גלרן משמש: תרופה או רעל?

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

פירות הם ללא ספק המאכלים הבריאים ביותר. הם מכילים כמות עצומה של ויטמינים, בנוסף, הם ממריצים. ואחד הפירות החשובים ביותר לבריאותנו הם משמשים. הפירות הטעימים האלה כנראה אהובים על כולם.

עם זאת,רבים מאיתנו אוכלים רק את העיסה, מתוך אמונה שגלעין המשמש אינו אכיל. אבל זו אשליה. למעשה, הם יכולים להיות מועילים בדיוק כמו העיסה העסיסית. גרעיני משמש הם מקור לחומרים יקרי ערך. אתה רק צריך להיות מסוגל לבחור אילו אתה יכול לאכול ואיזה אתה לא יכול.

גרעין משמש: אכיל או לא?

יש רק דרך אחת לדעת אם אתה יכול לאכול גרעינים או לא. רק אלה שאין להם טעם מר בולט אכילים. הם צריכים להיות מתוקים או להזכיר קצת את השקדים הידועים. אם הטעם לא נעים לך, ברור שאסור לאכול חריצי משמש שכאלה.

עם זאתלהסתמך רק על הרגשות שלך עדיין לא שווה את זה. בקר אצל רופא כדי לברר אם החומצה ההידרוציאנית הכלולה בגרעיני המשמש תזיק לגופך. אם הבדיקות טובות, ניתן יהיה לאכול כ-25-30 גר' ממוצר זה ביום.

מה התועלת של חרצן משמש?

כבר ידוע שקליפת משמש מכילה חומרים מיוחדים המונעים התפתחות סרטן. עם זאת, גרעין המשמש במקרה זה יעיל אף יותר. אכילה של לפחות 3-4 חתיכות ביום, אתה יכול להפחית את הסבירות למחלה בכמעט מאה אחוז. הם מכילים ויטמין חשוב - B17, שחודר לתאים, ואם מתגלים שם שינויים ממאירים הוא או הורס אותם או מרפא אותם. לפיכך, יש הטוענים שגרעיני משמש הם לא רק תרופה מצוינת למניעת סרטן, אלא גם תרופה שעובדת מצוין בשלבים המוקדמים.

עם זאת, כדאי להכניס אותם לתזונה שלך לא רק מסיבה זו. אם יש לך בעיות במערכת הלב וכלי הדם, הקפד להתחיל להשתמש במוצר המוזכר. בקרוב מאוד תבחין בשיפורים.

ובאופן כללי, חרצן משמש הוא כלי מצוין שעוזר להתמודד עם מחלות רבות. ברונכיטיס, דלקת קנה הנשימה, דלקת כליות, שעלת - זו רק רשימה קטנה של המחלות שהיא עוזרת לרפא.

גרעין משמש הוא מוצר הכרחי עבור אוכלי מזון גולמי. הוא מכיל מספר רב של חומרים, חשובלתפקוד תקין של הגוף שלנו. 100 גרם מהמוצר מכיל כ-45 גרם שומנים בלתי רוויים. וחלבונים - עד 25 גרם. בנוסף, גרעיני המשמש כוללים מגנזיום, אשלגן, סידן, זרחן וברזל.

לפני שתתחיל להשתמש באופן פעיל במוצר זה, ערוך ניסוי. תאכל רק 2. ואם הבריאות שלך לא מחמירה במהלך היום, אתה יכול להגדיל בהדרגה את מספר הנוקלאולים הנאכלים (אבל אל תשכח את המינון המקסימלי - 30 גרם).

אם אתם חשים בתסמינים לא נעימים, עדיף להפסיק לאכול גרעיני משמש. ישנם מזונות רבים אחרים המכילים כמות גדולה של חומרים שימושיים עבורנו.