמש כחטיף או כתחליף לארוחה מלאה. רק קורט קינמון טחון מספיק לכוס קפיר דל שומן. תכולת הקלוריות של משקה כזה היא לא יותר מחמישים קילוקלוריות.

קפה קינמון הוא אופציה למי שלא יכול לדמיין את הבוקר שלו בלי כוס משקה ארומטי טרי. נקודה חשובה: לא מוסיפים סוכר לקפה עם קינמון לירידה במשקל! מינון התבלין זהה למתכון עם קפיר: קורט אחד לכל כוס משקה.

ארוחת בוקר טעימה ובריאה עם קינמון היא מנת שיבולת שועל עם סובין, חצי בננה וחצי כף תבלינים. ארוחת בוקר כזו לא רק תשביע את הגוף שלךויטמינים ומינרלים חיוניים, אבל ינקה את המעיים ויאיץ את חילוף החומרים.

השילוב של קינמון וג'ינג'ר הוא רק זוג תבלינים קסום לירידה במשקל, שניתן להשתמש בהם לא רק בפנים, אלא גם לעטיפת קוסמטיקה. מכיוון שבמתחם הם מאיצים את חילוף החומרים ככל האפשר, מסירים רעלים וסיגים ושורפים בצורה מושלמת עודפי שומן. לכן, אנו ממליצים לך לאמץ את הזוג הריחני הזה.

מסקנה

היום ניסינו לענות בפירוט על שאלות לגבי תכולת הקלוריות של הקינמון, תכונותיו המועילות והדרכים לרדת במשקל בעת השימוש בו. כעת הבחירה בידכם - המשיכו להשתמש בקינמון כתיבול ריחני או התחל להשתמש בו לירידה במשקל.