תה ירוק עם חלב: יתרונות ונזקים, מתכונים, ביקורות

2024 מְחַבֵּר: Isabella Gilson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:26

תה ירוק עם חלב הוא שילוב די מוזר שבהתחלה יכול לגרום לגועל, ולא רצון לנסות אותו. אבל כפי שמראות ביקורות רבות, תרופה יוצאת דופן זו יכולה לתרום לירידה במשקל. האם זה נכון?

האם השילוב הזה אפשרי?

תה ירוק וחלב… מי ששומע בפעם הראשונה על מילקוויד עלול להיות מבולבל משילוב מוזר. אבל אלה ש"שורפים" מהרצון לרדת במשקל כבר יותר משנה עובדים על זה באופן פעיל, הם יודעים איך תה ירוק עם חלב הוא שימושי.

לצורך ירידה במשקל הם שותים משקה כזה. זה משפיע על האצת חילוף החומרים. כמובן שתה חלב עוזר מאוד, אם מקפידים על התזונה הנכונה, כל מה שמזיק אינו נכלל.

טעם המשקה כמובן לא מתאים לכל אחד, אבל הוא די מתאים לצריכה. תה ירוק הוא מעט מר מבלי להשתלט על טעם החלב. מכיוון שמומלץ להשתמש בתה חלב מספר פעמים ביום (4-5), עם הזמן, כפי שאומרים ביקורות צרכנים, מתרגלים לטעמו המיוחד.

היתרונות של תה ירוקעם חלב

לא סביר להשתמש בתה חלב ירוק אם לא בגלל התכונות המועילות שלו. ויש הרבה כאלה.

1. דל קלוריות - 80 קק"ל לכל משקה של 100 מ"ל.
2. שתיה משפרת את חילוף החומרים.
3. מייצב את מערכת העיכול.
4. ממריץ, מצליל ומקל על כאבי ראש.
5. מרגיע ומנרמל את תפקוד מערכת העצבים.
6. יש השפעה מועילה על אמייל השן, מפחית את הסיכון לעששת.
7. מעשיר את הגוף בסידן.
8. משתן טוב המנרמל את פעילות הכליות.
9. משפר את תפקוד מערכת הלב.
10. ריכוז חלש של משקה כזה לא יזיק אפילו לילדים.
11. רופאים ממליצים לשתות תה זה בכמויות קטנות לנשים במהלך גיל המעבר, כאמצעי למניעת אוסטאופורוזיס.

היתרונות הבריאותיים של תה ירוק הוכחו שוב ושוב. אבל יש גם חסרונות. יתרה מכך, שאלה זו רודפת מדענים רבים הקובעים איזו השפעה יש לתה על הגוף במידה רבה יותר (טובה או רעה).

שתה נזק

היתרונות והנזקים של תה ירוק תמיד "הולכים זה לצד זה", כך שלא תמיד ניתן לחזות כיצד חלב חלב ישפיע. איזה נזק גורם המשקה?

1. תה ירוק עם חלב קשה לעיכול בגלל העובדה שחלבון חלב יוצר אינטראקציה עם תיאפלבין. לכן, אם מערכת העיכול "בררנית" לסוגי המוצרים, אז יש לזרוק את המשקה הזה.
2. חלבמעכב את יכולתו של תה ירוק לפעול כמרחיב כלי דם.
3. ייתכן שהמשקה לא יראה את היתרונות שלו כלל, שכן זני חלב ותה ירוק יכולים לדכא את התכונות המועילות זה לזה.
4. מתרחשת גם אי סבילות אינדיבידואלית לרכיבים.

בנוסף, מי שניסה את המשקה מציין שחלב מדכא את הטעם של התה הירוק עצמו. בנוסף, מרכיב החלב הופך את משקה התה לפחות ממריץ וטוניק. לפחות, הביקורות מדברות במיוחד על היעדר אפקט ממריץ לאחר שתיית תה ירוק עם חלב. היו שציינו שבפעם הראשונה צריך לבחור את הפרופורציות הנכונות של הרכיבים במשך זמן רב, כי אם מוסיפים יותר מדי או, להיפך, לא מספיק חלב, הטעם הופך לא נעים.

