קוקטייל קולה וקפה: אפקט, הגבלות, מתכונים

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

שינה מספיק טובה חיונית לבריאותו ולרווחתו של האדם. הוא ממלא את האנרגיה המושקעת במהלך היום, נותן מנוחה למוח ומרץ לגוף. עם זאת, לפעמים יש נסיבות שבהן יש צורך להפר את המשטר. לדוגמה, אתה צריך לסיים עבודה חשובה בהקדם האפשרי, להתכונן למבחן, לנסוע ברכב בלילה למקום מסוים. כל המצבים האלה דורשים בהירות מחשבתית וקשב.

כדי להתגבר על ישנוניות ולזעזע את העניינים, אנשים הולכים לכל מיני טריקים: הם שותים תה חזק או קפה, שומעים מוזיקה רועשת, עושים התעמלות אנרגטית, עושים מקלחת ניגודיות, דוחפים מהרצפה או שואבים ללחוץ. אמצעים חזקים ויעילים, אך לעתים קרובות הם אינם מספיקים. השינה בסופו של דבר מנצחת. במקרים כאלה, אתה צריך תרופה רדיקלית שמביאה השפעה מובטחת ועוצמתית. קולה עם קפה הוא קוקטייל מיוחד שיכול להעניק לך במהירות דחיפה של אנרגיה ולהגביר משמעותית את היעילות שלך.

Effect

השפעת המשקה היא אינדיבידואלית, תלויה בסבילות הגוף לקפאין ובנפחתערובות. אבל, ככלל, לאחר 5-10 דקות לאחר כמה לגימות, אדם מתגבר על ידי גל ברור של מרץ פיזי, הדופק מואץ, האדרנלין משתחרר ומצב הרוח משתפר. המוח מתחיל לעבוד מהר יותר, ברור יותר, היכולת להתמקד בדברים הנכונים עולה. השפעת הקולה והקפה נמשכת עד 12 שעות, כלומר, גל של אנרגיה מספיק לכל הלילה.

איך זה עובד?

מנגנון הפעולה של קוקטייל פשוט. בכוס קפה אחת שנרקחה מפול טחון, עד 120 מיליגרם קפאין, בכוס אינסטנט - כ-60 מיליגרם. בליטר אחד של קוקה קולה יש כ-100 מיליגרם קפאין, אבל העיקר שבאותו ליטר יש 106 גרם סוכר. קפאין הוא ממריץ חזק של מערכת העצבים האנושית, וסוכר הוא מקור מהיר לאנרגיה.

בנוסף, השפעת הקולה והקפה מועצמת על ידי פחמן דו חמצני, שהראשון מכיל בשפע. הגז עוזר לקפאין וגלוקוז להיכנס לדם בצורה אינטנסיבית יותר. עם זאת, יש לציין כי עוצמת ההשפעה תלויה בסבילות לקפאין. ביקורות רבות מעידות על כך. ההשפעה של קולה עם קפה בולטת במיוחד אצל אנשים ששותים קפה לעיתים רחוקות או מתונה. עבור שותי קפה שצורכים קפה חמש עד שש פעמים ביום, השפעת הקוקטייל חלשה הרבה יותר.

זהירות

יש לקחת בחשבון גם שקפאין אינו מספק אנרגיה, אלא ממריץ את ייצורו ממאגרי הגוף. הדבר אינו כרוך בתוצאות הנעימות ביותר. ההשפעה של קולה עם קפה היא מהירה ואינטנסיבית, אבל האדםמקבל זינוק בפעילות באשראי, משלם על כך במשאבים פנימיים, שבסופו של דבר עדיין יצטרך להתחדש באוכל ושינה. לעתים קרובות, לאחר לילה פורה ונמרץ מתחילה תשישות של כוחות פיזיים ונפשיים, השינה מופרעת.

