מזונות המעבים את הדם: רשימה, תכונות שימושיות, התוויות נגד

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

כל התהליכים בגוף תלויים באיכות הדם. דם סמיך אינו מסוגל לספק חמצן וחומרים נחוצים אחרים. כתוצאה מכך, תהליכי חיזור מופרעים בכל האיברים, כולל המוח, המפרקים, מערכת העיכול וכן הלאה. מצב זה מסוכן במיוחד במקרה של מחלות קיימות כבר במערכת הלב וכלי הדם, שכן הוא מוביל להיווצרות נוספת של קרישי דם. יש רשימה של מאכלים שמסמיכים את הדם, ויש כאלה שמדללים אותו.

למה זה מתעבה?

דמו של אדם הוא תשעים אחוז מים, אותם הוא מקבל מבחוץ. מים ומזון באיכות ירודה, התורמים לחמצון הגוף, סותמים את הדם ומובילים לעיבוי. התייבשות מסוכנת במיוחד לגוף, שכן מים הם מדלל דם טבעי. אילו מזונות מעבים את הדם? רשימת המזיקים ביותר מנקודת מבט זו היא די גדולה. ביניהם ירקות, פירות, ירקות ועוד הרבה יותר.

אם אדם מעדיף לשתות משקאות ממותקים במקום מים טהורים,ואז זה יקפאון. סוכר ואלכוהול נמצאים בראש רשימת המזונות המעבים את הדם. הם עלולים לגרום לנזק בלתי הפיך לבריאות האדם. בנוסף, איכות הדם מושפעת גם מהיעדר כמות מתאימה של מינרלים מסוימים (למשל אבץ או סלניום), וכן ויטמין C.

רשימת המזונות שמסמיכים ומדללים את הדם כוללת לרוב את המזונות הכי לא צפויים. למשל, זו אשליה מוחלטת לסרב לחלוטין להשתמש במלח. אוהדים של תזונה בריאה קוראים לעתים קרובות לפעולות כאלה. למעשה, דם אנושי הוא תמיסת מלח ולכן זקוק לחידוש מתמיד של מלח.

תפקוד כבד ירוד כתוצאה מסתימה ברכיבים מזיקים המתקבלים משימורים של בשר או דגים, תורם גם הוא לכך שהדם מתעבה והופך ללא פעיל.

למה לדלל את הדם?

תהליך דילול הדם הוא עלייה במים בהרכבו, וכתוצאה מכך קרישה מופחתת. מאכלים מסוימים גורמים לעיבוי בעוד מאכלים אחרים דלים. מחלות כמו דליות, thrombophlebitis וכן הלאה קשורות ישירות להרכב הדם. באופן אידיאלי, הוא צריך להסתובב בחופשיות בכל הגוף, ללא הצטברות של כולסטרול על דפנות כלי הדם.

הרפואה המסורתית מכירה מתכונים רבים שיכולים לעזור לפתור בעיה זו. לדוגמה, מרתח של קמומיל, תפרחת תלתן ורצף הוכיח את עצמו היטב. שום ולימון טריים שימשו זה מכבר להמסת קרישי דם.בנוסף, מרתחים של קליפת ערבה וחמניות הוכחו כמעולות. בבית המרקחת אפשר לקנות תוספי תזונה "גינקו בילובה" או פשוט לקחת אספירין.

איזה מזון מסמיך?

ברשימת המוצרים המעבים את הדם, מלכתחילה נמצאים שימורים, ממתקים שונים המכילים שמן או קרם חלבון, אלכוהול. מבין המוצרים הרגילים שאדם צורך מדי יום, הם מבחינים במבט ראשון בטוחים לחלוטין ואפילו שימושיים: בננות, אגוזי מלך, תרד, חומצה, פטרוזיליה וכרישה.

רופאים לא ממליצים לאנשים עם כלי דם בעייתיים להתעלל בדייסת כוסמת ובתפוחי אדמה. ברשימת המוצרים היעילים ביותר המעבים את הדם, יש גם בשר מטוגן. חלבון שומני הוא תרכובת מסוכנת ביותר.

אילו מזונות מעבים את הדם? רופאים לא ממליצים להתעלל בחמוצים וירקות כבושים. לחם מחיטה לבנה מוביל להחמצה של הגוף, אשר, בתורו, סותם את כלי הדם. ארוניה ורוואן אדומה עלולות להוביל לקיפאון ולעורר היווצרות של קרישי דם.

מה עלי לעשות?

סרב לחלוטין לחלק מהמוצרים לעיל יהיה לא זהיר. חלקם בעלי ערך מיוחד לגוף. למשל, כוסמת היא מקור לברזל וויטמינים מקבוצת B. בניגוד לדגנים אחרים, הכוסמת מכילה הכי פחות קילוקלוריות. ברשימת המוצרים המעבים את הדם יש גם אגוזי מלך. הם מספקים לגוף חומצות רב בלתי רוויות יקרות ערך אומגה 3-6-9. תרד, בצל ירוק וחסה משמשים במזון דיאטטי,מהווים מקור רב ערך לויטמין C.