מתכונים לשתות

אם נבחר שילוב של חלב ותה כאמצעי לירידה במשקל, אז המשקה חייב להיות מסוגל להתבשל בצורה נכונה כדי שיתאים לצריכה. ביקורות על תה ירוק עם חלב מייעצות להתנסות במתכונים. מעניין גם לנסות שיטות שונות.

הקל ביותר הוא להוסיף חלב לתה ירוק שנרקח כבר. יש להשתמש בחלב עם תכולת שומן נמוכה או ללא תכולת שומן, הקפד לפסטר.

תה ירוק יכול להיות עלים, בשקיות, באבקה, מה שלא יהיה. אם רוצים מוסיפים למשקה תבלינים אך לא סוכר. אתה יכול להחליף אותו בדבש או בתחליפים דלי קלוריות.

לגבי לימון - תוסף התה העיקרי, ואז בירוקתה עם חלב עדיף לא להוסיף אותו. לימון וחלב בכוס אחת - הרכיבים אינם תואמים לחלוטין. וזה יהיה בלתי אפשרי לשתות משקה כזה.

שתו עם חלב וג'ינג'ר

היתרונות של ג'ינג'ר כאמצעי לירידה במשקל ידועים זה מכבר. הוא משמש כתוסף, וגם מבושל, מושרה ונצרך כמשקה עצמאי. זה גם מתווסף לתה ירוק עם חלב כדי לשפר את השפעת שריפת השומנים.

כדי להכין תה תזדקק ל:

• 30 גרם של תה ירוק;
• 30ml חלב מפוסטר;
• 10 גרם ג'ינג'ר טחון;
• 500 מ"ל מים רותחים.

תה מבושל באופן הבא:

1. תה ירוק מוזגים לתוך קומקום תה ומוזגים עם כמות המים הרותחים שצוינה. השאירו את הנוזל להתקרר לחלוטין.
2. לשפוך חלב לסיר, להוסיף ג'ינג'ר ולהרתיח את התערובת הזו, לאחר 5 דקות של רתיחה, השאירו להתבשל במשך 10 דקות.
3. תה משולב עם חלב, מסונן ושותה 5 פעמים ביום.

משקה זה ניתן לצרוך חם או צונן. ג'ינג'ר ייתן טעם פיקנטי, יעזור במאבק נגד משקל עודף, יחזק חסינות.

הוספת דבש

תה ירוק עם חלב ודבש הוא כלי שימושי לא רק לירידה במשקל, אלא גם לחיזוק המערכת החיסונית. איך מכינים משקה? להכנה נכונה תצטרכו תה ירוק וחלב בפרופורציות הרגילות וכן כף דבש, רצוימזויף.

כל הרכיבים משולבים יחד ומבושלים במים רותחים, ולאחר מכן מצננים מעט ושותים. תה טוב גם בחורף וגם בקיץ. יתרה מכך, בתקופה החמה, תה חלב זה מנרמל את העברת החום.

מתכון תה ירוק עם חלב ימשוך רבים. עדיף להכין משקה כזה בבוקר, כי טיפול בערב רק יחסוך לך זמן, אבל בשום אופן לא ישמר את התכונות המועילות של התה.

עם זאת, אין להכין משקה בכמויות, שכן לא שותים אותו 5 פעמים ביום, אלא רק 2. זאת בשל העובדה שהדבש הוא מקור לכמות ניכרת של פחמימות, לכן, זה לא יעבוד כדי לרדת במשקל מהשימוש התכוף שלו. תכולת הקלוריות של המשקה תגדל מעט, אבל ה"מכה" פעמיים על הדמות לא תתרחש.

לירידה במשקל

תה ירוק עם חלב יכול להיות הבסיס ליום צום, ולתזונה שלמה.