בנוסף, בשאיפה ליעילות ובמאבק בשינה, יש ששוכחים מחוש הפרופורציה. עבור מבוגר בריא, הצריכה היומית הממוצעת של קפאין היא 400 מיליגרם, ומנה בודדת היא כ-150-200 מיליגרם. חריגה מהנורמה מובילה לשיכרון חושים בגוף: בחילות, כאבים בבטן, הפרעות קצב, עצבנות, כאבי ראש, נדודי שינה, תחושת חרדה חסרת בסיס.

אם ההשפעה של קולה עם קפה היא אפס או חסרת משמעות, אז אתה צריך לזהות את חוסר היעילות של תרופה זו, ולא ללוש קוקטייל חדש, להגדיל את נפחו. התוצאות של ניסויים כאלה יהיו מצערים: אדם יקבל בחילות, אי נוחות וכאבי ראש במקום עליזות ותשומת לב מוגברת. עדיף לחפש דרכים ומקורות אנרגיה אחרים. לדוגמה, אתה יכול ללכת לישון לכמה שעות, ואז להתחיל לעבוד עם מלאי אנרגיה מתחדש.

Restrictions

גם לאדם בריא לא מומלץ לשתות קוקטייל של קפה וקוקה קולה יותר מפעם בשבועיים. יותר מדי לחץ על הגוף. אבל במקרים מסוימים, משקה כזה אסור בהחלט, אלה כוללים:

• תקופות הריון והנקה;
• מתחת לגיל 18;
• מחלת כליות;
• מחלות כלי דם ולב או סטיות בעבודתם;
• מחלות של מערכת העצבים;
• מחלות של מערכת העיכול;
• סוכרת;
• עצבנות, חרדה, דיכאון;
• הפרעות שינה.

פרופורציות

השפעת הקולה עם קפה תלויה ישירות בפרופורציות ובמסה של המרכיבים שלה. יתרה מכך, התלות היא מתמטית: ככל שבקוקטייל יותר קוקה קולה, כך הוא מכיל יותר סוכר וקלוריות, כלומר אנרגיה מהירה; ככל שיותר קפה, יותר קפאין, כלומר פסיכוסטימולנט חזק. הכל ניתן לספור. לכן, בבחירת מתכון, יש לנכש את אלו שתכולת הקפאין בהם עולה על 200 מיליגרם, כדי לא לפגוע בבריאות.

יש הרבה מתכונים לקוקטייל קולה וקפה, אבל אין מתכון אוניברסלי עם פרופורציה אידיאלית של מרכיבים. אתה צריך לסמוך על אינטואיציה, ניסיון אישי ומקריות. עם זאת, עדיף לבחור קוקטיילים מוכחים שיש להם ביקורות חיוביות וסביר להניח שהם יביאו את ההשפעה הצפויה.

מתכוני קולה קולה

• עם קפה נמס. ב-400 מיליגרם קולה, ערבבו 2-3 כפיות משקה מיידי היטב. במהלך הערבוב, "קוקה קולה" מקציף הרבה, אז עדיף לקחת מיכל גדול יותר. תן לזה להתבשל לפחות חצי שעה. אפשר לשתות בלגימה אחת, אבל עדיף לא מיד, כדי שקפאין וסוכר ייכנסו למחזור הדם בהדרגה, תוך שמירה על מרץ ובהירות המחשבה לאורך זמן.
• עם קפה טחון. מערבבים כוס אספרסו חזק ומצונן ו-500 מיליליטר קוקה קולה. שתיה מהירה לפני שהפחמן הדו חמצני יוצאגַז. ההשפעה מובטחת.
• עם קפה טחון, שמנת וקרח. מ-9 גרם של דגנים טחונים, לחלוט כוס קפה. בכוס גבוהה, זורקים כמה קוביות קרח לתחתית, מוזגים את הקפה המצונן, ואז מוסיפים 100 מיליגרם קוקה קולה וסוכר לפי הטעם, ומעליהם קצפת כבדה ושוקולד מגורר. שתו דרך קשית. הקוקטייל הזה לא רק ימריץ, אלא גם ידהים במקוריות ובטעם.