לכן, מומלץ פשוט לשלב מוצרים המעבים את הדם ומדללים אותו. רצוי לאנשים עם כלי דם בעייתיים לצאת לטיולים יומיים באוויר הצח ולשתות לפחות שני ליטר מים נקיים. הרגלים רעים עלולים לגרום לנזק בלתי הפיך. אפילו מינון קטן של אלכוהול מוביל להתייבשות חמורה, כתוצאה מכך הדם מתעבה וזרימת הדם מופרעת.

מזון לנזילות

ניתן לשלב מוצרים המעבים ומדללים את הדם. לדוגמה, מוצרים המחזירים את זרימת הדם ומסייעים בניקוי כלי הדם כוללים כמעט את כל פירות ההדר, גרעיני חמניות, תאנים, ג'ינג'ר ורימון. לסלק תכונות מצוינות, שמומלץ לכלול בתפריט היומי. כמעט כל פירות היער, למעט אפר הרים, ופלפל חריף מתמודדים עם בעיה זו בצורה מושלמת. בהיעדר התוויות נגד, מומלץ לצרוך פלפל חריף אדום לא יותר משלוש עד ארבע פעמים בשבוע.

לניקוי הכלים, מומלץ להשתמש בשיטה הישנה והמוכחת: שמים פרוסת לימון יחד עם הגרידה בכוס מים חמים ומתעקשים לעשר דקות. מים חמים עדיין שותים בלגימות קטנות. מומלץ להוסיף ג'ינג'ר לתה ירוק או פשוט לחלוט תה ג'ינג'ר. נטילת שתיים עד שלוש כוסות תה ג'ינג'ר ביום יכולה לסייע במניעת קרישי דם.

עשבים המעבים את הדם

נוספו הרבה לרשימת המזונות המעבים את הדםעשבי תיבול. אלה כוללים סרפד, סנט ג'ון wort, yarrow ו chokeberry. אנשים הנוטים לקרישי דם צריכים להפסיק לשתות מרתחים של צמחי מרפא אלו. חלקם ניתנים להחלפה לחלוטין. לדוגמה, סרפד, בעל תכונות אנטי דלקתיות, מוחלף בקמומיל.

עם זאת, כמה מדענים טוענים שההשפעה של סנט ג'ון או ירוול היא מתונה למדי ואפילו שימוש ממושך במרתחים או מיצים של עשבי תיבול אלה אינו מסוגל להוביל להיווצרות קרישי דם. במילה אחת, אם אתה משתמש בצמחי מרפא במתינות, הם, ככלל, אינם פוגעים בבריאות. מהלך הטיפול הרגיל הוא כעשרה ימים. בשלב זה, תה צמחים שותים בכמות של לא יותר משלוש כוסות ליום. לכן, אין צורך להתווכח על הנזק המשמעותי של צמחי מרפא.

למה שימושי?

לפעמים קרישת דם מועילה, אבל רק אם אתה רוצה לעצור את הדימום. לדוגמה, סנט ג'ון וורט ו-yarrow משמשים לטיפול בכיב קיבה, טחורים או מחזורים כבדים. עם טחורים, זה שימושי לא רק לשטוף עם מרתח של עשבי תיבול, אלא גם לשתות תה רפואי בפנים. עם מחזור כבד, קח שלוש כוסות עירוי מים של סנט ג'ון wort ליום. הכנתו היא די פשוטה. כף אחת של חומרי גלם יבשים מוזגת לכוס מים רותחים. רצוי לכסות את העירוי במכסה כדי שלא יתקרר מהר. הוא יהיה מוכן תוך 20 - 30 דקות.

וורט סנט ג'ון מסלק באופן מושלם חניכיים מדממות ויש לו תכונות עפיצות. אסור גם לוותר עליו. הוא הצטייןשלשול הנגרם על ידי הרעלה, הפטיטיס ודלקת כיס המרה. תכונות שימושיות היו ידועות בימי קדם, צמח זה שימש במהלך המגיפה. הוא זכה לנכסים מופלאים של ממש, שבזכותם ניצלו חולים רבים.

שמן זית

מוצר זה הוא מדלל דם מצוין. רופאים מאמינים שתושבי הים התיכון כמעט ולא סובלים ממחלות לב וכלי דם עקב השימוש התכוף בשמן זית. האיטלקים והיוונים לוקחים כף אחת של שמן על בטן ריקה בבוקר כתוסף תזונה. שמן זית מסייע בניקוי הקיבה ומרווה את הגוף ברכיבים הדרושים. בסופו של דבר, אדם מקבל מטען של אנרגיה בבוקר, הביצועים שלו עולים.