במקרה הראשון, הם בוחרים 2 ימים בחודש (לא ברצף) ושותים רק את המשקה הזה כל היום, בלי לאכול שום אוכל. שיטה זו אינה חסכונית, בשימוש תכוף בה היא עלולה לגרום נזק לקיבה, וזו הסיבה שהיא מתבצעת לא יותר מ-2 פעמים בחודש. התה מתחלף במי שתייה. אם רוצים, מוסיפים דבש למשקה. זה מיועד כאשר אתה מרגיש רעב.

במשקה זה, חלקם מבלים מחזורי דיאטה שלמים הנמשכים 6 ימים. במהלך תקופה זו, על פי ביקורות, ניתן לרדת מ-3 עד 5 ק ג, בעוד הנפיחות פוחתת, כאשר עודף נוזל מוסר. מהות הדיאטה היא כדלקמן: ירוקתה עם חלב נצרך 5 פעמים ביום, לסירוגין עם מים או מנות קטנות של פירות לא ממותקים. אין להוסיף סוכר.

דיאטה ניחנה ביתרונות ובחסרונות כאחד. ההטבות כוללות:

• הסר רעלים מהגוף;
• רוויה של הגוף עם חומרים מזינים;
• הורדת פאונדים מיותרים.

החסרונות כוללים:

• סידן לא נספג;
• עומס על עבודת הלב.

לכן מומלץ להקפיד על דיאטה 2 פעמים בשנה, רצוי לאחר החגים החגיגיים.

התוויות נגד לשימוש

תה ירוק עם חלב, כפי שמתברר, אינו תרופה כל כך בטוחה. בהקשר זה, ישנן מספר התוויות נגד:

• אין לשתות תה לחולי לחץ דם;
• הפרעה בעבודת הכליות היא גם תנאי מוקדם לסירוב המשקה;
• הריון והנקה;
• נוכחות של מחלות כרוניות בצורה מתקדמת;
• אולקוס וגסטריטיס;
• אינסומניה.

היתרונות והנזקים של תה ירוק עם חלב "הולכים זה לצד זה", אז אם יש לפחות אחת מהתוויות נגד, כדאי להפסיק לשתות את המשקה.

ביקורות

ימי דיאטה וצום על תה ירוק עם חלב פופולריים מאוד בקרב נשים ונערות, במיוחד באביב. כפי שציין המין ההוגן, אפשרות זו של ירידה במשקל היא בעלת השפעה יעילה. תה מקל היטב על קילוגרמים מיותרים, מקלנפיחות, וחלקם אף מבחינים בשיפור במצב העור. זה האחרון אפשרי מאוד, שכן המשקה הוא חומר ניקוי טוב מחומרים מזיקים.

מי המציא את שתיית תה ירוק עם חלב?

שילוב יוצא דופן של שני משקאות, מבלי לדעת, יכול לגרום לך לחשוב שעמי אסיה היו יוצריה. מסורות התה שלהם, עם יחס קפדני למשקה ולרכיבים שנוספו לו, אינן נטולות שילובים מוזרים.

עם זאת, שתיית תה ירוק עם חלב הומצאה על ידי חובבי תה מושבעים - הבריטים. והעיקר לא היה רק בטעם יוצא הדופן או ברצון לרדת במשקל, אלא בשמירה על שלמות כוסות חרסינה.

מוצרי פורצלן שנוצרו במאות ה-16-18 היו מובחנים בשבריריות, עידון וחן יוצאי דופן. לכן, הם היו מוגנים, תוך שלא סרבו להשתמש בהם. משקאות חמים פגעו בכוסות וגרמו להיסדק. זו הסיבה שהבריטים החסכנים העלו את הרעיון להוסיף חלב לכוס תה חם (שחור או ירוק). לפי כמות, הוא לא עלה על 1/4 מנפח הכוס. פרופורציות כאלה הבטיחו לא רק את בטיחות המוצר, אלא גם העניקו למשקה טעם יוצא דופן.

חוקרים רבים הגיעו למסקנה שדווקא הפרופורציות הללו של תה וחלב (3/4 תה ו-1/4 חלב) הן שמאפשרות לך לשמור את כל התכונות המועילות.