הודות למחקר של מדענים רומאים, התכונות של מוצר זה נמצאו כנלחמות בצמיגות הדם ובכך מונעות היווצרות של קרישי דם. ויטמינים E ו-A נלחמים ברדיקלים חופשיים ומחדשים רקמות של איברים פנימיים. לחולים במחלות לב וכלי דם מומלץ להקפיד על תזונה ים תיכונית, הכוללת לא רק שימוש בשמן זית, אלא גם גבינה, שעועית ופירות טריים.

Ginkgo Biloba

תה רפואי מוכנים מהשורשים והעלים של צמח זה, המשחזרים את תהליך מחזור הדם. הוא תורם לנורמליזציה של תפקוד המוח ומונע היווצרות של קרישי דם. מהלך הטיפול המומלץ הוא חודש וחצי. התרופה נרשמה לחולים לאחר פציעות, וכתוצאה מכך מופרעת אספקת הדם למוח. גם זההצמח הוא חלק מהטיפול המורכב של מחלות רבות.

בבית אפשר להכין חליטה אלכוהולית מעלי הגינקו בילובה. עבור 200 מ ל אלכוהול מדולל עד ארבעים מעלות, יהיה צורך בעשרים גרם של עלים מרוסקים. התכשיר מתעקש במקום חשוך למשך שבוע, ולאחר מכן הוא מסונן ונשלח לאחסון במקרר. השתמש בחליטת אלכוהול בכמות שלא תעלה על חמש עשרה טיפות לכל חצי כוס נוזל. מהלך הטיפול הוא בדרך כלל 30 - 45 ימים.

רופאים ממליצים על שניים או שלושה קורסים בשנה. בעזרתו תוכלו להיפטר ממיגרנות תכופות, לשפר את השמיעה ולהחזיר את העוצמה. במילה אחת, ניתן לרפא את כל המחלות, בדרך זו או אחרת הקשורות לקרישת דם, בעזרת הצמח הייחודי הזה.

איך לקחת אספירין?

היום, היא נחשבת לאחת הדרכים הטובות והמהירות ביותר להתמודד עם קרישי דם. עם זאת, לתרופה זו יש הרבה התוויות נגד. לדוגמה, אין להשתמש בו עבור כל דימום, כיבי קיבה ומחלות לבלב. השימוש הקבוע בו מוביל לניוון של הקרום הרירי. בנוסף, ההשפעה של חומצה אצטילסליצילית מוגברת במידה ניכרת אם אתה משתמש במוצרים המדללים את הדם. לדוגמה, לאחר אספירין, לא מומלץ לשתות מיץ מסלק או עגבניות. כמה פירות יער כבר מכילים חומצה אצטילסליצילית בהרכבם. אלה כוללים, קודם כל, פטל.

חשוב לזכור שחלב מנטרל את השפעת התרופה ומונע ממנה להיפתח במלואה. אין לערבב אספירין עם קפהדגים ופירות חמוצים. מזון כזה עלול לגרום לגירוי של הקרום הרירי, שהוא מסוכן ביותר, לאור התכונות של חומצה אצטילסליצילית.

Karkade ותה ירוק

המשקאות האלה מכילים כמות גדולה של חומצה אסקורבית, הם מפחיתים את רמת הכולסטרול הרע. עם זאת, רופאים לא ממליצים לשתות הרבה תה היביסקוס בגלל יותר מדי ויטמין C. העובדה היא ששימוש מתון בויטמין זה עוזר להפחית את צמיגות הדם, בעוד יותר מדי, להיפך, מגביר אותה.

ניתן לשתות תה ירוק בכמות של שלוש או ארבע כוסות ביום. יתר על כן, עלי תה אחד נרקחים מספר פעמים. ההרכב שלו מכיל כל כך הרבה רכיבים שימושיים שאפילו עם הבישול השלישי והרביעי, הכמות שלהם נשארת די הגונה. לתה ירוק, שיכור עם ריבת חמוציות או פטל, יש השפעה כפולה. זהו קוקטייל חזק למדי שיכול להרחיב את כלי הדם ולשפר את זרימת הדם.

לא מומלץ להוסיף חלב לתה, מכיוון שהוא עוזר לעבות את הדם. בנוסף, לסוכר רגיל יש השפעה דומה. יש קטגוריה קטנה של אנשים שאוהבים למזוג רום או קוניאק לתה שחור או ירוק. פעולה זו מובילה גם להשפעות לא רצויות ולהיווצרות קרישי דם.

משקאות שמסמיכים את הדם

רשימת המזונות המעבים את הדם מכילה תה שחור, עולש ותה איוון. הם מכילים חומרים שימושיים למדי: תיאמיןוויטמין PP. תיאמין מחזק את המערכת החיסונית ונלחם בהצטננות. ויטמינים מקבוצת B ו-PP חשובים ביותר לבריאות האדם, מכיוון שהם מונעים שבריריות כלי דם ומרפאים את איברי העיכול.

עם זאת, ישנה גם תופעת לוואי, המתבטאת בהתעבות של הדם. אנשים הנוטים לקרישי דם צריכים להימנע ממשקאות אלו. ניתן להשתמש בתה ירוק במקום תה שחור, וניתן להחליף את תה איוון במרתח צמחים אחרים.

לדוגמה, חליטת עשבי תיבול מתוק נחשבת לתחליף מצוין לאספירין. תה מוכן בדרך הבאה. חצי כוס חומרי גלם יבשים מוזגים לתרמוס של חצי ליטר ושופכים במים חמים. להחדיר את המרתח למשך שעה. לצרוך לאורך כל היום במנות קטנות. ניתן לשתות תה צמחים עם דבש, מכיוון שלמוצר זה יש השפעה ניטרלית.

מאמינים שהדרך הטובה ביותר להימנע מקרישי דם היא להשתמש במרתח צמחים. זה הרבה יותר טוב מאשר מעקב מתמיד אחר התזונה שלך ולוותר על מזונות רבים. בנוסף, הצמיגות תורמת ללחץ, עישון, הפרעות שינה, חוסר באוויר צח ופעילות גופנית. כל זה מוביל לקיפאון של דם והפרעות במחזור הדם. אנשים כאלה חשים לעתים קרובות מאוד קר, הגפיים שלהם קרות כל הזמן, הראש שלהם כואב וסחרחורת מתרחשת לעתים קרובות.

דיאטה לדילול דם

כל דיאטה נטולת שומן יכולה להפחית את הסיכון לקרישי דם בכ-15%. בנוסף, אם קצת אוכל,לעבות את הדם, לשתות תה ירוק או להוסיף פלפל חריף, בצל או שום להרכב שלהם, ואז ההשפעה השלילית מנוטרלת באופן ניכר. זנים צהובים ואדומים של בצל נחשבים שימושיים במיוחד. לכן, חשוב ביותר להכיר את רשימת המזונות המעבים ומדללים את הדם.

התכונות המועילות של השום ידועות מאז ימי קדם. זה חלק מתרופות רבות המונעות היווצרות של קרישי דם. לדוגמה, ניתן להטביע שום טחון באלכוהול ולאחר מכן לקחת עם חלב או מים.

בנוסף, לתזונה הים תיכונית, הכוללת שימוש קבוע בשמן זית, ירקות טריים ופירות, יש גם השפעה מיטיבה על כלי הדם. דיאטות המבוססות על פירות ים נחשבות ליעילות ביותר. מדענים אוסטרלים זיהו את התכונות הייחודיות של טונה לדילול הדם ברמה של חומצה אצטילסליצילית. אפילו בצורת שימורים, הדג הזה יכול לחולל פלאים.

תזונאים ממליצים לאכול לפחות מאה וחמישים גרם סלמון או סרדינים מדי יום במשך חודש לפחות. שינוי התזונה לטובת מוצרים המדללים את הדם מביא לתוצאות מספיק מהר. לאחר זמן מה, אדם מרגיש שיפור ניכר. איבריו מפסיקים לקפוא, כאבי ראש ונמנום נעלמים, הזיכרון משתפר, קלילות ברגליו מופיעה.

תכונות ריפוי של סודה

לאחרונה מדענים ממדינות רבות מדברים על זה לעתים קרובות למדי. סודה לשתייה הוכחה מדעית כמדללת את הדם ומשפרת את זרימת הדם. עם זאת, לשימוש יש הרבה תופעות לוואי.לדוגמה, זה יכול לגרום לדלקת ברירית הקיבה. אין להשתמש בו למחלת כיב פפטי. פעולת הסודה מבוססת על יכולת הביקרבונט להיספג דרך דפנות הקיבה לדם ולהזיז את ה-pH לכיוון הגברת הסביבה הבסיסית.

קח סודה באופן הבא. שמים רבע כפית סודה בכוס מים בטמפרטורת החדר ומערבבים היטב. ההרכב הוא שיכור, ככלל, בבוקר על בטן ריקה. וגם זה יכול לשמש בקורס במשך חמישה ימים עד עשר פעמים ביום. כדי להגביר את ההשפעה, מומלצת התנזרות זמנית מאוכל. בשל מסת תופעות הלוואי, רצוי לטפל בסודה לאחר התייעצות עם הרופא.

עכשיו, כשאנחנו מכירים את המזונות שמדללים את הדם ומעבים אותו, אתה יכול להתאים את התזונה שלך.